Витамин е для волос

Витамин Е для волос

витамин е для волос

О необходимости рационально питаться, чтобы выглядеть красиво не говорит сейчас, пожалуй, только ленивый. Конечно же, меню следует составлять так, чтобы в нем присутствовали все жизненно важные компоненты, включая микроэлементы и витамины.

В частности, витамин Е для волос играет немалую роль. Другое его название токоферол. Он не синтезируется организмом, но между тем необходим для нормальной жизнедеятельности.

Поэтому регулярное получение его из продуктов питания или же применение наружно очень важно.

Чем полезен витамин Е для волос

В чем же заключается эта самая незаменимая роль токоферола? Дело в том, что он необходим для полноценного кровообращения. Достаточное его количество позволяет активизировать движение крови по сосудам и капиллярам.

Это свою очередь ведет к достаточному снабжению клеточек всего организма и волосяных фолликулов в частности кислородом, необходимым для полноценной жизнедеятельности. При недостатке витамина Е для волос наступают нелегкие времена.

Они становятся тусклыми, сухими и безжизненными.

Токоферол стимулирует регенерацию тканей. Все небольшие ранки, раздражение, а также повреждения волос исчезают буквально на глазах. За счет стимуляции кровообращения этот витамин способствует усилению роста шевелюры, укреплению ее.

Дозировка витамина Е

Суточная доза токоферола для человека взрослого составляет 15 мг.

Получить ее можно в первую очередь из пищи. К продуктам, богатым этим витамином, относятся орехи, семечки, растительные масла, печень, яичный желток, бобовые, разнообразная зелень, капуста брокколи и брюссельская. Немало его и в ягодах. Наиболее известна с этой стороны облепиха. Стоит обратить внимание также на томаты и яблоки.

Продукты содержащие витамин Е (количество на 100 г)

Яйцо куриное 2
Мясо 0.2 — 0.6
Печень 1.3
Рыба 0.4 — 1.2
Молочные продукты 0.1 — 0.5
Фасоль 3.8
Горох 9.1
Зеленый горошек 2.6
Гречневая крупа 6.6
Соя 17.3
Зеленый лук, абрикосы, персики 1 — 1.5
Овощи, фрукты 0.1 — 0.7
Масло подсолнечное 67
Масло сливочное 2.2
Масло арахисовое 84
Масло кукурузное 93
Масло хлопковое 114

Если с помощью питания получить достаточное количество витамина Е не получается, то можно приобрести в аптеке капсулы или флакончик с маслянистым содержимым, в котором как раз и растворен токоферол.

Принимать его внутрь следует согласно инструкции, а также учитывая рекомендации своего врача.

Применение витамина Е для волос

Еще одним вариантом получения витамина Е непосредственно для волос является наружное использование. Можно применять его в чистом виде, не смешивая ни с какими другими ингредиентами. Но лучше добавлять содержимое капсул или бутылька в разнообразные укрепляющие, питательные и прочие маски.

Активное наружное применение витамина Е для волос показано если:

  • локоны стали ломкими и сухими;
  • имеется зуд и раздражение на коже головы;
  • нужно ускорить рост шевелюры или остановить выпадение волос;
  • появилась перхоть;
  • секущиеся кончики портят прическу.

Маски для волос с витамином Е

  1. Наиболее простая и очень доступная. Понадобится 2 стл. л. любого растительного масла. Можно взять репейное, оливковое, льняное или даже подсолнечное. Слегка согреть его. Долить 1 чн. л. жидкого витамина е. Полученной смесью растереть кожу головы, остатки распределить по прядкам. При проблеме с секущимися кончиками уделить им особое внимание и буквально окунуть их в масло. Укрыть сверху шапочкой. Утеплить. Оставить на 45 минут.

    Смыть теплой водичкой.

  2. Для стимуляции роста волос и для улучшения их состояния к перечисленным выше ингредиентам добавляют димексид. Он улучшает проницаемость клеточных мембран и позволяет полезным веществам впитаться эффективнее. В 3 стл. л. растительного масла влить по 1 чн. л. токоферола и димексида. Распределить по шевелюре на 55 минут.
  3. Рост локонов также усиливает маска с горчицей. 1 стл. л.

    сухого горчичного порошка перемешать с теплыми маслами (отмерить 1 стл. л. масла оливок и столько же репейного). Добавить 1 чн. л. токоферола и равный объем ретинола. Отдельно взбить желток, а затем ввести его в основную массу. Полученную маску нужно равномерно распределить по шевелюре. Утеплить. Смывать через 25 минут.

  4. Для питания поврежденных волос популярны маски с использованием куриного желтка.

    В нем, а также в растительном масле, присутствует, кроме прочего, витамин Е – для волос это прямо таки живительный коктейль. 3 стл. л. масла оливок согреть. Взбить отдельно желток. Смешать первое и второе. Добавить 1 чн. л. токоферола. Оставить перемешанные ингредиенты на шевелюре на 35 минут. Смыть.

  5. Увлажнит и подарит блеск волосам состав со сметаной. 3 стл. л. ее смешать с 1 чн. л. токоферола и таким же объемом ретинола.

    Разбавить полученную массу настоем корня лопуха (1 стл. л. на 100 мл воды). Покрыть составом кожу головы и прядки. Укутать, создавая дополнительное тепло. Смыть через 35 минут.

  6. Для случаев, когда волосы очень повреждены (например, сожжены завивкой) можно применить маску с медом. 6 стл. л. его слегка подогреть, чтобы можно было смешивать с другими составляющими (но не нагревать выше 40 градусов). Добавить 1 чн. л. витамина е. Затем влить 2 стл.

    л. масла репейника или касторки. Наносить на голову перед каждым мытьем волос за 45 минут.

Меры предосторожности

Принимать витамин е внутрь без особой надобности не следует. Самостоятельно назначением заниматься не стоит. Придерживаться рекомендуемой дозировки также необходимо, так как преувеличение дозы может вызвать симптомы отравления.

При наружном применении лучше не использовать витамин Е для волос в чистом виде. Так он может пересушить кожу или даже стать причиной ожога. Что в свою очередь приведет к появлению раздражении и перхоти. То есть эффект будет обратным.

Рекомендуемое время воздействия для масок лучше точно соблюдать. А также не нужно забывать проводить процедуры регулярно. Не стоит надеяться на получение ошеломительного результата сразу после первого применения. Наиболее подходящая частота восстановительных масок – две за 7 дней. И не менее 8 за курс.

Токоферол не зря называют витамином красоты. Действительно, при его недостатке облик тускнеет, а вот при правильном его использовании можно заметно изменить свой внешний вид в лучшую сторону. Так почему бы это не использовать?

Источник: http://volosy-volosy.ru/vitamin-e-dlya-volos/

Витамин Е: применение для волос и полезные свойства

витамин е для волос

Жирорастворимый витамин E представляет собой соединение с четко выраженными антиоксидантными свойствами. Другое его название звучит как токоферол.

Недостаточное количество этого витамина приводит к дефициту или гиповитаминозу, что сопровождается ухудшением работы различных органов, состояния кожи и волос. В то же время токоферол обладает ярко выраженной способностью замедлять процессы старения.

В нашей статье расскажем о том, какую пользу может принести организму витамин Е. Применение для волос в составе домашних масок и шампуней рассмотрим более детально.

Польза витамина E

Токоферол давно используется в качестве косметического средства в составе масок и других средств по уходу за кожей головы и волосами. Он способен делать локоны гладкими, шелковистыми и пышными, блестящими и без посеченных кончиков. Основной эффект витамина Е в применении для волос заключается в том, что он улучшает циркуляцию крови в области головы, тем самым стимулируя восстановительные процессы в клетках.

Токоферол является антиоксидантом, который тормозит процессы старения, поддерживает иммунные силы, способствует полному усвоению других витаминов. Его польза для кожи головы и волос заключается в следующем:

  • защита локонов от негативного воздействия ультрафиолета;
  • активизация транспортировки кислорода и других питательных веществ к клеткам кожи;
  • восстановление поврежденной волосяной луковицы;
  • снятие зуда и раздражения на коже;
  • препятствие выпадению волос и стимуляция их роста;
  • замедление процессов старения и появления седины.

Витамин E позволяет полностью изменить внешний вид локонов, не прибегая к помощи дорогих стилистов и парикмахеров.

