Облепиха для похудения

Облепиховое масло для похудения

облепиха для похудения

Использовать облепиховое масло для похудения стали относительно недавно. В более обычной практике его применяют для укрепления волос, ускорения заживления ран. Кроме того, масло широко распространено в домашней косметологии, и применяется чуть ли не на каждом участке человеческого тела от кожи головы до кончиков ногтей. В отличие от других масел, этот продукт представляет собой, чаще всего, масляную настойку, приготовленную в домашних условиях, впрочем, можно купить его и в аптеке.

Как используют облепиховое масло для похудения

Питье масла

На разных ресурсах советуют принимать от половины чайной ложки до 1 столовой ложки облепихового масла, традиционно, за полчаса до еды, запивая водой. Якобы, это очищает организм, восстанавливает метаболизм и способствует естественному похудению.

В реальности, масло, купленное в аптеке не рекомендуется принимать более, чем по 1 чайной ложке из-за высокой концентрации активных веществ. По столовой ложке пьют, в основном, разные домашние настойки для похудения на основе масла.

Возможны варианты – прием масла в капсулах, например. В этом случае дозировка составляет 1-2 капсулы, в зависимости от фасовки. Хороший вариант – рыбий жир с облепиховым маслом, он дополнительно обогащен омега-три жирными кислотами, и обладает противовоспалительными свойствами.

Применение масла наружно

Обычно масло в чистом виде на кожу не наносят. Рекомендуется смешивать с оливковым или любым другим подходящим по типу кожи маслом. В основном – из-за оранжевого цвета, который достаточно ярко окрашивает кожные покровы и исключительно плохо смывается.

Облепиховое масло для похудения и его действие

Прежде всего, никакое масло, витамины, БАДы и другие расчудесные продукты не способны, так сказать, вызвать похудение. Вопрос о целесообразности применения любых вспомогательных средств решается по следующему алгоритму:

  • Безопасно ли это средство для здоровья? Масло безопасно для здоровья здорового человека, который может усваивать пищевые жиры.
  • Какие лично мои проблемы решает это средство? Проблемы – штука индивидуальная, кто-то испытывает настоящие приливы зверского аппетита на диете, другие – вообще никак не ощущают, что принимают какие-то меры по похудению, и страдают исключительно психологически, из-за нарушения привычной рутины. Если аппетит повышен, можно пробовать разные средства его «уменьшения», но начать надо с нормализации питания. Сигналы голода не просто так даются человеку – обычно 10-20% дефицит либо никак не ощущается, либо переносится легко. Никаких спазмов и нестерпимого желания что-то съесть не бывает. Мучаются голодом обычно худельцы за 2 недели к пляжу. Они же и принимают всякие масла, в надежде, что поможет. Эффективность облепихового масла против аппетита – штука строго индивидуальная, и не изученная медициной;
  • Насколько это средство мешает мне жить обычной жизнью? Вот на этот вопрос все рады ответить, причем, всегда. Питье масел, втирание в кожу имбиря и добавление в кофе разных специй пользуется негасимой популярностью потому, что никак не влияет на образ жизни. А что, человек намазался, и благостно пошел дальше. Или выпил, и пошел. Фигурально выражаясь, не на фитнес, а на любимый диван. В общем-то, если рецепт не вызывает диареи, никаких изменений, кроме необходимости предварительно забивать в свою считалку калорий 10-15 г масла, нет.

В общем-то, применение масла обусловлено двумя причинами:

  • продукт может использоваться как источник дополнительных витаминов – содержит витамины А, Е, К, С, РР, F, витамины группы В. Кроме того, в его составе есть некоторое количество железа, кальция, магния, марганца. Масло содержит полезные жирные кислоты, и может рекомендоваться как дополнительный их источник. Все это, конечно, здорово помогает поддержать организм на любой диете, начиная от аскетичной «фитнес» и заканчивая какими-нибудь сугубо женскими вариантами типа фруктовой или гречневой. Но вот проблему липолиза вообще никак не решает. Никаких исследований, убедительно доказывающих то, что применение витаминов и жирных кислот сильно помогло кому-то сбросить вес без дефицита калорий нет, и быть не может, т.к. это противоречит человеческой физиологии;
  • масло создает чувство комфорта в ЖКТ. Многие люди страдают, быстро перейдя от довольно мягкой (обычные жирные супы с минимумом овощей, зато с вязкой крупой или макаронами, макароны отдельно, бутерброды на белом хлебе, мягкие сладости и прочее) пищи к диетической еде, богатой пищевыми волокнами. Это может вызвать дискомфорт в ЖКТ, из-за которого как раз и принимают масла. Сюда же относится и подавление аппетита, кстати.

Кому не следует применять облепиховое масло для похудения

Есть особая категория людей – они скупают все БАДы и пьют их буквально горстями, в надежде на то, что здоровье улучшится. Если запивать коктейль из средств для омоложения, похудения, и кто еще знает для чего маслом с довольно высоким содержанием витаминов А и Е вместо омоложения кожи можно получить настоящую аллергию, с шелушением этой самой кожи, красными глазами, и необходимостью принимать настоящие, не БАДы, а медикаменты.

Обычно период БАД-поклонничества проходит, как только человек переходит на относительно чистую диету. Тут приходит понимание того, что рацион – это большая часть хорошего самочувствия, а добавки – меньшая. Постепенно даже самые ярые поклонники переходят в разряд периодически употребляющих витамины. Тут-то как раз можно и масла попить.

Однозначно не стоит связываться с самой культурой подавления аппетита людям с предрасположенностью к анорексии. Если все ваши диеты представляют собой, скорее, замаскированное голодание, и вы, в глубине души, считаете, что есть надо как можно меньше, а все, кто так не считает – вам врут, вы в группе риска.

До плохого в таком случае может довести что угодно, от невинной творожной разгрузки до невинного же масла перед едой. Если такие наклонности есть, нужно как можно раньше заняться поддержанием эмоционального равновесия и психического здоровья, и, желательно, обратиться к специалисту.

Случаи истощения и необратимых изменений здоровья не так уж и редки, к сожалению.

Другие расстройства пищевого поведения также «не дружат» с масляными рецептами в силу ограничительной направленности последних. В случае, если такая проблема есть, нужно не отрицать ее и не ограничивать себя с маслом или без, а лечиться.

Не следует применять масло при заболеваниях почек и печени. Огромный список «показаний» облепихового масла, по большей части, достояние народной медицины. В случае наличия реальных проблем со здоровьем лучше, все-таки, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу.

Бывает, что масла натощак сильно влияют на уровень сахара, и, при небрежном питании и наличии предрасположенности, вызывают гипогликемию, впрочем, это эффект не самих масел, а несбалансированного питания.

В целом же, рецепт однозначно не подходит беременным и кормящим, а всем остальным стоит «тестировать» подобные вспомогательные средства по одному, уже наладив нормальное питание и режим тренировок, а не замещая народными средствами первое и второе.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Источник: https://your-diet.ru/oblepihovoe-maslo-dlja-pohudenija/

Облепиховое масло для ПОХУДЕНИЯ

облепиха для похудения

Облепиховое масло прежде всего известно своими потрясающими косметическими свойствами, однако у этой яркой, жизнерадостной ягоды есть и другая сила – способность помочь в сбросе лишнего веса, похудении.

Знали ли вы что масло облепиховых ягод, при приеме внутрь, посылает в мозг человека сигналы, заставляющие тело остановить набор ненужного жира?

