Витамины для упругости кожи

Как вернуть коже былую упругость? | Саратов — Страна Красоты, отзывы посетителей, цены

витамины для упругости кожи

Вас волнует вопрос,как вернуть коже упругость? Наш женский журнал поделится с вами секретами. Для начала разберем причины снижения эластичности кожи.

Среди основных причин снижения эластичности кожи называют курение и чрезмерное пребывание на солнце. Пожалуй, стоит бросить курить ради того, чтобы улучшить состояние кожи и общее состояние здоровья.

Также необходимо постоянно пользоваться кремами от солнца, чтобы предотвратить возникновение проблем с кожей.

С возрастом наша кожа теряет былую упругость. Действуя подобно щиту, она защищает организм от воздействия окружающей среды, вредного ультрафиолета и множества других раздражителей. С течением лет защитные свойства ослабевают, и неудивительно, что кожа постепенно теряет свою эластичность.

Под упругостью кожи понимается ее способность при необходимости растягиваться и затем возвращаться в исходное состояние. Для многих снижение эластичности кожи становится таким же признаком старения, как появление морщинок и седых волос. Это явление называется эластозом; проще всего заметить его на тех участках тела, которые чаще всего подвергаются воздействию солнечных лучей. Если человек вынужден большую часть времени проводить на открытом воздухе, его кожа становится заметно грубее.

Проблемы с упругостью кожи также могут возникнуть в результате резкой потери веса за короткий промежуток времени. Кожный покров попросту не успевает отреагировать на внезапные перемены, произошедшие с телом, и сократиться до нужного размера, поэтому и появляются некрасивые складки.

Один из наиболее простых способов повысить эластичность кожи – принимать специальные витамин и пищевые добавки.

Витамины для повышения упругости кожи

Если с течением времени упругость Вашей кожинесколько снизилась, то в этом может помочь приём витаминов. Но помните, эффективность очень многих пищевых добавок из тех, что доступны сегодня потребителю, не была подтверждена научно, а значит, результат может быть не настолько хорош, как заявлено в рекламе.

Считается, что прием витамина С может помочь в решении вопроса как вернуть упругость кожи, поскольку этот витамин требуется организму для образования коллагена и хрящевой ткани. Кроме того, витамин С снижает риск простудных заболеваний, некоторых инфекций и способствует усвоению железа.

Употребление витамина Е, обладающего антиоксидантными свойствами, также повышает эластичность кожи. Но не превышайте указанную в аннотации дозировку, это может быть опасно для здоровья.

Кроме того, для снижения проявлений физических признаков старения применяется лютеин.

Если витамины не Ваш выбор, то другой способ позаботиться о коже – использовать кремы.

Кремы для упругости кожи

Пользоваться кремами очень легко, именно поэтому их предпочитает большинство людей в поисках способа повысить упругость кожи. Однако, как и в случае с витаминами, нет обширных научных исследований, подтверждающих эффективность воздействия кремов. Результаты могут быть абсолютно разными для разных людей.

Витамин А, или ретинол, входит в состав многих кремов, так как есть данные о его эффективности в улучшении внешнего вида увядающей кожи. Он также помогает предотвратить заболевание некоторыми видами рака, способствует укреплению иммунитета, выработке коллагена, сокращению морщин и улучшению цвета лица. Он увлажняет глубокие слои кожи.

Витамин С также входит в состав средств, повышающих эластичность кожи. Действуя как антиоксидант, он стимулирует выработку коллагена и сокращает морщины.

В более серьезных случаях, как например, после резкого снижения веса, единственным выходом становится хирургическое вмешательство, позволяющее избавиться от лишней кожи. Однако нельзя забывать, что такие операции тяжело переносятся, да и стоят немало.

Упругость кожи после снижения веса

Похудеть – заветная мечта тех, кто страдает от избыточного веса. Однако одним из побочных эффектов может стать образование лишней кожи. Если до потери веса эластичность кожного покрова уже была снижена, то, скорее всего, он не сможет адаптироваться к новым формам; в такой ситуации придется воспользоваться помощью пластической хирургии. Если же потеря веса была незначительной, то лучше выбрать безоперационный лифтинг — процедуру термаж для тела.

От того, какой вес теряется и за какой период времени, зависит, возникнет ли проблема с эластичностью кожи. При условии, что сбрасываемый вес составляет до 20 кг, и Вы худеете постепенно в течение нескольких месяцев, то, вероятнее всего, Вам не придется столкнуться с задачей как вернуть коже упругость, поскольку кожа будет постепенно сокращаться вместе с массой тела.

Но тех, кто хочет потерять от 20 до 45 кг за короткий промежуток времени, могут ожидать большие трудности. В группу особого риска в первую очередь входят те, кто решается на бариатическую хирургию и операцию по шунтированию желудка, поскольку они очень быстро теряют большой вес.

Если даже при умеренном похудении появляется избыток кожи, на любом участке тела, от живота до бедер, или рук, можно сделать подтяжку. Тем, кто прошел бариатическую хирургию, может понадобиться общая подтяжка, то есть целая серия процедур общей протяженностью до двух лет. Очень часто бывает, что кожа таких людей растягивается настолько сильно, что полностью теряет свою способность сокращаться.

Тем, кто худеет естественным образом, рекомендуется выждать два года, прежде чем решаться на операцию, чтобы убедиться, что Вы готовы к хирургическому вмешательству.

Источник: https://saratov.strana-krasoty.ru/body/36-kak-vernut-kozhe-byluyu-uprugost.html

Как сохранить кожу красивой и упругой: 5 простых советов

витамины для упругости кожи

Лицо без слов раскроет окружающим все Ваши секреты. Состояние кожи может рассказать, сколько чашек кофе Вы выпиваете в день, как много времени проводите за компьютером, часто ли гуляете на свежем воздухе и вовремя ли ложитесь спать. Вялость и потеря упругости, мелкие морщинки, досадливые темные круги под глазами — это далеко не все последствия несбалансированного питания, вредных привычек и не всегда ответственного отношения к собственному внешнему виду.

Известная английская писательница Эдит Ситуэлл однажды заметила: «Все некрасивое — бренно, а прекрасное — вечно, за исключением кожи». Наверное, под этим печальным наблюдением подпишется каждая женщина, отметившая тридцатипятилетний юбилей.

Конечно, можно смириться с неизбежными возрастными изменениями и принять себя такой, какая Вы есть.

Но разве не хочется как можно дольше оставаться молодой и привлекательной? Если такое желание есть, тогда принимайтесь за дело! Тем более сохранить и вернуть красоту и упругость кожи лица не так и сложно.

Почему с возрастом кожа теряет упругость?

Существует много факторов, ведущих к потере упругости. Как уже было сказано выше, одной из основных причин являются возрастные изменения. Эластин и коллаген, которые поддерживают нормальное состояние кожного покрова, с возрастом начинают вырабатываться в гораздо меньших количествах. В результате кожа становится менее эластичной и подтянутой. Также потере упругости способствуют и другие факторы:

  • негативное воздействие ультрафиолетовых лучей,
  • нехватка в рационе витаминов для упругости кожи,
  • частые стрессы и неполноценный сон,
  • наличие вредных привычек,
  • неправильный уход за лицом,
  • проживание в экологически неблагоприятных регионах.

Кроме того, доказано, что состояние кожи во многом зависит от ее типа. Так, если кожа сухая, то она в значительно большей степени поддается влиянию вышеперечисленных факторов и быстрее теряет упругость и красоту. А люди, имеющие жирный тип, значительно позже сталкиваются с первыми признаками старения. Это объясняется большим количеством сальных и потовых желез, которые активно защищают лицо от воздействия повреждающих факторов.

Мечтаете о красивой упругой коже? Скажите «нет» вредным привычкам!

Что необходимо изменить в жизни, чтобы лицо снова выглядело свежо и молодо? Для этого следует выполнить несколько простых условий.