Показания к применению

Суточная норма токоферола для взрослого человека составляет 15 мг. Большую часть витамина E при соблюдении режима рационального питания можно получить из пищи. Нехватка его в организме напрямую отражается на состоянии кожи, ногтей и локонов.

Определить дефицит токоферола и необходимость дополнительного применения для волос витамина E можно по следующим признакам:

  • некогда здоровые и блестящие локоны стали сухими, ломкими и безжизненными;
  • появление зуда и раздражения на коже головы;
  • чрезмерное выпадение волос и прекращение их роста;
  • секущиеся кончики;
  • появление перхоти.

Перечисленные выше факторы свидетельствуют о необходимости дополнительного применения токоферола в составе продуктов или специальных препаратов.

При нехватке токоферола в организме врачи в первую очередь рекомендуют пересмотреть свой ежедневный рацион. Для этого необходимо включить в него продукты, богатые витамином E. К ним относятся:

  • орехи;
  • тыквенные семечки;
  • растительные масла;
  • брокколи и брюссельская капуста;
  • печень;
  • яичный желток;
  • бобовые;
  • зеленый салат и другая разнообразная зелень;
  • яблоки;
  • помидоры;
  • облепиха.

Если же получить токоферол из продуктов питания не удается, можно начать его прием через специальные препараты, в которых он содержится в концентрированном виде. Существуют различные способы получения витамина E. Применение для волос предполагает использование одной из представленных ниже форм.

Препараты с витамином E

Токоферол может быть рекомендован как для наружного, так и для внутреннего применения. Стоит отметить, что на сегодняшний день на отечественном рынке существует два типа препаратов, содержащих витамин E: синтетический аналог и биологически активная добавка (БАД).

Первый вариант — это препарат, полученный искусственным путем в лаборатории, но имеющий такую же структуру молекулы, как и природный токоферол.

Второй вариант — это биологически активные добавки, содержащие натуральный витамин E, полученный из вытяжек и экстрактов растений или животного сырья.

Все препараты выпускаются в различных лекарственных формах, в виде таблеток, драже, капсул, порошков для приготовления суспензии и т.д. Все они имеют ряд достоинств и недостатков. Наиболее удобными формами витамина Е для применения для роста волос являются капсулы и масляный раствор. Остановимся на них более детально.

Капсулы являются одной из самых удобных форм применения, поскольку в них содержится и витамин E, и масло, необходимое для его полного усвоения. А ведь это необходимое условие для правильного приема токоферола. А главное, для его усвоения организмом.

Витамин E в масляной форме представляет собой раствор токоферола различной концентрации — от 50 до 98 %. Именно этот препарат используется для инъекционного введения витамина внутривенно или внутримышечно и для наружного применения. Его используют в чистом виде или в составе различных косметических препаратов.

Инструкция по применению витамина Е для волос

Существует несколько способов использования токоферола для улучшения состояния поврежденных и безжизненных локонов:

  1. Чистый масляный раствор наносится на волосы, а по истечении времени смывается традиционным средством.
  2. Токоферол в концентрированном виде добавляется в любые косметические средства, например, в шампунь или кондиционер для волос, гель для душа или умывания. Количество жидкого витамина Е рассчитывается следующим образом: 5 капель раствора токоферола на 100 мл косметического средства. То есть во флакон шампуня объемом 500 мл необходимо будет добавить 25 капель чистого витамина.
  3. Токоферол в жидком растворе используется при приготовлении домашних масок и других средств по уходу за волосами.

Применение витамина Е в капсулах для волос рекомендовано только для приема внутрь. Для приготовления косметических средств предпочтительнее использовать жидкую форму. В противном случае капсулу придется раскрывать и выливать ее содержимое.

Шампуни с витамином E

Добавление токоферола в косметику способствует улучшению состояния локонов, их укреплению, нормализации работы сальных желез, насыщению клеток кожи кислородом. Применение витамина Е для волос в домашних условиях в составе шампуней сводится к следующему:

  1. Содержимое одной капсулы растворяется в разовом объеме средства для мытья головы. Следует использовать свой обычный шампунь для волос, но только не средства 2 в 1, которые не смогут обеспечить такой эффект от процедуры.
  2. Следующий домашний шампунь позволит избавить от многочисленных недугов. Для его приготовления во флакон объемом 250 мл добавляется содержимое трех капсул токоферола, а также по чайной ложке масел виноградных косточек и жожоба и по ампуле других витаминов группы B (B5, B6, B9, B12), PP и C. Прежде чем наносить шампунь на волосы, флакон следует тщательно встряхнуть.

Эффективные маски

Также возможно применение жидкого витамина Е для волос в составе масок:

  1. Соединить в одной емкости репейное, оливковое, льняное, подсолнечное или любое растительное масло (2 ст. ложки) и чайную ложку токоферола. Полученную маску следует нанести на волосы, уделив особое внимание посеченным кончикам. Средство на волосах необходимо оставить на 45 минут. После этого маску можно смыть под проточной водой.
  2. Рецепт второй маски состоит в смешивании репейного или другого растительного масла с чайной ложкой витамина E и таким же количеством димексида. Это средство широко используется в дерматологии благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Приготовленная по этому рецепту маска для волос способствует интенсивному росту локонов. Ее наносят на пряди и кожу головы и оставляют на 50 минут.
  3. В результате неудачной покраски или завивки волосы часто имеют безжизненный вид. Исправить ситуацию поможет маска на основе меда (5 ст. ложек), репейного масла (2 ст. ложки) и витамина E (1 ч. ложка). Наносить ее следует на 45 минут перед каждым мытьем головы.

Отзывы о применении витамина Е для волос

Мнение женщин, которые уже испытали на своих локонах действие токоферола, являются исключительно положительными. Но стоит отметить, что речь идет о масляном растворе, который предназначен для наружного применения и используется при приготовлении домашних масок для волос и шампуней.

По отзывам женщин, уникальность этого витамина состоит в том, что тусклые и безжизненные пряди превращаются в шикарные, блестящие и шелковистые локоны. Причем это превращение происходит в течение короткого промежутка времени. Точно так же токоферол воздействует на ногти, делая их крепкими и здоровыми, и кожу, подтягивая ее естественным способом и разглаживая мелкие морщины.

О применении витамина Е в шампуне для волос представительницы прекрасной половины человечества отзываются с положительной стороны. Они считают токоферол доступным средством, позволяющим поддерживать естественную красоту волос, кожи лица и ногтей.

Витамин Е для волос, маски, применение в домашних условиях

витамин е для волос

Каждая женщина мечтает о здоровье своих волос. Чтобы укрепить пряди, сделать их более сильными, необходимо обеспечить им правильный уход. При этом вовсе необязательно покупать дорогую косметику. Получить хорошие результаты поможет применение витамина Е для волос.

Преимущества витамина Е для волос

Это вещество приносит локонам большую пользу. Оно имеет такие преимущества:

  • Активизирует рост волос. Для токоферола характерны антиоксидантные характеристики. Вещество восстанавливает пораженные волосяные фолликулы. Витамин оказывает глубокое увлажняющее действие. Он снабжают пряди полезными веществами, предотвращает седину. Вещество обеспечивает быстрый рост.
  • Останавливает процесс выпадения. Чтобы сделать шевелюру гуще, стоит использовать витамин Е для ухода за волосами.
  • Активизировать кровоток. Витамин расширяет сосуды, что способствует улучшению кровотока. Это помогает снабдить пряди питательными элементами, улучшить работу фолликулов. В результате они растут намного быстрее.
  • Восстановить функции сальных желез. При чрезмерной сухости дермы сальные железы продуцируют слишком много жира. Избыточное количество этого вещества закупоривает волосяные фолликулы. Это становится причиной появления зуда и перхоти. Как следствие, волосы начинают выпадать. Применение токоферола для укрепления прядей помогает увлажнить кожу, успокоить железы, улучшить показатель рН.
  • Обеспечить антиоксидантную активность. Токоферол обладает выраженными антиоксидантными характеристиками, нейтрализует действие свободных радикалов. Эти элементы провоцируют поражение дермы и локонов. Витамин Е помогает справиться с указанными веществами, предотвращает ломкость волос.
  • Делает пряди мягче. Токоферол имеет выраженными смягчающие характеристики. Он помогает задерживать влагу в локонах, уменьшает их сухость и справляется с ломкостью. В результате пряди становится более красивыми.
  • Стоит учитывать, что токоферол помогает купировать воспаления на коже головы, обеспечивает заживление ранок, справляется с перхотью. Токоферол восстанавливает защитные свойства клеток, предотвращает воздействие на пряди ультрафиолетового излучения, способствует повышению местного иммунитета.