В тибетской и китайской медицине облепиховое масло тысячи лет использовалось с целью улучшить работу пищеварения и иммунной системы. Древние греки признавали, что масло облепихи помогает замедлить старение и способствует красоте, и даже натирали им шкуру скаковых лошадей, чтобы она сверкала.

Сейчас в западном мире наблюдается тенденция признавать древние дары природы – «суперпищей». И это напрямую касается облепихи. В научном мире резко возрос интерес к ней как к растению, способному помочь значительно похудеть, потерять лишний вес.

Доктор Мехмет Оз, хирург-кардиолог, впервые представил широкой публике облепиху как лечебное растение, помогающее похудеть.

Чем же отличается облепиховое масло от других ягод, содержащих антиоксиданты и фитонутриенты? Тем, что оно содержит около 30% пальмитолеиновой кислоты, или Омега-7, очень важной жирной кислоты, которую очень трудно найти в природном виде. Кроме облепихи, только орех макадамия содержит кислоту Омега-7, да и то в очень малом количестве.

Предварительные исследования установили, что кислота Омега-7 в облепиховом масле может препятствовать накоплению излишнего жира и помочь человеку сбросить уже набранный жир (лишний вес), который накапливался в теле годами.

Исследование утверждает, что из двух групп испытуемых, люди в той группе, которая употребляла облепиховое масло, в итоге весили в 2 раза меньше, чем люди в контрольной группе.

Исследование на животных, опубликованное в американском журнале «Пищевая наука и сельское хозяйство», наблюдало за двумя группами мышей, которых кормили едой с высоким содержанием холестерина, насыщенной жирами и калориями. Разница между этими двумя группами была лишь в том, что одной из них давали еще и облепиховое масло.

После 4-х недель такого питания, ученые заметили, что мыши, получавшие ежедневно порцию облепихового масла, чувствовала себя гораздо лучше. Они весили на 50% меньше, чем контрольная группа, и общий уровень холестерина и триглицерида у них значительно снизился. Облепиховое масло также уменьшило уровень глюкозы в крови. Другая группа мышей страдала ожирением, и у них развились проблемы со здоровьем, связанные с избыточным весом – такие как заболевания сердца и диабет.

Свойства облепихового масла для снижения веса

Результаты исследования в 2011 году, опубликованные в «Европейском журнале клинического питания», рассказали, что облепиха снижает объем обхвата талии. 80 женщин кормили черникой, облепихой или фенольным экстрактом облепихи. Черника и облепиха показали наилучшие результаты касательно уменьшения объема талии.

Хотя ученые все еще продолжают испытания на людях, предварительные результаты показали, что Омега-7 в облепиховом масле успешно останавливает набор веса и помогает сбросить лишний вес. Ученые заключают, что масло облепихи посылает сигналы в мозг, приказывая остановить процесс накопления калорий и лишнего жира.

Другие полезные свойства облепихового масла

Масло стимулирует здоровье кишечника, увлажняя мускусные мембраны. При сухости мускусных мембран пища застревает в кишке. Облепиховое масло помогает пище двигаться по кишечнику, защищая мембраны от окисления и физического повреждения.

Среди важных полезных свойств облепихового масла – содержание витамина Е и кислот Омега-3, 6 и 9. Все они вместе оказывают противовоспалительный эффект и увеличивают количество коллагена, который замедляет процессы старения, улучшает цвет кожи и способствует регенерации тканей.

Как применять облепиховое масло для похудения: дозировка

С целью снизить лишний вес можно употреблять облепиху в натуральном виде (есть ягоды), пить облепиховый сок либо употреблять внутрь 1 капсулу ежедневно в дозировке 500 мг.

Хотя выраженных противопоказаний нет, у облепихи замечен кроверазжижающий эффект. Поэтому не ешьте ее на фоне приема кроверазжижающих препаратов. Проконсультируйтесь с врачом.

Посмотрите интересное видео о свойствах облепихи:

здоровое похудение и диеты, ОБЛЕПИХА и ее свойства

Источник: https://znaharka.com.ua/oblepihovoe-maslo-pohudeniye/

Особенности облепихи для похудения: рецепты, польза, советы

облепиха для похудения

Народные средства и простые продукты в диетологии играют такую же важную роль, как и правильное питание. Ведь с их помощью можно получить все значимые витамины, значительно улучшить здоровье и способствовать процессу сжигания жира. Большой ценностью обладает облепиха для похудения, причем, все её виды – листья, масло, ягоды!

Облепиховое масло содержит самую высокую концентрацию всех полезных веществ этого растения, однако для похудения оно стало использоваться сравнительно недавно. Большей популярностью масло пользуется при домашнем уходе за кожей и волосами, а также ногтями. Изготавливают масло из ягод, листья и другие компоненты в качественный продукт добавляться не должны.

Важно! Облепиховое масло не может стоить дешево, однако часто в аптеках встречаются разбавленные концентраты и подделки. В идеале масло из облепихи лучше готовить самостоятельно или покупать у проверенных, желательно частных, поставщиков.

Как использовать масло для похудения?

Существует всего два способа применения облепихового концентрата для похудения. Первый – это употребление внутрь:

  • начинать необходимо с 0,5 ч. л. масла;
  • употребляют его за полчаса до пищи, запивая водой;
  • постепенно, если нет ухудшения самочувствия, дозу увеличивают до 1 ст. л.

Принимать масло из аптеки нельзя больше, чем по 1 ч. л. Домашний и аптечный настой обладает очищающими свойствами, наполняет организм витаминами, поэтому так часто облепиху в виде масла для похудения употребляют в рамках различных диет.

Иногда облепиховое аптечное масло можно встретить и в форме капсул, напоминающих рыбий жир. Их употреблять необходимо строго по инструкции, обычно не чаще 2 капсул в сутки.

Масло для наружного применения

Облепиховый концентрат служит прекрасной основой для приготовления различных скрабов, средств для обертывания, масок и массажных масел. В идеале его необходимо соединять с оливковым или другим базовым маслом, так как само по себе облепиховое средство может сильно окрашивать кожу.

Как действует облепиховое масло:

  • помогает снизить аппетит, однако эффективность зависит сугубо от индивидуальных особенностей организма;
  • насыщает организм полезными жирными кислотами, которые активизируют сжигание подкожного жира, но само по себе масло не способствует устранению лишних килограммов;
  • создает ощущение комфорта в желудке.

Научных исследований, подтверждающих эффективность облепихового масла именно в сфере похудения, не было. Однако многие отмечают положительное воздействие этого продукта хотя бы на самочувствие в процессе борьбы с лишним весом.

В ягодах содержится меньше концентрированных веществ, поэтому употреблять их следует в совершенно других количествах. Польза их сводится к двум воздействиям на организм: ягоды уменьшают усвоение жиров, а также насыщают организм витаминами, которые стимулируют иммунную систему и придают тонус.

Для защиты организма от лишних килограммов достаточно употреблять по 100 г ягодки перед каждым приемом пищи. Важно учитывать, что в пищу можно употреблять и замороженные плоды, так как они полностью сохраняют свою пользу. Еще с помощью ягод вы сможете защитить себя от переедания во время трапезы.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Каркаде чай для похудения

Можно есть ягодки и перед тренировкой, так как они способствуют идеальному расщеплению жира и помогают восстановить силы. А если добавить в напиток из облепихи другие продукты, ускоряющие метаболизм, то можно получить взрывной коктейль против лишнего веса. Подойдут для этого корица, имбирь, а также свежий сок ананаса или кусочки этого фрукта.

