Пуэр чай для похудения

Чай пуэр – китайский рецепт похудения

пуэр чай для похудения

:

Пуэр (земляной чай) – это особый китайский чай, выращиваемый в провинции Юньнань. Он имеет не только долгую историю и особую технологию приготовления, но и помогает сжечь жир и снизить вес.

Его получают путем ферментации чайных листьев во время сушки, придающей им совершенно необыкновенные свойства. Микроорганизмы, образующиеся во время этого процесса, способны выводить токсины, свободные радикалы и ускорять обмен веществ.

А это, в свою очередь, ведет к желанной цели – похудению.

Как лучше пить пуэр для похудения

  1. Во-первых, вы обязательно должны придерживаться подходящей именно вам диеты и не пытаться сбросить вес слишком быстро. Лучше делать это постепенно, в течение продолжительного времени, тогда организму не будет нанесен вред.
  2. Как и при многих традиционных методах, от вас потребуется терпение и настойчивость, потому что результат будет заметен не сразу. Но вы почувствуете, что стали меньше уставать, повысится общий тонус, улучшится самочувствие. И, в конце концов, начнут уходить лишние килограммы.
  3. Во-вторых, если вы решили принимать «земляной чай», нельзя забывать и о качестве еды, которой вы будете в это время питаться. Необходимо есть только здоровую пищу, такую как легкие салаты, фрукты. От ужина лучше воздерживаться.

    Когда вы достигнете желанной цели, можно вернуться к более привычному для вас рациону, не забывая употреблять этот напиток для поддержания формы.

  4. В-третьих, как и в любой программе снижения веса, лучший путь достижения результата – комбинирование диеты с активным образом жизни.

В какое время суток пить пуэр для снижения веса

Если делать это правильно, он обязательно поможет сбросить лишний вес и очистить организм от токсинов. Если же вы пьете его в неподходящее время, это может привести к обратному результату. Килограммы не только не уйдут, но еще и начнут увеличиваться.

Лучшее время для чая – чашечка через час после еды. В этом случае он помогает уничтожить нежелательные трудносжигаемые жиры, поступившие вместе с пищей.

Если вы пьете чай за полчаса или час до еды, эффект может быть совершенно противоположным, потому что этот чайный напиток сжигает имеющиеся жировые запасы, усиливает аппетит и активность желудка и заставляет съедать больше.

Почему чувство голода усиливается, когда вы пьете пуэр

Так происходит потому, что с приемом этого чая увеличивается скорость усваивания пищи, вашему телу требуется меньше времени, чтобы сжечь все жиры, поступившие вместе с ней и поглотить все калории. Жиры быстрее попадают из желудка в кишечник, и, не накапливаясь, выводятся из организма.

Если вы чувствуете голод, значит, чай в это время работает. Постарайтесь помочь ему и контролировать свой аппетит.

Как правильно заваривать пуэр

Правильное соотношение при заваривании чая пуэр в целях похудения – это 50 мл воды на 1 грамм чайных листьев. Напиток заваривается очень быстро, вы можете его пить уже через 15-20 секунд.

Особым свойством этого чая является то, что его можно и даже нужно заваривать несколько раз.

От этого он становится только лучше. Каждый раз, когда вы снова завариваете чай, просто увеличивайте время приготовления еще на 15-20 секунд. Некоторые из сортов можно заваривать до 10 раз.

Если вы стремитесь только к снижению веса, то нужно запомнить еще несколько простых советов:

  • исключите из рациона все остальные жидкости;
  • если вас пригласили на мероприятие, где невозможно отказаться от приема пищи, не переживайте, просто выпейте чашечку «земляного чая», как только это станет возможно – он выведет все жиры, попавшие в ваш организм с пищей;
  • комбинируйте виды – утром и вечером заваривайте так называемый «сырой» или зеленый пуэр, а в обед – зрелый, они оказывают разное действие, что значительно ускорит процесс снижения веса. Сырой действует быстрее и стимулирует деятельность желудка, а зрелый — более мягкий, но способен вызвать повышение температуры тела;
  • помните, что, как и любой фитопрепарат, он действует постепенно, не нужно пытаться сбросить сразу 10-15 килограммов и употреблять пуэр чайниками, наберитесь терпения.

К тому же, чай пуэр — очень изысканный напиток с необычным вкусом и ароматом, пить его не только полезно, но и модно. Получайте от него удовольствие и худейте.

Требуется включить JavaScript или обновить плеер!

Лайки и твиты приветствуются:  Рекомендуем похожие записи по теме Китайский чай:

Источник: http://chai-kitai.ru/page/chaj-puer-kitajskij-recept-pohudenija

Чай Пуэр для похудения: эффективность, как правильно пить?

пуэр чай для похудения

Сейчас многие производители предлагают различные чаи для похудения, а какой из них выбрать — дело вкуса и желание самого человека. В этой статье вы узнаете о чае пуэр, который изготавливается в Китае и признан одним из лучших чаев. Китайцы считают его незаменимым в борьбе с заболеваниями органов ЖКТ и сердечнососудистой системы; он помогает справиться со стрессом и депрессивным состоянием и замедляет процесс старения кожи.

Поскольку в составе чая пуэр содержатся: большое количество микроэлементов, эфирные масла, витамины и аминокислоты, он помогает выведению из организма ядовитых веществ (токсинов), шлаков и делает более легким процесс расщепления жиров. Благодаря своим возможностям, этот чай известен, очень популярен и считается одним из самых эффективных в борьбе за стройность фигуры.

Чай Пуэр для похудения

Как пуэр действует на вес

Этот вид чая известен с давних времен, когда с его помощью люди убирали лишний вес. На сегодняшний момент чай успешно распространяется по всей планете, пользуясь, конечно, особым спросом у тех, кто хочет стать обладателем прекрасной фигуры.

И все это потому, что вес уходит легко, безвредно и без приложения особых усилий. Как происходит потеря веса, если употреблять чай пуэр для похудения? Потеря веса происходит путем приведения в норму процессов обмена веществ и энергии.

К тому же чай пуэр:

  • способствует ускорению сжигания жировых отложений;
  • выводит шлаки и токсины;
  • активизирует органы ЖКТ за счет своего согревающего действия;
  • улучшает процессы метаболизма;
  • способствует ускорению выделения желчи и активирует работу желчного пузыря.

Пуэр — это постферментированный чай, который производят провинции Китая Юньнань

Несмотря на довольно впечатляющее действие на органы пищеварения, чай пуэр, который помогает похудеть, не стимулирует выработку желудочного сока и не повышает его кислотность (а зеленый чай, наоборот, повышает). Его отличиями от других сортов чая являются:

  • наличие большого количества полезных организму веществ;
  • воздействие на кровоток (ускорение);
  • снижение «плохого» холестерина.

Чтобы достичь нужного эффекта необходимо выпивать чай пуэр для похудения не менее 2-х чашек в день (горячим).

Единственное но: тем, кто впервые попробует этот напиток, по вкусу может показаться и напомнить, что он похож на вкус рыбы или даже земли. Чтобы немного смягчить вкусовые ощущения долейте в кружку с чаем немного молока. Можно добавлять мед или сахар, а также специи на свой вкус, имбирь или корицу, которая также способствует снижению веса.

Кому противопоказано его применение

Известно 2 основных противопоказания, тесно переплетенных один с другим:

  • с осторожностью чай пуэр должны употреблять люди, страдающие повышенной кофеиновой чувствительностью;
  • и, наоборот, те, кто чрезмерно увлекается этим напитком, могут приобрести кофеиновую зависимость и стать кофеиноманами. Исследования ученых из Америки подтверждают, что около 3% людей подвержены кофеиновой непереносимости.

Главные признаки непереносимости кофеина:

  • мигрень;
  • беспокойство;
  • нарушение сна (бессонница);
  • чрезмерное возбуждение;
  • раздражительность;
  • учащенное сердцебиение.

Как правильно заваривать чай

Могут возникнуть признаки вегетососудистого заболевания, при котором человек ощущает горения лица и ушей, а руки и ноги холодные. Если у вас уже имеется или проявилась похожая реакция (непереносимость), будет правильным или совсем перестать пить этот напиток, или же пить его слабозаваренным. Также есть ограничение на прием крепкого чая людям, страдающим такими заболеваниями:

  • гипертоническая болезнь;
  • болезни почек;
  • язвенная болезнь желудка;
  • глаукома;
  • психастения.

Это же ограничение действует на беременных женщин, на тех, у кого наблюдается повышенная температура тела, бессонница и чрезмерная возбудимость.

Все, что вам нужно знать о чае

Чай пуэр для похудения: как употреблять

Для того чтобы похудеть можно пить этот чай по одному из двух способов.