Как следствие, витамин Е можно считать отличным лекарством для волос. Он обеспечивает полноценный уход за ними. Вещество нормализует строение прядей, активизирует их рост.

Способы применения

Альфа-токоферола ацетат производят в виде ампул или раствора. Средство рекомендуется применять ежедневно. Курс лечения занимает 10 суток. Чтобы улучшить состояние локонов, препарат можно использовать наружно или употреблять внутрь.

Токоферол в виде масляного раствора отлично сочетается с другими веществами. Чтобы усилить эффективность косметических средств, этот компонент часто добавляют в шампуни и другие косметические средства. Для этого стоит 5 капель токоферола добавить в такое количество шампуня, которое используется для одного мытья головы.

Состав выпускают в виде ампул. Эта форма выпуска очень удобна для изготовления косметических продуктов. Чтобы улучшить состояние прядей, достаточно использовать всего одну ампулу.

Витамин Е можно употреблять перорально. Обычно такой способ применения рекомендует врач при симптомах дефицита токоферола. Суточная норма вещества составляет 15 мг. Это количество можно получать с продуктами питания или из лекарств.

В лечебных или профилактических целях рекомендуется употреблять витамин Е в виде таблеток или драже. Максимальное количество токоферола – 0,4 г.

Жидкий токоферол в ампулах вводится инъекционным способом. Обычно это вещество является частью комплексной терапии. Ее назначает врач, учитывая особенности пациента.

Лучшие средства в домашних условиях

Есть немало средств, которые допустимо применять самостоятельно. Чтобы улучшить состояние прядей, можно применять маски для волос с витамином Е в домашних условиях.

Репейное масло и витамин Е

Чтобы сделать тусклые пряди более красивыми и блестящими, а также остановить выпадение, стоит сделать смесь на основе 1 столовой ложки токоферола и 3 столовых ложек репейного масла. Добавить желток и половину чайной ложки коньяка.

Перемешать, втереть в кожу, распределить по прядям. Завернуть голову в полотенце и держать полчаса. Хорошо промыть и просушить локоны.

Маска с касторовым маслом

Чтобы обеспечить быстрый рост, нужно соединить по 15 мл касторового масла, витамина Е, оливкового масла. Массирующими движениями нанести на сухие волосы, втереть в кожу головы. Манипуляцию выполняют трижды в неделю. После нанесения состав смыть.

Маска на ночь

Этот состав отлично снабжает пряди питательными веществами, делая их более красивыми и блестящими. Чтобы приготовить полезный продукт, стоит смешать по 1 столовой ложке витамина Е, масла миндаля и репейника. Также добавить в смесь немного масла жожоба – всего несколько капель.

Нанести состав на сухие волосы и завернуть в пищевую пленку. При этом стоит придерживаться пропорций. При выборе соотношения компонентов нужно учитывать особенности прядей. Обладательницам длинных локонов количество компонентов следует немного увеличить. Девушкам с короткой стрижкой можно взять чуть меньше ингредиентов.

Утром состав можно смыть. Для этого понадобится шампунь из яичный желток и теплая вода. В завершение шевелюру ополаскивают травяным отваром. Его можно приготовить из ромашки или корня лопуха. Процедуру повторяют 1 раз в неделю.

От выпадения

Применение витамина Е при выпадении волос помогает получить отличные результаты. Чтобы получить эффективную маску, нужно взять по 1 небольшой ложке витаминов А и Е. Ввести желток и немного масла жожоба. Распределить состав, оставить на полчаса. В завершение вымыть голову шампунем.

Маска для кончиков волос

Девушки, которые часто красят волосы или пользуются составами для укладки, рискуют столкнуться с повреждением прядей. Чтобы восстановить красоту и здоровье прядей, можно соединить в одинаковом соотношении витамин Е, масло кокоса, оливковое масло. Готовым составом обработать секущиеся концы. Держать 1 час, после смыть при помощи шампуня. Процедуру проводят трижды в неделю.

читайте также:  Витамин Е для кожи лица: маски в домашних условиях

Косметика для волос с витамином Е

Действенные средства против выпадения волос включают готовые косметические продукты, содержащие токоферол. Они обеспечивают прекрасное питание и регенерацию локонов. Подобная косметика эффективно восстанавливает пряди.

Чтобы добиться хороших результатов, местных косметических средств недостаточно. Обязательно нужно обеспечить волосам грамотный и полноценный уход. Сбалансированное питание так же необходимо для красоты и роста волос.

Эффективные продукты с содержанием витамина Е:

  • Крем-маска «Кристальная гармония» с витамином Е Teana.
  • Шампунь «Pure resource» LOreal Professionnel.
  • Масло «Укрепляющее» Baikal Herbals.

Витамин Е – очень полезное вещество, которое нормализует состояние волос. Он помогает справиться с облысением, делает шевелюру густой и сильной. Токоферол помогает улучить состояние прядей, придав им блеск и мягкость. Чтобы сделать волосы красивее, важно подобрать нужный состав. При этом стоит учитывать особенности локонов.

Источник: https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-e-dlya-volos

Все о витамине Е для волос

витамин е для волос

 Витамин Е входит в число востребованных компонентов для создания ухаживающих косметических веществ за лицом, телом и волосами. Благодаря ценному составу витаминов и микроэлементов продукт действует на клеточном уровне, насыщает клетки кислородом, ускоряет метаболические процессы.

Витамин Е для волос

Токоферол – витамин Е ученые прозвали «эликсиром молодости», «женским витамином». Это вещество восстанавливает поврежденные клетки, активизирует рост фолликул, укрепляет ослабленные пористые пряди.

Витамин Е – мощный антиоксидант, который благотворно влияет на структуру волосяного фолликула. Участвует в синтезе коллагена и помогает вернуть прядям гладкость и эластичность.

Польза витамина Е для волос:

  • Увлажнение прядей;
  • Придание блеска;
  • Питание луковиц;
  • Защита от ультрафиолета;
  • Устранение перхоти и сопутствующих симптомов – зуд, шелушение;
  • Профилактика выпадения;
  • Ускорение роста;
  • Шелковистость;
  • Уменьшение седины;
  • Восстановление ослабленных локонов.

Внимание! Важно помнить, что переизбыток витамина Е негативно сказывается на здоровье человека, может обострить чувствительность, вызвать появление сыпи на лице и голове.

Дефицит витамина Е

Дефицит токоферола в организме проявляется такими симптомами как апатия, слабость, активное выпадение волос, повышенная сухость кожи, зуд, раздражительность, судороги и мышечные спазмы.

Восполнить его можно продуктами питания:

  • Яйца;
  • Печень;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Овсянка, гречка, горох;
  • Нерафинированные растительные масла;
  • Орехи.

Приобрести токоферол можно в капсулах, а также в ампулах – только для наружного применения. Витамин Е в жидком виде можно использовать для приготовления домашних масок для любого типа прядей.

Маски с витамином Е

Чтобы оздоровить волосы в домашних условиях, активизировать их рост и придать прядям натуральный блеск можно воспользоваться следующими составами. Нанести приготовленную смесь на пряди, выдержать 30 минут и смыть проточной водой. Для ополаскивания использовать травяные отвары.

  1. Масляная маска – смешать в равных количествах касторовое и репейное масло, добавить желток и капсулу витамина Е;
  2. Против сухих кончиков – размешать в емкости ложку авокадо, капсулу витамина Е, несколько капель масла иланг-иланга;
  3. Для блеска волос – смешать витамины А и Е, добавить желток и несколько ложек травяного отвара на основе ромашки, крапивы, липы;
  4. Освежающая маска – мякоть половины банана и четверть авокадо, перемешать, добавить ложку йогурта, майонеза и масла зародышей пшеницы, капсулу витамина Е;
  5. Для ускорения роста прядей – ложку сухого горчичного порошка смешать с теплым оливковым маслом, добавить ампулу токоферола, распределить смесь по шевелюре;
  6. Маска против тусклости волос – отварить корень лопуха, добавить в теплый состав ампулу токоферола, 3 ложки сметаны и ложку оливкового масла, выдержать смесь на волосах в течение 30 минут.