Коктейль для очищения

Ягоды облепихи обладают привлекательными свойствами с точки зрения очищения организма. Для приготовления витаминного коктейля потребуется:

  • 2 ст. свежевыжатого облепихового сока;
  • на такое количество потребуется 2 л воды;
  • чтобы напиток был вкусным, добавьте от 0,5 до 1 стакана меда;
  • приправьте все 2 ст. л. свежих дрожжей.

Готовится напиток быстро и просто:

Доведите очищенную воду до кипения и добавьте к ней сок ягод, а также мед, проварите смесь в течение 5 минут. Затем нужно снять её с огня и дать остыть до 70 градусов примерно, после чего в витаминный коктейль засыпают дрожжи. Настаивают всё в течение 10-12 часов. Затем коктейль переливают в бутылку или другую посуду, которую можно герметично закрыть. После этого напиток продолжают настаивать в течение одного МЕСЯЦА.

Принимают такую чудо-настойку два раза в сутки после еды по 1 ложке. Желательно сделать приемы утром и вечером. С помощью напитка можно избавиться от накопленных токсинов, значительно улучшить иммунитет и сгладить симптомы многих хронических болезней.

Кора и листья облепихи идеально подходят для приготовления чаев, которые не только заряжают и очищают организм, но и не имеют противопоказаний! Ягоды таким свойством похвастаться не могут. Их нельзя употреблять при нарушениях работы печени и мочевыводящих путей, при онкологии и других заболеваниях.

Во время диеты чай из листьев облепихи также поможет:

• поддержать здоровье, если вы простыли;

• нормализовать артериальное давление;

• убрать боли в суставах;

• сгладить состояние депрессии и бессонницы;

Для приготовления самого полезного чая из листьев необходимо собирать их в начале лета.

Рецепты

Тонизирующий чай из листьев облепихи можно приготовить следующим образом: соедините в стеклянной таре по 2 ст. л. мяты и облепиховых листочков, после чего настаивайте их в течение 5 часов. Также можно взять не свежие, а замороженные или высушенные травы. После приготовления добавляйте в чашечку к чаю немного меда. Прохладный чай бодрит и тонизирует в жару.

Витаминный чай с невероятным ароматом можно приготовить следующим образом: положите во френч-пресс по одной горсточке листьев зверобоя, смородины и облепихи. Настаивайте, залив кипятком, 15 минут. Употребляйте в течение дня вместо чая, желательно не менее 2 раз.

Листья, ягоды, масло облепихи в сочетании с другими компонентами – прекрасная подпитка для вашего здоровья в периоды снижения веса. Но не следует полностью полагаться на эти продукты и рассчитывать на потерю 10-20 лишних кило, если вы не занимаетесь спортом и не ограничиваете свой рацион. Только комплексный подход к похудению поможет избавиться от лишнего веса и приобрести идеальную фигуру. А средства на основе облепихи станут верным помощником на этом пути!

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/ukhod-za-telom/31666-osobennosti-oblepikhi-dlya-pokhudeniya-retsepty-polza-sovety

Мощные жиросжигающие напитки, поднимающие иммунитет

облепиха для похудения

Лекарственные свойства облепихи хорошо знакомы нам с детства. Помните? Всего одна ложечка чудодейственного варенья в чай, и все сезонные хвори исчезали в один миг. Конечно, из-за убойной кислоты и терпкости эта солнечная ягода проигрывает малине и черной смородине. А зря! Облепиха способна составить серьезную конкуренцию любому натуральному противопростудному средству.

У оранжевой ягоды есть еще одна сильная сторона. Облепиха — мощный борец с лишним весом и вялым обменом веществ. Сегодня мы расскажем вам, как запустить метаболизм с помощью облепихи и потерять пару-тройку лишних килограмм.

Полезные свойства облепихи

Облепиху заготавливают обычно в конце сентября. Ее сушат, замораживают или перетирают с сахаром и хранят в холодильнике. Готовый продукт добавляют в чай, десерты и несладкие блюда.

Если вы никогда не были большим фанатом солнечной ягоды, советуем пересмотреть свои взгляды, и вот почему:

  • облепиха укрепляет иммунитет и усиливает сопротивляемость организма простудным заболеваниям;
  • содержит железо, магний, натрий, кальций, йод, жирную кислоту омега–7, витамины группы В, Е и С;
  • показана при анемии;
  • нормализует нервную систему;
  • снижает аппетит.

Последнее свойство облепихи сыграет на руку тем, кто хочет эффективно похудеть и закрепить результат. Мы подготовили для вас 2 простых рецепта жиросжигающих средств двойного действия на основе облепихи, которые разберутся с лишними килограммами и поднимут иммунитет.

Кефирный коктейль с облепихой

Этот напиток — настоящая антиоксидантная бомба. Один такой стаканчик способен отсрочить аппетит на 2–3 часа. Готовьте его несколько раз в неделю в осенне-зимний период и забудьте о простудах.

Вам понадобится:

  • горсть свежей или замороженной ягоды
  • 1–2 чайных ложки любого мёда
  • 200 мл 1-процентного кефира

Готовится коктейль очень просто. Сперва перетрите ягоду через сито, чтобы получить мякоть без косточек. Затем добавьте в кефир мед, хорошенько взбейте и перемешайте с облепиховой мякотью.

Чай с облепихой и имбирем

Тонизирующий противопростудный напиток. Полезно принимать на ужин для утоления голода.

Вам понадобится:

  • 5 г тертого имбиря
  • горсть свежих или замороженных ягод облепихи
  • 1–2 ложки мёда
  • ломтик лимона

Натертый имбирь залейте кипятком, через 2–3 минуты добавьте лимон и облепиху. Выпейте горячим перед сном, заедая мёдом.

Добавив облепиху в ежедневный рацион, вы поможете печени быстрее расщеплять жиры и выводить их из организма. В результате выиграют и метаболизм, и иммунитет.

Наслаждайтесь облепиховыми напитками осенью и зимой, не боясь простуд и упадка сил, употребляйте соки и варенья из этой золотой ягоды. Болеть некогда! Обязательно поделитесь этими полезными рецептами с близкими и сохраните их в закладки.

Источник: https://sovkusom.ru/oblepiha-dlya-pohudeniya/

Помогает ли облепиха похудеть и как ее нужно использовать?

облепиха для похудения

Растительные средства помогают сбросить лишний вес, почувствовать себя молодым и здоровым человеком. Особой популярностью пользуется облепиха для похудения.

Как похудеть с помощью облепихи?

Чаще всего растение употребляют в чистом виде. Плоды облепихи сохраняют свойства при низких температурах, поэтому их кушают как свежими, так и замороженными. Есть ягоды можно перед тренировкой либо до еды. Плоды способствуют расщеплению жира, повышению работоспособности, восстановлению после физических нагрузок. Диетологи рекомендуют съедать по 100 г ягод перед каждым приемом пищи, чтобы уменьшить аппетит и быстро похудеть.

Чай из облепихи

При желании можно приготовить напиток из облепихи, например, тонизирующий чай. Заваривается он следующим образом:

  1. Взять 100 г плодов облепихи, вымыть и растолочь.
  2. Положить ягодное пюре в заварочный чайник, залить кипятком.
  3. Настоять в течение 7 минут.