  • Больше бывайте на свежем воздухе, чтобы кожа насыщалась кислородом. Не стоит жертвовать прогулками ради дополнительной работы или «отдыха» перед телевизором или компьютером. Лучше потратьте это время на поездку за город или небольшой променад в парке.
  • Спите не менее семи часов в сутки, чтобы успеть восстановиться и отдохнуть. Увы, сегодня недосыпание стало нормой, а его последствия немедленно отражаются на лице. Вялая и дряблая кожа — верный признак нехватки сна.
  • Перестаньте курить. Никотин ведет к сужению мелких кровеносных сосудов, что, в свою очередь, уменьшает приток крови к лицу. В результате кожные покровы испытывают острый дефицит кислорода и теряют свою упругость.
  • Не злоупотребляйте спиртным. Сложно поверить, но всего один-единственный бокал вина запускает процесс обезвоживания. На сухой коже складки и морщины появляются быстрее, она становится менее упругой и даже дряблой.

Нельзя недооценивать негативные последствия вредных привычек и думать, что дорогая косметика или умело наложенный макияж сумеют скрыть мелкие несовершенства. Помните, что красота — это ответственность и постоянный труд. Поэтому не испытывайте организм на прочность, а берегите себя!

Залог молодости — витамины для упругости кожи

Отказ от вредных привычек — не единственное условие сохранения молодости. Обязательно нужно позаботиться о правильном рационе, включающем витамины для упругости кожи лица. Для красоты полезны:

  • витамин А — стимулирует выработку коллагена, который обеспечивает эластичность и прочность кожи;
  • витамины группы В — эффективно борются с первыми признаками старения и отвечают за сохранение воды в кожных клетках, тем самым повышают упругость;
  • аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, оберегающий кожные покровы от ультрафиолетового излучения;
  • витамин С — способствует быстрой регенерации кожных клеток.

Все необходимые минералы и витамины от морщин и для упругости входят в состав современного биокомплекса Lady’s formula Нестареющая Кожа™. Помимо питательных веществ, комплекс содержит экстракты лекарственных растений — эффективных природных антиоксидантов. Каждый компонент биокомплекса выполняет свою важную функцию:

  • концентрат красного вина стимулирует синтез коллагена и предотвращает изменения в его структуре;
  • экстракт кожуры винограда является незаменимым источником полифенолов — веществ, нейтрализующих свободные радикалы;
  • пикногенол сохраняет свежесть кожи и укрепляет стенки сосудов и капилляров;
  • цитрусовые биофлавоноиды помогают победить стресс;
  • экстракт чертополоха молочного мягко очищает кожные клетки от токсинов.

Экстракты лекарственных растений, минералы и витамины для упругости кожи, входящие в состав биокомплекса, помогают улучшить кровообращение в клетках, предупредить появление морщин и пигментных пятен, повысить упругость и эластичность. Радуйтесь своему отражению в зеркале вместе с Lady’s formula Нестареющая Кожа™!

Источник: https://ladysformula.ru/news/38-vitaminy-dlya-uprugosti-kozhi-lica

Витамины для эластичности и упругости кожи лица

витамины для упругости кожи

Со временем из-за влияния негативных факторов окружающей обстановки упругость кожи снижается, тургор сокращается, а покровы и стенки клеток уже не прилегают плотно к подкожной жировой клетчатке. Если не предотвратить данный процесс, то уже после 35 лет лицо и тело будут казаться увядшими. Для упругости кожи необходимо использовать витамины и препараты.

Причины понижения упругости

Факторов, из-за которых происходит потеря эластичности и упругости несколько. Во-первых, это избыточное нахождение под прямыми солнечными лучами и курение. Нахождение на солнце требует использования соответствующих кремов, чтобы лучи не навредили коже или свели этот вред к минимуму.

Упругость кожи лица и тела – это своеобразный щит, защищающий от негативного влияния окружающей среды. Но со времени внешний слой кожи теряет эластичность и истончается.

Она подразумевает под собой возможность кожи растягиваться и возвращаться в свое изначальное состояние, если это необходимо. Для многих женщин потеря эластичности и упругости лица и тела означает старение. Оно носит название эластаза.

Легче всего его можно обнаружить на части тела, подвергающейся чаще всего негативному влиянию солнца. Кожа теряет мягкость, когда человек немало времени проводит на свежем воздухе.

Кроме того, скорая потеря веса за краткий временной промежуток тоже приводит к потере эластичности. Причина состоит в том, что покров не успевает за такими внезапными переменами, поэтому и образуются некрасивые складки.

Средства для упругости кожи лица могут вернуть эластичность, и придает желаемые формы телу. Многих интересует, какие существуют лучшие препараты для этих целей.

В основном эффективность всякого косметического средства зависит от состава. Для того чтобы понять, какие воздействия будет оказывать средство, нужно изучить его компоненты.

Самыми эффективными элементами, помогающими вернуть коже упругость, увеличить тургор считаются:

  • Комплексы витаминов А, Е и С. Они напитывают клетки и оказывают стимулирующее воздействие на синтез новых клеток, формирование эластина и коллагена, которые напрямую влияют на эластичность;
  • Растительные масла, такие как какао, пшеничные зародыши и авокадо;
  • Эфирные масла – можжевельника, грейпфрута, ментола, лимона и розмарина и другие;
  • Вытяжки лекарственных растений и цитрусовых, зеленого чая и гинкго билоба.

Зачастую производители выпускают косметику сериями. Они могут отличаться по назначению и составу. Однако часто они представлены в виде молочка либо крема. На упаковке средств, которые повышают тургор кожи, производители пишут «Лифтинг эффект».

Обычно все марки предлагают не единственную, а ряд серий для всего тела. Для зоны тела стандартно используют молочко. Это объясняется тем, что если тело теряет упругость, оно может принести ощутимую пользу. Оно моментально впитывается и не оставляет жирных следов на одежде. Поэтому его удобно использовать после душа.

Если кожа теряет эластичность, то одного применения специального средства недостаточно. Для достижения результата нужно приложить определенные усилия – заниматься спортом и придерживаться правильного питания.

Многие специалисты рекомендуют пользоваться универсальным кремом. Он подходит для любого типа кожи, даже самой восприимчивой. К тому же, он минимизирует растяжки и предотвращает их образование.

Витамины для упругой кожи

Если эластичность и упругость кожи со временем снизилась, то можно пить витамины. Вернуть гибкость и упругость коже лица и тела можно, не только употребляя витамины, но и достаточно воды, сырых овощей и свежих фруктов. Однако витамины следует принимать с осторожностью, в избыточной дозе они могут спровоцировать проблемы со здоровьем. Перед тем, как решить какие витамины можно употреблять и в каком количестве, следует проконсультироваться со специалистом.

Существуют определенные витамины, с помощью которых можно повысить эластичность кожных покровов и лица, и тела:

  1. А – содержится в петрушке, морковке, капусте, шпинате и репе. Такой витамин не просто восстанавливает эластичность, но и может повысить стойкость к всевозможным недугам.
  2. С – в огромном количестве присутствует в натуральных естественных источниках. Таких как цитрусовые, ягоды, виноград и киви. Особенно много в шиповнике. С его помощью можно успешно вернуть тургор кожи лица. Кроме того, он усилит создание коллагена и способствует образованию новых тканей, а также освобождает от свободных радикалов и токсинов.
  3. Е – им богат арахис, миндаль, масло оливок и грецкий орех. Это главный витамин, оживляющий покров, смягчает его. Его можно пить для ликвидации свободных радикалов. Увядающей и нездоровой коже полезны лосьоны и крема с ним, а можно применять капсулы. В сутки максимум допускается употреблять 400 МЕ. Присутствие этого витамина в организме человека способно повысить формирование витамина А.
  4. В – помогает коже лица сохранить влагу. Витамины группы В есть в яйцах, цельном зерне, коричневом рисе, картофеле, молоке, крупах. Средства для упругости кожи лица с данным витамином сохраняют ее здоровье и свежесть.
  5. К (К1, К2, К3) – это эффективный компонент, который поможет вернуть упругость кожи. Данные витамины способствуют регуляции тока крови, в будущем это обеспечит полноценное напитывание кожи лица. Эти витамины можно найти в соевых бобах, зеленых овощах, курице, капусте, яичном желтке, шпинате и чечевице.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Витамин е от морщин вокруг глаз

Кожный покров человека должна обязательно иметь тонус. Если его нет, значит, он неупругий и вялый. Для приумножения тургора идеально подходит вода. Многие косметологи советуют применять ледовые кубики из травяных отваров, а также компрессы.