Смывать волосы полезно контрастным напором воды, использовать шампунь для определенного типа волос без сульфатов. Курс оздоровления прядей – 2 месяца, с регулярность – 1 раз в неделю. После перерыв на полгода. По необходимости продолжить лечение.

Для приготовления домашнего шампуня нужно взять ампулу витамина Е, 2 ампулы витамина А, ложку масла виноградных косточек, немного косметического шампуня. Смешать все компоненты до однородной массы, нанести на пряди.

Чтобы витамины, которые входят в состав моющего продукта правильно усваивались – шампунь нужно использовать следующим образом:

  • Первую порцию нанести на волосы по всей длине;
  • Вспенить массажными движениями и смыть;
  • Второй раз нанести шампунь и оставить на прядях на 5 минут;
  • Промыть шевелюру теплой проточной водой.

Первые результаты восстановления локонов будут заметны спустя 3 недель. Важно в этот период отказаться от термической обработки волос.

Отзывы пользователей

Витамин Е активно зарекомендовал себя как домашнее вспомогательное средство для оздоровления прядей. Что пишут пользователи?

Я сделала химическую завивку и очень испортила волосы. Только с помощью масок с витамином Е и А смогла за 2 месяца оздоровить пряди, появился здоровый блеск и ожили локоны. В состав масок добавляла мед, сметану, сливки, отвары лекарственных растений.

Марина, 22 года, Пемза

Мои волосы стали сильно выпадать после рождения второго ребенка. Оставить без внимания эту проблему я не могла. Косметолог посоветовала продукцию с витамином Е. Покупать в магазине я не стала, а начала делать домашние маски, с витамином Е в ампулах, глицерином, оливковым маслом, горчичным порошком. Через 3 месяца я удивилась результату – на расческе после гигиенических процедур я не заметила ни одного волоска. Отличное средство для укрепления прядей.

Марта, 34 года, Москва.

Берегите природную красоту волос и будьте счастливые!

Источник: https://zdorovye-volosi.ru/uxod/vitamin-e-dlya-volos-v-zhidkom-vide.html

Применение витамина Е для волос

витамин е для волос

Токоферол давно известен своими волшебными свойствами. Поэтому активно применяется в косметологии. То, чем полезен витамин Е для волос, не всегда наблюдается в косметических средствах. Поэтому часто их обогащают веществом дополнительно. Также весьма эффективны органические маски с вит. E, приготовленные в домашних условиях.

Если вы желаете знать, как использовать витамин группы Е для волос, тогда эта статья для вас.

Витамин Е для волос: плюсы и минусы

Е — витамин молодости, обладающий антиоксидантными свойствами. Это незаменимый элемент в заботе о внешности и здоровье. Участие витамина Е в жизнедеятельности организма играет значимую роль для дермы, ногтевых пластин и шевелюры. функция токоферола, за что его и любят, это насыщение клеток кислородом в достаточной мере. Благодаря чему, локоны получают необходимые питательные вещества.

Токоферол помогает раскрыться свойствам других витаминов и минералов, усиливая их пользу. Витамин E совместно с растительными маслами способен проникать глубоко в слои волосяных стержней и фолликул. Поэтому витамин Е вводят в средства от выпадения, облысения волос и для их роста. И это далеко не все преимущества:

  1. Устраняет перхоть и другие проблемы кожи головы.
  2. Ускоряет обменные процессы.
  3. Защищает от вредности приборов для горячей и холодной укладок, солнечных и уф-лучей.
  4. Предотвращает появление седины.
  5. Препятствует пересушиванию как прядей, так и дермы.

Также витамин E способствует регенерации тканей и используется для заживления мелких ранок и царапин в области головы.

Используется витамин Е для роста волос как наружно, так и внутрь. И как все вещества, имеет недостатки. Однако вред проявляется только при больших количествах токоферола. Достаточно просто не отклоняться от максимальной дозировки.

Способы применения токоферола для волос

Витамин E способен оказывать неимоверную пользу для шевелюры разными методами. Это и биодобавки, и шампуни, и различные маски. Также нутриент наблюдается в ряде продуктов питания.

Профессиональные маски для волос с витамином Е

Обнаружить токоферол в косметических средствах легко. Достаточно обратить внимание на состав. Приобрести такие маски можно в интернете и профессиональных магазинах. А на Айхерб можно купить жидкие добавки в виде масла. Все товары представлены с отзывами, что облегчает выбор покупки.

Также рекомендуем ознакомиться с Топ-3 продуктами на iHerb:

Полный каталог смотрите по ссылке:

Показать каталог

Важная информация! При ощущении зуда и другого дискомфорта, состав немедленно смыть. Настоятельно рекомендуется перед тем, как применять маску, делать тест на аллергическую реакцию.

Добавление в шампунь

Нет ничего проще, чем просто добавить витамин Е в привычный шампунь для волос. Однако имеются некоторые нюансы:

  1. Предварительно голову следует промыть без добавления E. Затем уже смешать в ладони капсулу вещества с порцией шампуня и вымыть голову обогащенным составом.
  2. Перед тем как смыть средство с добавлением E, следует выдержать его минутки 3.
  3. Шампунь следует брать с органическим составом, без агрессивных добавок.

Также можно приготовить витаминный коктейль для локонов своими руками. Для этого добавьте в шампунь, объемом 250 мл следующие компоненты:

  • 5 мл масла виноградной косточки;
  • 5 мл масла жожоба;
  • По 3 капсулы вит. A и E;
  • B9, B6, B5, B12 — по 1 ампуле;
  • ампула аскорбиновой кислоты;
  • ампула никотиновой к-ты.

Таким же способом допустимо обогащать и бальзамы для волос.

Добавки с токоферолом для волос

Для видимого эффекта внешне, необходимо позаботиться о здоровье организма изнутри. Принимать добавки, употреблять полезную пищу и пренебрегать вредными привычками. Витамин Е в капсулах полезен не только для волос, но и для всего организма. БАДы с антиоксидантом (вит. E) насыщают кислородом, усиливают свойства других полезных элементов и т. д.

Качественные препараты удовлетворяют суточную потребность в E. На Айхерб представлен огромный ассортимент, из которого выделяется Топ-3:

Полный каталог – здесь:

Открыть каталог

В описаниях товаров указано, как правильно принимать добавки.

Продукты питания

Для обеспечения роста волос, рекомендуется обратить внимание и на свой рацион. Так что, красавицы, запоминайте список продуктов, богатых токоферолом (таблица 1). А лучше распечатайте и наклейте на видное место.

Таблица 1. Витамин E в продуктах питания 

Наименование , в 100 г продукта (мг)
Подсолнечное масло 44
Семечки подсолнечника 31,2
Миндаль 24,6
Фундук 21
Масло арахиса 16,7
Масло оливы 12,1
Отруби 10,4
Арахис 10,1
Кедровый орех 9,3
Кешью 5,7
Курага 5,5

Интересно знать! Суточная норма токоферола составляет 10 mg.

Домашние маски для волос с добавлением витамина Е

Для волос подойдет как жидкий витамин Е, так и капсульный.

Средства, приготовленные в домашних условиях, не менее эффективны профессиональных. Недостаток такого метода заботы о волосах только в том, что маски приходится делать самостоятельно. Однако много времени процесс не занимает.

Преимуществ же не счесть. Натуральный, прозрачный состав. Бюджетные, доступные компоненты. Видимый результат, который сохраняется долгое время.

Важная информация! Все домашние маски на основе токоферола необходимо распределять равномерно по всей длине прядей и втирать в кожу головы. Средства выдерживаются под косметической шапочкой и полотенцем. Курс: 1—2 мес.

С маслом репейника

Маску рекомендуется использовать против выпадения локонов. Компоненты приникают глубоко, насыщая луковицы необходимыми питательными веществами. Это способствует укреплению волосяных стержней от корней до кончиков.

Состав:

  • 20 мл репейного масла;
  • 10 мл масло жожоба;
  • 10 шт. токоферола в капсулах.

Смесь масел немного подогревается на водяной бане. Затем вводится вит. E (в любом виде).