При желании в облепиховый чай можно добавлять другие продукты, ускоряющие метаболизм. Это может быть имбирь, корица, ананас, мед, лимон, шиповник или апельсин. Многие добавляют в витаминный чай другие травы, например, мелиссу, мяту, липовый цвет.

Коктейль для похудения

С помощью облепихи можно избавиться от шлаков и токсинов, замедляющих процесс похудения. Приготовить коктейль для очищения организма можно в домашних условиях. Для этого потребуются следующие ингредиенты:

  • 2 стакана свежевыжатого облепихового сока;
  • 2 л воды;
  • 2 ст. л. свежих дрожжей;
  • 0,5–1 стакан меда.

Готовят коктейль следующим образом:

  1. Налить воду в кастрюлю, довести до кипения.
  2. Добавить мед и сок облепихи. Варить в течение 5 минут.
  3. Снять кастрюлю с огня, остудить жидкость примерно до 70°С.
  4. Добавить дрожжи.
  5. Настоять в течение 10–12 часов.
  6. Перелить в другую емкость, плотно закрутить крышку.

Принимать коктейль рекомендуется дважды в день по 1 ст. л. Делать это следует после еды, например, после завтрака и ужина. Курс лечения составляет 30 дней. Употребление напитка должно быть регулярным. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Облепиховое масло

Масло из облепихи очищает организм, насыщает его витаминами и микроэлементами. Концентрат можно приготовить самостоятельно или купить в аптеке. Он продается в жидком виде и в форме капсул, напоминающих рыбий жир.

Облепиховое масло для похудения используют перорально (внутрь) или наружно. В первом случае лечение начинают с 0,5 ч. л. Если ухудшения самочувствия не наблюдается, дозу увеличивают до 1 ст. л. Концентрат (не более 1 ч. л. за раз) употребляют за 30 минут до еды и запивают водой.

Капсулы, содержащие облепиховое масло, принимают в соответствии с инструкцией (по 1–2 капсулы в сутки).

Также масло наносят на проблемные участки тела. Этот способ подойдет тем, кто хочет ускорить процесс похудения и у кого имеются противопоказания к пероральному применению средства. В совокупности с правильным питанием антицеллюлитные обертывания дают отличные результаты. Проводится процедура следующим образом:

  1. Наполнить стакан облепиховым маслом.
  2. Добавить 2 ампулы витамина E, 1 ст. л. порошка ламинарии, 2 ст. л. овсяной муки.
  3. Тщательно перемешать ингредиенты.
  4. Нанести на проблемные зоны, сверху укутать пищевой пленкой, лечь под одеяло.
  5. Через час принять теплый душ.

Регулярное проведение процедуры сделает кожу мягкой и упругой. Дополнительным бонусом станет устранение целлюлита.

Облепиховое масло способно окрашивать кожу в оранжевый цвет. Бояться этого не стоит, т. к. пигмент исчезает через 1–2 дня после обертывания.

Приготовление масла из облепихи

Приготовить концентрат из облепихи можно в домашних условиях. Чтобы сделать масло, воспользуйтесь одним из нижеперечисленных способов.

Рецепт №1:

  1. Выжать сок из плодов облепихи, поставить в холодное место.
  2. Когда масло всплывет на поверхность, снять его и перелить в отдельную емкость.

Данный способ получения масла считается наиболее качественным. Однако приготовьтесь к тому, что повторить процедуру придется несколько раз.

Рецепт №2:

  1. Выжать сок из ягод облепихи.
  2. Жмых измельчить, залить растительным маслом и поставить на 24 часа на водяную баню.
  3. Отделить масло от жмыха методом прессования.

Масло, полученное данным способом, более светлое и менее ценное. При желании его можно использовать для приготовления концентрированного масла (рецепт остается тем же, только вместо растительного масла используют облепиховое).

Рецепт №3:

  1. Отобрать спелые ягоды, промыть под проточной водой и высушить естественным путем.
  2. Выжать сок из плодов, собрать жмых и положить его на бумажное полотенце (не на солнце).
  3. Когда жмых высохнет, перемолоть его на кофемолке и положить в стеклянную емкость.
  4. Залить сырье маслом (желательно оливковым), подогретым до 45°С. Масла должно быть столько, чтобы оно покрыло жмых на 3 см.
  5. Емкость обернуть фольгой или темной тканью, поставить в темное место на 1 неделю. Ежедневно перемешивать содержимое банки.
  6. Отделить жмых от масла с помощью плотного слоя марли.
  7. Перелить концентрат в стеклянную емкость, поставить в холодильник.

Противопоказания

Масло облепихи нельзя при проблемах с поджелудочной железой

Существуют состояния, при которых пероральное применение облепихового масла запрещено. К ним относится:

  • острый холецистит;
  • панкреатит;
  • другие заболевания поджелудочной железы;
  • предрасположенность к нарушениям дефекации (частые диареи);
  • индивидуальная непереносимость бета–каротина.

Важно помнить о том, что масло оказывает выраженное прижигающее действие. Поэтому нужно следить за тем, чтобы оно не попадало в глаза.

Отзывы

Отзывы об облепихе для похудения носят положительный характер.

Людмила, 45 лет, Самара: «Пыталась избавиться от лишних килограммов на протяжении 10 лет. Не помогали ни диеты, ни спорт. Все, что удавалось сбросить, возвращалось за 1-2 месяца.

Слышала от знакомых о полезных свойствах облепихи, но не воспринимала эту информацию всерьез. Когда диетолог посоветовал плоды этого растения, я не поверила в то, что облепиховая диета может оказаться эффективной. Каково же было мое удивление, когда через месяц ушли 5 кг.

Продолжаю кушать ягоды по 100 г перед едой. Тело становится более стройным, кожа — мягкой и упругой».

Анастасия, 32 года, Смоленск: «Каждый, кто боролся с ожирением, знает, как это долго и утомительно. После рождения второго ребенка встала на весы и поняла, что набрала 10 кг.

Идти в зал после кесарева сечения нельзя было, поэтому решила обратиться к народной медицине. Рецепт облепихового масла — первое, что попалось на глаза. Поэтому приготовила концентрат и начала его принимать по 1 ст. л. в день. Результат удивил даже моего диетолога.

В общей сложности за 2 месяца удалось избавиться от 7 кг. Буду рекомендовать облепиху подругам».

Артем, 32 года, Санкт-Петербург: «Поспорил с девушкой, что за месяц сброшу 5 кг. В течение 4 недель занимался спортом, правильно питался и принимал облепиховое масло в капсулах. Через месяц постройнел, стал выглядеть моложе своего возраста. И да, спор я выиграл».

Источник: https://gidbody.ru/problemy-s-vesom/diety/rastitelnye/oblepiha-dlja-pohudenija

Облепиха

облепиха для похудения

Существует не так уж и много растений, чьи ветви бы буквально ломились от плодов в период урожая. В то время как для достижения такого эффекта садоводам нередко приходится прилагать огромный усилия, облепиха вполне справляется сама.

Впрочем, речь пойдет не о способности этого дерева обильно плодоносить, а о вредных и полезных свойствах облепихи.

В этой статье мы расскажем вам все, что нужно знать об этой ягоде, а также коротко рассмотрим ее применение беременными, а также людьми, желающими привести в норму свою фигуру.

Что такое облепиха?

