При грудном вскармливании выпадают волосы

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

при грудном вскармливании выпадают волосы

Привет, друзья! С Вами Лена Жабинская! Беременность меняет женщину. С одной стороны она становится более женственной и заботливой, с другой же – у нее появляются первые проблемы со своим организмом.

И это не только лишний вес, но также потеря красивых зубов, ногтей, волос. Избавиться от этих проблем не так уж сложно. Главное, захотеть и найти в своем новом графике свободное время. Начать можно прямо сейчас, посвятив его чтению этой статьи.

Итак, выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

О причинах

Все мы помним слова медиков о том, что в случае возникновения проблемы решать нужно не ее следствие, но ее причины, и потеря волос на ГВ – не исключение. Причин таких может быть масса, но самой распространенной считается гормональный фон. Почему? Механизм его воздействия на организм прост и понятен.

Судите сами: беременность сопряжена с резким увеличением уровня эстрогена в женском организме. Помимо прочего, он влияет и на состояние волос. Сами они в своем развитии проходят три стадии:

  • анагенез – быстрый рост;
  • катагенез – замедленный рост;
  • телогенез – остановка роста с последующим отмиранием и выпадением волоса. Нужно ли говорить, что на его месте совсем скоро появится новый.

Сразу после зачатия первая стадия продлевается. В итоге, волосы растут, но не выпадают. На 5 – 9 месяце уровень эстрогена резко возрастает, а будущая мама с удовольствием отмечает у себя густую, красивую шевелюру, которая долгое время остается неизменной. Будет ли так всегда? К сожалению, нет.

Сразу после родов, когда гормональный фон начнет нормализоваться, последует сильное выпадение волос. В большинстве случаев оно сопряжено как раз с грудным вскармливанием. И остановить этот процесс не сможет даже самая профессиональная косметика, как минимум, до того момента когда организм не избавится от всех волос, задержавшихся на стадии анагенеза.

В это тяжело поверить, но уже через 4 недели после родов к выпадению «подготовятся» вплоть до трети волос на голове. А вскоре начнут сильно выпадать. Новые волосы будут отрастать лишь спустя 6 – 12 месяцев. Замедлять этот рост могут определенные факторы, в числе которых:

  • стрессы, переживания за будущего малыша, в том числе и мысли о себе, как о плохой матери, которые возникают у большинства рожениц и влекут за собой развитие послеродовой депрессии;
  • регулярные недосыпания;
  • неправильное или нерегулярное питание, вследствие которого в организме развивается дефицит микроэлементов;
  • наркоз во время родов, если он имел место быть;
  • отсутствие времени на отдых и уход за собой.

Как бороться с проблемой

Для того чтобы понести минимальные потери, стоит начинать борьбу с проблемой как только волосы стали выпадать. Повлиять на собственный гормональный фон невозможно, но вот сократить воздействие других факторов к минимуму – вполне.

Как это сделать? Для начала пересмотреть собственный рацион питания, а затем и найти время для ухода за собой.

О питании

Если у Вас очень сильно выпадают волосы на ГВ, стоит проанализировать, что и как часто Вы едите. Отсутствие времени порой заставляет молодую женщину забывать о себе, а иногда и того хуже – перебарщивать. Например, садясь на жесткие диеты для потери лишних килограммов. А ведь делать это категорически запрещается.

Материнский организм воспринимается ребенком как своеобразный резерв с неограниченным количеством витаминов и микроэлементов. Все они нужны ему для полноценного роста и развития, поэтому вполне естественно, что очень скоро он их заберет. Хорошо, если поступают эти полезные вещества регулярно из потребляемых мамой продуктов, в этом случае потери пройдут для нее незаметно.

Хуже, когда их количество в еде минимально. Тогда кроха возьмет необходимые ему витамины из личных материнских запасов. В ущерб ее волосам, зубам, ногтям, суставам. И пусть изначально она этого даже не поймет, но вскоре обязательно все заметит.

А ведь предотвратить все эти проблемы могли продукты питания, которые всегда есть под рукой и которые помогают поддерживать хорошее состояние волос, а именно:

  • мясо – оно содержит белок;
  • овощи и фрукты – в них есть витамины, микроэлементы и клетчатка, которая также налаживает работу пищеварительного тракта и способствует улучшению процессов всасывания всех полезных веществ;
  • рыба – это источник фосфора, который обеспечивает волосам здоровый цвет и эластичность;
  • каши, особенно гречку, овсянку – последние содержат железо, которое укрепляет волосы и предотвращает появление ранней седины;
  • молочные продукты – в них есть кальций, необходимый для развития зубов, ногтей и волос.

Главное, предварительно побеседовать с педиатром, который исходя из состояния организма ребенка, сможет внести в рацион свои коррективы. Например, если у малыша наблюдается аллергическая реакция на определенный продукт.

Читайте подробнее про меню дробного питания для похудения на неделю.

О правильном уходе за собой

Даже самый спокойный малыш требует к себе внимания. В моменты смены подгузника, кормления, одевания-раздевания, купания, общения, наконец. В таких условиях сложно найти время для себя любимой, а надо. В помощь могут прийти бабушки и папы.

Когда они заняты малышом, пора заниматься собой. Голову желательно мыть только хорошим шампунем. Не стоит забывать о том, что большинство профессиональных косметических средств запрещены в период лактации, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с врачом. Во время мытья очень важно делать легкий массаж кожи головы. Он улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Более того, такой массаж расслабляет. А, значит, минимизирует риск развития стрессовых ситуаций, которые также негативно влияют на общее состояние шевелюры. Да и время, проведенное в уходе за собой, расслабляет, помогает отдохнуть и настроиться на позитив, что не может не сказываться положительно на общем состоянии здоровья мамы.

О правилах

Сохранить здоровье волос также помогает выполнение определенных правил, а именно:

  • Отказ от всего термического или химического. Сюда относятся фены, плойки, утюжки, краски, химическая завивка. Тем более что любые красители, используемые в этот период, могут привести к самым неожиданным результатам из-за гормональных перестроек. В итоге, волосы могут выкраситься не в тот цвет, а то и вовсе сильнее начать выпадать.
  • Применение масок из натуральных ингредиентов. Это могут быть и покупные, дорогие, главное, чтобы они были разрешены в период лактации. Но, как показывает опыт, для нормального ухода подходят также маски на основе кисломолочных продуктов, яйца, растительных масел, цитрусовых, лука.
  • Прием витаминных комплексов. Витамины для молодой мамы всегда нужны и если по каким-то причинам их количество, которое поступает с продуктами, минимально, пора прибегать к помощи лекарственных препаратов. Для укрепления волос и ногтей врачи чаще всего выписывают Элевит, Витрум Бьюти, Кальций Д3 Никомед. Принимать их можно только после консультации с ними.

Также нежелательно использовать тугие резинки и подставлять шевелюру под ультрафиолет. Сохраняйте статью на стену в соцсетях, если она была Вам полезной, а также подписывайтесь на обновления! Статью подготовила Лена Жабинская, пока-пока!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/grudnoe-vskarmlivanie/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

при грудном вскармливании выпадают волосы

Роды – фактор, влияющий на состояние волос

Внешний облик женщины – показатель ее душевного и физического здоровья. На любое изменение в организме чутко реагируют волосы. Поэтому не удивительно, что во время грудного вскармливания прядки блёкнут, истончаются и обильно выпадают. Женщине рекомендуется нацелить свои силы на лечение фолликул, укрепление и оздоровление прядей.

Природа проблемы

Самочувствие женщины, состояние ее волос, ногтей, кожи во многом зависит от гормонального фона, который у нее меняется много раз на протяжении жизни. Далеко ходить не надо – достаточно обратить внимание на менструальную цикличность. В каждой ее фазе свой баланс гормонов.

Женщина беременеет, и у нее резко повышается уровень эстрогена, необходимого для вынашивания плода. Но этот гормон также отвечает и за состояние волос, выступая стимулятором пробуждения спящих луковиц. Поэтому у беременной женщины шевелюра становится пышнее, чем была до «интересного положения».

Обратите внимание! Роды – своеобразный шок для организма, сопровождаемый сбросом эстрагона. Данная ситуация влияет на то, что многие фолликулы входят в состояние инертности, поэтому у женщины и выпадают волосы при грудном вскармливании. Ослабленное родами состояние луковиц может наблюдаться в течение полугода или весь лактационный период.