Во всех рецептах расход указан на среднюю длину волос. Учитывайте это, вам может потребоваться больше либо меньше смеси. Только не отклоняйтесь от пропорций. Уменьшайте либо увеличивайте количество в 1,5—2 раза.

Интересно знать! Масляные маски выдерживаются долго. Минимум 60 минут. Располагаете временем? Держите дольше, можно оставлять на ночь. Но тогда выделите отдельную наволочку для своих процедур.

С касторкой

Для роста волос эффективно применять касторовое масло. Его же полезно использовать для ресниц и бровей. Токоферол в дополнении лишь усиливает эффект растительного продукта.

Состав:

  • vitamin E в капсулах — 10 шт.;
  • касторка — 3 ст. Л.

Дополнительно (по желанию) добавьте пару капель эфирного масла цитрусовых. Подогревать масло необязательно, достаточно комнатной температуры.

С витамином A

Спасет поврежденные волосы мощная витаминная смесь.

Для приготовления супер-питательной маски нам понадобится:

  • альфа токоферола ацетат — 5 мл
  • ретинол в жидком виде — 5 мл
  • никотиновая кислота — 1 ампула
  • облепиховое масло — 2 ст. л.

Ничего подогревать не требуется. Просто смешайте все ингредиенты в однородную смесь. Масса также подойдет для питания кончиков. Заплетите косу и нанесите средство тонким слоем. Смывать не требуется.

С кокосовым маслом

Кокосовое масло совместно с витамином Е в масле — это реанимация для волос без необходимости салонных процедур. Сочетание свойств токоферола и экстракта кокоса дарит локонам ухоженность. Пряди блестят, становятся послушными и мягкими.

Список компонентов:

  • альфа токоферола ацетат — 10 мл.
  • 30 мл масла кокоса;
  • пара капель эфира иланг-иланг.

Масляный раствор соедините с эфиром, затем влейте вит. E.

Все компоненты для средств по уходу на дому берем комнатной температуры.

Маска для сухих волос

Локоны регулярно подвергаются термо-укладкам? Пряди уже давно стали пересушенными и безжизненными? В целях профилактики и восстановления используются следующие компоненты:

  • капсулы токоферола и ретинола по 5 шт.;
  • один сырой желток;
  • столовая ложка растительного косметического масла (любого).

Применение, как всегда, очень простое. соединяем компоненты в общей миске и наносим на шевелюру, включая корни.

Средство для кончиков волос

Маска питает кончики, предотвращая сечение. Массу можно также втирать в кожу головы.

Состав:

  • масло виноградных косточек;
  • витамин E (в любом виде).

Компоненты берем в соотношении 1 к 4, где 1 — токоферол.

Маска против выпадения волос

Состав эффективен в борьбе против облысения. Усиливает кровообращение, активизируя работу луковиц, и питает корни.

Для начала необходимо втереть в кожу, а остатки распределить.

Интересно знать! Все средства для активизации работы волосяных фолликул, ускоряют процесс отмирания безжизненных стержней. Поэтому не пугайтесь интенсивному выпадению при первых сеансах.

Где купить

Добавки и средства по уходу за шевелюрой найдутся в аптеках, в интернете и в специализированных магазинах. Однако качество и приемлемые цены найти не так-то просто. Рекомендуем заглянуть на iHerb.

Здесь огромный ассортимент с подробным описанием и развернутыми отзывами (многие с фото). Цены радуют — на 30—50% ниже аптечных. И ничего удивительного, ведь Айхерб доставляет товар по всему миру, без посредников.

Все, что представлено на сайте, имеет импортное происхождение от надежных ведущих производителей. Первый заказ можно оформить со скидкой 5%. Воспользуйтесь промо-кодом AGK4375 или перейдите по ссылке.

Токоферол подходит для любого типа волос. Вещество щадящим образом улучшает состояние кожи головы и волосяных стержней по всей длине. Поэтому данный витамин заслуживает должного внимания в индустрии красоты.

А как вы ухаживаете за шевелюрой? Делитесь в комментариях. Считаете статью полезной? Расскажите друзьям в соц. сетях

Источник: https://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/e/tokoferol-dlya-volos

Витамин Е для волос: свойства, правила применения, отзывы

витамин е для волос

Красивые волосы — показатель общего здоровья. Значит организму достаточно необходимых веществ, в том числе и тех, которые он получает только с пищей. К ним относится и витамин Е, или токоферол. Он известен как сильный антиоксидант, замедляющий старение. Но нейтрализация и выведение свободных радикалов — это лишь часть процессов, в которых участвует витамин Е. Его дефицит отражается и на волосах — они становятся сухими, ломкими и плохо растут.

Как витамин Е влияет на волосы

Видимая часть волос состоит из белка кератина (97%) и воды (3%). Как бы мы ни старались сделать их блестящими и шелковистыми с помощью шампуней, масок и кондиционеров, они будут выглядеть плохо, если волосяной луковице не хватает питания.

Она расположена в глубоких слоях кожи и заключена в фолликул. Именно в луковице происходит деление клеток, формирующих стержень волоса. Как и к любой клеточке нашего организма, к луковице питательные вещества доставляются с кровью.

Ухудшение местного кровообращения или недостаток нужных витаминов и минералов в организме — основные причины ослабления волос.

Для поддержания красоты или восстановления ослабленных, ломких, тусклых и плохо растущих волос витамин Е (альфа-токоферола ацетат) используют наружно или принимают внутрь. В обоих случаях он усиливает местное кровообращение, нормализуя поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Взрослый человек должен получать около 15 мг витамина Е в день

При приёме внутрь токоферол оказывает системное действие:

  • участвует в пролиферации (делении) клеток, что способствует росту волос, и в синтезе белков, в том числе кератина;
  • укрепляет сосуды и капилляры, снижая их проницаемость;
  • предупреждает разрушение эритроцитов.

Дефицит витамина Е (что встречается крайне редко) или другие болезненные состояния могут вызвать алопецию — патологическое выпадение волос вплоть до полного облысения. В этом случае назначаются инъекции токоферола.

При нормальном питании, в котором присутствуют овощи, молочные продукты, злаки, бобовые, мясо, рыба и растительное масло, организм получает достаточно витамина Е.

Лучшими источниками витамина Е считаются орехи, семечки и бобовые

Приём капсул оправдан, если у вас появились явные проблемы с волосами. Его можно сочетать с наружным применением токоферола. Что оно даёт:

  • способствует удержанию влаги внутри стержня волоса;
  • восстанавливает структуру волоса и укрепляет его кутикулу (наружную оболочку);
  • уменьшает жирность волоса и кожи головы, регулируя работу сальных желёз.

Трудно переоценить положительное действие токоферола на состояние волос. С его помощью можно избавиться от выпадения и медленного роста волос, сухости, ломкости и секущихся кончиков. Он защищает волосы от УФ лучей, предупреждает раннее поседение и появление перхоти.

Токоферол лучше всего использовать в комплексе с другими витаминами (например, А и В). В этом случае волосы будут получать весь необходимый комплекс витаминов, а их восстановление займёт меньше времени.

Противопоказания и побочные эффекты

Приём токоферола проивопоказан при кардиосклерозё, инфаркте миокарда, угрозе тромбоэмболии и индивидуальной непереносимости. Аллергия на витамин Е бывает очень редко и только при приёме внутрь в больших дозах. Во время беременности и грудного вскармливания витамин Е можно принимать только по назначению врача. Возможные побочные эффекты при передозировке:

  • кишечное и желудочное кровотечение;
  • усталость и слабость;
  • тошнота;
  • головная боль: критическое снижение свёртываемости крови.

Индивидуальная чувствительность может давать побочные эффекты и при наружном применении витамина Е. Они выражаются в покраснении и зуде кожи под волосяным покровом. Иногда на лице появляется мелкая розовая сыпь. Зуд проходит через несколько часов, а сыпь может держаться до двух дней. Никаких специальных мер принимать не надо, достаточно обильного питья. Но в подобных случаях следует отказаться от использования витамина Е.

Формы выпуска и применение витамина Е

Альфа-токоферола ацетат — жирорастворимый витамин, поэтому выпускается только в виде 10% или 50% масляного раствора, заключённого в желатиновые капсулы, ампулы или флаконы. Для приготовления домашних лечебных средств для волос и обогащения шампуня или кондиционера используют 10% масляный раствор в ампулах или флаконах. Витамин в капсулах (50% раствор) принимают внутрь.