  • В первом варианте нужно пить настойку в чистом виде. Для этого чай заливается кипящей водой и настаивается около получаса. Приготовленный чай выпивают до еды (для подавления аппетита) и после приема пищи (через полчаса). Для употребления достаточно залить чай кипящей водой 1 раз. Выпитый напиток после еды сигнализирует о том, что прием пищи окончен. Кондитерские изделия и пуэр несовместимы.
  • Во втором варианте напитком заменяется один прием пищи. На свой выбор вы можете заменить одной чашкой чая завтрак, обед или ужин. Не желательно употребление чая перед тем, как собираетесь ложиться спать, иначе вместо сна взбодритесь и будете мучиться бессонницей.

Вкус чая напрямую зависит от сорта и длительности его созревания

Благодаря употреблению чая пуэр проявляется более умеренное потребление пищи. Им можно прекрасно заменить кофе (с молоком или растворимый). Диету с чаем пуэр для похудения можно соблюдать довольно длительное время, поскольку она безвредна для здоровья. Будьте здоровы и худейте с удовольствием!

Источник: https://uroki-pitaniya.ru/produkty/chaj-puer-dlya-pohudeniya.html

Чай пуэр для эффективного похудения — вкусный помощник из Китая

пуэр чай для похудения

Современный человек хочет выглядеть красиво. Правильное питание, диета и занятия спортом помогают сделать тело подтянутым и здоровым.

При этом не следует забывать о том, что мы пьем. Для многих чай является постоянным атрибутом каждого завтрака, обеда или ужина. Этот напиток с тысячелетней историей богат антиоксидантами и другими полезными веществами, помогает нормализовать метаболизм. Используя чай пуэр для похудения, многие смогли достичь отличных результатов.

Полезные свойства и влияние на организм

Существует 2 вида чая пуэр, которые несколько отлучаются по вкусу, аромату и способу производства.

Шен, или зеленый пуэр, — это чай, который проходит ферментацию естественным путем. Этот процесс длится от нескольких месяцев до десятков лет.

В XX веке был разработан метод ускоренной искусственной ферментации, в результате которой изготавливается шу, или черный пуэр. Для его производства чайные листы складывают в кучи и поливают водой, ускоряя таким образом работу микроорганизма.

Считается, что любители зеленого чая чаще выбирают шен пуэр. Те же, кто привык употреблять черный чай, останавливаются на шу пуэре.

Виды пуэра

От природы чайный лист богат аминокислотами, например глутаминовой и аспарагиновой, лейцином. Все они участвуют в синтезе различных ферментов и других биохимических соединений. Основными алкалоидами, содержащимися в чайном листе, являются теин (чайный кофеин), теобромин и теофиллин.

В процессе ферментации листья обогащаются эфирными маслами, статинами, флавоноидами и полифенолами. Дополнительно образуется множество теабровинов, простых катехинов, галловой кислоты. Пуэр к тому же содержит быстроусвояемые углеводы, витамины А, С, Е, Р, минеральные вещества — калий, цинк, фтор, марганец, хром. Все эти природные биологически активные соединения оказывают множество полезных эффектов, благодаря которым пуэр популярен во всем мире.

Полезные свойства чая пуэр:

  • бодрит и тонизирует, улучшает умственную и физическую работоспособность;
  • повышает иммунитет и помогает бороться с вирусными инфекциями;
  • снижает риск формирования опухолевых заболеваний;
  • обогащает клетки кислородом и омолаживает ткани организма;
  • устраняет голод;
  • оказывает легкий мочегонный и слабительный эффект;
  • нормализует метаболические процессы;
  • приводит в норму концентрацию жиров и сахаров в крови;
  • улучшает пищеварение и устраняет воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте;
  • стабилизирует работу нервной системы, сердца и сосудов;
  • улучшает реологические свойства крови, препятствует образованию тромбов.

Как пуэр помогает сбросить вес

В китайской медицине чай играет важную роль. В древнем Китае пуэр могли позволить себе только богатые люди, которые использовали его для лечения и профилактики многих заболеваний сердца, сосудов, нервной и пищеварительной системы. Сегодня пуэр стал доступен практически всем, его стали применять и для похудения.

Несмотря на низкое содержание кофеина, пуэр отлично тонизирует. Этот процесс обеспечивается за счет расщепления глюкозы, жиров и холестерина. Эти вещества во многом ответственны за набор лишних килограммов. Целебное действие чая пуэр также приводит к снижению аппетита и подавлению тяги к сладкому.

Кроме того, систематическое употребление этого чая нормализует обменные процессы в организме и улучшает пищеварение. Благодаря этому пища полностью переваривается, а все полезные вещества усваиваются организмом. Пуэр улучшает работу печени, способствует выведению шлаков и токсинов из организма, очищая и омолаживая его.

Таким образом, за счет своего многогранного полезного действия этот напиток помогает худеть и мужчинам, и женщинам.

Однако пуэр — это не панацея. Желательно ограничить употребление сладкой и жирной пищи. Следует также употреблять достаточное количество жидкости и организовать полноценное питание 3–4 раза в день небольшими порциями. Рекомендуется заниматься фитнесом для дополнительного сжигания калорий.

Эффект похудения может появиться уже в течение первых двух недель. Когда цель будет достигнута, напиток можно употреблять в качестве профилактики.

Правила заваривания чая

В Китае заваривание и приготовление чая введено в ранг искусства. Получить поистине вкусный и ароматный напиток возможно только при соблюдении строго установленных правил заваривания.

Во-первых, необходимо использовать стеклянный, керамический или фарфоровый чайник. Во-вторых, заливать чай только чистой водой, в которой нет никаких примесей и посторонних запахов. И в-третьих, использовать специальные техники заваривания.

Техника заваривания чая пуэр №1:

  1. Залить 2 ч. л. сухих листьев 0,5 л горячей воды, температура которой около 95°С.
  2. После заполнения чайника сразу слить воду.
  3. Повторно заварить чайные листы и настаивать в течение 15 секунд, после чего налить напиток в чашку.
  4. Повторять 15–30 секундные заваривания можно несколько раз. Для чая шен — до 7–10, для чая шу — не более 3–5 завариваний.

Техника заваривания чая пуэр №2:

  1. Залить 2 ч. л. сухих листьев 0,5 л горячей воды, температура которой около 95°С.
  2. После заполнения чайника сразу слить воду.
  3. Снова заполнить чайник горячей водой и снова слить ее.
  4. Залить заварку водой 95°С и настаивать 1–2 минуты.
  5. Теперь можно разливать ароматный напиток по чашкам.
  6. Повторять 1–2 минутные заваривания можно до 2 раз.

Как следует пить пуэр

Употреблять пуэр следует в теплом, а не в горячем виде через 30 минут после приема пищи. Если планируется расстаться с лишними килограммами, пить его в чистом виде. Если же интересует удивительный вкус китайского напитка, можно добавлять в него немного молока или меда.

Несколько правил употребления чая пуэр:

  • не заваривать слишком крепкий напиток, поскольку полезные свойства никак не соотносятся с крепостью напитка;
  • употреблять напиток не менее 2 раз в течение дня;
  • не пить его на ночь, поскольку он оказывает тонизирующее действие;
  • сочетать чай с низкокалорийной диетой и физическими упражнениями, чтобы добиться большего эффекта.

Противопоказания к употреблению

  1. Крепкий напиток не следует пить людям, которые страдают гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Не пить пуэр на голодный желудок, поскольку он стимулирует выработку желудочного сока.
  3. Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит.

    При наличии любых хронических заболеваний желудка, кишечника или печени рекомендовано сначала проконсультироваться с врачом.

  4. С осторожностью используется пуэр при желчекаменной и мочекаменной болезнях.

Во время вынашивания ребенка пуэр можно пить, если нет повышенной чувствительности к кофеину. В ограниченном количестве этот напиток не принесет вреда ни будущей матери, ни плоду.

Хотя в пуэре не так много кофеина, допустимой нормой является употребление 1–2 чашек некрепкого чая в сутки.

Отзывы

Марина, 30 лет, г. Москва: «Впервые познакомилась с этим вкуснейшим напитком в Китае, где и узнала о его полезных свойствах. 3 месяца использовала чай шен для похудения. За это время смогла скинуть 14 килограммов. Дополнительно я также придерживалась диеты и занималась спортом. Без этого никак. Но после каждой выпитой чашки ощутимо снижался аппетит и не хотелось сладкого. Поэтому можно смело рекомендовать этот напиток для похудения».

Олеся, 24 года, г. Санкт-Петербург: «Периодически пробую различные жесткие диеты и голодания. Могу точно сказать, что от них мало толку, можно даже нарушить работу желудочно-кишечного тракта. А похудеть удалось с чаем пуэр. Легкая диета, фитнес, прогулки и 2-3 чашки чая в день — это принесло хороший результат. За 2 месяца я скинула 9 килограммов».

Максим, 28 лет, г. Хабаровск: «За зиму набрал несколько лишних килограммов веса. После долгих поисков решил остановиться на этом напитке. Выпивал по 3 чашки шу и занимался физкультурой дома. В результате сбросил 5 килограммов за месяц, чувствую себя прекрасно. Решил ввести пуэр в ежедневный рацион. Буду выпивать по 1 чашке в день для профилактики».