После родов стали выпадать пряди

При кормлении грудью ситуация у некоторых ухудшается, потому что создается гормональный фон, более всего направленный на лактацию. Выпадение волос при грудном вскармливании идет еще активнее, потому что к биологическому фактору добавляются и внешние.

Причины выпадения прядей

Что делать, если выпадают волосы после родов

Когда появляется в семье малыш, это приносит не только радость, но и создает стрессовую ситуацию для всех ее членов, где больше всего сложностей испытывает мама. Неблагоприятные факторы, наслаиваясь друг на друга, приводят к тому, что у женщины после родов при грудном вскармливании выпадают волосы.

Чтобы понять, почему у мамочки после родов лезут (и очень сильно) пряди, стоит рассмотреть основные  причины, влияющие на плохое их состояние. Среди прочих можно выделить такие:

  • молодым мамам сложно сразу освоиться с новой обязанностью, и это часто приводит к послеродовым депрессиям;
  • из-за того, что все внимание сконцентрировано на новорожденном, женщина меньше уделяет времени другим членам семьи, и это порой приводит к ссорам – еще одна стрессовая ситуация;
  • первые месяцы после родов сопряжены с усталостью и недосыпанием;
  • питание женщины во время лактации вынуждает соблюдать диету, чтобы не навредить пищеварительной системе младенца. Отсюда нехватка многих витаминных и минеральных элементов (особенно ощущается дефицит кальция);
  • стрессовое состояние и нехватка времени не дают маме нормально питаться, это приводит к выпадению волос при кормлении ребенка.

Когда у мамы выдается свободная минутка, она стремится посвятить это время отдыху, а не поухаживать за внешностью. Такое невнимание к себе также становится причиной болезни прядей. В данной ситуации женщине обязательно нужно решить вопрос, что делать, когда выпадают волосы при грудном вскармливании.

Нужно исправлять ситуацию

Если волосы стали тонкими и выпадают, что делать?

Выпадение волос при лактации снизить можно, если женщина начнет следить за прядками и займется собственным здоровьем. Правда, многие лекарственные препараты при лактации противопоказаны, поэтому основное лечение должно быть направлено на наружный уход за прической:

  • современная косметология выпускает много укрепляющих средств, которые безвредны кормящей маме (шампуни, бальзамы, маски);
  • хороший эффект дают домашние средства: питательные маски на природных компонентах;
  • не стоит забывать о травах, помогающих укреплять волосы, ими полезно мыть и ополаскивать голову, а также вводить в составы масок;
  • взбодрить фолликулы поможет массаж кожи на голове с применением соли или молотого перца;
  • можно делать и питательные массажи с использованием растительных масел;
  • даже стрижка (или хотя бы обрезание кончиков) приостановит выпадение прядей.

Отлично помогает в укреплении волос после родов витаминно-минеральный комплекс. Но самостоятельно пить БАДы не стоит – необходима консультация не только косметолога, но и педиатра. Вполне могут подойти витамины для кормящих мам, которые отлично сочетаются с грудным молоком. Входящие в состав компоненты будут полезны и прядям.

Не стоит забывать о полноценности питания для мамы. Нельзя исключать из рациона природные источники витаминов: фрукты и овощи. Их можно употреблять в свежем виде, вводить в составы салатов, выжимать сок, многие даже запекать. Учитывая, как реагируют грудные дети на мамино меню, дары природы следует вводить в рацион постепенно (советует доктор Комаровский), но полностью отказываться от них нельзя.

Важно! Необходимо пересмотреть кормящей матери свой дневной режим, распределив время так, чтобы его хватало и на ребенка, и на домашние дела, и на отдых. Размеренная обыденность сделает жизнь более спокойной. А отсутствие стрессов и депрессий – это важный фактор в восстановлении своей шевелюры.

В запущенной ситуации, возможно, придется пройти серьезное лечение мезотерапией или инъекциями с применением различных восстановительных препаратов, которые будут подбираться индивидуально каждой женщине, с учетом того, что она кормит грудью.

Маски для укрепления волос

Если волосы выпадают с луковицей, что делать?

Самым доступным средством для женщины (и безвредным для малыша) является питательная маска, которую можно приготовить и нанести на пряди за несколько минут. Пока природные витамины для волос оказывают свое целительное действие на луковицы, мама может заниматься в это время текущими обязанностями.

Сила волос в питательных масках

Горчичная

Эта маска способна активировать рост волос. Необходимо 2 ст.л. горчичного порошка развести горячей водой, чтобы получить густую кашицу. На кожу и волосы наносят состав, когда он остынет. Помассировав голову несколько минут, маску смывают, прополоснув волосы подкисленной водой.

Маска медовая

Данное средство поможет остановить сильное выпадение прядей. К меду добавляют глицерин, масло репейника (все по 1 ст.л.) и желток куриного яйца. Наносят маску не на влажные пряди, надевают целлофановую шапочку и покрывают голову полотенцем. Выдержав час, локоны моют укрепляющим шампунем и споласкивают настоем из трав (крапивы, мать-и-мачехи, ромашки).

Укрепляющий бальзам

Отличный результат при выпадении волос даст такой рецепт. Смешивают цветки календулы и измельченный лопушиный корень в сочетании 1:2, запаривают горячей водой и прокипячивают 10 мин. Полученную жидкость втирают в кожу головы через день. Остатки средства можно держать в холодильнике.

Целебная «баня»

Взяв 50 мл одного из растительных масел (из лопуха или оливок, касторового либо кукурузного), смешивают с березовым (1 ч.л.) соком, либо можно выдавить из лимона 2-3 капли. Ингредиенты нагревают на паровой бане и втирают теплый состав в прикорневую область головы (лучше применить для этого щеточку). Укутав голову, выдерживают маску 2 часа. После мытья рекомендуется ополоснуть голову водой с яблочным уксусом.

Питательно-укрепляющий состав

Взяв по 1 ст.л. растопленного меда и сока, выдавленного из алоэ, в смесь добавляют кунжутное или льняное масло (1 ч.л.). Маску держат на голове минут 40, затем моют пряди шампунем. Данное средство сделает фолликулы более сильными и активными, а шевелюру – более пышной.

Медово-луковый «закрепитель»

Этот состав поможет хорошо укрепить пряди и дать им питание. Луковицу мелко нарезают и смешивают с медом (200 г). Дают настояться полчаса, затем массу хорошо отжимают. Получившуюся жидкость нужно втереть в кожу на голове и равномерно распределить по прядям. Укутавшись махровым полотенцем, состав выдерживают 45 мин. Маска достаточно эффективная, но делать ее следует не чаще 1 раза в месяц.

Витамины

Если у кормящей мамы выпадают волосы, ей следует поинтересоваться, какие витамины, продающиеся в аптеке, подойдут. В таблице ниже приведен перечень рекомендуемых средств, которые можно пить женщине при ГВ.

Витамины, рекомендованные при ГВ

ПрепаратОписание
«Элевит» Отлично поддерживает локоны в послеродовой период. Выпускаются различные варианты средства: с фолиевой кислотой, железом, магнием и т.п.
«Витрум бьюти» Рекомендуется при обильном выпадении прядей. Благодаря входящему в состав магнию действует быстро и эффективно
«Витрум Пренатал форте» Дает результаты на любой стадии облысения. Помогает наладить рост и укрепить луковицы
«Кальций d3 Никомед» Восполняя в организме нехватку кальция, ускоряет рост волос. Попутно выводит из организма токсины
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Палитра красок для волос

Обратите внимание! Описанные препараты не повлияют на развитие малыша, но выбор витаминов все равно следует согласовать с врачом, который предварительно обследует кормящую маму, проверит ее анализы и сделает индивидуальное назначение.

Витаминный комплекс для кормящих

Косметические средства

Подбирая себе шампуни и бальзамы для волос, женщине следует внимательно изучить свойства и состав данных средств. Чтобы эффективно оздоровить свою шевелюру, рекомендуется попробовать такие препараты:

  • большую серию средств от выпадения волос выпускает немецкая компания «C:EHKO». В состав препаратов входят никотинамиды и кофеин, налаживающие микроциркуляцию крови и помогающие взбодрить и укрепить луковицы;
  • шампуни от «Ревлон» не содержат вредных химикатов и рекомендованы женщинам в послеродовой период. Препараты позволят быстро справиться даже с обильным выпадением прядей;
  • «Шварцкопф» уже давно завоевали популярность на рынке косметологии. Их средства по уходу за волосами дают быстрый укрепляющий эффект благодаря входящей в состав никотиновой кислоте.