Масляный раствор витамина Е хорошо сочетается с другими компонентами, поэтому его можно добавлять в шампуни и бальзамы для лучшего эффекта

Помимо лечебных свойств, токоферол обладает двумя несомненными достоинствами — он доступен и стоит недорого. В любой форме его можно купить в аптеке без рецепта. Стоимость масляного раствора (50 мл) колеблется от 55 до 90 рублей, капсул (№ 20) – от 28 до 53 рублей, в ампулах — от 15 рублей.

Общие правила применения витамина Е в домашних условиях

При использовании токоферола для лечения волос следует соблюдать несколько правил:

  • начинайте наносить лечебный состав от корней, втирая его в кожу лёгкими массажными движениями, затем распределите по всей длине волос:
  • процедура должна продолжаться не менее получаса;
  • укутывайте голову, тепло усилит эффект от маски;
  • смывайте маску дважды, используя шампунь.

Маски делают один раз в 2–3 дня. Курс для восстановления волос длится месяц, затем нужно сделать месячный перерыв и при необходимости повторить лечение.

Если при каждом применении втирать маску в корни волос, то можно значительно быстрее достигнуть ожидаемого эффекта

Обогащение готовых косметических средств для волос

Если вы пользуетесь витамином Е для профилактики, достаточно обогатить им любое из средств для ухода за волосами. Подойдёт шампунь, бальзам, кондиционер. Не стоит сразу добавлять его во флакон, используйте токоферол порционно.

Для добавления в косметические средства удобнее всего пользоваться ампулами. Перед мытьём головы или нанесением бальзама выдавите на ладонь нужное количество средства и добавьте в него содержимое ампулы.

Они выпускаются объёмом в 1 мл, этого количества вполне достаточно для однократного применения.

Рецепты масок с жидким витамином Е

Токоферол хорошо сочетается в различными маслами, травяными настоями, мёдом и яйцом. В зависимости от проблемы и состава маски втираются только в корни волос или распределяются по всей длине.

Для роста волос

Основа маски для роста волос — касторовое масло. В 1 столовую ложку касторки нужно добавить 1 чайную ложку масляного раствора витамина Е и 1 желток. Состав наносится на чистые чуть влажные волосы.

Хорошо стимулирует рост волос маска на основе горчицы. Для неё понадобится:

  • 1 столовая ложка горчицы, смешанная с таким же количеством воды;
  • 1 ампула токоферола;
  • 1 чайная ложка мёда;
  • 3–4 капли глицерина.

Всё тщательно перемешивается и наносится на корни волос. Горчица может вызывать жжение, поэтому держать маску нужно не более получаса. По отзывам, после месяца такого лечения волос заметно отрастает.

От выпадения волос

Сократить выпадение волос можно с помощью смеси репейного масла (10 мг) и витамина Е (1 ампула или 1 мл масляного раствора). Смесь должна настояться в течение 10 минут. Основное внимание — корням. Состав тщательно втирается в кожу головы, а остаток распределяется по волосам. Маска выдерживается в течение часа.

Маска на основе банана и авокадо уменьшит потерю волос и придаст им блеск и шелковистость:

  1. Из половины банана и четверти авокадо приготовьте пюре.
  2. Добавьте чайную ложку витамина Е и по столовой ложке классического йогурта и масла зародышей пшеницы.
  3. Перемешайте и нанесите по всей длине волос. Время выдержки — 20 минут.

Для увлажнения и предотвращения сечения волос

Чтобы сделать волосы менее ломкими и предотвратить появление секущихся кончиков, перед мытьём головы нанесите на волосы состав из растопленного на водяной бане мёда (100 мл), одной ампулы витамина Е и двух столовых ложек репейного масла. Если волос короткий, пропорционально уменьшите объём ингредиентов. Маска распределяется от корней по всей длине волос и выдерживается 40 минут.

Хорошо увлажняет волосы маска с глицерином. Он обладает способностью удерживать влагу. Для неё понадобятся витамин Е, глицерин и вазелин в равных пропорциях. Распределяется по всей длине. Время выдержки — полчаса.

От сухости волос хорошо помогает сочетание травяного отвара и нескольких витаминов. Для этого понадобится стакан отвара трех трав — липы, ромашки и крапивы — и по три капли витаминов А, Е, В2 и В12. Нанесите состав на корни и по всей длине и оставьте на час. Смывать такую маску можно один раз и без шампуня.

Для блеска и шелковистости

Усилит кровообращение и даст волосам энергию маска с коньяком. В 100 мл коньяка влейте чайную ложку токоферола и добавьте столовую ложку подогретого мёда. Время выдержки — 30 минут.

Хорошо питает и восстанавливает волосы маска с токоферолом, оливковым маслом в равных частях (количество зависит от длины волос) и желтком. Наносится по всей длине, выдерживается в течение часа.

Готовые средства с витамином Е для ухода за волосами

Производители косметики для ухода за волосами не обошли вниманием такой полезный и эффективный ингредиент как альфа-токоферол. Его включают в состав шампуней, масок, бальзамов, кондиционеров наряду с другими витаминами, экстрактами трав, керамидными комплексами и эфирными маслами. Как правило, это средства для ревитализации волос:

  • Бренд Wella Professional выпускает линию средств Color Brilliance для окрашенных волос с витамином Е и гистидином. В неё входит шампунь, бальзам и маска-уход. Они восстанавливают волосы послеокрашивания и сохраняют насыщенность цвета.Гистидин и витамин Е в составе средств Color Brilliance помогают контролировать процесс окисления после окрашивания и защищают цвет
  • Шампунь NUTRIFIER от Loreal Professional содержит кокосовое масло и глицерин, обогащён витаминами Е, А, В1, В2, В3, к, С и минеральным комплексом. Предназначен для глубокого увлажнения и питания сухих и ослабленных волос.Шампунь NUTRIFIER от Loreal Professional делает волосы сильными, блестящими, шелковистыми и послушными
  • Шампунь OGNI GIORNO KEIRAS с пантенолом и токоферолом бережно ухаживает за волосами, не утяжеляя их, увлажняет и нейтрализует свободные радикалы.Шампунь OGNI GIORNO KEIRAS подходит для ежедневного использования
  • Шампунь Londa Professional VELVET OIL подходит для волос любого типа и даёт видимый результат после первого применения. Содержит токоферол и аргановое масло.Шампунь VELVET OIL разглаживает волосы, придает им здоровый вид и естественный блеск
  • Бальзам OTIUM DIAMOND от Estel Professional содержит токоферол и коллаген. Он укрепляет структуру волос и придаёт им блеск.Бальзам OTIUM DIAMOND от Estel Professional придает волосам гладкость и облегчает расчёсывание

И это лишь малая часть из того, что предлагает рынок. Преимущество готовых косметических средств заключается в том, что они содержат целые комплексы, направленные на восстановление волос, в точно рассчитанных пропорциях. Недостаток — подобный уход обходится дорого и доступен далеко не всем.

Способ применения обогащённых витамином Е шампуней, бальзамов, кондиционеров и прочей ухаживающей косметики ничем не отличается от обычного.

Для максимального эффекта рекомендуется после нанесения в течение 2–3 минут массировать кожу головы для улучшения кровообращения и лучшего проникновения активных веществ в глубокие слои кожи.

Отзывы об использовании витамина Е

Если вы полноценно питаетесь, филососфски относитесь к жизненным неурядицам и не имеете вредных привычек, вам не о чем беспокоиться — ваши волосы всегда будут в порядке. А в случае возникновения проблем не спешите покупать дорогую косметику для волос, попробуйте воспользоваться витамином Е. Надеемся, что результат вас порадует.

Источник: https://afrodita.guru/uhod-za-volosami/vitamin-e-dlya-volos.html

Использование витамина Е для роста и здоровья волос

витамин е для волос

Bill Hedword

  1. Витамины полезные для волос
  2. Витамин А
  3. Витамин В12

Многие женщины тратят немалые деньги на косметические средства, пытаясь укрепить свои волосы, придать им объём и здоровый блеск, совершенно упуская из виду витамины, которые даёт нам матушка природа. Один из них — витамин Е (токоферол), совершенно обыкновенный микроэлемент, легкодоступный и недорогой, при этом способный оздоровить волосы, наполнив их сиянием и красотой.