Вероника, 33 года, г. Ставрополь: «При подготовке к очередному летнему отдыху задумалась о своем весе и фигуре. Решила сбросить несколько лишних килограммов. Прочитала про удивительные свойства этого напитка и начала его систематически пить по 2 чашки в день после еды. Немного походила в спортзал, и результат не заставил себя долго ждать. Ненавистные килограммы исчезли, а я стала более подтянутой. Девочки, рекомендую этот чай всем, кто хочет привести себя в форму».

Анастасия, 38 лет, г. Нижний Новгород: «За несколько лет перепробовала множество диет. Результат был, но потом все возвращалось на свои места. Килограммы так никуда и не ушли. Решила попробовать чай шу для похудения. Пила по 3 чашки в день чая средней крепости, снизила калорийность питания, начала больше гулять и активно отдыхать. И знаете, уже несколько лет получается поддерживать себя в форме. Масса тела снизилась и остается стабильной».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/dieticheskie-bljuda/napitki/chaj-pujer-dlja-pohudenija

Чай Пуэр для похудения

пуэр чай для похудения

Чай Пуэр для похудения только входит в моду в Европе. Ну а в традиционной китайской медицине этот напиток применяется буквально как средство от всех болезней. Производители чая активно распространяют информацию, что при регулярном употреблении пуэра можно за три месяца сбросить 12 килограммов лишнего веса.

Пуэр используют и как омолаживающее средство – источник антиоксидантов, которые используются организмом для восстановления клеток. Этот напиток обладает доказанными бактерицидными свойствами. Он может снизить уровень сахара в крови, помочь при сахарном диабете второго типа. На основе этого чая в Китае даже делают косметические средства.

У нас в продаже можно найти листовой, брикетный или прессованный и гнездовой пуэр.

Рецепт чая Пуэр для похудения

Для похудения китайские медики советуют выбирать зрелый пуэр. Этот чай, как и коньяк, больше ценится в зависимости от его выдержки. Вся польза чая проявляется в зависимости от того, каким способом ферментированы чайные листья.

В древности пуэр сначала собирали и упаковывали, а процесс дозревания происходил уже в пути к покупателю. Сегодня же бывает классический пуэр, выдержка которого доходит до 15 лет, и чай, приготовленный способом быстрого ферментирования.

Однако первый вариант довольно дорог, этот сорт считается элитным.

Существуют два способа применения пуэр для похудения. Первый рецепт связан с использованием чистого настоя пуэр. Для приготовления четырех порций напитка берут около 25 граммов чайной плитки и заваривают кипятком обычным способом. Чай должен настояться как минимум полчаса перед употреблением.

150 мл настоя выпивают перед едой, если чай кажется крепким, его необходимо разбавить водой. Через полчаса после еды тоже следует выпить 150 мл напитка. Пуэр пьют свежим, заваривают один раз. В этот чай не следует добавлять молоко, сливки, лимон или мед.

Во время употребления пуэр для похудения рекомендуют есть побольше неочищенного риса, это поможет организму вывести токсины.

Второй рецепт с пуэр для похудения предполагает замену одного из приемов пищи на этот чай. Например, вы должны выпивать чашку чаю вместо завтрака или обеда. Стоит заметить, что пуэр сильно бодрит, поэтому некоторые люди могут испытывать трудности со сном при его употреблении.

Плюсы и минусы похудения с чаем Пуэр

Похудение с чаем пуэр основано на том, что его питье перед едой приглушает аппетит. А еще с этим чаем не сочетаются практически никакие сладости, поэтому после еды он выполняет важную функцию – сигнализирует вам об окончании приема пищи. Фактически, действие чая не связано с какими-то жиросжигающими свойствами.

Просто он помогает справиться с чрезмерным аппетитом, и человек худеет. К достоинствам этого метода можно отнести то, что он формирует более вдумчивое отношение к употреблению пищи.

Этот чай является отличной заменой таким распространенным, но не слишком полезным напиткам, как растворимый кофе или кофе с молоком, ведь его бодрящее действие ничуть не хуже.

Существенный недостаток метода в том, что пуэр имеет весьма специфический, непривычный для нас вкус. Если вам просто не нравится этот чай, вероятно, в том, чтобы насильно поить себя им в надежде на похудение, мало смысла.

Кроме того, слишком много тонизирующего чая может отразиться не лучшим образом на качестве вашего сна и состоянии нервной системы. Желающим похудеть с пуэр и не знающим, где его достать, будет нелишне знать и то, что подобный рецепт похудения существует и с обычным зеленым чаем, и даже с водой.

Ведь весь секрет его в том, чтобы немного наполнить желудок перед едой и тем самым снизить аппетит.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/chaj-puer-dlya-poxudeniya/

Китайский чай пуэр для похудения

пуэр чай для похудения

В настоящее время на рынке существует огромное количество самых разнообразных чаев, некоторые из которых рекомендуют применять для похудения. Одним из таких чаев называют пуэр – необычный вид китайского чая, обладающий многими свойствами, помогающими сбросить вес.

Что такое пуэр

Пуэр представляет собой чай, прошедший процедуру особой ферментации (с помощью микроорганизмов). Также его называют постферментированным чаем. Именно этот вид китайцы называют черным чаем, в то время как привычный всему миру черный чай на самом деле является красным.

Что касается пуэра, то при его изготовлении листья сначала обрабатывают так же, как и для производства зеленого чая, но на этом процесс не заканчивается. Подготовленный чайный лист, своего рода полуфабрикат, подвергают ферментации, которая может происходить как естественным путем и длиться годами, так и искусственным – с применением специальных технологий.

Различие в способе ферментации определяет вид получившего пуэра: тот чай, который был состарен естественно, называют шен-пуэр, а при искусственно ускоренном процессе получают шу-пуэр.

Калорийность напитка

Если говорить о калорийности самого чая, то она составляет в среднем 150 ккал на 100 грамм. Также стоит уточнить, что в 100 граммах пуэра содержится приблизительно 20 г белков, 7 г углеводов и 5 г жиров.

Сам напиток значительно менее калориен. Одна чашка пуэра без добавления каких-либо других ингредиентов содержит всего 2 калории.

Правда ли, что пуэр помогает похудеть

Особый способ изготовления пуэра обусловливает большое содержание в нем различных элементов, активно воздействующих на организм. Таким образом, пуэр обладает многими полезными свойствами, и некоторые из них действительно полезны для людей, желающих похудеть.

Полезные для похудения свойства пуэра

Регулярное употребление пуэра способно подстегнуть процесс похудения, поскольку этот чай обладает следующими свойствами:

  1. Выводит из организма токсины. Очищение организма способствует повышению работоспособности всех органов, а питательные вещества станут быстрее расщепляться и лучше усваиваться.
  2. Оказывает слабительный и мочегонный эффекты. Не стоит опасаться диареи или постоянных позывов к мочеиспусканию, однако вы сможете избавиться от лишней жидкости и наладить работу кишечника.
  3. Ускоряет метаболизм. Жировые отложения быстрее станут превращаться в энергию, и даже при низкокалорийной диете организм будет в тонусе.
  4. Снижает уровень глюкозы в крови. Тем самым снижается аппетит, следовательно, можно избавиться от постоянного чувства голода.

Кроме того, пуэр улучшает работу сердечно-сосудистой системы, что помогает улучшить физическую выносливость и с большей эффективностью заниматься спортом.

Противопоказания к приему напитка

Как и любой чай, пуэр не следует пить при наличии индивидуальной непереносимости. Кроме того, противопоказаниями являются:

  • мочекаменная болезнь;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • повышенная температура тела.

Помимо этого, чай не следует пить на пустой желудок даже здоровым людям, поскольку он стимулирует повышенную выработку желудочного сока, а это, в свою очередь, может привести к спазмам, боли и изжоге.

Какой вид пуэра выбрать для включения в диету

Как уже было сказано, существует два вида пуэра – Шен (свежий, зеленый) и Шу (готовый, черный). Они во многом отличаются друг друга, и хотя некоторые специалисты считают, что выбор конкретного чая для диеты зависит только от вкусовых пристрастий, на самом деле стоит разобраться подробнее.

Шу-пуэр

Черный чай Шу-пуэр отличается более щелочным химическим составом, благодаря чему происходит нормализация пищеварения и ускоряется процесс расщепления жиров.

Рекомендуется употреблять его утром и вечером, поскольку перед завтраком пуэр «разбудит» желудок, а после ужина поможет быстрее переварить пищу, чтобы спокойно готовиться ко сну.

Шен-пуэр

Зеленый чай Шен-пуэр действует несколько быстрее, чем «быстро созревающий» Шу-пуэр. Его стоит пить днем, например, после обеда, когда организм полностью активен.

Также стоит сказать, что очень молодой Шен не рекомендуется пить на пустой желудок, так как содержание активных веществ в нем слишком велико и может вызвать тошноту.