Чтобы еще больше затормозить выпадение прядей, не стоит сразу же после мытья головы расчесывать волосы. Не рекомендуется также мокрые локоны собирать в резинку и сушить их феном. От этого прическа портится.

Важно! Эффективное устранение проблемы зависит всецело от самой женщины, от ее внимательного отношения к своему здоровью и внешности. Стоит запустить себя – и облысение станет насущной, затяжной проблемой.

Отзывы

Оксана, 24 года: «Я кормлю грудью сына уже 3 месяца и начала замечать, насколько после родов стали некрасивыми мои волосы. К тому же они очень обильно выпадают. Пришлось обратиться к своему гинекологу – вдруг это гормональное расстройство. Сдала анализы, после чего врач сказала, что со здоровьем проблем у меня нет, просто прядям не хватает питания. Стала принимать «Элевит» с фолиевой кислотой. Надеюсь, что скоро моя шевелюра будет такой же красивой, как и до рождения ребенка».

Инна, 18 лет: «Я всегда гордилась своими локонами, но после рождения малышки они стали сильно лезть. Пролистала в интернете несколько сайтов о том, как остановить выпадение волос. Приглянулись медовые маски, которые можно делать во время кормления грудью. В дополнение купила укрепляющий шампунь. Так что теперь меня не пугает ни один выпавший волосок – мои прядки начинают оживать».

Источник: https://ameno.ru/alopeciya-oblysenie/vypadayut-volosy-rodov-grudnom-vskarmlivanii.html

Что делать кормящей маме если выпадают волосы

при грудном вскармливании выпадают волосы

После родов организм женщины восстанавливается не сразу. Как правило, если молодая мама кормит новорожденного грудью, то у нее наблюдается повышенное выпадение волос. Причин этому состоянию несколько — гормональный сбой, нехватка витаминизированных веществ, нервное напряжение.

1Причины выпадения волос при грудном вскармливании

Когда организм женщины начинает готовиться к предстоящим родам, он активно «впитывает» в себя витамины и минеральные вещества. Поэтому многие будущие мамочки замечают, что в период беременности у них растут быстрее и ногти, и волосы.

После того, как малыш появляется на свет, организм женщины, наоборот, начинает отдавать накопленные запасы полезных компонентов. Поэтому после родов у молодых мам усиливается выпадение волос, ухудшается структура ногтей, появляется сухость кожи.

Трихологи выделяют следующие основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы:

  • Послеродовая депрессия;
  • Постоянный недосып, чрезмерная нервозность, переживания — все это «отягощает» работу нервной системы, что напрямую отражается на состоянии волос.

  • Гормональный дисбаланс;
  • Грудное вскармливание нарушает стабильность гормонального фона, поэтому организм начинает реагировать на происходящий процесс соответствующим образом, соответственно, у молодой мамы наблюдается интенсивное выпадение волос.

  • Неполноценное питание;
  • Если в меню кормящей женщины не хватает жизненно необходимых компонентов, то организм начинает «страдать», что грозит появлением выпадения волос.

  • Перхоть;
  • Замечено, что перхоть провоцирует выпадение волос. Более того, данная патология является провокатором многих заболеваний кожи головы.

  • Нехватка витаминов;

Грудное вскармливание требует постоянного пополнения витаминизированного запаса в организме женщины. Если этого нет, то у молодой мамы выпадают волосы, ухудшается состояние кожи, начинают слоиться ногти.

2Когда нужно бить тревогу

Выше указаны основные причины, почему при грудном вскармливании выпадают волосы. Важно понимать, что данный процесс является физиологической нормой. И после того, как женщина прекратит кормить малыша грудным молоком, организм восстановится и, соответственно, выпадение волос прекратится.

Но заподозрить первые признаки негативного состояния необходимо тогда, если на голове начинают появляться залысины. Данное состояние является первым признаком раннего облысения, которое требуется своевременно лечить.

3Реально ли остановить выпадение

Если у женщины наблюдаются все признаки выпадения, то важно своевременно предпринимать экстренные меры. На ранних этапах можно воспользоваться рецептами народной терапии и лечебной косметикой. При появлении признаков алопеции лечением патологии надо заниматься под руководством квалифицированного специалиста — трихолога.

4Как правильно ухаживать за волосами

Чтобы предотвратить выпадение волос и возвратить шевелюре красоту и грацию, важно знать основные правила ухода за прядями. Кормящая мама должна придерживаться следующих основ:

  1. Не следует в период кормления грудью окрашивать пряди или подвергать их химической завивке. Если существует необходимость в обновлении имиджа, то можно воспользоваться для окрашивания волос натуральные составы — басма, хна, отвар ромашки.
  2. Рекомендовано воздержаться от частого использования термических средств (плойка, фен, утюжки). Не следует увлекаться и использованием пенок и лаков. Все перечисленные средства негативно отражаются на структуре прядок, провоцируя их выпадение.
  3. Расчесывать локоны рекомендуется деревянным гребнем, он способствует очищению кожи головы и обладает эффектом массажа.
  4. Мыть локоны рекомендовано 2-3 раза в течение недели. Завершать процесс важно ополаскиванием прядей прохладной водой или, что еще лучше, травяным отваром или лимонной водой.
  5. Для мытья прядок важно подобрать правильный шампунь, идеально подходящий к типу волос. Нельзя при грудном кормлении женщинам мыть локоны шампунями, которые в составе содержат химические составляющие или сульфаты.

5Правильное питание при выпадении волос

Причина выпадения волос может быть разной. Но организм кормящей женщины, в любом случае, должен получать все необходимые вещества, чтобы быть способным противостоять недугу. Молодой маме важно соблюдать все основы правильного питания. И не забывать, чтобы в меню регулярно присутствовали компоненты, борющиеся с выпадением прядок.

Белок — самый главный строительный материал, помогающий локонам стать крепче и быстрее расти. Белок присутствует в молочных продуктах, мясе, яйцах, орехах.

Витамин С — помогает структурным элементам каждого волоска находиться в норме, за счет усиления производства коллагена и абсорбции железа. Витамин С присутствует в чернике, цитрусовых, клубнике, сладком перце.

Жирные кислоты Омега-3 — обеспечивают увлажненность кожи головы. Компонент содержится в авокадо, семечках тыквы, устрицах, цельных зернах.

Важно помнить, что жирная, соленая и копченая пища негативно отражается на состоянии шевелюры, а также на здоровье малыша. Поэтому в рационе кормящей мамы таких продуктов быть не должно. Главными продуктами женщины должны стать овощи, разнообразные фрукты, каши, молочные и мясные продукты, не вызывающие аллергии у грудничка.

6Какие витамины пить

По рекомендации терапевта кормящая мама может принимать комплекс витаминов, способных сократить выпадение волос.

  • «Витрум Пренатал Форте» — быстро прекращает выпадение прядей, восстанавливает их рост.
  • «Витрум Бьюти» — благодаря магнию, эффективно прекращает процесс выпадения прядок.
  • «Элевит» — поддерживает здоровое состояние локонов в послеродовой период.

7Рецепты народной медицины

В давние времена, когда не существовало ни «волшебных» пилюль роста волос, ни витаминизированных составов, люди старались бороться с различными недугами при помощи проверенных народных рецептов. Какие эффективные средства народной терапии можно использовать при выпадении волос во время грудного вскармливания?

8Масляные маски

Взять 8 частей масла облепихи, смешать с 2 частями масла пророщенных ростков пшеницы. Полученную смесь подогреть на водяной бане и аккуратно втереть в корни волос. Обернуть голову полиэтиленовым пакетом, прикрыть шерстяным шарфом. Выдержать 1 час, затем промыть локоны мягким шампунем.

9Яичная маска

Кормящим мамам, имеющим склонные к жирности пряди, можно воспользоваться маской приготовленной из 1 желтка, 1 ст. л. меда и 1 ч. л. облепихового масла. Смесь распределить на локонах, оставить на полчаса. После — вымыть голову шампунем.