Полезные свойства

Когда дело доходит до здоровых волос, первое, что рекомендуют эксперты всего мира — хорошо сбалансированное питание. Ваш рацион должен включать все необходимые витамины, полезные составляющие и даже жиры.

В чем польза витамина Е для волос и организма:

  • Является антиоксидантом, который создаёт новые кровеносные сосуды (капилляры) и улучшает циркуляцию крови кожи головы. Когда кровообращение налажено, то фолликулы стимулируют быстрый рост волос.
  • Замедляет появления преждевременной седины.
  • Увлажняет и восстанавливает сухие волосы.
  • Защищает от неблагоприятных внешних факторов (солнечных УФ лучей), задерживая процессы старения.
  • Помогает избавиться от перхоти и предупреждает её образование.
  • Действует как стимулятор иммунной системы. Витамин Е помогает быстрому росту волос.
  • Способствует хорошей оксигенации — уменьшает воспаление кожного покрова головы и предотвращается выпадение волос.
  • Восстанавливает секущиеся кончики.
  • Поддерживает и сохраняет яркость цвета волос.

Применение

Витамин Е можно купить в аптеке в виде ампул, капсул или жидкого масляного раствора. Его стоимость варьирует от 20 до 500 руб., в зависимости от производителя. Использование его в любом виде, окажет неоценимую пользу для волос и вашего организма в целом.

Рекомендации по использованию витамина Е для волос:

  • Лучше употреблять в естественном (от матушки природы) и натуральном (масла) виде: он хорошо усваивается организмом.
  • Противозачаточные таблетки увеличивают потребность в витамине.
  • У некоторых может наблюдаться аллергическая реакция. Если вы испытываете зуд или почувствовали отёк на коже, немедленно промойте волосы.
  • При жирных кожных покровов, в чистом виде его нужно наносить только на нижнюю часть волоса.

1. Вовнутрь

Используйте витамин Е не только в естественном, но и в натуральном виде.

Расчётная единица витаминов исчисляется в МЕ – международная единица. В среднем 1 МЕ – 1 мг, но если быть более точным, то 100 мг = от 136 до 149 МЕ.

Дозы витамина Е при приеме внутрь:

  • Средняя дневная норма — от 15 до 20 мг (0,3 мг на 1 кг веса для взрослого человека).
  • Если вы собираетесь его применять дополнительно, то рекомендуется начинать со 100-200 МЕ ежедневно. Это хорошая здоровая дозировка, не высокая, но эффективная: она не вызовет никаких отрицательных побочных эффектов.
  • Витамин не токсичен, но ежедневный приём больших доз (более чем в 1000 МЕ) может вызвать гипервитаминоз.

В целом, если вы ищите способ, чтобы помочь вашим волосам отрасти побыстрее, достаточно соблюдать правильный рацион, включающий ежедневную норму токоферол и проводить дополнительные процедуры для волос (маски, обёртывания и т.п.), не ударяясь в крайности. Употребляйте продукты в которых содержится витамин Е.

Продукты питанияЕ, мг/100 гРастительные маслаЕ, мг/100 гЛечебные травыЕ, мг/100 г
Семечки подсолнечника 90 Из семян расторопши 300 Листья крапивы 33,8
Орех грецкий 23 Из зародышей пшеницы 150-400 Семя льна 29,7
Фундук 20,4 Амарантовое 300 Листья мяты 20,3
Соя 17 Шиповника 180 Овёс 19
Миндаль 27 Облепихи 110 Листья одуванчика 17
Маргарин 25 Соевое 50-120 Листья настурции 17
Орех лесной 47 Хлопковое до 100 Листья моркови 17
Арахис 10,1 Миндальное 95 Люцерна 15
Кукуруза 10 Кукурузное 40- 80 Плоды шиповника
Горох 9 Грецкого ореха 65 Листья малины 0,6
Гречка 6 Кедрового ореха 55
Пшеница 6,5 Тыквенное 50
Кешью 5,7 Подсолнечное (нерафинир., недезодор.) 41
Курага 5,5 Сафлоровое 34
Рожь 5,3 Льняное 23
Облепиха 5 Пальмовое 15
Хлеб (пшеничный) 3,8 Кокосовое 8
Фасоль 3,8 Оливковое 4,5-7
Шиповник 3,8 Авокадо 2
Овсянка 3,4 Кунжутное 1,4
Яйцо куринное 2

2. На быструю руку

Непосредственно перед мытьём волос добавить масло из 1-2 капсул витамина Е в ладонь с шампунем, тщательно перемешать и нанести на волосы, промассировать и оставив на 5 минут.

3. Массаж

Можно делать на ночь (под «колпак») или за 1-1,5 до мытья головы просто вотрав масло витамина Е в корни волос и кожу головы. Очень хорошее действие оказывает массаж из нескольких масел.

Шаг 1.

Вымойте волосы мягким шампунем и лтожмите лишнюю воду из ваших локонов и промокните их полотенцем.

Шаг 2.

Возьмите 1 ст. л. масла:

  • для нормальных волос — косточек винограда;
  • для жирных — семечек кунжута;
  • для сухих — моркови.

Шаг 3.

Проколите две капсулы витамина Е и выдавите жидкое содержимое в масло.

Шаг 4.

Разделите волосы на четыре секции: спереди назад и до ушей. Закрепите каждую часть.

Шаг 5.

Выпустите одну часть волос. Окуните пальцы в масло и вотрите в кожу головы массажными движениями, работая от корней к кончикам. Повторите с остальным частями.

4. Домашние рецепты масок для волос с витамином Е

Выбор масок огромен, вы можете составить свою, изучив предварительно свойства ингредиентов.

Против седины

Лад Васант в своей книге «Домашние средства Аюрведы» описывает рецепт, помогающий отсрочить и уменьшить появление седых волос, в котором используются составляющие богатые витамином Е.

  • 1 ст. л. горчичного масла;
  • 2 ст. л. масла жожоба;
  • 2 ст. л. касторового масла.

Перемешайте масла и аккуратно нанесите на корни и волосы массажными движениями, укройте голову тёплым полотенцем и оставьте на 20 мин. Ополосните голову тёплой водой, по необходимости промыв нежным шампунем.

Лечение можно повторять ежедневно до 30 дней (если нет раздражения). Хранить смесь в сухом, тёмном и прохладном месте.

Для укрепления и улучшения структуры волос

  • 2 капсулы витамина Е;
  • 1 ст. л. миндального масла (для жирных локонов) или оливкового холодного отжима (для сухих);
  • 2 желтка.

Тщательно перемешайте ингредиенты, нанесите массу на волосы на 45 минут в тёплом «колпаке». Вымойте мягким шампунем и ополосните привычным кондиционером.

Действие от применения такого средства будет заметно сразу: ваши волосы станут «живыми», струящимися и «послушными».

Против выпадения волос с витамином Е и яйцом

  • 2 капсулы Е;
  • 2 желтка яйца куриного (может понадобиться больше, в зависимости от длины);
  • 2 ст. л. чистого мёда.

Добавьте две столовые ложки мёда в пюре из желтков, хорошо перемешайте и капните масло витамина Е.

Применение:

Шаг 1: На влажные вымытые волосы кончиками пальцев нанесите состав, от кончиков до корней волос, заканчивая массажем кожи в течение 10 минут. Накройте волосы шапочкой для душа на 10-15 мин.

Шаг 2: Ополосните волосы тёплой, но не слишком горячей водой.

Шаг 3: Промойте шампунем.

Курс — 1 раз в неделю в течении 2 месяцев.

При обильной потере волос

  • ¼ ст. витамина Е;
  • ¼ ст. масла жожоба;
  • 15 кап. эфирного масла мяты;
  • 15 кап. эфирного масла розмарина.

Объедините все ингредиенты в бутылочку с распылителем и тщательно взболтайте. Нанесите на корни волос, мягко промассировав всю голову, и оставьте на ночь. Утром смойте слегка тёплой водой с обычным шампунем.

Использование такого рецепта 2 раза в неделю в течение 2 месяцев позволит восстановить и укрепить локоны, остановив их выпадение.

Подведем итог.