материал снят на чайной выставке, где мы продегустируем чай Шен-пуэр, который очень полезен для похудения.

Особенности заваривания напитка

Чтобы заварить качественный пуэр, следует взять мягкую чистую воду и посуду из стекла или фарфора. Температура воды для заваривания Шен и Шу пуэра отличается: в первом случае она составляет 80 градусов, во втором – до 95.

На 150 мл воды необходимо 3-4 г чая. Пуэр нужно засыпать в емкость, залить водой и слить эту воду спустя 10-15 секунд. Эта заварка не является чаем, таким способом пуэр принято «мыть» и «пробуждать».

Вторую заварку держат от 1 до 3 минут, после чего чай можно пить. Стоит заметить, что пуэр выдерживает до 5 завариваний без потери своих вкусовых и целебных свойств.

Как пить чай пуэр, чтобы похудеть

Прежде всего, пуэр пьют в теплом, а не в горячем виде.

Важно, что этот чай рекомендуется употреблять только после еды или непосредственно перед приемом пищи, поскольку в противном случае он может негативно повлиять на желудок.

Кроме того, есть два метода употребления пуэра в целях похудения. В первом случае чашку чая (200 мл) пьют примерно за полчаса до еды, чтобы снизить аппетит. Через полчаса после еды пьют еще полчашки пуэра, заканчивая тем самым трапезу и стимулируя пищеварение.

Во втором случае чай пьют вместо еды, например, вместо ужина, так как завтрак и обед пропускать нельзя. Однако при таком варианте его следует пить минимум за 2 часа до сна, чтобы не вызвать бессонницу.

Суточная норма

Для достижения результата следует пить до 3 чашек пуэра в день, в противном случае постферментированный чай может вызвать нежелательные побочные явления.

Можно ли добавлять молоко, сахар, мед

Разумеется, в целях похудения не стоит добавлять к пуэру сахар. То же самое относится и к меду, так как он снижает полезные свойства чая. Иногда к напитку можно добавить молоко. Для этого понадобится:

  • 8 г шу-пуэра;
  • 0,5 л молока (жирностью 1-2,5%).

Чай заливают горячим молоком и настаивают 15-20 минут.

Отзывы специалистов

Диетологи подтверждают способность напитка влиять на процесс похудения, но предупреждают, что его эффективность преувеличена.

Надежда Воронцова, диетолог, г. Санкт-Петербург: Многие считают, что пуэр способен сжигать жир. В действительности он обладает таким же эффектом, какой наблюдается при употреблении обычного черного или зеленого чая – бодрит и тонизирует.

Пуэр можно назвать лишь вспомогательным средством, так как чаем вы заполняете желудок.

Возможно, он поможет переключиться от тяги к другой пище или увеличить выносливость во время занятий спортом, но все это лишь дополнительные свойства, которые никак не помогут, если вы не возьметесь за похудение всерьез.

Отзывы худеющих

В ознакомительных целях, приведем несколько отзывов, оставленных посетителями нашего сайта через форму комментариев.

Отзыв от Натальи: Я худею, и знакомые порекомендовали мне чай Пуэр. Он полезен тем, что выводит из организма разные шлаки, лишнюю жидкость, и тем самым помогает снизить вес. Могу сказать, что он действительно хорошо бодрит, и поэтому его не стоит пить по вечерам, иначе не заснешь.

У этого чая, конечно, странный вкус, я не думаю, что всем понравится. Терпкий, чуть горький, пахнет чем-то непонятным, водорослями, что-ли. Плюс я его пью без сахара. Не знаю, помогает ли он похудеть, как о нем все говорят. Конечно, нужно правильно питаться и заниматься физическими упражнениями, тогда и будет результат.

Отзыв от Анны: Я в интернете наткнулась на описание чудо-чая под с интересным названием — Пуэр, способствующего похудению. Купила попробовать. Важно, что при заварке его надо заливать кипятком и слить первую воду, чтобы смыть с него этот ужасный запах земли и сырости.
Каково же было мое удивление, когда я получила обалденный черный чай! Очень вкусный, ароматный, и я действительно за месяц сбросила пару кг.

Вывод: пуэр сжигает жир или является лишь вспомогательным средством для похудения

В силу специфического способа изготовления, пуэр обладает множеством полезных свойств, некоторые из которых подходят желающим похудеть. Тем не менее, нужно понимать, что чай не является панацеей – это всего лишь напиток, который может немного улучшить состояние организма. Для настоящего похудения необходимо пересмотреть все свое питание и регулярно заниматься физическими упражнениями.

Источник: https://prochayok.ru/puer/chaj-dlya-pohudeniya.html

Как похудеть при помощи чая Пуэр

пуэр чай для похудения
5 декабря 2014      Будьте здоровы

В Китае чай Пуэр считается настоящим эликсиром жизни, способным исцелить от множества болезней, подарить бодрость духа и тела. А способность сжигать лишние килограммы сделала его излюбленным напитком диетологов, спортсменов и просто следящих за собой людей по всему миру. Согласно увещеваниям некоторых продавцов Пуэра, регулярный прием чая помогает сбросить до 12 кг за 3 месяца. Что же, при грамотном подходе эти цифры не так уж далеки от реальности.

Чай Пуэр для похудения: как его приготовить

Пуэр в Москве пользуется популярностью среди тех, кто мечтает похудеть, да и просто среди любителей чайных церемоний. Специалисты из Поднебесной рекомендуют в качестве средства для похудения выбирать чай с многолетней выдержкой, конечно, если позволяют финансы.

Ведь чем выше возраст Пуэра, тем больше в нем активных веществ, тем насыщеннее его вкус и тем «кусючее» цена. Правда, касается это утверждение только «сырого» сорта Шен, который долгие годы ферментируется естественным путем.

А вот Пуэр Шу, «состаренный» с помощью специальной технологии, имеет одинаковые качественные и вкусовые характеристики на протяжении всего срока реализации. Этот сорт доступнее первого и в принципе тоже может быть использован для похудения.

Употреблять чай Пуэр с целью сбросить вес можно по-разному. Одни диетологи советуют выпивать 150 мл напитка непосредственно перед едой и еще столько же – через полчаса после нее. Другие рекомендуют действовать более радикально, и заменить полноценный прием пищи (завтрак или обед) одной чашкой Пуэра. А вот вечером пить настой не нужно: по бодрящим свойствам он опережает даже кофе. Поэтому позднее «чаевание» может обернуться нарушениями сна.

Учтите, что у приготовления «правильного» Пуэра есть свой секрет. Оказывается, кипяток для полезных качеств такого чая губителен. Температура воды для заваривания листьев не должна превышать 85-90 градусов. Поэтому, после того как чайник закипел, подождите несколько минут, и только после этого заливайте заварку.

Чай Пуэр для похудения: плюсы и минусы

В отличие от более агрессивных средств, чай Пуэр сам по себе не сжигает жиры. Его воздействие комплексно и направленно на приведение в норму всех органов и систем организма. Среди преимуществ похудения с китайским «эликсиром»:

• улучшение обмена веществ;• выведение шлаков;• более эффективная работа пищеварительной системы, поджелудочной железы и печени;

• приглушение аппетита.

Для тех, кто любит чай и стремиться сохранить свою фигуру, также можно купить Улун, так как и этот сорт чая способствует похудению.

Пуэр без опасений за здоровье можно пить язвенникам и лицам, страдающим гастритом. Ведь такой напиток эффективно нормализирует кислотность желудочного сока. В свой рацион его могут включить и больные сахарным диабетом второго типа: чаю Пуэр под силу несколько уменьшить количество глюкозы в крови.

А вот специфический вкус китайского «эликсира» некоторые граждане считают минусом «пуэрной» диеты. Впрочем, разные сорта чая могут существенно различаться по вкусовым и ароматическим качествам. Повезет – вам попадется замечательный напиток с нотками чернослива, ореха, фруктов, имбиря и т.д. Главное при первой неудаче не отчаиваться и продолжить искать именно «свой» Пуэр. Волшебные свойства такого чая уж точно окупят потраченные силы!

Источник: http://dear-blog.com/healthy/chaj-puer-xudeem.html

Чай пуэр для похудения

пуэр чай для похудения

Сегодня мир захватила новинка из Китая — чай пуэр для похудения. Этот необыкновенный напиток обещает массу положительного влияния на организм человека – среди которого есть место и помощи в похудении. Народная китайская медицина столетиями использует пуэр для самых разных целебных целей, однако во всем мире он известен по большей части как эликсир для похудения.

Чем полезен чай пуэр?

Польза чая пуэр весьма позитивно сказывается не только на фигуре, но и на всем организме целиком. Считается, что он и улучшает общее самочувствие, и положительно влияет на работу внутренних органов, и стабилизирует работу каждой из систем организма.