10Луковая маска

Сок лука обладает ценнейшими качествами, достаточно его втирать в корни волос 1 раз в неделю, чтобы остановить процесс выпадения прядок.

Если выпадают волосы, то максимально эффективным средством против данного негативного процесса является смесь репейного масла и перцовой настойки. Этот рецепт кормящим мамам можно использовать лишь в случае отсутствия аллергических реакций на составляющие лечебного средства.

11Полезные советы по уходу за волосами

Если во время грудного вскармливания сильно выпадают волосы, то прекратить данный негативный процесс помогут простые, но эффективные советы:

  • Соблюдать правильный и здоровый рацион.
  • Принимать комплекс витаминов и минералов.
  • Регулярно наносить на локоны лечебные маски.
  • Не использовать агрессивных средств (окрашивание, сушка феном).
  • Не закалывать локоны тугими резинками или металлическими заколками.
  • Защищать прядки от негативного воздействия природы (солнечные лучи, осадки, ветер).

Современные производители косметики разрабатывают массу разнообразных шампуней, ополаскивателей и бальзамов, направленных на борьбу с выпадением волос. Средства с восстанавливающим эффектом укрепляют локоны, постепенно уменьшая потерю волосков.

Источник: https://ZabVolos.ru/disease/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat.html

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать?

при грудном вскармливании выпадают волосы

В период грудного вскармливания 70% женщин сталкиваются с алопецией различной степени тяжести. Выпадение провоцируется изменением гормонального фона, недостатком витаминов и микроэлементов из-за изменения рациона, нарушением режима дня, стрессами, сниженным иммунитетом, прочее. Что делать в такой ситуации, как вернуть шевелюре здоровье?

Исправляем ситуацию

На процесс выпадения волос влияют как внешние, так и внутренние факторы. Лечение нужно проводить комплексно – укреплять волосы внешне с помощью различных косметических средств и усиливать защитные функции организма изнутри, принимая поливитаминные комплексы, сбалансировать питание, контролировать водный режим.

С чего начать?

  1. Пересмотреть образ жизни, при нарушении ночного сна постараться ложиться спать днем, чтобы привести организм в норму.
  2. Исключить стрессы и различного рода раздражители.
  3. Научиться положительно реагировать на различные изменения в жизни, и даже при наличии негатива постараться удержать эмоции на правильной волне.
  4. Ввести в рацион овощи, фрукты, ягоды, злаковые, мясо, морепродукты, которые можно принимать при лактации. Каждый продукт вводить в минимальном количестве, отслеживая реакцию ребенка. Отказаться от кофесодержащих напитков, крепкого чая. Полезен зеленый чай с жасмином, мелиссой, можно добавлять в напиток молоко, пить в теплом виде.

Богаты кальцием такие продукты как сыр, творог, кисломолочные изделия, при отсутствии аллергии у ребенка на коровий белок. Во время лактации полезно употреблять гречневую, овсяную, пшеничную, ячневую каши. Добавлять в пюре, салаты, супы цветную капусту и брокколи. А грецкие орехи и морковь восполнять дефицит витаминов А и Е.

В период беременности и лактации специалист назначает курс поливитаминных средств, принимать которые нужно по рекомендации доктора, соблюдая дозировку и длительность периода приема.

Правила ухода за волосами при ГВ

В большинстве случаев выпадение волос при лактации прекращается самостоятельно, когда урегулируется уровень эстрогенов в крови. Однако упорядочить уход за ослабленными волосками необходимо.

Что же делать:

  • При мытье волос использовать шампуни и кондиционеры высокого качества, обязательно наносить питательный бальзам, а ополаскивать прядки травяными отварами (шалфей, ромашка, крапива, чабрец);
  • Использовать теплую воду во время гигиенических процедур, горячий поток нарушает структуру волосины, делает ее более ломкой и истонченной. Это же касается и применения фена на высоких оборотах, при необходимости только на среднем режиме.
  • Расчесывать волосы деревянными или пластиковыми щетками с натуральным ворсом (кабана). Качественная щетина поспособствует циркуляции крови в верхних слоях эпидермиса, улучшая тем самым рост прядей.
  • В первые шесть месяцев после рождения ребенка желательно отказаться от агрессивного химического воздействия на волосы и кожу голову. При желании окрашивать голову смывающимися тониками или натуральными красителями (хна, заварка крепкого чая, кофе, настойка грецкого ореха, отвар ромашки).
  • Регулярно втирать в корни волос масло аира, жожоба, репейника, миндаля. 1-2 раза в неделю делать натуральные маски, которые позволят напитать фолликулы витаминами и микроэлементами, восстанавливая жизнедеятельность луковиц.

Остановить выпадения помогут лечебные шампуни, маски, ополаскиватели на основе натуральных ингредиентов.

При выборе натуральных средства важно учитывать влияние компонентов на организм матери и ребенка. Оздоравливающие косметические процедуры лучше всего делать спустя 3 месяца после рождения крохи.

Популярные варианты:

  1. Соединить в емкости 2 ложки репейного масла, добавить взбитые отдельно 2 перепелиных яйца, 5 капель эфирного масла эвкалипта, ложку растопленного на водяной бане меда, несколько капель сока алоэ, разбавить консистенцию ромашковым отваром. Обильно нанести состав на пряди, массируя корни волос. Смыть через 2 часа.
  2. Сделать кашицу из ржаного хлеба – замочить в теплой воде и втереть в волосяной покров. Смыть через 30 минут. Ополоснуть травяным отваром.
  3. Взбить куриный желток, добавить ложку базового масла (миндальное, оливковое, касторовое, репейное), несколько капель эфирного экстракта. Втереть смесь в кожу головы, помассировать несколько минут, смыть остатки средства через полчаса.
  4. Массаж кожи головы – на расческу нанести несколько капель эфира лаванды или розмарина, провести процедуру расчесывания прядей на протяжении 5-10 минут. Выполнять перед сном.
  5. Солевой скраб – нанести на кожу головы морскую соль, разведенную водой, выполнить аккуратными массажными движения рук, чтобы не повредить кожный покров. Смыть обильным количеством теплой воды.
  6. Для приготовления горчичной маски развести в небольшом количестве воде горчичный порошок, втереть состав в корни волос и оставить на 20 минут, смыть остатки средства теплой водой с добавлением шампуня.

Такие безопасные и простые рецепты помогут не только остановить выпадение, но и оздоровить фолликулы, вызвать активизацию спящих луковиц, что придаст шевелюре объем и шелковистость.

Наслаждайтесь этапом материнства и не переживайте о потере волос – вышеописанные методы помогут остановить и предотвратить подобное нарушение, если же, конечно, алопеция не связана с болезнями внутренних органов.

Здоровья вам и прекрасного самочувствия!

Источник: https://zdorovye-volosi.ru/lechenie-volos/vyipadayut-volosyi-pri-grudnom-vskarmlivanii-chto-delat.html

Почему выпадают волосы после родов при грудном вскармливании: что делать для восстановления

при грудном вскармливании выпадают волосы

07.09.2018 | 3966

Молодые мамы жалуются на проблему выпадения волос после родов. Кажется, что активность процесса близка к аномальной, так как на расчёске остаются пучки из 4-10 волосинок, чаще с луковицами. Но врачи успокаивают – при правильном послеродовом питании и уходе женщина сохранит красоту и объём причёски. Срок и интенсивность восстановления зависят от физиологических особенностей организма и рационального подбора методик.

Причины выпадения: ошибка послеродового телогена

Большинство женщин страдает от оттока телогена в послеродовом периоде. Действительно, во время беременности фаза телоптоза/экзогена задерживается, а количество выпадающих волосков уменьшается, что вызывает увеличение полноты волос.

После родов волосяные циклы синхронизируются на волосистой части головы этих женщин и заканчиваются синхронным телоген-телоптозным процессом.

В это время выпадение волос кажется обильным, но представляет собой устранение дополнительных волосков, которые сохранялись в фазе анагена и не были потеряны во время беременности.

Выпадение волос в послеродовом периоде является обычным явлением и считается незначительным неудобством для женщин, которые ранее проходили через него. Тем не менее, это, возможно, представляет собой состояние паники для тех, кто испытывает его впервые.

В течение первых недель после родов волоски входят в телоген синхронной волной, достигая в среднем около 30% через девять недель.