Пользуйтесь дарами, что даёт нам с избытком природа, ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и балуйте свои волосы эффективными средствами с витамином Е. Всё в ваших руках, вы прекрасны, помните об этом!

Тебе понравилось?Поставь +1:

Источник: http://concept-hair.ru/vitamin-e

Витамин Е для волос: как применять наружно и внутрь, способы и рецепты

витамин е для волос

В аптеке вы можете купить витамин Е под названием «Токоферола ацетат». Он продается в капсулах, в форме масляного раствора и в ампулах. Также ценное для поддержания красоты вещество содержится в пище. К источникам токоферола относятся:

  • большинство свежих овощей;
  • все зелень от лука до укропа;
  • печенка, молоко, желток яйца;
  • кальмары, угорь, лосось, судак;
  • гречневая и овсяная каши;
  • кунжутное, оливковое и подсолнечное масла;
  • орехи и семечки.

Токоферол — это сильнейший антиоксидант и одно из наиболее ценных веществ для поддержания здоровья всего организма. Если рассматривать его применительно к волосам, польза будет следующая:

  • усиливает кровообращение;
  • нормализует циркуляцию лимфы;
  • облегчает транспорт кислорода к корням волос;
  • препятствует испарению влаги из клеток;
  • активизирует выработку собственного коллагена;
  • борется с сечением кончиков;
  • уменьшает интенсивность выпадения;
  • ускоряет рост;
  • придает мягкость и гладкость;
  • заживляет небольшие повреждения кожи головы;
  • устраняет сухость и зуд;
  • борется с перхотью;
  • защищает от прямых солнечных лучей и низких температур;
  • придает локонам объем;
  • предотвращает быстрое засаливание волос;
  • замедляет процесс потери пигмента и образования седины.

Сегодня продается множество готовых косметических товаров, в состав которых входит токоферол. Но принесет ли оно пользу локонам? В процессе смешивания, расфасовки, транспортировки и хранения, витамин может разрушаться, окисляться и становиться абсолютно бесполезным. Потому будет лучше, если вы самостоятельно купите в аптеке это питательное средство и введете его в свою схему ухода. Существует несколько способов, как использовать витамин Е для волос.

Самый простой вариант использования витамина Е — это добавлять его в шампунь. Каждый раз, моя голову, проделывайте такую последовательность действий.

  1. Вымойте локоны небольшим количеством шампуня, чтобы смыть поверхностные загрязнения.
  2. В отдельную емкость отлейте немного шампуня и выдавите в него содержимое одной-двух капсул токоферола.
  3. Нанесите обогащенный шампунь на волосы, хорошо массируя кожу головы, и оставьте на три-пять минут.
  4. Промойте волосы теплой проточной водой.

Отдавайте предпочтение шампуням на натуральной основе без агрессивных моющих веществ и кондиционирующих добавок. Последние могут разрушить структуру витамина и нейтрализовать его действие.

Маски: рецептурная таблица

Пользу приносит маска с витамином Е для роста волос, против выпадения, сечения и прочих проблем шевелюры. Народные рецепты всегда придут на помощь, если нужно реанимировать поврежденные локоны.

Таблица — Рецепты масок для волос с витамином Е

НазначениеСоставВремя воздействия
От сечения — Треть стакана жидкого меда (засахаренный предварительно растапливают);- чайная ложка масляного раствора витамина Е;

— 2 столовые ложки репейного масла

30 минут
Против выпадения волос — 2 столовые ложки подогретого миндального масла или жожоба;
— ампула витамина Е
50 минут
Для быстрого роста — 2 столовые ложки репейного масла;- чайная ложка Димексида;- ампула витамина Е;

— ампула витамина А

60 минут
Для блеска — Половина стакана концентрированного отвара корня лопуха;- ампула витамина Е;- 3 столовые ложки сметаны;

— чайная ложка оливкового масла

30 минут
От сухости — Яичный желток;- ампула витамина Е;- ампула витамина А;- столовая ложка репейного масла;

— чайная ножка настойки элеутерококка

20 минут
От ломкости — Половина стакана концентрированного липового отвара;- 2-3 ломтика ржаного хлеба (использовать только мякиш);- чайная ложка масляного витамина Е;

— столько же витамина А

60 минут
От седины — Столовая ложка горчичного масла;- 2 столовые ложки масла жожоба;- столько же касторового масла;

— содержимое капсулы витамина Е

20 минут

Многокомпонентные домашние маски бывает достаточно трудно смыть, ведь жидкий витамин Е часто имеет масляную основу или соединяется с другими жирными компонентами. Чтобы облегчить процесс, первое намыливание волос шампунем проводите без воды. Он растворит частицы маски, и основная их часть уйдет после первого полоскания. После второго намыливания волосы останутся полностью чистыми.

Массажное масло

Витамин Е для роста волос подействует еще лучше, если вы будете наносить его на кожу головы в процессе массажа. Это позволит усилить кровообращение и облегчить проникновение питательных веществ в корни.

Как делать

  1. Три столовые ложки кокосового или репейного масла подогрейте на водяной бане.
  2. Добавьте ампулу токоферола.
  3. Окунайте пальцы в состав и распределяйте масляно-витаминный состав по всей площади кожи головы.
  4. В течение семи минут массируйте прикорневую область надавливающими круговыми движениями.
  5. Утеплите голову и оставьте состав на локонах на полчаса.
  6. Вымойте голову шампунем.
  7. Ополосните волосы крепким отваром крапивы или хмеля.

После первой же процедуры вы заметите, что волосы стали более блестящими и живыми. Но если вы хотите добиться устойчивого результата, применение витамина Е от выпадения волос и для их интенсивного роста должно производиться не реже, чем раз в неделю.

В домашних условиях можно приготовить также кондиционер, насыщенный полезными веществами. Конечно, его применение требует серьезных затрат времени, но ваше терпение будет вознаграждено блестящими, сильными и послушными волосами.

Как делать

  1. Две столовые ложки миндального масла смешайте с ампулой витамина Е.
  2. При помощи тонкой пластиковой расчески распределите полученную смесь по всей длине локонов.
  3. Утеплите голову пленкой и полотенцем и оставьте кондиционер на волосах на ночь.
  4. Утром дважды промойте голову любимым шампунем.

Витаминный кондиционер рекомендуется наносить раз в неделю. Но при сильных повреждениях волос количество сеансов можно увеличить до трех-четырех в неделю. Судя по отзывам, через месяц наступает привыкание и пресыщение витамином. Поэтому обязателен трехнедельный перерыв перед прохождением повторного курса.

Когда токоферол нужно пить

Маска для волос с витамином Е отлично работает, восстанавливая локоны, пострадавшие от внешнего негативного воздействия. Но нередко проблемы с шевелюрой вызваны дефицитом полезных веществ в организме, а потому рекомендуется принимать токоферол внутрь. Однако делать это можно только после предварительной консультации с врачом — доктор оценивает ваше состояние здоровья, на основании чего рекомендует дозировку, форму и способ приема препарата. По отзывам, могут быть следующе назначения.

  • Капсулы. В течение месяца рекомендуется принимать по одной или две капсулы в сутки.
  • Масляный раствор. В зависимости от состояния волос и организма, ежедневно рекомендуется употреблять по чайной или столовой ложке средства.
  • Ампулы. При сильном дефиците полезных веществ в организме или при облысении витамин Е для роста волос может назначаться в форме инъекций.
  • Поливитаминные комплексы. Здесь будет не только токоферол, но и другие важные вещества, которые способствуют его лучшему усвоению и по-своему поддерживают организм. В инструкции по применению указана необходимая информация о дозировке и графике приема.

Токоферол — это уникальное вещество, которое насыщает организм энергией, очищает его от токсинов, дарит красоту и продляет молодость. Его дефицит моментально сказывается на внешности. Шевелюра особенно страдает. Возьмите за правило регулярно применять витамин Е для волос, и уже после первого месяца использования вы сможете поразить окружающих здоровыми, пышными и блестящими локонами.

Источник: https://womanwin.ru/krasota/volosy/vitamin-e/

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Какое лучше покрытие для выпрямителя волос
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Эмульсия для удаления краски с волос

Смывка для волос Estel Color Off: все, что вы хотели о ней знать : Из русоволосой - в блондинку, затем...

Закрыть