Это самые доступные и легкие способы, способствующие приданию дерме и лицевых мышц активной жизнедеятельности. Можно каждодневно начинать день с подобного умывания. Это полезно не только для устранения вялости, но и как профилактический метод. Полезно отвары из трав перемежать с ягодными и овощными соками, морской и минеральной водой.

Также для увеличения эластичности и упругости применяют особое питание и чистку кожи. Если так делать, то через 2 — 4 месяца вернется упругость.

Средства приготовленные в домашних условиях для упругости кожи ничем не хуже «магазинных» средств.

Такие средства отличаются:

  • Наличием натуральных компонентов и витаминов;
  • Отсутствием красителей и химических веществ.

Однако, как и любой косметический продукт, они способны спровоцировать аллергическую реакцию. Поэтому перед применением следует провести тест на аллергию.

Важнейшую роль в достижении результатов отводится самомассажу кожи и специальным упражнениям. Можно выполнять щипковый, классический, ложечный или какой-либо другой массаж.

Таким образом, чтобы кожа лица и тела была упругой лучше всего проводить профилактические мероприятия, нежели пытаться восстановить эластичность. Нужно заблаговременно организовать правильный и грамотный уход, вести здоровый образ жизни и использовать только подходящие средства для кожи. Только тогда она будет упругой и здоровой на протяжении длительного времени.

Каждая женщина смолоду должна ухаживать за лицом и телом, и тогда с возрастом у нее будет меньше проблем.

Источник: https://gialuron.com/omolozhenie/vitaminy-dlya-elastichnosti-kozhi.html

Как улучшить упругость и эластичность кожи

Под упругостью кожи понимается её способность растягиваться и возвращаться к своему первоначальному состоянию. Снижение эластичности кожи обычно происходит с возрастом и является естественной составляющей процесса старения, наряду с появлением седых волос.

При этом организмом снижается производство коллагена и эластина – белков соединительной ткани, обеспечивающих упругость и эластичность кожи, – что приводит к её провисанию и появлению морщин. К другим факторам, способствующим потере упругости, относятся недостаток питательных веществ, воздействие солнечного света, загрязнение окружающей среды и курение.

Уход за кожей, правильное питание и изменения в образе жизни помогут повысить упругость кожи.

Причины снижения эластичности кожи

Процесс старения неизбежно приводит к потере эластичности кожи и образованию морщин. Обычно это явление происходит после 40 лет, однако первые признаки старения кожи начинают появляться после 25 лет. С этого времени в ней уменьшается количество кровеносных сосудов, замедляется процесс воспроизведения клеток, происходят гормональные изменения.

Солнечные лучи разрушают эластиновые волокна в коже, что приводит к её старению и образованию морщин. Снижение эластичности можно особенно легко заметить на частях тела, которые в большей степени подвержены воздействию солнца. Поэтому чтобы защититься от воздействия вредных солнечных лучей и сохранить кожу упругой, рекомендуется в часы наибольшей солнечной активности (с 12 до 15 часов) пользоваться солнцезащитным кремом.

Значительная потеря веса за короткий период времени также может привести к снижению упругости кожи, приводящему к провисанию неприглядных кожных излишков. Похудение на 20 килограмм за несколько месяцев вероятней всего не вызовет проблем с эластичностью кожи.

При потере более 20 килограмм в течение короткого периода времени можно столкнуться с неспособностью кожи уменьшиться до нового размера тела.

С такой резкой потерей веса могут столкнуться люди, подвергшиеся бариатрической хирургии, такой как желудочное шунтирование или бандажирование желудка, после которой может потребоваться подтяжка проблемных областей с помощью косметологических процедур или пластической хирургии.

Курение вызывает сужение кровеносных сосудов, тем самым ограничивая поступление кислорода и других питательных веществ в организм в нужных количествах. Вдобавок к этому сигареты содержат множество вредных токсичных веществ, которые, попадая в организм, усиливают процессы старения, что приводит к возникновению дряблости и снижению упругости кожи.

Потребление сладкой и жирной пищи в больших количествах тоже может провоцировать проблемы с кожей.

Витамины для улучшения упругости кожи

Существуют определенные антивозрастные витамины, помогающие бороться с признаками старения кожи, такими как морщины, сухость и дряблость. К ним относятся витамины A, B, C, E и K. Они могут быть получены как из рациона питания, так и приняты в виде пищевых добавок. Помимо этого некоторые из них могут входить в состав средств по уходу за кожей и применяться непосредственно на нее.

При приеме витаминов для повышения упругости кожи важно соблюдать дозировку, поскольку принятие большого количества витаминов может представлять опасность.

Витамин A, известный как ретинол, стимулирует выработку коллагена, способствует укреплению кожной ткани, а также отвечает за её восстановление. Вдобавок к этому он увлажняет кожу и удаляет её омертвевшие клетки. Благодаря этим свойствам витамин A уменьшает морщинистость и провисание кожи.

Всегда лучше получать витамины из естественных источников питания, так как приём высоких доз ретинола при помощи пищевых добавок может быть токсичным. Витамин A легко обнаружить в пищевых источниках, таких как печень, морковь, листовая и белокочанная капуста, шпинат, перец чили, сладкий картофель, дыня, абрикосы, манго, молоко и яичные желтки.

Научные исследования также подтвердили эффективность витамина A в улучшении внешних признаков старения кожи, поэтому он является популярным ингредиентом в средствах по уходу за кожей. Местное применение витамина A, например в виде крема, опять же стимулирует выработку коллагена, который помогает улучшить естественную подтяжку, цвет и тонус кожи.

Витамин C является ещё одним антивозрастным витамином, который повышает эластичность кожи и подтягивает ослабленную провисшую кожу. Витамин C, известный как аскорбиновая кислота, является мощным антиоксидантом, который предотвращает повреждение организма свободными радикалами, которые уничтожают коллаген и эластин, и увеличивает выработку этих белков, что важно для уменьшения морщин.

Витамин C содержится во многих продуктах питания, особенно во фруктах, таких как апельсины, лимоны, грейпфруты, киви и ананасы, и овощах, таких как красный и зеленый перец, брюссельская и белокочанная капуста, брокколи, а также доступен в виде пищевых добавок.

Из-за своей способности выступать в качестве очищающего и отшелушивающего средства аскорбиновая кислота содержится во многих кремах и лосьонах. Очищение кожи от мертвых клеток помогает открыть более молодую и упругую кожу. Вдобавок применение кремов с витамином C приводит к уменьшению вредного воздействия солнечных лучей и повышает эластичность кожи.

Витамин E считается одним из ключевых витаминов для улучшения состояния кожи и является очень эффективным в снижении морщинистости, вызванной воздействием солнца.

Он способствует заживлению и смягчению кожной ткани, повышает выработку коллагена, что делает кожу более упругой и гладкой.

К тому же витамин E является мощным антиоксидантом и защищает ваши клетки от воздействия свободных радикалов, что способствует поддержанию эластичности кожи и предотвращает её провисание. Вдобавок он помогает организму усваивать ретинол, что довольно важно для поддержания здоровой кожи.

Витамин E является жирорастворимым и содержится в растительных маслах (подсолнечном, оливковом, кукурузном, соевом), семенах подсолнечника, миндале, арахисе, шпинате.

Витамин E очень популярен в качестве местного лечения для повышения упругости кожи и входит в состав многих антивозрастных продуктов, уменьшающих образование морщин и улучшающих общую текстуру кожи.