Это объясняет клиническое наблюдение, что послеродовое выпадение волос происходит через два-четыре месяца после родов и продолжается от 6 до 24 недель, но редко сохраняется до 15 месяцев.

Практически все волосы заменяются через несколько недель, если какой-либо другой процесс не разоблачает алопецию по женскому типу.

Из-за чего ещё могут выпадать волосы:

  • Снижение концентрации эстрогена в крови.
  • Послеродовая анемия.
  • Наркоз.
  • Потребность в витаминах.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Шампунь с чесноком

Чаще факторы действуют в комплексе. После родов у женщин снижен иммунитет, организм восстанавливается до полугода. Дольше всего перестраивается эндокринная система, что сказывается на внешних изменениях и перепадах настроения.

Недостаток эстрогена

причина, по которой выпадают волосы у кормящей мамы – недостаток эстрогена. С момента зачатия этот гормон активно вырабатывается яичниками для сохранения беременности и поддержания развития плода. Эстроген специфически влияет на женский организм, улучшая кожу, ногтевые пластины, луковицы волос. Но после родов гормон перестаёт быть ведущим, что отражается на внешнем виде мамы.

Анемия

Если лезут волосы при ГВ, необходимо исключить развитие анемии. Симптом малокровия часто отмечается после родов и связан со снижением уровня гемоглобина, эритроцитов. Анемия сопровождается недостатком кровотока, бледностью кожи. Локоны тускнеют, становятся слабыми и редкими.

Наркоз

Отмечено, что после кесарева сечения в день выпадает до 1 тыс. волосинок, в то время как норма для периода ГВ – максимум 500. В комплексе со стрессом, кровопотерей и снижением артериального давления анестезия действует разрушительно. Из-за недостатка поступления питательных веществ луковицы переходят в спящий режим, рост новых волос останавливается, а прежние сильно выпадают.

Авитаминоз

Грудное молоко содержит до 70% витаминов мамы, поэтому дефицит полезных веществ в период лактации необходимо восполнять. Требуется полноценное питание (упор на овощи, фрукты, белок), приём рыбьего жира, поливитаминных комплексов.

При соблюдении рекомендаций по уходу маме не грозит проблема облысения, причёска восстановит объём в течение 4-6 месяцев. Но для сохранения положительного эффекта терапия должна включать внутреннее питание и внешние методики.

Перед составлением программы лечения волос при ГВ необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Средства от выпадения при ГВ

Методики, помогающие восстановить волосы, работают в двух основных направлениях – стимуляция созревания луковиц изнутри и внешнее восстановление специальными средствами. При грудном кормлении предпочтительнее и безопаснее использовать первый способ лечения. Но есть ряд методик по салонному уходу, подходящих молодым мамам.

Способы остановить выпадение:

  • Полноценное питание – белки, овощи, фрукты.
  • Поливитаминные препараты.
  • Ботокс.
  • Никотиновая кислота.
  • Маски.

Фундамент роста волос – правильный обмен веществ, достаточность витаминов и минералов. Основной путь поступления полезных элементов в организм обеспечивает еда, поэтому меню составляется только из питательной пищи, которая правильно усваивается.

Питание

Основано на употреблении витаминов для роста волос – А, РР, группа В, Е. Высокая концентрация этого комплекса содержится в рыбе, говядине, субпродуктах (печень, почки), овощах, клетчатке. Рекомендуется включать в рацион горох, фасоль, кукурузное масло. Для восполнения потребности в аскорбиновой кислоте достаточно 50 гр. смородины или 100 гр. шиповника в сутки.

При грудном вскармливании нужно с осторожностью употреблять мёд, красные овощи и фрукты, икру, цитрусовые. Несмотря на высокий уровень содержания витаминов, продукты могут спровоцировать аллергию у младенца.

Ботокс

Процедура направлена на заполнение пустующих структур слабого волоса особым комплексом из масел, кератина, аминокислот, витаминов. Ботокс при грудном вскармливании не рекомендуется, так как состав препарата преимущественно синтетический. Вероятность побочных эффектов не больше 0,01%, но процедура не даст результата.

Никотиновая кислота

Рекомендуется применение в ампулах путём втирания в кожу головы. Суточная доза препарата – 1 мл (1 амп.), курс – 30 дней. Наносить лучше перед сном не смывая.

Никотиновая кислота при ГВ стимулирует выработку эстрогена, омолаживает организм. Витамин активирует спящие луковицы, делает волосы густыми, длинными.

Восстанавливающие маски

Проверенные народные способы, которые применяются молодыми мамами, находят только положительные отзывы. Но при грудном вскармливании лучше отфильтровать аллергенные продукты (красный перец, молоко, мёд). Рекомендованные рецепты:

  • Смешать оливковое (100 гр) и лавандовое (30 капель) масла. Нанести на корни на 50 минут, затем смыть.
  • Смесь из репейного, касторового, льняного масел (по 20 мг) подогреть. Втереть в корни волос, обмотать полотенцем, держать 1,5-2 часа. Смыть отваром ромашки.

Кормящим мамам рекомендовано отказаться от приёма медикаментов и салонных процедур минимум на 6-8 месяцев. В это время необходимо наладить дробное питание, полноценное меню. Для внешнего ухода за волосами лучше использовать маски на основе масел и трав.

Правила ухода за волосами для кормящих мам

Если причина выпадения волос естественная (физиологическая), то в радикальных методах лечения нет необходимости. Как уже было сказано в начале статьи, все волосы заменяются в течение нескольких недель, максимум года. При правильном уходе не позднее чем через полгода проблема выпадения волос отступит полностью.

Полезные советы

  • Исключить окрашивание во время кормления.
  • Не использовать тугие резинки для причёски.
  • Сушить волосы феном с функцией ионизации (или исключить применение фена), не пользоваться утюжками.
  • Для расчёсывания использовать щётку из натуральных материалов (дерево, рог).
  • Ограничить применение средств для укрепления причёски – лак, гель, мусс.
  • Использовать шампунь без парабенов и сульфатов.
  • Не расчёсывать и не разминать полотенцем влажные волосы.
  • Мыть голову не чаще трех раз в неделю, тёплой водой (t = 35-45 ºС).
  • Шампунь наносить только на корни, концы достаточно промывать раз в неделю.
  • Всегда использовать комплекс: шампунь + бальзам.
  • 1-2 раза в неделю наносить маску с маслами.

Расчёсывать волосы рекомендуется 5-6 раз в день. Каждый вечер нужно делать ручной массаж головы, разминать кожу подушечками пальцев.

Таким образом стимулируется кровоток дермы головы, запускаются процессы регенерации волосяного покрова.

Для угнетения процесса выпадения волос необходимо защищать локоны от внешнего воздействия погодных условий. Летом носить головной убор с широкими полями, зимой – прятать волосы под шапку. Отрицательные температуры, как и попадание прямых солнечных лучей, разрушают защитные покровы локонов, провоцируя сечение и обламывание концов.

В каких случаях идти к врачу (трихологу)

Проблемы, связанные с потерей локонов, – сфера работы трихолога. Врач занимается выявлением причин симптома, профилактикой и лечением патологических нарушений.

Выпадение волос при лактации неопасно, если количество волосинок в сутки не больше 500 (2-3 пучка). В норме организм восстановится через 6 месяцев, локоны вернутся к состоянию, в котором были до беременности. Но в ряде случаев обращение к трихологу необходимо.

 Показания

  • Очаговое выпадение, появление залысин.
  • Ломкость, сечение, натяжение при расчёсывании.
  • Остановка роста.
  • Сухость кожи, перхоть.
  • Зуд, раздражение, появление гнойников.
  • Изменение цвета волос.

Минимум 2 признака на фоне чрезмерного снижения объёма причёски – повод обратиться к врачу.

Трихолог изучит состояние дермы и луковиц, назначит обследование: анализы крови (гормоны, железодефицит); биопсию – на предмет заражения грибком; спектральное исследование луковиц и структуры волоса. После выявления причины подбирается методика лечения.

Чаще всего назначается приём соответствующих препаратов внутрь и внешний уход лекарственными средствами.