Очень важно с точки зрения снижения веса, что действие чая пуэр ускоряет обмен веществ. Кроме этого, он нормализует работу желчного пузыря и печени, отчего организм не накапливает токсины и вредные вещества. Организм, получающий такую мощную и многостороннюю поддержку, гораздо активнее расщепляет накопленные жиры, отчего и снижение веса продвигается достаточно быстро.

Еще одно полезное свойство чая пуэр – это его способность связывать и выводить из организма холестерин. Почитатели этого напитка утверждают, что по своим целебным свойствам пуэр превзошел даже общепризнанно полезный зеленый чай. Кроме того, если последний может вызывать повышение кислотности желудочного сока, то пуэр, напротив, нормализует ее. Худеть с таким чаем может без опасений даже человек, страдающий гастритом или язвой.

Для того чтобы пуэр принес вашему организму пользу, важно правильно его заварить. Он прихотлив: крутой кипяток для него убийственен. Важно подкараулить воду в тот момент, когда она будет 85-90 градусов – в это время обычно от дна поднимаются крупные пузырьки. Именно такая температура необходима для заварки пуэра. На одну чашку уйдет около 5 граммов заварки.

Обычный чай необходимо заваривать 4-7 минут, но пуэр и в этом не похож на все остальные сорта: едва вода коснулась его, буквально в эту же минуту чай уже готов у употреблению. Заваривать одну и ту же заварку без потери вкуса можно до трех раз. Пить его необходимо небольшими чашками.

Чай пуэр для похудения: лечебный курс

Сразу после того, как вы заварили чай, его необходимо выпить – причем без каких-либо добавок. Влияет ли на похудение чай пуэр с молоком, подобно тому, как влияет аналогичная смесь с зеленым чаем, пока точно сказать сложно, поэтому лучше всего пить его в чистом виде, приблизительно по 2-3 чашки в день (около 0,5 литра в сутки).

Некоторые сорта чая пуэр обладают весьма интересной особенностью – при употреблении оставляет заметное, но не слишком приятное послевкусие, которое тянет не то рыбой, не то змеями. Если вас это тревожит – попробуйте другие разновидности, вкус чая пуэр в зависимости от этого может несколько изменяться. В зависимости от выдержки сорта (более ценятся те, у которых она больше) стоимость напитка может варьироваться от 5$ до 50$ за 100 грамм сухого сырья.

Вреден ли чай пуэр?

В настоящее время этот напиток является модной новинкой, и поэтому пока неизвестны случаи его негативного влияния на организм. Тем не менее, свои противопоказания есть у каждого продукта, но пока известно лишь то, что чай пуэр принесет вред, только если пить его слишком много – более 0,5 литра в сутки. Вероятнее всего, излишнее увлечение этим чаем может привести к обезвоживанию организма, которое крайне негативно сказывается на самочувствии и состоянии всех внутренних органов.

Источник: https://womanadvice.ru/chay-puer-dlya-pohudeniya

Как пить чай пуэр для похудения?

пуэр чай для похудения

 Некоторое время назад чай пуэр добрался до центра моды – Франции. Местные женщины назвали его настоящим эликсиром красоты, молодости и сексуальности. Это стало возможным благодаря свойству чая сжигать лишний жир, способствуя похудению.Чай пуэр – что это?

Пуэром называют особый вид китайского чая с зеленью, просушенной на огне. Данный архаичный тип был создан за долгое время до современных чаев из Китая.

Поэтому в нем осталась особенность, не свойственная зеленым чаям нашего времени – это достаточная ферментация листа. Данная черта – главное отличие чая пуэр. Для сырья этого напитка используют дикорастущие прямостоящие чайные деревья.

Однако в последнее время для экономии производства для приготовления пуэра применяют и старые одичавшие деревья.

Полезные свойства чая пуэр для похудения и не только

Пуэр состоит из множества аминокислот, эфирных масел, микроэлементов и витаминов. Он способствует расщеплению жиров, выводит токсические вещества, шлаки. Этот напиток известен как один из самых эффективных способов для похудения.

Чай нормализует энергию и обмен веществ, поэтому килограммы и уходят. Также напиток помогает ускорить выведение шлаков из человеческого организма и ускоряет сжигание лишних жиров. Пищеварительные органы начинают более активно работать, так как пуэр оказывает на них согревающее воздействие. Кроме этого, в отличие от зеленого чая, данный напиток не увеличивает кислотность в пищеварительном тракте, однако при этом ускоряет выделение желчи, стимулирует работу желчного пузыря.

Несмотря на то, что чай воздействует на органы пищеварения, он не стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому процесс похудения при употреблении чая пуэр проходит без ощущения чувства голода. Также напиток ускоряет кровообращение, понижает уровень холестерина.

Также Пуэр, по сравнению с остальными сортами чая, содержит большое количество полезных для человеческого организма веществ.

Способ приема чая пуэр для похудения

Для похудения чай пуэр принимают по двум методам.

Самый сложный предполагает замену данным напитком одного из приемов пищи. Вначале это должен быть ужин, так как в таком случае диета легче переносится. Некоторые люди используют для разгрузки, по мотивам разгрузочного дня на зеленом чае (только заменив напиток на пуэр).

По второму способу применяется чистый чайный настой. Для приготовления 4-х порций напитка необходимо 25 грамм чая. Заваривают его обычным способом с помощью кипятка. Перед тем, как его пить, необходимо настоять напиток полчаса. Выпивать напиток нужно перед едой по 150 мл. Вторую порцию в том же количестве употребить после еды.

Пуэр сигнализирует об окончании приема пищи до появления чувства полного насыщения.

Дополнительные советы

Чай пуэр притупляет аппетит, поэтому его желательно употреблять до еды. Также стоит отметить, что к нему не рекомендуется добавлять сливки, молоко, мед или лимон. С чаем не сочетаются и сладости. Чтобы ускорить выведение шлаков в течение дня рекомендуется употреблять неочищенный рис.

Очистке организма, ускорению обмена веществ способствуют три-четыре чашки напитка на протяжении дня. Также напиток помогает справиться со стрессом. Его вкус несколько терпкий, но с небольшим оттенком сладкого. Также существуют и другие виды пуэров с кислым либо горьковатым вкусом. Каждый сможет подобрать свой вариант.

Вывод

От качества пуэра зависят его положительные свойства. поэтому приобретать его необходимо в проверенном месте. Пуэр должен быть выдержанным, так как со временем он приобретает все свои отличительные особенности и преимущества.

Чай пуэр для похудения, по мнению диетологов, способствует избавлению от лишних килограмм, не вызывая повышение кислотности желудка. Он улучшает метаболизм, активизирует работу желчного пузыря. Поэтому, в отличие от зеленого чая, он не вреден при гастрите, язве и других заболеваниях пищеварительной системы. Для получения заметного эффекта необходимо выпивать не меньше двух чашек теплого напитка каждый день.

Еще полезные напитки для похудения:

 Шиповник для похудения

Цикорий для похудения — чем полезен, как правильно пить

Источник: http://postroineem.ru/P-em-pravil-no/chaj-puer-dlya-poxudeniya.html

Пьем правильно чай пуэр для похудения

пуэр чай для похудения

Пуэр – напиток, который стал популярным достаточно давно. Он используется в народной медицине как средство для повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета и выведения шлаков, токсинов и лишней жидкости. Диетологи совершенно не против употребления чая Пуэр людьми, которые желают избавиться от лишних килограммов, но честно предупреждают – слишком большие надежды на него возлагать не стоит, стремительного, качественного похудения не будет.

Полезные свойства чая Пуэр для похудения

Напиток продается в разных видах – прессованных брикетах, листовой, в виде «гнезд». Такое разнообразие никак не влияет на полезные свойства Пуэр, а их более чем достаточно:

  • Выводит из организма токсины. Это означает, что автоматически улучшится функциональность всех органов и систем, питательные вещества и витамины, попадающие в пищеварительную систему, будут активно расщепляться и быстро, в полном объеме поступать в клетки.
  • Оказывает слабительный и мочегонный эффекты. Это не приводит к интенсивному поносу и постоянным позывам к мочеиспусканию, но позволяет избавиться от лишней жидкости и нормализовать работу кишечника.
  • Ускоряет процессы обмена веществ. Именно это обеспечивает превращение жировых отложений в энергию, да и новые «запасы» не будут образовываться. Этот факт обуславливает повышение тонуса и бодрость даже при низкокалорийной диете.

Для похудения чай Пуэр ценен тем, что снижает уровень глюкозы в крови, а это приводит к снижению аппетита – можно избежать гастрономических срывов и присутствия постоянного чувства голода.

Если говорить об общем благоприятном воздействии напитка на здоровье, то можно выделить улучшение работы сердца и сосудов. Это повышает выносливость человека, делает возможным увеличить время занятий спортом. Тот, кто регулярно пьет напиток, никогда не мучается бессонницей и крайне редко может пожаловаться на плохое настроение.