Витамин K – ещё один витамин, способный улучшить эластичность. Помимо этого он способствует избавлению от морщин, темных кругов под глазами и других недостатков кожи. Витамин K помогает поддерживать концентрацию белковой составляющей кожного покрова в виде карбоксиглутаминовой кислоты, которая поддерживает упругость кожи и с возрастом снижается.

Зеленые листовые овощи являются одними из самых богатых витамином K продуктов. К пищевым источникам витамина K относится шпинат, капуста, цветная капуста, брокколи, салат ромэн, спаржа, авокадо, помидоры, киви, соевые бобы, оливковое и рапсовое масло.

Большинство людей испытывает значительное улучшение состояния кожи после использования кремов с витамином K. Кроме того, он является ключевым компонентом, используемым в кремах от морщин вокруг глаз.

Витамины группы B повышают общую плотность и эластичность кожи, предотвращают появление обвисшей и морщинистой кожи. Дополнительно витамины группы B участвуют в производстве кожных клеток, накоплении и удержании в них воды, что позволяет сохранить кожу увлажненной и защитить её от сухости и шелушения. Это положительно сказывается на внешнем виде кожи, поскольку сухая кожа менее эластична и более склонна к дряблости.

К пищевым источникам, содержащим витамины группы B, относятся цельнозерновые продукты, крупы, картофель, печень, говядина, свинина, мясо птицы и рыбы, сыр, молоко, яйца.

Кремы, содержащие витамины группы B, также помогают коже молодо выглядеть за счет увлажнения и придания ей здорового блеска.

Ненасыщенные жирные кислоты необходимы для поддержания здоровья и правильного функционирования кожных клеток, поскольку их мембраны состоят из полиненасыщенных жирных кислот. Более того жирные кислоты увеличивают производство коллагена и эластина, что помогает подтянуть кожу и предупредить появление морщин.

Жирная рыба, такая как лосось, сардины, скумбрия, конопляное, горчичное и льняное масло, орехи и семечки являются богатыми источниками ненасыщенных жирных кислот.

Кремнезем – минерал, способствующий укреплению соединительной ткани, что помогает избежать потери эластичности кожи. Продукты, такие как ревень, сельдерей, артишок, огурцы, клубника, лук-порей и спаржа содержат большое количество кремнезема.

Источник: http://BabaManya.ru/zdorove-i-krasota/kak-uluchshit-uprugost-i-elastichnost-kozhi/

Витамины для упругости кожи

Сохранять кожу гладкой и эластичной – это основная задача профилактического ухода. Наша кожа является невероятно точным индикатором общего состояния здоровья.

К сожалению, с возрастом внешний вид кожи теряет свою эластичность отчасти из-за снижения выработки эластина. Это приводит к обвисанию и появлению морщин. Можно ли предотвратить такой процесс? Да, с помощью витаминов для упругости кожи.

Они обеспечивают полное внутреннее питание, регенерацию новых клеток и помогают коже сохранять свою форму.

Витамин А

Этот витамин содержит невероятное количество антиоксидантов, которые ведут борьбу с признаками старения кожи. Его приём способствует повышению влажности кожи, тем самым улучшая упругость. Витамин А необходим для нормального роста и обновления клеток кожи. Он также помогает разгладить её текстуру.

Природные источники витамина А

Это ярко-жёлтые и оранжевые фрукты, такие как дыня, грейпфрут, персик и абрикосы. Из овощей это морковь, тыква, репа и свёкла. К другим источникам витамина А относятся тёмно-зелёные листовые овощи, такие как брокколи, капуста, кинза, салат.

Витамин В

Если вы хотите сохранить упругость и тонус кожи убедитесь, что принимаете достаточное количество витамина В. Он предотвращает сухость, а как известно, сухая кожа менее эластична и склонна к образованию складок и провисанию. Этот витамин для упругости кожи представляет собой целую группу витаминов, которые работают вместе как одна команда.

Природные источники витаминов группы В

Его можно найти в различных пищевых группах, которые включают в себя зелёные и листовые овощи, молочные продукты, свежие фрукты, и некоторые мясные блюда. К продуктам, содержащим комплекс витаминов группы, относятся пивные дрожжи, молоко, цельные зёрна злаков, печень, яйца, орехи, птица, рыба, йогурт, бананы, картофель, бобы, чечевица, перец чили.

Витамин С

Ещё один важный витамин для упругости кожи. Он играет важную роль в способности вашей кожи производить коллаген белка, способствует повышению упругости кожи и помогает сократить текущие повреждения коллагена, что приводит к разглаживанию морщин. При получении витамина С из продуктов питания помните о том, что он легко разрушается во время приготовления, воздействия тепла и применении пищевой соды в кулинарии. Курильщики особенно часто испытывают дефицит этого витамина.

Природные источники витамина С

Это, конечно же, фрукты и ягоды: дыня, слива, чёрная смородина, киви, апельсин, бананы, авокадо, клубника. Из овощей полезны – помидоры, картофель, брокколи, цветная капуста, красный и зелёный перец. Кстати, в сладком перце в три раза больше витамина С, чем в апельсиновом соке.

Витамин Е

Это жирорастворимый антиоксидант, который предоставляет множество преимуществ для кожи, включая защиту от появления морщин и защиту от старения кожи. Этот витамин для упругости кожи также способствует уменьшению повреждений от ультрафиолетовых лучей и устраняет свободные радикалы из организма.

Природные источники витамина Е

Отличным источником витамина Е являются семена подсолнечника, миндаль, фундук и другие орехи и семена. Растительные масла, печень, яичный желток, масло зародышей пшеницы, цельнозерновые продукты, бобовые, листовые зелёные овощи, авокадо, персики, чернослив, помидоры, капуста, спаржа, черника также богаты витамином Е.

Витамин F

Он состоит из группы полиненасыщенных жиров, которые называют незаменимыми жирными кислотами. По сути, существует два основных типа незаменимых жирных кислот: Омега-3 и Омега-6.

Если у вас сухая кожа, склонная к воспалениям, вероятно, вам в рационе не хватает полиненасыщенных жирных кислот, ведь они являются важными компонентами для восстановления кожи, сохраняя её увлажнённость и упругость.

Природные источники витамина F

Этот витамин для упругости кожи можно найти в морепродуктах, здоровых растительных маслах, орехах, бобовых, в семенах льна и, конечно же, в рыбьем жире, который можно принимать в капсулах.

Витамин К

Этот витамин полезен для предотвращения морщин и преждевременного старения. Он играет важную роль в улучшении циркуляции крови и тем самым обеспечивает полное внутреннее питание кожи. Витамин К разглаживает морщины и другие дефекты кожи, улучшая её эластичность.

Природные источники витамина К

К1 участвует в процессе фотосинтеза, вырабатывается растениями и водорослями. Его высокие концентрации были обнаружены в зелёных листовых овощах. Чтобы получить этот витамин для упругости кожи включите в свой рацион зелень и овощи семейства капустных.

К2 вы найдёте в соевых бобах, молочных продуктах (молоко, масло, творог, сыр) печени, оливковом и рапсовом маслах, зелёном чае и яичном желтке.

Пожалуйста, оцените статью

Источник: https://volosipro.info/uhod-za-kozhej/vitaminy-dlya-uprugosti-kozhi.html

Витамины для упругости кожи — Красоткам

Сохранять кожу гладкой и эластичной – это основная задача профилактического ухода. Наша кожа является невероятно точным индикатором общего состояния здоровья.

К сожалению, с возрастом внешний вид кожи теряет свою эластичность отчасти из-за снижения выработки эластина. Это приводит к обвисанию и появлению морщин. Можно ли предотвратить такой процесс? Да, с помощью витаминов для упругости кожи.

Они обеспечивают полное внутреннее питание, регенерацию новых клеток и помогают коже сохранять свою форму.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пилинг гликолевой кислотой

Как вернуть упругость кожи лица и тела

Возрастные изменения, происходящие в организме, так или иначе отражаются на состоянии кожи. Кожный покров начинает терять былую эластичность, снижается упругость и подтянутость.