Облепиха — небольшое (в большинстве случаев) дерево, которое успешно произрастает на огородах, а также самостоятельно селится возле крупных водоемов. Отличительная особенность — ягоды этого дерева, которые в период урожая покрывают ветки ровным слоем.

Именно ягоды используются в большинстве случаев для получения лекарственных препаратов и кулинарных добавок, однако, листва также может быть использована, ввиду наличия в ней дубильных веществ.

Латинское название облепихи переводится как «лошадиный блеск», так как древние считали, что вскормленная на облепиховых листья лошадь будет обладать великолепной лоснящейся гривой.

Противопоказания и вред облепихи

Вред облепихи столь же реален, как и ее польза. К счастью, ощутить его на себе удастся далеко не каждому. В частности, противопоказания облепихи включают в себя такие заболевания как гастрит, язва желудка, болезни двенадцатиперстной кишки и прочие, при которых не рекомендуется употреблять в пищу кислые продукты.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в булке

Естественно, данное ограничение касается исключительно плодов и не распространяется на листья и облепиховое масло.А вот тем, кто имеет заболевания печени, панкреатиты, а также холециститы, лучше отказаться от употребления любых продуктов, созданных на основе облепихи, либо проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать их.

Как и любой другой продукт растительного происхождения, облепиха способна вызвать аллергическую реакцию, поэтому с ней стоит быть осторожнее тем, кто склонен к аллергии.

Также, ввиду высокого содержания каротина, облепиховые продукты (масло и плоды) не следует употреблять людям, имеющим нарушения иммунитета — регулярное употребление ягод может значительно его еще сильнее ослабить. Впрочем, если подобных проблем у вас не наблюдается, ягоды можно смело употреблять в разумных объемах.

Облепиха для похудения

Некоторых пользователей Всемирной Сети интересует вопрос о том, как сбросить вес с помощью облепихи. К сожалению, ничем не можем их порадовать — сама по себе облепиха для похудения практически бесполезна.

Тем не менее, если вы стараетесь привести себя в форму с помощью «суровых» разновидностей диет, то регулярное употребление продуктов из облепихи может значительно помочь вашему организму перенести нехватку многих полезных веществ, однако, в данном случае необходимо соблюдать ряд правил: во-первых, никогда не употребляйте значительные объемы облепихи на голодный желудок, во-вторых, обретите чувство меры — несмотря на низкую калорийность облепихи, злоупотребление ей может привести к различным повреждениям желудка и кишечника, ввиду высокого содержания различных кислот. Оптимальным способом употребления облепихи во время диет, будет использование данной ягоды и продуктов из нее в качестве десертов.

Способы применения облепихи

Так как облепиха имеет аж три компонента, которые могут принести пользу человеческому организму, мы постараемся кратко рассмотреть каждый из них.В первую очередь, облепиховое масло. Изготавливать его самостоятельно не рекомендуется, так как данная процедура в домашних условиях не дает достойного эффекта.

Лучше приобрести готовое масло в аптеке и использовать его согласно прилагающейся инструкции.Продукты из листьев облепихи. В первую очередь отвар, который готовится достаточно просто. Добавьте столовую ложку сухих листьев облепихи в заварку и пейте как обычный чай. Такой метод отлично помогает при кишечных инфекциях.

Если же вы хотите добиться слабительного эффекта, используйте семена облепихи, которые следует довести до кипения в пропорции: чайная ложка семян на стакан воды, а затем настаивать около получаса.

О том же, как можно использовать ягоды облепихи, сказано предостаточно — ешьте их в сыром виде, пейте сок (это даже полезнее), делайте маски — как бы вы не употребляли этот продукт, польза от него будет вполне ощутимой.

Облепиха при беременности

Можно ли облепиху беременным? Если у вас нет индивидуальной непереносимости данной ягоды, то никаких препятствий к ее употреблению нет. Облепиха при беременности и кормлении способна ощутимо улучшить состояние и укрепить иммунитет как матери, так и ребенка.

Источник: http://pohudator.ru/oblepixa/

Польза облепихи

облепиха для похудения

Облепиху широко применяет народная медицина. Полезных веществ ягода содержит много, ее целебные свойства уникальны. Превосходно помогает облепиха при различных воспалительных процессах, болезнях желудка, для скорейшего заживления ран. Плоды облепихи используют для приготовления сока, масла, сиропа, спиртовой настойки, водного настоя.

:

Польза облепиха для лица

Желтые витаминные ягоды облепихи применяют в рецептах масок с целью профилактики образования морщин. Чрезвычайно эффективная, но и дорогостоящая процедура – омолаживающая маска для лица из облепихи, в составе которой – облепиховые ягоды, ростки пшеницы, оливковое масло.Питание кожи, польза для омоложения очевидны.  Многие косметические салоны предлагают своим клиентам такие процедуры.

В домашних условиях можно воспользоваться омолаживающими свойствами облепихи, приготовив лед для протирания лица по утрам. Польза будет ничуть не меньшей.

Основа ледяных кубиков – сок облепихи. Ежедневное применение льдинок придаст коже теплый, приятный оттенок, сделает ее гладкой и ровной. Еще одно средство аналогичного действия – крем с облепихой: к ночному питательному крему достаточно добавить несколько капель облепихового масла.

Также облепиховое масло можно добавлять в кремы для век, губ, шеи и декольте. Кожа будет благодарна вам, даже огрубевшая станет бархатистой и мягкой уже через неделю. Исчезнут покраснения, раздражения, появится оттенок легкого загара.

Это польза обогащения косметических средств проявит себя очень скоро. Главное, регулярное применение облепихи.

Польза облепихи для волос

Польза облепихи не только от самих ягод. Стебли, листья, молодые побеги также ценны!

В составе средств для волос часто встречается облепиха в виде настоя, отвара или масла. Применяются не только ягоды, но и листья, веточки, даже семена.

Особенно ценно для волос облепиховое масло, рецепт которого очень прост: из вымытых, просушенных ягод отжимают сок (соковыжималкой или в ступке), переливают его в неглубокий стеклянный сосуд (для удобства сбора масла) и оставляют на сутки в темном месте.

Через это время на поверхности образуется светлый маслянистый слой, который нужно аккуратно собирать ложечкой. Хранить облепиховое масло необходимо в прохладном месте в емкости с плотной крышкой.

Этот способ считается самым качественным для получения облепихового масла.

Кроме того, облепиховое масло в домашних условиях применяют для волос в виде масок (в чистом виде, либо наряду с другими компонентами питательных и лечебных смесей). Когда применяется регулярно облепиха для волос, они становятся густыми, пушистыми, исчезает перхоть, восстанавливается структура кожи головы, волосы быстро растут, сохнут, легко укладываются в прическу.

Польза облепихи для похудения

Кто бы мог подумать, но польза облепихи для снижения веса тоже есть. Для стройности используют ягоды растения, на основе которых производят биологически активные добавки для снижения веса и контроля аппетита.

Существует методика похудения, рекомендующая съедать каждый день по сто грамм свежих или замороженных ягод облепихи. Считается, что ягоды сходны по своему химическому составу с ананасом и поэтому обладают свойством эффективно расщеплять жиры.

Специалисты рекомендуют выпивать полстакана сока облепихи за четверть часа до еды, чтобы обуздать аппетит и обойтись меньшими порциями еды. Пусть облепиха принесет вам пользу для красоты и здоровья.