Выпадение волос при кормлении грудью связано с анемией и гормональным дисбалансом и является естественным процессом. При правильном уходе (маски, шампуни без SLS) и употреблении витаминов (А, Е, С, В, F) объём причёски восстанавливается через 6 месяцев после родов. Улучшения наступят раньше, если соблюдать элементарные правила ухода за локонами. С салонными процедурами рекомендуется подождать до окончания лактации, тем более, что народные методы лечения не уступают по эффективности.

Список литературы:

Источник: https://kormigrudyu.ru/sredstva-ot-vypadeniya-volos-pri-grudnom-vskarmlivanii

Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

при грудном вскармливании выпадают волосы

Здравствуйте, Людмила!

Родила 3 месяца назад, все хорошо. Благодаря вашим роликам и советам, с ребенком нет никаких проблем. Но вот у меня с волосами – беда. Так сильно начали выпадать, я уже боюсь мыть голову.

Это нехватка витаминов? Почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Что делать?

Боюсь, что к году вообще останусь без волос.

Заранее спасибо. Елена

Спасибо за вопрос. Думаю, что тема важная для каждой кормящей мамы, давайте будем разбираться.

Почему волосы выпадают во время лактации

После родов, при грудном вскармливании, волосы выпадают практически у всех женщин. Связано это со многими причинами, которые вызваны изменениями в женском организме.  Можно выделить основные из них:

  • гормональную перестройку организма;
  • усталость;
  • нехватку полезных веществ, особенно кальция;
  • стресс и переживания;
  • нарушенный режим дня;
  • нехватка времени для ухода за собой (читайте статью Как успевать после родов молодой маме?>>>);
  • сниженный иммунитет.

Такая проблема считается естественным процессом, ведь после родов уровень эстрогена снижен, а именно он отвечает за сохранность волос.

Если вы сидите на диете, то нехватка витаминов и микроэлементов может приводить к выпадению волос (изучите статью по этой теме: Диета кормящей мамы>>>).

Еще одной причиной выпадения может быть наркоз, который применяли при родах и анемия от большой кровопотери. Интенсивное выпадение волос можно заметить спустя месяц после родов.

Вообще мы всегда теряем определенное количество волос. В среднем за сутки  — до 100 волосков, но при грудном вскармливании эта цифра может быть сильно больше и это уже повод для поиска причины.

Важно! Внимательно в районе корня рассмотрите выпавший волосок. Если вы увидите мешочек черного цвета, то это, значит, что вместе с волосами выпадает и корень и разрушается фолликул.

В такой ситуации нужно бить тревогу и обязательно пройти специальное лечение у трихолога.

Как исправить ситуацию

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании?

Полностью избавиться от этой проблемы не получится, но кое-что можно попробовать сделать.

  1. Для начала, нужно скорректировать свой образ жизни, исключить стресс, больше употреблять полезных продуктов и обеспечить хороший уход волосам;
  2. Еще, чтобы остановить процесс выпадения, нужно попытаться устранить причину и соблюдать определенные простые правила по уходу за локонами в период лактации.

В этот период необходимо:

  • снизить использование фена и других средств, предназначенных для укладки и сушки;
  • укреплять волосы только натуральными средствами;
  • не пользоваться металлическими расческами;
  • не стягивать пряди тугой резинкой или заколкой;
  • часто не менять шампунь;
  • не пользоваться лаком и гелем для укладки;
  • стараться не подвергать волосы ультрафиолетовому излучению.

Кстати! Выпадение волос при лактации можно остановить, если делать восстанавливающие маски и пользоваться специальными лечебными шампунями.

Средства от выпадения волос при лактации должны быть натуральными, без химии. Хорошо втирать в пряди яйцо и мыть их молочной сывороткой, а ополаскивать можно крепким отваром корня ивы и лопуха. Очень хорошо помогают бороться с ломкостью волос следующие маски:

  1. Из ржаного хлеба, который распаривают, перетирают в кашицу и втирают в кожу головы. Ополаскивают отваром розмарина и крапивы;
  2. Из яйца. Сырой желток втирают во влажные волосы, укутывают голову на полчаса, а потом смывают теплой водой;
  3. На основе эфирных масел, таких, как шалфей, розмарин, лаванда, авокадо, лимон;
  4. Наносить маски нужно в неделю не меньше одного раза;
  5. Полезно проводить лечебный курс растительными маслами. Для этого сделайте из сырого яичного желтка маску, добавив к нему любое растительное и эфирное масло.

Когда нанесете маску, тщательно распределите смесь по всем волосам, с помощью пакета, накройте голову, полотенцем закутайте и подержите часа полтора. Потом хорошо волосы промойте.

Знайте! Применяя разные лечебные средства, перед тем как помыть голову, несколько раз в течение недели, вы сможете восстановить волосы.

Закончив процедуру нужно тщательно смывать маску, а также шампунь или бальзам, которые вы применяли в качестве моющего средства.

Как скорректировать свое питание

Остановить процесс выпадения прядей при лактации поможет корректировка своего рациона. Если вы будете правильно питаться, то через несколько месяцев сможете уменьшить количество выпавших волосков.

Для этого необходимо изменить свой ежедневный рацион и сделать его натуральным и сбалансированным.

На вашем столе должны быть продукты, в которых много витаминов и микроэлементов. Вы должны употреблять:

  • гречневую, овсяную и пшенную кашу;
  • фрукты, тыкву, орехи, семечки, морковь и сухофрукты (смотрите статью: Какие фрукты можно кормящей маме?>>>);
  • кисломолочные и молочные продукты (при условии, что у ребенка нет аллергии на белок коровьего молока);

Подробнее о питании кормящей мамы смотрите в интернет-курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>.

  • рыбу, мясо и икру;
  • достаточное количество растительного масла.

Из рациона желательно исключить маринады, фастфуд, жареные и соленые продукты. Также полезно за пол часа до еды выпить стакан чистой воды.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

  1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
  2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
  3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

:

Источник: https://uroki4mam.ru/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii

Как не облысеть из-за выпадения волос при ГВ

при грудном вскармливании выпадают волосы

Беременность — время глобальных изменений в организме женщины, в том числе и положительных. Обычно в этот период будущая мама замечает, что волосы растут гораздо быстрее, становятся более густыми, пышными и здоровыми.

Происходи это из-за изменения гормональной системы организма при беременности. Но вот малыш появился на свет и через несколько месяцев мама с тревогой обнаруживает, что у нее выпадают волосы после родов при грудном вскармливании.

Причем, не по одному, а десятками, иногда целыми пучками. В чем причина и что делать?

Причины «волосопада» при лактации

Выпадение волос при кормлении малыша грудью происходит довольно часто. Редкая женщина избегает подобной грустной потери после родов.

Признаки выпадения волос в период лактации видны невооруженным глазом. Обычно при этом на расческе остаются целые пучки. Волоски стремительно покидают голову при мытье, расчесывании, проведении рукой

Основные причины выпадения волос после родов следующие:

  • Гормональные изменения в организме в период кормления малыша грудью;
  • Недостаток сна, хроническая усталость, стрессы, послеродовая депрессия;
  • Неправильное питание, соблюдение жестких диет;
  • Недостаток витаминов в организме;
  • Сбои в работе эндокринной и других систем организма;
  • Неправильный уход за кожей головы;
  • Снижение иммунитета;
  • Прием определенных препаратов;

Гормональная перестройка после родов

Выпадение волос при грудном вскармливании считается природным естественным явлением. Дело в том, что во время беременности рост волос становится более интенсивным, а их выпадение приостанавливается. Такая реакция организма на изменения гормональной системы — своего рода приятый бонус будущей маме.

За весь период вынашивания ребенка женщина теряет как никогда мало волосков. Резонно, что «избытки» шевелюры начинают покидать нас после родов.  Насторожиться стоит, если прошло уже 5-7 месяцев после родов, а у кормящей мамы выпадают волосы по-прежнему в большом количестве.

Обычно по прошествии этого срока гормональный фон налаживается, кормление грудью носит устоявшийся характер, и процесс выпадения останавливается.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Маска для объема волос

Скудное однообразное питание

Выпадение волос при кормлении ребенка тесно связано с количеством витаминов и полезных веществ в пище. Но зачастую молодая мама всеми силами стремится вернуть свои добеременные формы с помощью жестких ограничивающих диет. Стоит ли в таком случае удивляться, что самочувствие женщины ухудшается, а волоски лезут с невероятной скоростью?