Однако, не стоит уповать на то, что природа берет свое и былое уже не вернуть, сделать кожу молодой, привлекательной, подтянутой можно в любой возрастной период. А возраст, это всего лишь цифры, и каждый вкладывает в них свой смысл.

Встречаются случаи, когда кожа у 25-летней девушки выглядит не так уж и свежо и привлекательно, как это могло бы быть. И причинами этому часто служат неполноценный уход за кожей, частые стрессы, неправильные образ жизни, несбалансированное питание.

Наша кожа является главнейшим индикатором здоровья организма, по ней можно определить сколько накануне вы выпили чашек кофе, как часто засиживаетесь у компьютера или телевизора допоздна, или какие вредные привычки вам присуще.

Итак, потерянная эластичность кожи, появление морщинок, тусклости и безликого образа — это последствие вашего безответственного отношения к самой себе.

Поэтому, срочно учимся исправлять ошибки, читаем и анализируем нашу статью о том, как сделать кожу упругой в домашних условиях, и вернуть ей первозданный сияющий вид.

Почему кожа становится дряблой

Поддерживать упругость кожи, помогает жидкость, содержащаяся внутри клеток, а от толщины коллагеновых волокон зависит насколько будет эластичен эпителий. С возрастом, коллагена и эластина вырабатывается меньше, прослойка истощается, поэтому кожа становится тоньше, легче растягивается, образуются морщинки и складки.

Это естественный процесс, и полностью предотвратить его невозможно, однако можно замедлить процесс его развития, устранив некоторые внутренние и внешние факторы, которые негативно отражаются на состоянии кожи и замедляют естественное обновление клеток эпидермиса.

Вот основные виновники преждевременного старения и обвисания кожи:

  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление курением и алкоголем;
  • неправильный/неполноценный уход за кожей;
  • некачественная или неверно подобранная косметика;
  • хронические внутренние заболевания, воспалительные процессы;
  • частые стрессы, недосыпания, переутомления;
  • неправильное питание/нехватка питательных веществ и витаминов;
  • резкий набор веса/ или наоборот, резкое похудение;
  • отсутствие физической активности;
  • частое пребывание под прямыми солнечными лучами;
  • недостаток жидкости в организме;
  • наследственность.

Мирится с тем, что кожа теряет свою молодость и упругость, не стоит, и нужно обязательно бороться за свою красоту и привлекательность. Мало кто знает, что такое тургор кожи, а ведь в медицине этот термин используют для оценки состояния кожи, степени ее обезвоживания, дегидрация тканей. Иными словами, тургор кожи — это способность кожного покрова изменить свою форму, а затем вернуться в прежнее свое нормальное состояние.

Если тургор снижается, кожа становиться дряблой и «пустой», часто это происходит от резкой потери жидкости: длительной диарее или рвоте или при заболеваниях в соединительных тканях.

Так что, если есть подозрения, что в организме происходят какие-либо нарушения, замечено резкое ухудшение состояния кожных покровов, плохое самочувствие, лучше сразу обратиться за консультацией к специалисту, который вас осмотрит, проанализирует вашу историю болезни, образ жизни, сделает выводы и даст соответствующие рекомендации.

Советуем прочесть:

Как убрать обвисшие щеки

Как в домашних условиях подтянуть овал лица

Если же кожа начала меняться в худшую сторону по причинам, не зависящим с состоянием внутреннего здоровья, то есть все основания, чтобы предотвратить преждевременное старение и испробовать все имеющиеся способы, как сделать кожу тела упругой и подтянутой.

Витамины для упругости и эластичности кожи

Если последнее время вы стали замечать, что кожа теряет свое былое сияние, ее упругость заметно снизилась, возможно причина кроется в нехватке полезных веществ и витаминов, которые нормализуют естественные процессы, обмен веществ, и вообщем, помогают организму исправно функционировать.

Витамин С считается одним из главных антивозрастных витаминов, так как всеми известная аскорбиновая кислота является мощнейшим антиоксидантом, который защищает организм от свободных радикалов, которые повреждают и уничтожают эластин и коллаген.

Витамин С повышает эластичность кожи, если принимать его не только внутрь, но использовать для местного лечения, не случайно его часто используется в составе кремов и лосьонов, так как он обладает очищающими, отшелушивающими и защитными свойствами.

Наилучшие продукты для упругости кожи с витамином С, это: все цитрусовые фрукты, ананасы, киви, болгарский перец, брокколи, капуста.

Витамин Е также имеет немаловажное значение для улучшения эластичности кожи, поскольку способствует активной защите кожи от негативного воздействия уф-лучей, он способствует скорейшему заживлению и восстановлению мягких тканей, стимулирует выработку коллагена, за счет чего кожа становится гладкой и более упругой. Этот витамин преимущественно находится в растительных маслах, в миндале, орехах, арахисе.

Витамины гр. В участвуют в производстве новых кожных клеток, помогают удерживать влагу в кожу, защищая тем самым кожу от сухости, шелушений и раннего увядания. Основными источниками витамина можно обозначить: сыр, молочные продукты, яйца, свинина, говядина, мясо птицы и рыбы, картофель и большинство цельнозерновых круп.

Витамин А, именуемый также ретинолом,  способствует дополнительной выработки в организме коллагена, также отвечает за укрепление тканей и восстановление кожных покровов.

Кроме этого, этот витамин способен удерживать влагу в коже, тем самым предотвращая ее провисание и потерю упругости. Витамин А, лучше получать из пищи, так как неправильный прием ретинола или получение его из пищевых добавок, может быть слишком токсично для организма.

Особенно много витамина А содержится в моркови, печени, дыне, картофеле, абрикосах и манго, а также в яичных желтках и молоке.

Витамин К нельзя не отметить, так как он способен повысить эластичность кожи, избавить от мелких морщинок, темных кругов под глазами, и др. косметических дефектов на коже. Такое действие достигается за счет того, что витамин участвует в процессах поддержания концентрации белковой составляющей в клетках кожи. Наиболее богаты вит. К: зелень, зеленые овощи, шпинат, авокадо, киви, соевые бобы и цветная капуста.

Таким образом, прежде чем икать различные варианты, как вернуть упругость коже, проанализируйте в достаточном ли количестве в ваш организм поступает витаминов и микроэлементов, ведь сияющая, увлажненная и эластичная  кожа во многом зависит именно от этого. Если необходимого количества не удается получить из пищи, то следует обязательно начать прием специальных витаминных комплексов и добавок.

Эфирные масла для упругости кожи тела и лица

Уход за лицом и телом должен осуществляться ежедневно, но, к сожалению, большинство женщин не уделяют этому вопросу должного внимания. Из-за недостатка питания или увлажнения, со временем кожа становится тусклой, дряблой и уставшей.

Сегодня, многие знают о целебных свойствах эфирных масел, но не многие применяют их на практике, хотя натуральными средствами можно и вовсе заменить привычные косметические крема и бальзамы, в составе которых немало красителей и отдушек.

Применение масел поможет улучшить не только состояние кожи, но и благоприятно отразиться на неравной системе, настроении и общем самочувствии. Подробнее о том, как выбрать и применять эфирные масла для лица читайте по ссылке http://all2lady.

ru/kak-ispolzovat-efirnyie-masla-dlya-litsa/

Итак, если подбираете масло для упругости кожи тела, то следует обратить свое особое внимание на масляные выдержки следующих растений:

  • розмарина;
  • мандарина;
  • лаванды;
  • мяты;
  • тимьяна.

При регулярном использовании, эти масла укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают кровообращение, повышают упругость и тонус кожи на долгие годы. Использовать их лучше совместно с базовым маслом, например персиковым, жожоба, минадльным или арахисовым.

Чтобы добиться максимального результата, избавиться от целлюлита, растяжек и других дефектов на теле, рекомендуется несколько раз в неделю проводить интенсивный массаж «проблемных» зон с применением различных ароматических масел.

Добавляйте пару капелек любимого масла и при приеме ванны, после таких процедур кожа будет бархатистой и увлажненной.