Источник: https://idealina.ru/polza-oblepihi/

Как использовать облепиху для похудения

облепиха для похудения

Стремление сбросить вес, вернуть себе стройность и легкость, вынуждает многих женщин искать средство, которое станет панацеей и поможет похудеть без особого труда.  И если многочисленные БАДы  и таблетки сомнительного происхождения употреблять решаются единицы, то использовать для уменьшения жировых запасов народные средства, известные веками и проверенные опытом многих поколений, стремятся многие.

Достаточно популярным способом снижения веса сегодня считается использование облепихи для похудения – вокруг нее ходит столько мифов, что даже знаменитый доктор Агапкин посвятил ей один из выпусков своей передачи для того чтобы узнать, насколько она на самом деле эффективна.

Облепиха для похудения: миф или реальность?

Первым всплеском повышенного интереса к себе со стороны худеющих эта ягода обязана появлению мифа о том, что в ее состав входят вещества, способные расщеплять мембраны жировых клеток и тем самым ускорять процесс похудения в несколько раз. Многие поклонники народной медицины уверены, что использование облепихи гарантирует снижение  веса даже в случае отказа от любых диет для похудения, то есть когда человек продолжает питаться неправильно.

Облепиху для похудения часто ставят в один ряд с ананасом, о пользе которого для людей, страдающих избыточным весом, ходят легенды (подробнее об этом вы сможете узнать из этой статьи). Но входят ли на самом деле в ее состав вещества, помогающие снижать запасы жира?

О том, что облепиха источник огромного количества витаминов и микроэлементов,  способных повышать иммунитет, улучшать общее состояние организма и укреплять сосуды, известно давно. Но в ходе последних исследований в ней были обнаружены омега-7  жирные кислоты, способные регулировать липидный обмен. Эти кислоты до недавнего времени не были известны науке, поэтому эффективность облепихи для похудения до последнего времени не была подтверждена с точки зрения медицины.

Но и наличие в составе ягоды этих жирных кислот, утверждают медики, еще не гарантирует похудение. Принимая участие в метаболических процессах, они предотвращают усвоение организмом жира и тем самым не допускают образование новых адипоцитов в подкожно-жировой клетчатке. Но вот влиять на качество и количество уже имеющихся жировых клеток омега-7 жирные кислоты не в состоянии, следовательно, облепиха не поможет сбросить вес, но поможет поддержать его в норме.

Как принимать облепиху для похудения?

Для того чтобы снизить количество усваиваемых из пищи жиров и избежать набора веса, необходимо ежедневно съедать около 100 граммов ягод облепихи. При этом стоит иметь в виду, что она сохраняет свои свойства не только в свежем, но и в замороженном виде, поэтому хранить ягоду можно достаточно долго.

Для контроля над весом ягоды лучше есть непосредственно перед едой (за 10-15 минут). Также их можно заменить соком облепихи, который можно слегка разбавить водой.

В этом случае эффективность облепихи для похудения будет несколько выше – при употреблении сока перед едой, у человека быстрее возникает чувство насыщения, а следовательно, уменьшается объем привычной порции.

Это связано со свойством нашего желудка подавать мозгу сигналы по мере заполнения, которое очень часто лежит в основе многих диет, например, диеты на клетчатке.

Облепиха для похудения: мнение врачей

Регулярное употребление в пищу облепихи и приготовленных из нее блюд благотворно сказывается на состоянии всего организма – в этом едины представители официальной и народной медицины. Но что касается использования этой ягоды для похудения, то в этом вопросе врачи придерживаются несколько иной точки зрения.

Облепиха не поможет сбросить лишние килограммы, уверены медики, но ее применение станет хорошим дополнением к сбалансированным системам питания. Она поможет уменьшить усваивание жиров, улучшит метаболические процессы и послужит хорошей профилактикой авитаминоза.

Также целесообразно совмещать применение облепихи для похудения при усилении физических нагрузок, призванных снизить вес.

В этом случае омега-7 жирные кислоты значительно ускорят процесс разрушения жировых запасов и помогут печени перерабатывать свободный жир и выводить его из организма.

Итак, облепиха не сможет помочь сбросить уже имеющийся вес, но сможет предотвратить его набор, поэтому ее целесообразно применять в качестве профилактического средства.

Источник: https://www.stroineemvmeste.ru/blog/oblepixa-dlya-poxudeniya/4289

Облепиха для похудения — правда или миф?

облепиха для похудения

Стремление сбросить вес заставляет многих женщин искать продукты, которые способны улучшать метаболизм и способствуют похудению. В аптеках можно найти различные БАДы и таблетки. Но многие не доверят химическим веществам и ищут натуральную альтернативу.

Популярным натуральным продуктом для похудения являются ягоды облепихи. Вокруг нее ходит много мифов и вопросов. Поэтому сегодня сайт For-Your-Beauty.ru расскажет, как действует облепиха для похудения и способна ли она убрать лишние килограммы.

Облепиха, конечно, очень полезная ягода. Она содержит много витаминов и микроэлементов, способные повышать иммунитет. Также в состав облепихи входят полиненасыщенные жирные кислоты, что безусловно положительно влияет на здоровье.

Но есть ли в ягодах вещества, способные расщеплять жир? Медики утверждают, что облепиха не будет способствовать похудению и каких-либо специфических веществ в ней нет. Но вот, удержать вес и не давать ему расти облепиха может.

Также, если придерживаться диеты, регулярно делать физические упражнения и ввести в свой рацион облепиху, которая будет заменять потребление высококалорийной пищи, облепиха будет способствовать снижению веса.

Как использовать облепиху для похудения?

Для того чтобы снизить количество усваиваемых из пищи жиров и избежать набора веса, необходимо ежедневно съедать около 100 граммов ягод облепихи. При этом стоит иметь в виду, что она сохраняет свои свойства не только в свежем, но и в замороженном виде, поэтому хранить ягоду можно достаточно долго.

Для контроля над весом, облепиху нужно есть за 15 минут до еды. Облепиха придаст силы и немного утолит голод, что позволит избежать переедания. Также облепиху нужно кушать перед тренировкой и после, так она позволит улучшить естественное расщепление жиров.

Подведя итог, можно сказать, что употребление облепихи при соблюдении сбалансированного питания и физической нагрузки поможет сбросит лишние килограммы и улучшить фигуру. Либо облепиху можно добавлять в напитки из продуктов, которые действительно способны ускорить метаболизм: имбирь, корица, ананас.

рецепт. Напиток из имбиря с облепихой для похудения

А вы употребляли облепиху для похудения? Какие были результаты? Делитесь в комментариях!

Источник: https://for-your-beauty.ru/hudeem/222-oblepiha-dlya-pohudeniya

Облепиха для похудения

облепиха для похудения

Использовать облепиховое масло для похудения стали относительно недавно. В более обычной практике его применяют для укрепления волос, ускорения заживления ран.

Кроме того, масло широко распространено в домашней косметологии, и применяется чуть ли не на каждом участке человеческого тела от кожи головы до кончиков ногтей. В отличие от других масел, этот продукт представляет собой, чаще всего, масляную настойку, приготовленную в домашних условиях, впрочем, можно купить его и в аптеке.

Облепиховое масло для похудения: отзывы

облепиха для похудения

Облепиховое масло издавна используют в косметологии и медицине. Люди уже давно заметили, что оно способно замедлить старение организма, улучшить состояние кожи и повысить иммунитет. Сегодня многие диетологи рекомендуют использовать облепиховое масло для похудения. При этом научно доказано, что данное средство эффективно борется с лишним весом. А наружное применение масла позволяет сделать фигуру стройной и изящной.