Рекомендуем прочитать о чае с молоком для похудения. Вы узнаете о том, как правильно заваривать чай, рецептах черного и зеленого чая с молоком, разгрузочных днях с напитком.
А здесь подробнее о чае Слим для похудения.

Правила приготовления китайского продукта

Приготовить чай Пуэр – это не просто залить заварку кипятком! Правильно проведенный «ритуал» позволит получить из напитка максимум пользы.

Алгоритм приготовления чая пуэр:

  1. Если сырье в брикетах, то нужно аккуратно отломить кусочек так, чтобы он отошел слоями. Использовать для этого нужно пластиковый нож, керамический, но ни в коем случае не металлический.
  2. Залить отколотые пласты горячей водой из расчета 2 — 3 см сырья на 200 — 300 мл жидкости. Важно правильно подобрать температуру воды: для молодого чая (Шэн) достаточно 60 — 70 градусов, выдержанный Шэн требует воду в 90 градусов, а вот старый чай Шу Пуэр заливают исключительно крутым кипятком (100 градусов).
  3. Через 10 — 20 секунд заваривания нужно слить напиток. Можно его сразу разлить по чашкам или пиалам, но тогда носик чайника нужно поднимать повыше – напиток обогатится кислородом. А можно повторить процедуру сливания 2 — 3 раза, так чай будет крепче, с более насыщенным вкусом.

После того, как он разлит по чашкам/пиалам, крышечку заварного чайника не закрывать полностью – сырье еще пригодится, ведь Пуэр можно заваривать по 6 — 10 раз! При таком многократном использовании полезные свойства напитка не теряют своей силы.

Можно упростить процедуру приготовления. Для этого нужно залить сырье кипятком (не крутым!) на 15 секунд, затем слить жидкость и снова залить листья горячей водой (максимум 80 градусов). Выдержка займет 20 минут, но в результате получится насыщенный напиток, который будет активизировать процессы похудения в организме.

О том, как заваривать чай пуэр, смотрите в этом видео:

Как пить чай для стройной фигуры

Нельзя готовый напиток употреблять на голодный желудок, разгрузочные дни на нем также недопустимы. Оптимальный вариант приема чая Пуэр для похудения – через 30 минут после еды. Количество чашек в сутки не должно превышать двух.

Если чай употребляется с целью похудеть, то лучше его пить в чистом виде. А вот в случае подготовки организма к диете или в качестве поддерживающего тонус и иммунитет средства, то рекомендуется добавить в него молоко, мед или сахар – все зависит от индивидуальных предпочтений.

Пить чай Пуэр можно только утром и в обед, так как он оказывает тонизирующий эффект и в вечернее время может спровоцировать бессонницу.

Будет ли результат от Пуэра

Конечно будет! Но только в том случае, если худеющий ограничит себя в употреблении сладких, мучных и жирных блюд, начнет соблюдать простейшие правила режима дня и заниматься физкультурой. Впрочем, врачи утверждают, что чай Пуэр способен облегчить работу желудочно-кишечного тракта и при переедании, но ведь цель-то стоит в возвращении стройности!

При правильном и регулярном присутствии напитка в рационе, на фоне занятий спортом и низкокалорийной диеты Пуэр поможет избавиться от 10 — 12 кг за пару месяцев, хотя у некоторых людей эти цифры получаются в полтора-два раза больше по итогам.

Рекомендуем прочитать об иван-чае для похудения. Вы узнаете о полезных свойствах иван-чая, противопоказаниях к приему, рецептах с солью и молоком, результатах похудения.
А здесь подробнее о том, поможет ли в похудении черный чай.

Чай Пуэр обладает многими полезными свойствами. Он несомненно уместен в процессе похудения – избавление от токсинов, ускорение метаболизма и вывод лишней жидкости из организма сделают его более быстрым, качественным.

Источник: http://HudeiSkorei.com/chaj-puer-dlya-pohudeniya/

Чай Пуэр для похудения – как правильно заваривать, отзывы об эффективности

пуэр чай для похудения

Пуэр уже давно приобрел известность. А популярен он благодаря своим многочисленным полезным свойствам, открытым китайцами не один век назад.

В народной медицине страны восходящего солнца напиток и сегодня используется в лечении и профилактике многих недугов, а также для эффективного очищения организма и повышения жизненного тонуса.

Примечательно, что многие наши соотечественники уверены в том, что чай Пуэр для похудения – это скоропомощное средство от лишнего веса. Да, диетологи не против того, чтобы люди употребляли этот полезный напиток, однако предупреждают, что его воздействие на снижение веса сильно преувеличено.

Полезные свойства Пуэра

Сами китайские целители называют зеленый чай Пуэр напитком красоты и стройности, и результаты неоднократных исследований только подтверждают этот эффект. Так, в ходе одного из экспериментов испытуемых разделили на две группы. Первая регулярно употребляла этот продукт, вторая – нет.

Рацион питания и физическая активность у обеих команд при этом были одинаковы. В итоге выяснилось, что тем, кто пил чай удалось сбросить в среднем от 6 до 12 кг.

Тут стоит уточнить, что в исследовании принимали участие только люди, имеющие избыточную массу тела, а не те, у кого была пара-тройка лишних килограмм.

Напиток представляется идеальным для тех, кто тщательно следит за своей фигурой и здоровьем. Чай поистине обладает целебными свойствами. А еще он полезнее многих других видов чая, как китайских, так и нет, и не раздражает слизистую желудка, как это иногда получается у Улуна.

Правда, жиры он, как многим хотелось бы, не растворяет и никоим образом не сжигает. Но в ваших силах активизировать эти процессы – просто пересмотрите свой рацион питания и увеличьте объем физических нагрузок. И только тогда чай Пуэр станет вам эффективным помощником.

А все за счет следующих своих полезных свойств:

  • очищение организма от токсинов, шлаков и лишней воды;
  • ускорение пищеварения;
  • нормализация метаболизма;
  • снижение в крови уровня глюкозы и холестерина;
  • очищение сосудов;
  • умеренное снижение аппетита;
  • легкий слабительный эффект;
  • улучшение состояния кожи;
  • снятие усталости, придание бодрости.

Когда и как пить Пуэр

Ни в коем случае не пейте китайский чай Пуэр на голодный желудок и уж тем более не организовывайте с его помощью разгрузочные дни. Это чревато язвой желудка и другими острыми заболеваниями ЖКТ.

А ввиду того, что напиток оказывает тонизирующее и бодрящее действие, следует отказаться от его употребления вечером и тем более на ночь. Есть у чая противопоказания – гипертония и проблемы с желудком.

С осторожностью следует пить Пуэр беременным женщинам, а кормящим мамам стоит и вовсе отказаться от напитка на период лактации.

Лучшее время устроить себе чаепитие с Пуэром – спустя полчаса после основного приема пищи. Напиток способствует правильному пищеварению и усвоению пищи, особенно если вы переели или пообедали чем-то неполезным – жирным, жареным, мучным. Чай не хуже всяких рекламируемых таблеток избавляет от тяжести в желудке. Процесс приготовления напитка – это целый ритуал. Недостаточно просто взять, бросить пуэрный «шарик» и залить кипятком.

Шаг 1. «Откалываем» нужное количество заварки

Для этого берем специальный пуэрный ножик. Если такого нет, подойдет обычный кухонный. Главное – кусочек Пуэра не режем, а откалываем слоями. Отделяем пласт в 2-3 кв. сантиметра, слегка разламываем. Делаем это очень аккуратно, чтобы чаинки не раскрошились (тогда чай может получиться горьким). Помещаем отколотую заварку в чайник.

Шаг 2. Подбираем температуру воды

Это очень важный момент – правильно выбрать температуру воды для заваривания напитка. О том, что заливать чай надо очищенной водой, а не водопроводной из-под крана, говорить излишне. Температура зависит от того, какой Пуэр вы взяли. Чем старше сырье, тем горячее должна быть вода. Если это молодой Шэн, заливаем его остывшим до 80-90 градусов кипятком. Для выдержанного Шэна – это уже значение 85-100 градусов, а для Шу Пуэра – крутой, 100-градусный кипяток.

Шаг 3. Промываем чай

Это обязательная процедура, которая помогает промыть чай заварку от пыли и «оживить» ее. Заливаем заварочный чайник с Пуэром горячей водой и спустя 10-20 секунд сливаем. Если сливать будем в пиалы, то заодно прогреем их и напитаем ароматом чайных листочков. Истинные гурманы и вовсе устраивают промывку заварке дважды.

Шаг 4. Завариваем Пуэр

Заливая горячую воду, слегка приподнимаем чайник над заварочником, чтобы вода успела обогатиться кислородом. Для первого раза оптимальная длительность настаивания – не более минуты. Пробуем, оцениваем вкус и далее уже определяемся с тем, стоит уменьшить или увеличить время заваривания.