Если в период грудного вскармливания женский организм не получает с пищей нужного количества витаминов и питательных веществ, он начинает тратить свои резервы. По этой причине начинает ухудшаться самочувствие, волосяной покров и ногти становятся хрупкими, ломкими и тусклыми.

Волнения, дефицит сна

Выпадение волос у кормящей мамы также имеет непосредственную связь с ее эмоциональным состоянием. Так, проявления стрессов, послеродовой депрессии могут привести к нервному истощению. Приложением к подобному состоянию станут проблемы с шевелюрой.  Именно поэтому женщине при гв стоит беречь свою нервную систему и не допускать в свою жизнь стрессы и излишние переживания.

Эндокринные нарушения и другие заболевания

Нередко усиленное выпадение обусловлено гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы (гипотиреоз).

На густоту шевелюры негативно влияет переизбыток в женском организме мужских гормонов, а также поликистоз яичников.

Дисбактериоз или другие заболевания желудочно-кишечного тракта также могут повлиять на состояние волос, а именно — на их количество.

В период вынашивания ребенка женщине часто диагностируют анемию, то есть понижение уровня гемоглобина в крови. После родов на фоне недостаточного поступления витаминов в организм и других факторов, железодефицитная анемия может сохраняться и усиливаться. Такое явление часто негативно влияет на состояние кожи головы, приводя к тому, что волосы выпадают.

Бактериальные и грибковые заболевания кожи (например, себорея) также влияют на объем прически. Поэтому, если помимо выпадения, вы заметили у себя раздражение кожи головы, если голова чешется, появляются корочки, чешуйки, перхоть, бегом к трихологу или к дерматологу.

Правильный уход за волосами при лактации

Заботиться о волосах во время грудного вскармливания необходимо с особым тщанием. Чтобы остановить потерю волос, стоит придерживаться ряда рекомендаций:

  • шампуни и бальзамы лучше подбирать с органическим составом, содержащим минимум химических веществ;
  • стоит отказаться от покраски хотя бы первые полгода кормления грудью;
  • ограничить термическое воздействие на волосяной покров (применение фена, щипцов, утюжков);
  • расчесываться следует аккуратно, используя расческу с натуральной (не металлической) щетиной;
  • прическу кормящая мама должна выбирать максимально простую, избегая лишнего стягивания;
  • защищать волосы и кожу головы от прямых солнечных лучей;
  • применять натуральные средства против выпадения волос (лучше всего помогают маски на основе натуральных компонентов).

Что предпринять в первую очередь

Выпадение волос при лактации можно уменьшить или даже прекратить вовсе. Прежде всего нужно устранить негативные факторы, влияющие на волосы.

Обратиться к трихологу и пройти обследование

Если женщина замечает, что выпадают волосы с луковицей и притом очень сильно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Особенно если есть дополнительная симптоматика (сильная перхоть, зуд, корочки).

Врач, который занимается проблемой волос, называется трихолог. К сожалению, по полису вы к нему не попадете. Придется консультироваться платно и недешево. Если такой возможности нет, обращайтесь к дерматологу – такие специалисты бесплатно принимают в кожвендиспансерах. Стыдится и стесняться тут нечего – большая часть пациентов КВД обращаются туда именно с косметическими проблемами.

Скорее всего, придется сдать ряд анализов. Дерматолог или трихолог оценит состояние волосяного покрова и выберет дальнейшую тактику лечения. Самое главное — выявить причины. Дело в том, что явные симптомы облысения могут указывать на серьезные неполадки в работе организма. Определив, почему волосы массово выпадают, трихолог может направить кормящую маму к узким специалистам: эндокринологу, гастроэнтерологу и другим.

Изменить привычки в еде

Меню кормящей матери должно быть максимально сбалансированным. Тогда оно обеспечит поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Нужно употреблять продукты, включающие в себя:

  • витамин Е (растительное масло, яйца, орехи);
  • кальций (молочные продукты, зелень);
  • селен (морепродукты, отруби);
  • витамины группы В (мясо, злаковые);
  • белок (рыба, мясо, молочка).

Следует ограничить потребление продуктов, содержащих химические добавки и красители, а также способных вызвать аллергические реакции.

Пропить курс витаминов

Витамины для кормящих мам — прекрасный способ избавиться от последствий стресса, который испытал организм при родах. Кроме того, нагрузка на все системы продолжается и в период лактации.

Какие витамины можно кормящей маме? Перечень наиболее популярных:

  • КальцийД3 Никомед. Способствует восстановлению роста волос и ногтей.
  • Витрум Пренатал Форте. Витамины, рекомендованные не только беременным, но и кормящим мамам.
  • Элевит. Популярные витамины для роста волос при грудном вскармливании.

и вообще любые комплексы для беременных и кормящих.

Маски для красивых волос при ГВ

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, главное — не опускать руки, а начать ими делать домашние маски для ухода за волосами. Такая терапия поможет справиться с множественными проблемами кожи головы. Наиболее популярными рецептами масок на основе натуральных компонентов считаются:

Маска с горчицей

Для приготовления необходимо взять:

  • 2 ст. ложки порошка горчицы;
  • 2 ч.ложки сахара;
  • 1 яичный желток.

Все компоненты смешиваются, следом добавляется небольшое количество горячей воды для получения состояния кашицы. Смесь наносится на корни и смывается спустя полчаса. Лучше всего проводить такую процедуру курсом до 10 дней.

Это средство укрепляет волосяные луковицы, снижает жирность. Но имейте в виду, что горчица – сильный аллерген, а запах горчицы – очень стойкий. Поэтому для начала сделайте маску с очень слабой концентрацией горчицы и понаблюдайте за ребенком. Нет ли беспокойства или аллергической реакции (сыпь, покраснение кожи, газики)? Если что-то вас беспокоит, выбирайте более спокойные варианты масок.

Кефирная маска

Прекрасно подходит молодым мамам во время кормления грудью по причине простоты компонентов в составе. Для приготовления нужен всего лишь кефир, который наносят на корни и волосы по длине. Далее голову обматывают пищевой пленкой, оставляют на час и смывают. Для более выраженного эффекта в кефир добавляют мед, репейное масло, алоэ. Локоны после кефирной терапии становятся более густыми и блестящими.

Массаж головы

Специальный массаж головы также останавливает выпадение волос после родов. Делать его несложно, стоит лишь учесть некоторые тонкости процесса:

  • перед массажем следует тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти. Если будут чересчур длинными, поцарапаетесь.
  • Проводить массаж следует в проветриваемом помещении со спокойной обстановкой. Это настроит на расслабляющий лад и поможет устранить посторонние мысли.
  • Массажные движения выполняются по ходу роста волос.
  • Выполнять движения можно в любом положении, главное, чтобы маме было комфортно.

Классическая техника ручного массажа головы заключается в следующих этапах:

  1. Начать массаж следует с легких поглаживаний лба, бровных дуг и висков. Движения должны быть круговыми, максимально аккуратными.
  2. Далее нужно следовать к области затылка по направлению роста волос. Особенное внимание следует уделить теменной зоне.
  3. Тщательно пройтись спиралевидными движениями от висков по направлению всей ушной раковины.

Более сложный вариант массажа смотрите на схеме.

Систематический массаж головы в тандеме с остальными методами терапии способен сделать локоны особенно крепкими и здоровыми.

Несмотря на тотальную нехватку времени для ухода за собой, молодой маме стоит выкроить несколько минут каждый день для ухода за собой. Тем более что данный процесс не составит особого труда. И тогда волосы обязательно отзовутся на заботу своей обладательницы красивым, ухоженным и здоровым видом.

Источник: https://ProGrudnoe.ru/krasota/vypadayut-volosy-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Выпадают волосы при грудном вскармливании

при грудном вскармливании выпадают волосы

Многие молодые мамочки наверняка заметили, что во время беременности волосы растут интенсивнее, шевелюра становится более густой. Такая же история происходит и с ногтями. Связано это с повышенным уровнем гормона андрогена. После родов ситуация меняется: девушки жалуются на то, что у них сильно выпадают волосы при грудном вскармливании.

Спешим успокоить — это временное явление. Ознакомившись с причинами и правилами ухода за локонами в этот период, можно постараться улучшить ситуацию, а может, и совсем искоренить проблему.