Облепиховое масло для похудения

Состав облепихового масла

В составе облепихового масла содержится пальмитолеиновая кислота. Она известна еще под названием Омега-7. Это жирная кислота, которая помимо облепихи встречается только в орехе макадамия. Но в последнем пальмитолеиновой кислоты содержится мало. Если говорить про состав облепихи, то на долю Омега-7 припадает 30% от общего количества всех компонентов.

После проведения лабораторных исследований ученые установили, что Омега-7 препятствует накоплению жира в организме и помогает избавиться от уже накопленного.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Диетическая шарлотка с яблоками

Кроме пальмитолеиновой кислоты в этой сочной и маленькой ягоде присутствуют антиоксиданты, которые замедляют старение организма, и витамины, способствующие укреплению иммунной системы. По содержанию витаминов с этой ягодой не может сравниться ни одно другое растение, будь то овощ, фрукт или ягода.

Показания к применению облепихового масла

Если рассматривать облепиховое масло, как лекарственное средство, то оно способно справиться со следующими недугами:

  • насморк, ОРЗ, ОРВ;
  • кожные заболевания;
  • заболевания дыхательных путей;
  • заболевания печени;
  • ожог;
  • эрозия;
  • боль в суставах.

Данное средство способно заживлять раны, действует успокаивающе на нервную систему, укрепляет кости и помогает справиться с авитаминозом. При этом вы не только избавитесь от мучающего вас недуга, но и похудеете. Но стоит принять во внимание тот факт, что данное средство разжижает кровь. Поэтому использовать его параллельно с некоторыми медикаментами опасно.

При похудении есть смысл употреблять как облепиховое масло, так и саму ягоду. А зимой побалуйте себя облепиховым вареньем или чаем, заваренным из ягод растения.

Противопоказания к применению масла облепихи

При похудении не следует терять голову. Все препараты, и облепиховое масло не является исключением, нужно принимать дозировано. Врачи и диетологи не рекомендуют комбинировать это средство с другими БАДАМИ. Для того чтобы избавиться от лишнего веса в сжатые сроки, целесообразно сочетать данное средство с разумной диетой и физическими упражнениями. Под словом «разумная» подразумевается щадящая, хорошо сбалансированная диета.

Облепиховое масло не поможет, если вы не откажетесь от сладкого и алкоголя

От алкогольных и сладких напитков во время похудения следует отказаться. Стоит помнить, что нормальной потерей веса за неделю считается 2-3 килограмма. При резкой потере веса возникает угроза здоровью. Если же переусердствовать с БАДАМИ, то аллергия, на лечение которой уйдет немало времени, сил и средств, вам обеспечена.

Не стоит использовать масло облепихи при похудении тем людям, у которых присутствуют проблемы с пищеварением. Наличие любых проблем со здоровьем автоматически исключает употребление всевозможных добавок. В первую очередь необходимо вылечиться, а уж потом думать о похудении.

Противопоказано облепиховое масло людям, у которых есть заболевания почек или печени. Нельзя употреблять данное средство беременным и кормящим женщинам, детям.

Больше противопоказаний к применению облепихового масла нет. Однако если после употребления этого средства вы чувствуете недомогание, головные боли или тошноту, следует обратиться к врачу. Причиной таких симптомов чаще всего является неправильное питание или передозировка препарата. Для того чтобы не нанести вред своему здоровью целесообразно перед его использованием проконсультироваться с терапевтом или диетологом.

Применение облепихового масла для похудения

Можно при похудении пить облепиховое масло в чистом виде. Что касается дозировки, то целесообразно начать с 1 чайной ложки. Пить препарат нужно перед едой, запивая большим количеством воды комнатной температуры. Со временем можно увеличить дозу до 1 столовой ложки.

Но врачи и диетологи делать этого не рекомендуют. Такая доза считается граничной, и может вызвать аллергическую реакцию. Поскольку купленное в аптеке облепиховое масло – это концентрированный препарат, 1 чайной ложки для достижения желаемого результата будет достаточно.

О полных девушках и Как быстро похудеть.Имбирное масло для похудения.Смотреть — Масло Для ПохуденияОливковое масло для похудения. Можно ли оливковое масло?Пить ли МАСЛО натощак? Мой ОПЫТ и советыКак применять и как пить облепиховое масло

В аптеках продаются капсулы с облепиховым маслом. Оболочку капсулы делают из желатина, который, попадая в желудок, растворяется. Их принимают перед едой. Они так же эффективны, как и жидкая субстанция. Пьют облепиховые капсулы по 1 штуке в день.

Для того чтобы избавиться от лишних килограмм помимо облепихового масла можно использовать кору дерева, листья и ягоды. Существует несколько вариантов приготовления настоек на коре и листьях. Из ягод можно выжимать сок или добавлять их в чай.

Также можно использовать облепиховое масло наружно. Для того чтобы уменьшить объем талии или бедер необходимо нанести средство на проблемный участок кожи. Желательно к облепиховому подмешивать оливковое масло. Если этого не сделать, то после процедуры участок кожи, на который наносилось облепиховое масло, окраситься в оранжевый цвет. Отмыть кожу будет довольно проблематично.

Как сделать масло дома

Самым качественным считается облепиховое масло, которое сделано своими руками. Его получают из ягод. Наибольшую ценность имеет тот продукт, который получен из свежих ягод, а конкретнее свежевыжатого сока. Для того чтобы масло отделилось от сока, его нужно поместить в холодильник. Через несколько часов масло окажется на поверхности. Останется только аккуратно его собрать. Храниться конечный продукт должен в холодном месте.

Менее качественным считается продукт, который получают из жмыха ягод. Их, предварительно измельчив, заливают растительным маслом и оставляют на некоторое время в прохладном темном месте. Затем, используя метод обычного прессования, отделяют жмых от масла.

Некоторые добывают облепиховое масло из высушенного жмыха. Для этого нужно измельченный жмых залить оливковым маслом, и оставить на 3 недели в прохладном месте. После этого жидкость фильтруют. Хранить такое средство нужно в темной стеклянной емкости.

Заключение

Для того чтобы избавиться от лишнего веса и уменьшиться в объемах можно использовать масло облепихи. Оно не только очищает организм от шлаков, но и помогает продлить молодость. Исследованиями доказано, что данное средство оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, и нормализует уровень холестерина в крови. Однако при передозировке оно может вызвать аллергическую реакцию.

Оценили 1 раз(а)

Источник: http://DietaMigom.ru/pohudenie/masla/oblepihovoe.html

Маленькая, но такая полезная облепиха для похудения и общего оздоровления

облепиха для похудения

Расставание с лишними килограммами всегда дается нелегко. Поэтому поиски эффективного способа похудения нередко заставляют обращаться к опыту народной медицины. К счастью, в ее арсенале всегда есть средства, способные решить поставленную задачу. Облепиха – одно из них.

Полезные свойства

О благотворном влиянии облепихи на организм были известны еще в давние времена. Ярко-оранжевые плоды и другие части облепихи применялись для восстановления здоровья и поддержания красоты. Сегодня официальная медицина подтвердила их действенность и стала активно использовать в терапии, косметологии и диетологии.