Шаг 5. Разливаем чай по чашкам

Сразу же после того, как Пуэр заварился, выливаем его в Ча-Хай («сосуд справедливости») так, чтобы ни одной капли воды в заварочном чайнике не оставалось. Крышечку чайничка оставляем слегка приоткрытой, чтобы сырье не «парилось» и не теряло своих ароматических и вкусовых характеристик – этот же кусочек заварки мы сможем заварить не в ущерб качеству еще 4-6 раз, а если старый чай, то и все 12 раз. Из Ча-Хая разливаем напиток по пиалам или чашкам.

Поможет ли чай пуэр быстро похудеть: варианты диеты и противопоказания

пуэр чай для похудения

Китайский чай пуэр был открыт много столетий назад. Вещества, входящие в его состав, благоприятно влияют на организм, способствуют снижению веса. Чай пуэр для похудения — новинка, которая набирает популярность среди сторонников стройной фигуры. Диетологи подтверждают способность напитка влиять на процессы расщепления жиров, но предупреждают, что его эффективность преувеличена.

Как чай пуэр влияет на организм

В стране восходящего солнца напиток – средство номер один от заболеваний ЖКТ. С пуэром можно забыть о фиточаях с аптеки. Доказана эффективность в лечении заболеваний сердца, сосудов. Он незаменимый помощник в борьбе со стрессами, при депрессиях.

Напиток тонизирует, омолаживает кожу, владеет дезинфицирующими свойствами, бодрит, придает энергию. Благодаря эфирным маслам, витаминам, аминокислотам, он применяется для похудения.

Эффект обеспечивается по причине свойства растения расщеплять жиры, выводить из организма шлаки, токсины.

Регулярное употребление пуэра обеспечит организму нормализацию обмена веществ, запустит процесс похудения. Напиток не повышает уровень кислотности в желудке, разрешено его употребление людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, гастритом, язвами. Он связывает холестерин, выводит его из организма. Свойства напитка позволяют поставить его на уровень выше зеленого чая, ведь он:

  • бодрит, тонизирует, улучшает активность мозга, помогает бороться с сонливостью;
  • повышает иммунитет, эффективен в профилактике онкозаболеваний и инфекций вирусного происхождения, антиоксиданты в составе напитка омолаживают организм;
  • снижает аппетит и подавляет тягу к сладкому;
  • понижает уровень глюкозы, выводит холестерин из крови;
  • налаживает процессы пищеварения, обмена веществ, ускоряет метаболизм;
  • обладает мочегонным и слабительным эффектом;
  • выводит шлаки, токсичные вещества, улучшает работу сердца, сосудов;
  • прекрасное средство профилактики инфарктов, инсультов, давления, образования тромбов;
  • снимает симптомы похмелья, помогает при отравлениях, улучшает состояние кожи.

Сорта пуэра для похудения

Сортов пуэра есть два:

  1. Шен пуэр – естественно состаренный чай, этот процесс может занимать от нескольких месяцев до десятков лет.
  2. Шу пуэр – вид, прошедший ускоренную искусственную ферментацию (от 30 до 100 дней). Технология начала применяться с 1973 года компанией «Kunming Tea Factory». Сорт производят прессованным в виде разных фигур или рассыпным. Можно встретить такие разновидности:
Форма прессовки Описание
Бин ча (лепешка, блин) Производится в круглой, дископодобной форме, напоминающую хоккейную шайбу. Масса — от 100 граммов до 5 килограммов. Популярная фасовка – 357, 400 граммов или полкило. Подвиды:●      цы цзы бин ча – упаковка из семи блинов;●      цяо му бин ча – лепешки из переработанных листьев крупных кустов.
То ча (в виде чаши или гнезда) Масса – от 3 граммов до 3 кг (популярны – 100, 250, 500г).
Чжуань ча (кирпич) Эта форма прессовки наиболее древняя, удобна для транспортировки на лошадях, фасовка – 250, 500г, 1 кг.
Фан ча (в форме квадрата) Прессованный квадрат массой 100 или 200 граммов, на поверхности выдавливали иероглифы.
Цзинь ча (гриб, спираль) Производят для потребителей из Тибета, вес — 250-300 граммов.
Цзинь гуа (в форме тыквы) Вид был создан для императорский династии Цин, из качественного сырья.

Может быть и пакетированным, чаще всего это фитера чай пуэр. Но к покупке таких продуктов нужно отнестись тщательно, ведь продукт в пакетах может быть низкого качества.

Сорт обозначают цифрой от 1 до 10. Качество напитка улучшается с приближением к единице. На отечественный рынок поставляют товар низкого качества с отметкой от 7 до 10. Но цена даже на такие виды высока. Специальные сорта пуэра:

  • королевский пуэр (Дворцовый) – высокий уровень качества, цена – соответствующая;
  • Лао Шу – листья растут только на старых деревьях, производят на заказ, на вкус – специфический;
  • пуэрные почки («Золотые ворсинки») – лепестки похожи на вербу, которая распустилась.

Инструкция приготовления и употребления чая

Для заваривания пуэра используют очищенную воду и посуду из стекла или фарфора. «Откалывать» прессованную заварку нужно осторожно, чтоб не раскрошить листья, иначе напиток будет горьким. Сухой продукт промывают водой (комнатной температуры) через сито в течение 15-20 секунд.

Для заваривания «молодого» чая не рекомендуется использовать кипяток, он может изменить его вкус. Оптимальная температура – 85-90 градусов. Если готовить Шу Пуэр, берут воду 100 градусов. На 150 миллилитров кипятка нужно 3-4 грамма сухого продукта.

Напиток, заваренный впервые (максимум на 15 секунд), нужно слить, он не пригоден к употреблению, его задача «пробудить» вкус и свойства напитка. Вторая заварка длится 2-3 минуты.

Без потери качества одну и ту же заварку можно использовать от 4 до 7 раз, а если чай очень старый, даже 10-12 раз.

Для получения результатов похудения на день рекомендуется выпивать максимум 3 чашки пуэра. Напиток — только часть диеты, его действие нужно дополнять физическими упражнениями и соблюдением здорового сбалансированного питания. Оптимально есть 4-6 раз на день и уделять фитнесу не менее 30 минут в сутки.

Пить напиток лучше теплым. Есть 2 способа употребления:

  1. Чистая настойка – заваривать обычным способом, 100 мл выпить за полчаса до приема пищи (это уменьшает аппетит), а других 100 мл – после еды. Напиток поможет воздержаться от перекусов или желания заесть сладким.
  2. Чаепитие вместо одного приема пищи. Чашка напитка может быть заменой ужина, но пить его желательно не меньше, чем за 2 часа до сна, он может вызвать бессонницу.

Что касается периодичности приема и длительности курса употребления напитка, то это индивидуально. Им нельзя заменить здоровый дневной рацион. Если пить исключительно его, можно навредить.

Какой лучше — рассыпной или в пакетиках чай

Чай пуэр в пакетиках для безопасного похудения — мешочки с листьями растения, рассчитаны приблизительно на одну чашку. В качестве материала пакетиков используют шелк, хлопок или бумагу, что делает его дороже в сравнении с рассыпными чаями. Несмотря на удобство и быстроту заваривания, в пакетиках чаще всего находится сорт низкого качества, или его отходы.

Покупать чай в пакетах или воспользоваться рассыпным – дело каждого, но стоит помнить, что пакетированный напиток будет иметь качество ниже, а цена на него будет выше за счет затрат на упаковку. Он хранится небольшими порциями, быстро теряет аромат. Для сохранения производители добавляют ароматизаторы или делают дополнительную упаковку, что делает его дороже. Если материал пакета низкокачественный, чай насыщается посторонними запахами, теряет вкус.

С чем можно сочетать чай

Перед началом соблюдения диеты нужна консультация со специалистом. Чтобы запустить процесс потери веса каждый день диеты рекомендуется употреблять неочищенный рис (250-300 граммов). На обед можно отварить 200 г риса и съесть салат из свежими овощами на оливковом масле.

Не рекомендуется пить пуэр с сахаром. Это же касается и меда, напиток не приемлет добавок, теряет вкусовые качества и способность притупить чувство голода. Исключение — молоко. Для приготовления понадобится:

  • чай китайский шу пуэр (8 граммов);
  • 0,5 л молока (жирностью 1-2,5%).

Чай заливают горячим молоком и настаивают 15-20 минут.

Для усиления эффекта можно придерживаться низкокалорийной диеты (максимум одна неделя). Напиток ускоряет обменные процессы, а потерянный вес может достигнуть отметки 7 кг. Меню:

  • на завтрак: овсянка на воде и 1 ч. л. меда – 200 граммов, через полчаса – чашка пуэра;
  • на обед: отварное куриное или индюшачье филе (200г) и пекинская капуста (100 г), через 20-30 минут – 200 мл чая;
  • на ужин: 200 граммов творога низкой жирности (5-7 %), через 20 минут – чашка пуэра.