Достичь упругой кожи тела и лица в домашних условиях вполне реально, главное не забывать защищать свою кожу от сухости и обезвоживания, а также баловать различными полезностями.

Если ищите масло от морщин и для упругости кожи лица, для этой цели лучше всего подойдут средства на основе следующих натуральных компонентов:

  • жасмина;
  • розы;
  • сандала;
  • чайного дерева;
  • ладана;
  • гвоздики;
  • нероли.

Использовать натуральные питательные средства — это прекрасный способ, как вернуть упругость коже лица.

Все эти масла способны заметно освежить, омолодить кожу лица, улучшить ее цвет, вывести различные токсины, а также просто питать и обогащать различными витаминами.

Несколько капель эфирного масла в составе маски для упругости кожи лица, в несколько раз усилит действие других компонентов и улучшит достигнутый эффект. Совмещать их лучше всего с маслами — основами, например, оливковым, миндальным или абрикосовым.

Применению масел от растяжек во время беременности посвящена эта статья.

Как вернуть упругость коже живота после родов?

Этот вопрос волнует многих новоиспеченных мамочек, у которых после рождения ребенка тело потеряло былую форму, кожа обвисла, стала неровной, появился целлюлит, растяжки Но, отчаиваться не стоит, существует уйма способов, как вернуть коже упругость и эластичность в довольно короткие сроки, но получится это может только при комплексном подходе к проблеме.

  1. Начинать нужно обязательно с продумывания рациона питания. Меню должно быть сбалансированным, чтобы ребеночек получал достаточно витаминов и питательных веществ вместе с молоком, однако следует исключить продукты, затрудняющие обмен веществ и провоцирующие набор веса. В основном, это сладости, мучные изделия, различные соусы, приправы, копчености, консервы и маринады.
  2. С первых дней после появления малыша, женщина должна начинать использовать специальный крем для упругости кожи тела. Таких средств представлено в магазинов в огромном количестве, предпочтение лучше отдавать тем, в составе которых есть комплекс витаминов, экстракты тонизирующих растений, эфирных и растительных масел.
  3. Пока малыш сытый и довольный спит, делайте несложные гимнастические упражнения, для укрепления мышц живота, груди, бедер и ягодиц.
  4. Делайте обертывания, компрессы и маски для упругости кожи живота. Особенно эффективными считаются домашние средства на основе меда, кофейных зерен, горчицы, цитрусовых фруктов, витаминов в капсулах, различных видов глины, и др.

Не требуйте от себя мгновенного результата, и не изнуряйте себя тренировками, ведь во время беременности ваше тело претерпело глобальные изменения, и на восстановление былых форм понадобиться время. Если спустя месяц, вы не довольны своей «растянутой» кожей и не получили желаемого результата, не отчаивайтесь, настойчивость, дисциплина и труд приведут вас к поставленной цели.

Как подтянуть обвисшую после родов грудь, а также, что делать, чтобы предотвратить этот процесс читайте здесь.

Дорогие женщины, существует невероятное количество средств и способов, как сделать кожу упругой, и у каждого из них есть свои восторженные отзывы и впечатления.

Как вам удалось повысить упругость кожи лица и тела в домашних условиях? Делитесь своими рецептами, мнениями и ощущениями в комментариях.

Оставайтесь всегда молодыми, красивыми и подтянутыми!

Источник: http://all2lady.ru/uprugost-kozhi/

Витамины для красивой кожи: виды, свойства, советы по применению

Одним лишь кремом, каким бы он дорогим ни был, красивой кожу не сделать. Крем не поможет вам избавиться от сухости, всевозможных раздражений, прыщей и многих других кожных «радостей». Воздействуя только внешне, вы можете лишь приглушить на некоторое время возникшие проблемы. Но спустя уже несколько дней все, с чем вы так боролись, вероломно прорисуется на прежних местах и, возможно, даже с большей силой.

Причина здесь не столько в кремах, сколько в физиологических особенностях кожи. Она, являясь защитным барьером организма, блокирует любые инородные вещества еще на «входе», пропуская их не глубже, чем на 15. А любые кожные недуги «зарождаются» не на ее поверхности, а в глубоких слоях дермы.

Довольно часто вышеперечисленные проблемы являются лишь ответом на недостаточное содержание витаминов в организме, которая также может сопровождаться еще ломкостью ногтей, выпадением и потускнением волос, изменением цвета и резким старением лица и т. д.

Иногда, чтобы полностью избавиться от всех этих недугов, достаточно привнести некоторые изменения в рацион, и дополнить его продуктами, содержащими какие витамины для красивой кожи, или же начать употреблять комплексы, которые помогут организму восполнить недостаточность и сгладить все ее внешние проявления.

Как и какие витамины для красивой кожи нужно употреблять?

Для красивой кожи, ногтей и волос нужно регулярно употреблять витамины. Их вы можете получать через свежие овощи, фрукты, мясо, морепродукты, орехи и т. д. Или же через комплексы, в которых содержится большое количество полезных веществ.

Ниже приведена подборка витаминов, которые в косметологии признаны наиболее эффективными. Все они оказывают омолаживающее действие, разглаживают мелкие и глубокие морщины, восстанавливают упругость, возвращают здоровый и сияющий вид лица, снимают воспаления разной интенсивности, и ускоряют заживление.

Наиболее эффективные витамины для красивой кожи

Витамин С – фаворит по части омоложения и восстановления красоты. Он ускоряет процессы регенерации клеток. Стимулирует синтез коллагеновых волокон (белка, который является каркасом лица, поддерживающего упругость, свежесть и молодость кожи). К тому же это признанный антиоксидант.

Нехватка витамина С проявляется сухостью, бледностью, преждевременными морщинами и пигментацией.

Употреблять можно витамин С в составе комплексов, либо через такие продукты, как цитрусы, болгарский перец, брусника, калина, капуста, особенно квашенная или цветная, яблоки, редис, зелень петрушки.

Витамин Е – признанный лидер в косметологии по своим антиоксидантным свойствам. Он разрушает свободные радикалы, улучшает восстановление после различных повреждений, снимает воспаления, улучшает обменные процессы и выработку коллагена.

Если в организме недостаточно витамина Е, то кожа становится слишком сухой, резко дряблеет, деформируются контуры лица, появляются морщины вокруг глаз. Содержится в растительных маслах, в спарже, семечках, миндале, морепродуктах, вареных яйцах, арахисе.

Витамин А (бета-каротин) – ускоряет регенерационные процессы, удерживает в клетках влагу, и улучшает выработку защитного слоя от негативных факторов окружающей среды.

Признаки дефицита: сухость, появление заедов в уголках губ, трещин на руках, пяток, шелушение и резкое появление морщин.

Содержится в печени, чесноке, кисломолочных продуктах, в морской капусте, устрицах, яичных желтках.

Витамин К – участвует в регенерации клеток, ускоряет восстановительные процессы, снимает отечность и нормализует свертываемость крови. О недостатке может свидетельствовать пигментные пятна, родинки, веснушки, отечности или раздражения на коже.

Чтобы повысить уровень витамина К употребляйте тыкву, зелень, ягоды, морковь, томаты.

Витамины группы В – улучшают процессы обновления в организме, ускоряют транспортировку полезных веществ к клеткам, кроме того восстанавливают нервную систему.

О дефиците здесь говорят обострение дерматитов, высыпания, сухость и шелушение, образование «заедов» в уголках рта, преждевременное или резкое старение.

Витамины В содержатся в морепродуктах, мясе, зародышах пшеницы, луке, шпинате, овсянке, гречке, пшене, в буром рисе, яйцах и орехах.

Витамин РР – она же никотиновая кислота. Улучшает кожное «дыхание», снимает воспаления и успокаивает кожу.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Увеличение губ при беременности

О дефиците свидетельствуют раздражения, образование трещин, выпадение волос и ломкость ногтей. Содержится в свиной и говяжьей печени, мясе, грибах, гречке, в пивных дрожжах.

Источник: https://tvoykosmetolog.ru/kakie-vitaminy-dlya-krasivoj-kozhi

Для сохранения упругости необходимы определенные витамины для кожи лица. Витамины для кожи являются ее особым строительным материалом

Абсолютным показателем здоровья является кожа, а именно кожа лица. И когда происходит хоть незначительный сбой в слаженной работе организма, первым делом все изменения отражаются непосредственно на ней.

Поэтому воспаление, шелушение, угревая сыпь и многие другие проблемы имеют свои внутренние корни, и чтобы устранить их, необходимо убрать первоисточник. Довольно часто с этим отлично справляются специальные витамины для кожи лица.

Витамины для кожи необходимо применять как внешне, в виде специальных аптечных ампульных средств или витаминизированных кремов, так и внутренне, подобрав специальный комплекс.

Необходимые витамины

Разумеется, абсолютно все витамины важны, но некоторые из них являются строительными кирпичиками эпидермиса, поэтому их нехватка отражается в большей степени.

  • Витамин Е – источник молодости, который устраняет морщины и предотвращает их появление, а также избавляет от угревой сыпи.
  • Витамин С – один из мощных антиоксидантов, защищает и восстанавливает поврежденную кожу, усиливая насыщение клеток кислородом и процесс их регенерации.
  • Витамин А – борется с сухостью и первыми морщинами.
  • Витамин К – устраняет круги под глазами и синюшность кожи.
  • Все витамины В – являются так называемой скорой помощью и необходимы при любых внешних кожных проблемах.

Кстати, все витамины, полезные для кожи лица, еще можно добавлять в домашние маски или любимый крем. Правда, здесь существует одно важное правило: за один раз только один витамин.

Как бы не хотелось признавать, но правильное питание является необходимым условием для красивой, здоровой и молодой кожи. Зелень, овощи и разнообразные местные фрукты должны в изобилии присутствовать в ежедневном меню любой женщины.

И не забывайте о пользе морепродуктов, которые содержат многочисленные витамины для кожи лица. Витамины для кожи также находятся и в экзотических фруктах, таких как папайя, авокадо, манго, грейпфрут.

Одним словом, натуральная и полезная пища – залог красивой внешности во всех отношениях.

Необходимость мультивитаминных комплексов

Забота о своем здоровье, регулярное и правильное питание и полноценный отдых благоприятным образом отразятся и на внешнем виде. Однако далеко не всегда удается восполнить витаминный запас только при помощи натуральных продуктов.

Да и само качество их оставляет порой желать лучшего. Поэтому многие косметологи и дерматологи рекомендуют различные мультивитаминные комплексы, правильно подобрать которые поможет только врач.

Ведь даже искусственные витамины для кожи лица отзывы заслужили либо положительные, либо нейтральные.

Натуральные масла

Восточные и среднеазиатские женщины, чтобы удержать молодость и красоту, используют различные натуральные масла, содержащие необходимые витамины для кожи лица. Витамины для кожи, полученные посредством нанесения натуральных масел, быстро усваиваются организмом и отражаются в увлажненной, бархатной и сияющей коже. К таким маслам, например, относятся: оливковое, амарантовое, аргановое, ши.

Таким образом, для решения эстетических проблем обязательно необходимы витамины для кожи лица. Витамины для кожи являются не только ее строительным, но и защитным материалом.

Источник: https://FB.ru/article/130553/dlya-sohraneniya-uprugosti-neobhodimyi-opredelennyie-vitaminyi-dlya-koji-litsa-vitaminyi-dlya-koji-yavlyayutsya-ee-osobyim-stroitelnyim-materialom

6 важных витаминов для повышения упругости кожи

Сохранять кожу гладкой и эластичной – это основная задача профилактического ухода. Наша кожа является невероятно точным индикатором общего состояния здоровья.

К сожалению, с возрастом внешний вид кожи теряет свою эластичность отчасти из-за снижения выработки эластина. Это приводит к обвисанию и появлению морщин. Можно ли предотвратить такой процесс? Да, с помощью витаминов для упругости кожи.

Они обеспечивают полное внутреннее питание, регенерацию новых клеток и помогают коже сохранять свою форму.

: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для упругости и эластичности кожи по отзывам наших клиентов

Современная медицина и диетология позволяет женщинам без особого труда выглядеть на пару десятков лет моложе реального возраста. Для сохранения упругой кожи лица и тела достаточно регулярно принимать ряд витаминов, которые можно получить и из пилюль, купленных в аптеке, и из натуральных продуктов.

Какие вещества нужны для сохранения упругости кожи

Для сохранения гладкой кожи лица и тела необходимо постоянное обновление коллагеновых и эластиновых волокон, регулярное удавление ороговевших и омертвевших слоев эпидермиса. Одними биологически активными веществами, к которым относятся и витамины, тут не обойтись. Нужен еще и комплексный уход за кожей. Но при дефиците веществ все меры могут не давать желаемого эффекта.

Важно! Для общего состояния здоровья необходим полный комплекс полезных компонентов и минералов, который можно получить из еды при правильно составленной диете или из препаратов.

Самые важные витамины для упругости кожи – это витамины А, Е, С, К, PP. Каждый из них отвечает за свою функцию:

  • Витамин А оказывает прямое влияние на синтез новых клеток, повышает устойчивость к кожным заболеваниям. Содержится в печени животных, капусте, моркови, шпинате.
  • Витамин Е в содружестве с витамином А также повышает уровень выработки коллагена, что полезно для эластичности кожи. Он есть в арахисе, фундуке, оливковом масле.
  • Витамин С содержит антиоксиданты, которые выводят свободные радикалы, предотвращая старение клеток. Его много содержится в цитрусах – лимонах, апельсинах, мандаринах.
  • Витамин К улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ и положительно влияет на скорость обновления клеток кожи. Он есть в курином мясе, сое, бобах.
  • Витамин PP (или B3) влияет на кровообращение. А состояние усталости, дряблости, вялости убирается при помощи регулярного приема именно этого вещества. Его можно получать из грибов и томатов.

Для предотвращения раннего старения стоит принимать вещество Коэнзим Q10. Витамин D, вырабатываемый в коже под воздействием солнечных лучей, увеличивает продолжительность жизни клеток. Он есть в яйцах, масле и молоке. Многие витамины группы B станут не лишними, но они уже не являются такими критичными для состояния кожи.

Этот перечень полезных веществ каждый дополняет самостоятельно. И для общего здоровья, и для внешнего вида сбалансированное питание, без дефицита минералов и полезных веществ, имеет большое значение.

Диета или препараты?

Витамины, необходимые для поддержания цветущего внешнего вида, можно покупать в аптеке. В зависимости от типа вещества, они продаются в форме таблеток, ампул для инъекций, микстур или даже мазей. Некоторые потребители считают, что в таком виде витамины получать дешевле, чем при помощи комплексной, полноценной диеты.

Однако можно составить список продуктов, в которых есть все необходимые для кожи вещества. И он будет довольно обычным, не потребует особых лакомств и дорогих деликатесов:

  • Овощи: лук, морковь, перец, горох или фасоль, шпинат, кукуруза, помидоры дадут возможность регулярно получать вещества группы А, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6.
  • Молочные продукты закрывают потребность в ряде веществ тоже. Если регулярно есть сыр, сливочное масло, пить кефир и молоко, употреблять йогурты, можно получать из них витамины B2, B12, D.
  • Яйца содержат группы веществ А, B5, D.
  • Крупы и хлеб богаты B2, B6, K.
  • Говядина содержит B1, а курятина – витамин K.
  • Апельсины, грейпфруты, мандарины, лимоны богаты витаминами С и B9.

Из этого набора можно составить меню довольно недорогой, вкусной и питательной диеты. Она будет по карману даже студентам и пенсионерам. Кроме того, список не содержит продуктов, которые ведут к появлению полноты или ухудшению здоровья.

Косметические средства с полезными добавками

Диеты и таблетки – не единственный вариант поддержать кожу. Косметические средства тоже способны помочь в этой проблеме.