Чаще всего облепиху рекомендуют как концентрированный источник витамина С. Морсы и чаи из ее ягод обладают мощным антиоксидантным действием, способным быстро снимать интоксикацию и повышать иммунитет. При этом содержание других витаминов и микроэлементов помогает нормализовать обменные процессы, повысить гемоглобин, она благотворно влияет на организм в целом.

Отдельного внимания заслуживает масло из плодов этого растения. Оно обладает способностью быстро заживлять раны и улучшать перистальтику кишечника. А высокая концентрация Омега-7 кислоты способствует расщеплению жировых отложений на проблемных зонах и препятствует накоплению новых.

Рекомендуем прочитать о лесных ягодах для похудения. Вы узнаете о правилах выбора ягод, рецептах киселя и детокс-воды из лесных ягод, питании при похудении.
А здесь подробнее о клубнике для похудения.

Поможет ли облепиха для похудения

Все полезные свойства плодов и частей растения будут очень актуальными во время похудения, когда резко сокращается поступление питательных веществ, а защитный уровень иммунитета снижается многократно. Причем облепиха сможет не только поддержать организм в период борьбы с лишним весом, но и ускорить этот процесс.

Недавние исследования подтвердили результативность включения в рацион ягод и масла облепихи для уменьшения объемов тела. Ее ферменты помогают пище быстрее перевариваться и нормализуют уровень глюкозы в крови. А полезные жирные кислоты разжижают кровь и способствуют расщеплению холестерина без вреда для гормональной системы.

При этом использовать масло облепихи можно не только внутрь, но и наружно. Массаж с применением средств на его основе помогает бороться с целлюлитом и избавляет от «апельсиновой корки», выводит лишнюю жидкость и улучшает состояние кожи в целом. Поэтому в результате похудения она не утратит своей эластичности, а на лице и спине не появятся высыпания.

О пользе облепихи для здоровья смотрите в этом видео:

Правила приема

Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употребления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтрака, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употреблять:

  • при аллергии на нее или непереносимости;
  • тем, у кого снижена способность свертывания крови;
  • гипотоникам;
  • во время обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами;
  • в период беременности и лактации.

Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.

Масло и рецепт его приготовления

Воздействие облепихового масла на организм для похудения будет мягче, чем при использовании свежих плодов. Помимо снижения веса, добавление в рацион этого продукта поможет улучшить отток желчи и станет профилактикой язвенной болезни. Кроме этого, во время низкоуглеводной диеты, исключающей клетчатку, масло поможет справиться с проблемой запора и избавит от необходимости принимать слабительные препараты.

Благотворно скажется включение масла облепихи в рацион во время борьбы с лишним весом на работе поджелудочной и щитовидной железы. Его бережное отношение к женскому организму убережет от сбоев менструального цикла, вызванного быстрым расщеплением жировых отложений, и предотвратит появление приступов «голода», нормализуя уровень инсулина. При этом высокая калорийность масла поможет быстро насытиться и дольше сохранить это чувство.

Схема приема в этом случае отличается от употребления свежих ягод. Продукт нужно пить утром натощак по чайной ложке за полчаса до завтрака. При хорошей переносимости дозировку можно увеличить до десертной ложки.

Список противопоказаний к употреблению масла облепихи тоже шире, чем у ее плодов. Помимо уже упомянутых, его не стоит пить при:

  • повышенной склонности к образованию камней в органах;
  • заболеваниях почек;
  • диареи;
  • сахарном диабете.

Правильное масло

Чтобы результат от применения облепихового масла был лучше, качество продукта не должно вызывать сомнений. При выборе можно положиться на репутацию производителя или сделать масло самостоятельно.

Проще всего получить масло таким способом:

  1. Вымытые спелые ягоды облепихи, просушить от воды.
  2. Измельчить их, пропустив через мясорубку или в чаше комбайне.
  3. Пюре переложить в керамическую или эмалированную посуду и поставить в прохладное место без прямых солнечных лучей.
  4. Через сутки собрать с поверхности масляную пленку в чистую стеклянную баночку.
  5. Масло хранить в холодильнике.

Полученное таким методом масло будет максимально концентрированным, но очень небольшого объема. Если потребность в продукте высока, лучше воспользоваться другим рецептом:

  1. Спелые ягоды облепихи промыть и обсушить.
  2. Размять в ступке или кухонном комбайне.
  3. Сок отжать.
  4. Оставшуюся сухую гущу залить нерафинированным маслом оливы или подсолнечника в пропорции 3:2.
  5. Поставить в прохладное темное место на семь дней.
  6. Затем отцедить готовое масло.

О том, как приготовить облепиховое масло в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Наружное применение

Эффективным для уменьшения объемов фигуры будет применение масла наружно. Даже если его прием внутрь противопоказан, оно поможет избавиться от лишних сантиметров. Для этого нужно раз в неделю делать антицеллюлитные обертывания. Процедуру проводить так:

  1. Стакан облепихового масла смешать с двумя ампулами витамина Е.
  2. Добавить столовую ложку порошка ламинарии и две столовые ложки овсяной муки.
  3. Смесь хорошо перемешать и нанести на очищенную кожу проблемных зон.
  4. Сверху все замотать пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло.
  5. Через час смыть под теплым душем.

Через месяц кожа станет мягкой и бархатистой, а «бугорки» недостатков заметно уменьшатся. Минусом такой процедуры можно считать способность облепихового масла окрашивать кожу. Но и он исчезнет через один или два дня.

О применении облепихового масла для лица смотрите в этом видео:

Очищение с помощью облепихи

Даже если проблема лишнего веса не очень актуальна, время от времени полезно проводить курсы очищения с помощью облепихи. Специалисты рекомендуют использовать этот способ на протяжении месяца для профилактики нарушений метаболизма и улучшения защитных функций организма. Применение этого средства во время похудения и физической нагрузки окажет усиливающее действие.

Целебный настой нужно делать заранее, поскольку процесс его ферментации займет около месяца.Этапы приготовления такие:

  1. Два стакана вымытых ягод облепихи измельчить.
  2. Залить двумя литрами крутого кипятка и проварить в течение пяти минут.
  3. Жидкость процедить и остудить до 38 — 40 градусов.
  4. Добавить 200 г любого натурального меда.
  5. После полного растворения всыпать маленькую пачку сухих дрожжей, размешать и оставить на ночь в тепле.
  6. Затем смесь перелить в банку или бутылку из стекла и закрыть плотно, без доступа кислорода.
  7. В течение четырех недель настой нужно периодически взбалтывать и беречь от тепла и прямых лучей солнца.
  8. Готовое средство нужно пить по столовой ложке дважды в день после еды.

Рекомендуем прочитать о чайном грибе для похудения. Вы узнаете о том, что собой представляет комбуча, пользе для здоровья, противопоказаниях и возможном вреде, рецептах приготовления.
А здесь подробнее о сельдерее для похудения.

Если придерживаться всех правил, за месяц с помощью облепихи можно потерять до четырех килограмм лишнего веса. Конечно, результат будет зависеть от способа питания и образа жизни. Но даже если с фигурой проблем нет, этот продукт обогатит рацион витаминами и другими питательными компонентами, а также послужит профилактикой состояний, вызванных нарушением метаболизма.

Источник: http://HudeiSkorei.com/oblepiha-dlya-pohudeniya/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Как пить корицу для похудения

Корица для похудения: как и с чем употреблять ароматную пряность Свойства корицы для похудения открыли сравнительно недавно. Сегодня же эту...

Закрыть