Противопоказания

  1. Употребление на голодный желудок, повышается выработка желудочного сока, что может спровоцировать изжогу.
  2. Онкозаболевания.
  3. Резкие скачки артериального давления, высокая температура тела.
  4. Гипертоническая болезнь, атеросклероз.
  5. Камни в почках или желчном пузыре.
  6. Заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки, язвы, язвенные колиты.
  7. Беременность, кормление грудью. Употребление допустимо, но только умеренное и после консультации с врачом. Дневная доза – всего 2 чашки слабозаваренного чая.
  8. Индивидуальная непереносимость и чувствительность к кофеину.

Для поддержания красоты и стройности тела нужно приложить усилия.

Немного упростить эту задачу поможет пуэр, который, кроме потери веса, подарит прилив сил и жизненную энергию.

Статья проверена редакцией

Источник: https://ZhivotBoka.ru/napitki/chaj-puer.html

Чай пуэр и рецепт похудения

пуэр чай для похудения

Среди многочисленных сортов китайского чая особняком стоит пуэр – сильноферментированный вид с особым привкусом и ароматом. Аналогов этому сорту нет. Сравнить его вкусовые и ароматические характеристики не с чем. А посему, хотя бы единожды попробовать этот чай обязательно стоит!

Почему пуэр помогает похудеть

Если в двух словах, кофеин придаёт бодрость и заставляет человека двигаться, а остальной набор «полезностей» помогает нормализовать обмен веществ. Этот вид чая обладает особенными свойствами, которые добавляют ему популярности среди женской аудитории. Благодаря его способности ускорять обмен веществ, диетологи рекомендуют пить пуэр для похудения. Помимо уникального вкуса, сорт обладает множеством других достоинств:

  • Способствует устранению мышечной и эмоциональной напряженности;
  • Помогает очистить организм от шлаков и патогенных микроорганизмов;
  • Способствует ускоренному обмену веществ, а значит, помогает бороться с лишним весом;
  • В значительной мере способствует замедлению процессов старения организма;

Насколько нам известно, китайский производитель пуэра Юньнань Хайвань даже проводил клинические исследования свойств этого вида чая. Среди прочих результатов отметили выведение токсичных кислот и снижение уровня холестерина благодаря пуэру.

Какой пуэр лучше выбрать: шу или шен

Существует два типа пуэра – шу (зрелый, чёрный) и шен (сырой, зеленый). Отличия между сортами в способе обработки — каким образом и как долго проводилась ферментация.
Как правило, Шу проходит более долгий процесс изготовления.

Однако храниться могут как «зрелая», так и «сырая» разновидность многие годы. Оба вида содержат массу полезных веществ и каждый обладает собственным оригинальным букетом.

Какой тип выбрать для поставленной цели зависит исключительно от ваших вкусовых пристрастий.

Как заваривать пуэр для похудения

Что касается приготовления напитка, об этом вы можете узнать, прочитав соответствующую статью в разделе Заваривание. Добавим лишь, что сам рецепт прост и вкратце выглядит так:

  • Прогрейте красивый глиняный чайник на 200-250 миллилитров кипятком и положите в него 5-7 грамм шу или шен пуэра.
  • Сполосните чай кипятком, т.е слейте эту первую заварку во имя китайской богини «Гигиены».
  • Залейте чай кипятком и настаивайте не более 40 секунд
  • Перелейте чай в чашку, чахай, либо разлейте по пиалкам
  • Процесс заваривания можно повторять от 7 до 15 раз.

    Количество проливов зависит от качества чая.

Как пить пуэр для похудения

Однозначного рецепта похудения с помощью данного чая не существует, но можем дать несколько полезных советов.

  • Пейте с удовольствием. Если вы понимаете, что пуэр — «это ваше всё», подберите блинчик повкуснее и можно смело начинать. Если его вкус вызывает лёгкую дрожь, выберите что-нибудь другое, например, что-нибудь из зелёных чаёв.
  • Не затягивайте с пуэр-диетой. В комплексе с физическими нагрузками этот чай поможет сжиганию лишнего, но не стоит активно пить его более недели.
  • Знайте меру. 2-4 чашки в день на протяжении недели не повредят здоровому взрослому человеку, однако не стоит злоупотреблять крепостью заварки и количеством выпитого.
  • Для стимуляции пищеварительных процессов, лучше всего пить настой немного остывшим. Горячие напитки усиливают чувство голода;
  • Для большего эффекта употреблять чай необходимо не менее чем через полчаса после еды;
  • Иногда можно заменить полдник чашечкой свежеприготовленного пуэра.

Те же, кто реально добился результата утверждают, что помогает только комплексный подход. А это означает, что помимо регулярного употребления напитка, требуются: здоровое питание, физическая активность, здоровый сон. Только тогда результат будет очевиден.

Если же питаться нерегулярно и много, особенно на ночь, то лишние килограммы долго вас не покинут. Также достижений в этом плане не будет, если проводить время перед телевизором вместо прогулки или пробежки.

И тут уже не важно, как часто и в какой концентрации вы будете пить настой.

Диета и пуэр: противопоказания и ограничения

Если у вас серьёзные нарушения обмена веществ, любые диеты следует применять под контролем врача. Ни один сайт не поможет вам составить диету так, как это сделает хороший врач.
Тем, же, кто не нуждается в консультации врача будет полезно знать следующее:

  • Не следует употреблять напиток на голодный желудок. Это плохо сказывается на работе ЖКТ и раздражает слизистые;
  • Людям, которые имеют заболевания почек, пищеварительных органов и нервной системы не стоит пить крепкий настой. Умеренная заварка обладает абсолютно такими же полезными свойствами;

Вывод

Сам по себе напиток полезный и оригинальный. Его можно и нужно употреблять, но обязательно учитывайте состояние здоровья. Невозможно быстро сбросить лишние килограммы и добиться моментального эффекта похудения от чая пуэр. Напиток обязательно поможет вашему организму в борьбе с лишним весом. Но только не как самостоятельный и абсолютный рецепт, а как вспомогательное средство.

А вам пуэр помог похудеть? Ждём ваших отзывов!

Отзывы о пуэре при похудении

Alisa  
сообщение от  2018-11-01 18:11:23
Шен пуэр — отличный энергетик, почему? Читай статью

Анна  
сообщение от  2018-06-21 09:32:21
Когда я его купила для похудения, показался не вкусным. Забросила. Когда была в Китае и рассказали как правильно заваривать, тут я оценила весь вкус чая.

Рецепт, насыпать в чайник с прессом, налить воды, 15 сек и воду слить в раковину (удаляется пыль и посторонние запахи), залить воду, 15 сек, пресс, налить в чашку (чайник должен остаться пустой, можно заваривать повторно в течении дня, но обязательно до конца все сливать).

Добавить сахар по вкусу и молоко! С молоком намного вкуснее!

Degustea  
сообщение от  2017-03-27 16:53:47
Пуэр с мёдом — штука на любителя, но тоже можно.

ILYANA  
сообщение от  2017-02-07 13:49:21
спасибо, оказывается я до сих пор всё делала неправильно! вопрос: пить «пустой» пуэр через полчаса после еды или, к примеру, с мёдом?

Елена  
сообщение от  2017-01-10 12:28:47
этот чай оздоравливающий и , конечно, не исключает правильное питание и движение, вот тогда и будет результат с «-» отвесом)) удачи.

Никита  
сообщение от  2015-10-19 23:54:08
Не знаю как там с пищеварением, мне важен тонизирующий эффект. Выпил чаю — возникло желание шевелиться — потренировался на ура.

Лерочка  
сообщение от  2015-07-11 19:22:38
Чай онечно не самый приятный, но красота требует жертв.

Инга Соколова  
сообщение от  2015-04-15 16:42:45
Мне кажется вы немного не в теме. Речь идёт не о Турбослиме или других аптечных чаях, помогающих похудеть. Пуэр не слабит и не обезвоживает. Тут просто выравнивается пищеварение, поэтому он скорее играет вспомогательную роль.

Аня  
сообщение от  2015-03-21 11:34:47
Если у вас склонность к полноте или заболевания эндокринной системы, никакие чаи уже не помогут. Правильное питание, здоровый образ жизни, забота о себе любимой вот это помогает. А чаи со своим слабительным эффектом, могут привести к печальным последствиям.

Иван-из-Общаги  
сообщение от  2015-01-08 05:16:52
Наверное Элла потому и похудела, что пила до тренировки, а не вместо. Я чай люблю бескорыстно и скептически отношусь ко всем этим волшебным свойствам.

Элла  
сообщение от  2014-12-30 15:21:40
Я включила шен пуэр в программу занятий. В течение трёх недель пила по одной чашке за полчаса до тренировки. Потом сделала перерыв на три недели и ещё раз повторила. Цифрами хвастать не буду, но результат есть.

Источник: http://degustea.com/puer-dlya-pohudeniya

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кофе латте калорийность
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Серый хлеб калорийность

Хлеб серый Диетологи единогласны во мнении – серый хлеб для здоровья и похудения очень полезен. Простой серый хлеб готовят из смеси...

Закрыть