Важно знать! Лучше всего использовать комплексный подход: и сбалансированное питание, и прием препаратов, и косметику со специальными добавками.

Многие витамины, особенно ретинол (группы А), легко впитываются в кожу через нанесение на ее поверхность. Даже в аптеке можно найти содержащие его крема или масла. А в косметических магазинах почти каждое средство содержит те или иные полезные вещества и минералы. Большинство кремов для лица и тела с лифтинг-эффектом богаты этими биологически активными веществами.

Не только продукция, произведенная на фабриках, годится для поддержания кожи. Существует множество домашних рецептов красоты, которые, может, не настолько эффективны, как магазинные, но зато содержат только натуральные компоненты:

  • Маска из долек апельсина, лимона не только насыщает кожу витамином С, но и слегка отбеливает ее. Лимонный сок используют для удаления пигментных пятен и потемнений, он также делает менее заметными сосудистые звездочки.
  • Маска из мякоти авокадо имеет маслянистую консистенцию, она богата витамином B6, активно увлажняет кожу, делая ее на вид мягче, эластичнее.
  • Бананы содержат вещество B6, который можно получать из них также при помощи маски.

Многие отвары трав, сделанные в виде кубиков льда, тоже богаты полезными веществами. Ими можно протирать лицо по утрам во время ритуала очищения и подготовки к нанесению макияжа.

Как определить индивидуальную потребность в витаминах

Кожа лица особенно чувствительна к дефициту полезных веществ. Если их не хватает, она становится сухой, дряблой, тусклой. Ее функционирование нарушается, уменьшается или резко увеличивается выделение сала и жира, появляется сыпь, угри, покраснение или раздражение.

Серьезный авитаминоз лучше выявлять при помощи врача. Если есть подозрения на такое состояние, поход к доктору будет не лишним. Если проблема не запущена, тогда, действительно, можно обойтись кремами, диетами и наборами пилюль для ее решения.

Важно лишь учесть тот факт, что быстро проблема не решается. Восстановление баланса веществ лучше осуществлять постепенно, малыми дозами, или же стоит делать это под контролем медиков.

Отзывы клиентов

Источник: https://LifeEssence.ru/blog/top-tovary/rejting-vitaminov-uprugost-elastichnost

Витамины для кожи тела при сухости, для эластичности и упругости (А, Е, С, В и прочие)

Чтобы кожные покровы излучали молодость, здоровье, безупречность, требуется регулярно принимать витамины для кожи тела. Да-да, эти органические соединения не только укрепляют иммунную систему и ускоряют процесс выздоровления организма, но также благотворно воздействуют на состояние кожи.

При агрессивной окружающей среде тело страдает от действия вредных факторов, которые приводят к сухости, преждевременному старению, увяданию некогда здоровых кожных покровов. Чтобы избежать всех возможных проблем дерматологического характера, самое время обогатить свой привычный распорядок дня, суточный рацион витаминами для тела.

Полезные свойства

Коже тела необходимы разные витамины в достаточном количестве.

Как известно, указанные органические соединения в емком количестве преобладают в натуральных продуктах питания, но также представлены в большом ассортименте в качестве сертифицированной продукции фармакологической отрасли.

Однако прежде чем отправляться в аптеку и вносить радикальные изменения в свое повседневное меню, требуется выяснить, какими полезными свойствами обладают витамины для сухой кожи тела и лица.

Только после этого можно определиться, какие органические соединения самые актуальные в конкретной клинической картине.

А еще лучше, если не заниматься самолечением, а посетить дерматолога-косметолога и получить его рекомендации. Ведь избыток витаминов не менее вреден, чем их недостаток.

Итак:

  1. Витамин А: для тела он несет питательный эффект, а, если его сочетать с аскорбиновой кислотой, можно своевременно предупредить крайне нежелательное шелушение, увядание, отбелить пигментные пятна, веснушки.
  2. Витамин B для кожи тела полезен высокой способностью бороться с сухостью кожи, прогрессирующими воспалительными процессами; кроме того, он является надежной профилактикой акне, угревой сыпи, подавляет другие болезни из области дерматологии.
  3. Витамин С для кожи тела также незаменим, поскольку именно он способствует активной выработке коллагена, соответственно, участвует в омоложении кожных покровов. Также укрепляет иммунитет, то есть повышает сопротивляемость агрессивным факторам, болезнетворным инфекциям различного происхождения.
  4. Витамин Е дает коже тела питание и оздоровление. Например, при сухом типе обеспечено качественное увлажнение, а при жирном – урегулируется работа сальных желез. К тому же это мощный антиоксидант, который выводит свободные радикалы, а это значит – усердно борется с необратимыми процессами старения. Его чаще всего применяют с витамином А.
  5. Витамин Р выравнивает кожные покровы, устраняет визуальные дефекты, а также обеспечивает здоровый румянец, оживленный внешний вид.

Важно! Витамины от сухости кожи тела и других проблем очень полезны, и каждая женщина должна позаботиться о том, чтобы в ее организме не возник дефицит этих ценных веществ. Иначе кожные покровы начнут стремительно стареть, увядать, а внешний вид попадет под неприятное определение «болезненный».

Витаминотерапия в отдельных клинических картинах

Если витамины для сухой кожи тела подобраны правильно, то это не означает, что теперь естественные процессы старения отступят на неопределенный период времени. Здесь требуется комплексный подход к проблеме, который поможет оживить облик и сбросить с лица пару – тройку лет.

Одновременный прием нескольких витаминов поможет быстро привести кожу тела в порядок.

Но тут важно знать, как правильно сочетать витамины для того, чтобы получить максимум пользы:

  • если кожа потеряла былую эластичность и упругость тела, витамины А, Е, F, С и В решат эту проблему, поскольку их действие предусматривает интенсивную выработку эластина, коллагена, ускоренный процесс регенерации тканей и клеток;
  • если кожные покровы шелушатся, расстраивают своей сухостью, решат проблему витамины группы В и Р, которые устраняют такие тревожные симптомы авитаминоза;
  • витамины для эластичности кожи тела и внешней красоты – А, Е, С, и желательно принимать их в натуральном виде;
  • витамин Е для тела редко используется в одиночестве; при его сочетании с А, В, С, Р и Н можно раз и навсегда избавиться от отвратительной угревой сыпи, признаков акне и воспаления. Кожа станет чистой, упругой и гладкой.

Как применять витамины?

Можно принимать витаминные комплексы, специально разработанные для улучшения и восстановления кожи, волос и ногтей.

Всем известно, что лучшие витамины -те, которые содержатся в продуктах, поэтому рацион должен быть разнообразным. Но полностью обеспечить организм этими веществами удается не всегда.

Поэтому нужно начать принимать витаминные препараты, которые продаются в каждой аптеке. Можно купить как отдельные препараты, так и целые комплексы, состав которых сбалансирован и содержит все самое необходимое. Такие комплексы узнать довольно легко — они и предназначены для красоты кожи, волос, ногтей.

Принимать такие препараты нужно строго по инструкции, которая обязательно есть в каждой упаковке. Как правило, их пьют курсами, по одной таблетке или капсуле в сутки.

https://www.youtube.com/watch?v=3QI5XC83cbI

Также можно приобретать витамины по отдельности в жидком виде — то есть, в ампулах. Так их можно включать в состав масок, обогащать ими свои ежедневные средства ухода за кожей.

Никто не станет оспаривать, что каждая представительница слабого пола мечтает обладать упругой кожей тела и лица без изъянов. Витамины помогут воплотить в жизнь это заветное желание, главное – правильно подобрать их, использовать по назначению и строго по правилам.

Источник: https://dermalatlas.ru/uxod-za-kozhej/uxod-za-kozhej-lica/vitaminy-dlya-kozhi-tela-kogda-neobxodima-takaya-terapiya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Витамины от синяков под глазами

Мой выбор: как убрать круги под глазами О том, как убрать круги под глазами, меня попросила написать Елена Д в комментариях. Поэтому сегодня предлагаю...

Закрыть