Причины выпадения волос после беременности

Итак, почему выпадают волосы при грудном вскармливании? Причин несколько:

  1. Гормональная перестройка — это основополагающая причина почему выпадают волосы во время грудного вскармливания. Резкое падение уровня прогестерона и тестостерона после родов приводит к ухудшению качества локонов и замедленному росту. К тому же, увеличивается уровень пролактина, отвечающего лактацию и одновременно способствующего старению волос. Избежать этой ситуации невозможно, нужно набраться терпения и переждать этот период.
  2. Усталость, постоянный недосып. Сон – это важная составляющая обмена веществ. Его недостаток приводит к нарушению метаболизма и проблемам с локонами, как следствие.
  3. Послеродовая депрессия, стресс. Постоянная перегрузка нервной системы приводит к сужению сосудов головы. При стрессе активизируется кровоснабжение жизненно важных органов – сердца, легких, мозга. А кожа и волосы недополучат питание. Новые пряди перестают расти, а старые становятся ломкими и со временем теряют шелковистость.
  4. Несбалансированное питание. Вместе с молоком мама отдает ребенку большое количество витаминов и микроэлементов – кальция, цинка, белка, железа. Все они нужны как раз для поддержания качества структуры локонов.
  5. Недостаточный уход. У девушек, оказавшихся в новой для себя роли, не хватает времени для ухода за собой. Только что родившийся ребенок – это нагрузка, особенно для еще неопытных мам. Они посвящают новорожденному практически все свое время. Женщины перестают пользоваться  средствами по уходу за волосами, ходить к парикмахеру — поэтому и сталкиваются с тем, что у них выпадают волосы во время грудного вскармливания.
  6. Перенесенная анестезия во время родов.
  7. Недостаток витаминов, слабый иммунитет.

Как ухаживать за волосами во время кормления

Столкнувшись с неприятными последствиями, молодым мамам нужно успокоиться. Считается нормальным, что у них выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Так происходит у большинства женщин, никто не в состоянии повлиять на гормональные изменения организма. Существуют некоторые рекомендации, способные помочь девушкам справиться с этой проблемой.

  • Мыть голову не чаще трех раз в неделю. Некоторые привыкли пользоваться шампунем каждый день, но частое применение только снижает качество. Локоны становятся слабыми, появляются секущиеся кончики. При необходимости раз в 2 дня пользоваться сухим шампунем.
  • Покупать шампуни, бальзамы и маски с натуральным составом, которые не содержат парабены, сульфаты, пестициды и другие вредные добавки. Такие средства помогут с восстановлением и наполнением их полезными веществами, что особенно важно для тех, у кого при грудном вскармливании начали выпадать волосы.
  • Посещать парикмахера. Иногда единственным выходом становится стрижка, так как рост прядей после нее увеличится. Если есть желание сохранить прическу, можно попросить парикмахера обрезать секущиеся кончики.
  • Не пользоваться феном, плойкой, утюжком – они сушат кожу головы, портят качество локонов. Для сушки подойдет банное полотенце, а вместо плойки – бигуди. Лаки и всевозможные средства для придания объема также лучше оставить до окончания лактации.
  • Не краситься, не делать химическую завивку. В составе красок присутствует аммиак, вредный для здоровья кормящих мам.
  • Делать массаж головы во время мытья. Это поможет увеличить кровообращение и поступление питательных веществ к корням.
  • Приобрести качественную деревянную расческу с редкими зубчиками.
  • Отказаться от металлических заколок.
  • Не расчёсываться сразу после душа.
  • Избегать попадания прямых солнечных лучей. Ультрафиолет отрицательно воздействует на кожу головы, поэтому летом рекомендуется носить шляпу.

Витаминная терапия

После такого стресса как роды, организм какое-то время будет восстанавливаться. Гормональный фон начнет формироваться заново, а  полезные микроэлементы будут доставаться ребенку вместе с молоком. Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, витамины женщинам нужны обязательно для собственного хорошего самочувствия.

Главным помощником в борьбе за красивую прическу является витамин E. Он делает локоны девушек более живыми, предотвращает сухость. Кроме того, витамин E полезен как средство борьбы с послеродовой депрессией, стрессом, избавит от сонливости, повышенной утомляемости.

Кальций необходим для прядей, зубов и ногтей. Лучше всего данный микроэлемент взаимодействует с витамином D, который содержится в жирных сортах рыбы, яйцах, икре.

Витамин C стимулирует рост и способствует образованию коллагена, необходимого для увеличения объема и поддержания достаточного уровня влаги.

Селен повышает иммунитет молодой мамы и укрепляет каждую прядь изнутри. Он помогает вернуть блеск и силу, предотвращает ломкость.

Витаминные комплексы, полезные в лактационный период – Элевит, Кальций Д3 Никомед, АлфаВит Мамино здоровье, Витрум Пренатал. Однако не рекомендуется заниматься самолечением. Нужно сообщить врачу, что при грудном вскармливании выпадают волосы. Специалист подскажет, что делать и подберет подходящие медикаменты.

Народные средства в борьбе с ухудшением качества прически

Маски с натуральными ингредиентами станут подходящим решением в борьбе с сильным выпадением волос при грудном вскармливании. Все составляющие обычно находятся дома, поэтому не нужно тратить время, чтобы идти за ними в магазин. Наиболее действенными масками считаются:

  1. Горчичная. Состав: по 2 столовых ложки горчицы, миндального масла и меда, 25 мл воды, 1 яичный желток. Смешать ингредиенты, нанести массажными движениями на голову, утеплить полотенцем, оставить на 20-30 минут.
  2. Дрожжевая. Состав: 6 г дрожжей, 1 белок, 25 мл воды. Взбить белок миксером, дрожжи растворить в воде, перемешать. Держать маску 30-50 минут.
  3. Репейная. Репейное косметическое масло нанести на грязную кожу головы массажными движениями, смыть через час, после этого тщательно промыть шампунем.
  4. Медово-лимонная. В равных пропорциях смешать ингредиенты, нагреть их до комнатной температуры, нанести на голову на 1 час.

В случаях, когда сильно выпадают волосы в период грудного вскармливания, рекомендуется делать маски 2 раза в неделю. Но нужно убедиться, что нет аллергии на компоненты народной медицины.

Правильное питание в лактационном периоде

Помимо вышеперечисленных процедур, немаловажную роль играет питание самой кормящей мамы.  Правильно составленный рацион улучшит внешность и сохранит здоровье. Поступающие с пищей микроэлементы способны восстановить густоту и качество прически каждой женщины.

Даже если в течение беременности набран лишний вес, нельзя после рождения ребенка строго ограничивать себя в еде, садиться на диету.  Организм не будет получать питательные вещества, с красивой прической и хорошей кожей придется попрощаться. Если стали выпадать волосы при грудном вскармливании, уделите особое пище: она должна быть регулярной, сбалансированной, состоять только из полезных продуктов.

Женщинам следует включить в рацион рыбу, грецкие орехи, гречневую, овсяную и пшеничную кашу на воде, морковь, укроп, кисломолочные продукты, цветную капусту, брокколи. Полезно употреблять творог, сметану, твердый сыр. Суточная норма – 100 г. творога и 1 чайная ложка сметаны низкой жирности.

А отказаться надо от острого и жареного, сладкое тоже под запретом.

Проблемы с прической после кормления грудью

У некоторых мамочек выпадают волосы даже после прекращения грудного вскармливания. Это происходит из-за того, что гормональный фон до сих пор не пришел в норму. Обычно жалобы на проблемы с локонами, кожей и ногтями прекращаются в течение полугода после окончания лактации. Организму нужно время на восстановление.

После лактационного периода рекомендуется и дальше следить за питанием, меньше нервничать, ходить к парикмахеру, делать восстанавливающие маски. Если привычные средства не помогают, волосы так и выпадают после грудного вскармливания, можно обратиться к дерматологу-трихологу. Он составит клиническую картину и даст рекомендации по борьбе с алопецией. При наличии у девушки проблем со сном, отеков и недомогания, нужно проверить щитовидною железу и обратиться к эндокринологу.

  • Волосы выпадают с белым кончиком
  • Витамин В12 для волос

Источник: http://wsvet.ru/chto-delat-esli-pri-grudnom-vskarmlivanii-vypadajut-volosy/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты