Напиток для похудения с имбирем и лимоном

Напиток из имбиря и лимона для похудения * Рецепт чая

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Использование натуральных и доступных ингредиентов делает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения простым и достаточно бюджетным. Себестоимость такого коктейля будет в разы ниже аптечных препаратов, при этом он поможет избавиться именно от жировых запасов, не нарушая водный баланс.

Большая часть лекарственных препаратов для похудения наносит удар по деятельности организма. Различные мочегонные напитки дают лишь визуальное уменьшение объемов тела, так как организм избавляется от жидкости, а не от жировых отложений. Эффект такого похудения временный, так как через несколько дней ушедшие килограммы обязательно вернутся в двойном объеме.

Обезвоживание организма не имеет ничего общего с процессами жиросжигания. Крайне важно в процессе похудения следить за натуральным происхождением компонентов, входящих в состав используемых средств.

Так как имбирный коктейль готовится исключительно из натуральных продуктов, такой чай станет незаменимым средством для женщин в избавлении от подкожных жировых отложений.

Как работает имбирно-лимонный напиток для похудения?

При систематическом употреблении имбиря с лимоном и медом для похудения со временем улучшится обменные процессы. Нормализация метаболических процессов приводит к плавному сжиганию жировых запасов, что не оказывает негативного влияния на здоровье человека. Также измельченный корень имбиря положительно сказывается на пищеварении, так как под воздействием органических кислот начинается усиленная работа желудка. Этот процесс способствует лучшему усвоению питательных веществ.

В чем польза имбиря

неоценимая польза напитка для похудения заключается в разнообразном составе имбиря. в корне присутствуют полезные для людей вещества, а также высокая концентрация витамина c.

разнообразный состав корня помогает легче преодолеть жесткие диеты. люди, которые сильно ограничивают себя в выборе продуктов на время диеты, страдают авитаминозом. недостаток питательных веществ проявляется в постоянной усталости, слабости, ломкости волос и ногтей, серой коже на лице. имбирный коктейль поможет избежать таких проявлений.

история применения имбиря для похудения

изначально корень стали применять в египте как средство для поддержания здоровья. за счет высокого содержания веществ и бактерицидного действия чай успешно применялся лекарями для лечения разных видов заболеваний. преимущественно данным средством пользовались только знатные особы. так как в египте корень имбиря не выращивался, позволить себе приобрести заграничное средство могли только богатейшие люди.

помимо основных эффектов, царские особы стали замечать, что объемы их тел значительно уменьшаются, а одежда сидит свободно. рецепт имбирного напитка стали применять в качестве средства в борьбе с жировыми отложениями. помимо имбиря, меда и лимона рецепт состоял из такой пряности, как красный жгучий перец, который служил дополнительным стимулятором для избавления от лишних килограммов.

данный коктейль и сейчас пользуется высокой популярностью, поскольку отзывы о его применении исключительно положительные. пропорции имбиря и лимона в рецепте могут быть любыми. например, чтобы сгладить резкий имбирный вкус, можно добавить побольше меда. а любителям острых ощущений понравится традиционный рецепт имбирного коктейля.

польза сочетания имбиря с лимоном

имбирь, лимон и мед для похудения – классические ингредиенты коктейля, которые способны усиливать определенные качества друг друга.этот рецепт похудения полезен, прежде всего, для иммунитета за счет высокой концентрации витамина c.

большое количество витаминаc в лимоне усиливает действие корня. комбинация этих двух продуктов помогает избавлять организм от накопившихся шлаков и токсинов; оказывает желчегонное и послабляющее действие; избавляет от отеков, так как природный диуретик лимон имеет способность сгонять лишнюю жидкость из тканей. по этой причине коктейль с медом и лимоном для похудения особенно рекомендуется принимать людям, страдающим запорами и регулярными отеками конечностей.

рецепты из лимона, меда и имбиря для похудения

Рецепты напитков с имбирем для похудения являются простыми в исполнении. Кроме основных продуктов– имбиря, лимона и меда, рецепт может включать и другие ингредиенты, которые способны усилить действие главных.

Рецепт чая с имбирем и лимоном

Классический рецепт чая с имбирем и лимоном включает в себя следующие ингредиенты:

  • корень имбиря – кусок, примерно равный размеру большого пальца руки;
  • лимон – на усмотрение;
  • кипяток – 1-1,5 л.

Классический рецепт напитка из имбиря для похудения может включать мед.

Важно! Лучше всего использовать домашний мед, так как при изготовлении в промышленных масштабах некоторую часть меда заменяют на обычный сахар. Пользу такой продукт не принесет пользы, а лишь добавит чаю ненужные калории.

Пошаговая инструкция приготовления имбирного чая с лимоном для похудения:

  1. Воду довести до кипения.
  2. Продукты измельчить, сложить в термос.
  3. Влить в термос кипяток, закрыть крышкой, дать настояться около 2 часов.
  4. По желанию добавить немного меда.

Важно! Опускать лимон в коктейль можно только через полчаса, так как кипящая вода разрушает его полезные свойства.

Если отсутствуют противопоказания, то можно использовать больше корня имбиря, чтобы добиться лучших результатов.

Имбирный напиток с лимоном и мятой

Напитки из имбиря для похудения могут включать различные пряности. Например, листья или цветки мяты обладают эфирными маслами и веществами, которые оказывают положительное влияние на расщепление жировых клеток.

Процесс приготовления напитка для похудения с имбирем и мятой отличается от классического лишь тем, что к основным ингредиентам необходимо добавить мелко нарубленные листья мяты.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Не всем нравится своеобразный имбирный вкус коктейля. В такой ситуации за основу в рецепте для похудения можно взять не кипяток, а зеленый чай с любым вкусом.

Чтобы приготовить зеленый чай из имбиря с лимоном, нужно:

  1. Довести до кипения 1 л воды, немного остудить.
  2. Залить водой 3 пакетика (3 ст. л.) зеленого чая.
  3. Через пару минут процедить получившийся напиток, добавить остальные ингредиенты имбирного чая для похудения.

Имбирная вода с лимоном и соком алоэ

Имбирные напитки для похудения могут быть не только горячительными, но и холодными. В качестве холодного напитка для стимулирования метаболизма хорошо зарекомендовал себя настой с соком(гелем) алоэ. Такой коктейль пользуется популярностью летом, так как с его помощью можно утолить жажду.

Рецепт имбирной воды с алоэ:

  • В емкость влить 1 л кипяченой теплой воды.
  • Мелко натереть 15-20 г корня имбиря.
  • Имбирь добавить в воду, оставить на ночь в темном месте настояться.
  • Выдавить сок из половины лимона (можно взять весь).
  • В настой добавить 2-3 ст. л сока алоэ.

Как пить имбирь с лимоном для похудения?

Пить имбирь с лимоном для похудения можно как перед или после основных приемов пищи, так и в промежутках между ними. Лучше выпивать коктейль за 20-30 минут до еды или через 30-40 минут после. Крайне не рекомендуется пить настой перед сном, так как бодрящее свойство чая может повлечь бессонницу. Натощак такой коктейль также не следует принимать, так как высокая концентрация эфирных масел и кислот может спровоцировать боли в области желудка.

Настой ни в коем случае нельзя хранить более суток, так как принимать напиток полезно только горячим, при этом не нагревая его дополнительно. Готовить коктейль нужно каждый день из свежих ингредиентов, которые также нельзя хранить измельченными. По этой причине целесообразно будет использовать в качестве емкости термос, который на несколько часов сохранит высокую температуру жидкости.

Как правильно пить напиток для похудения? Нужно за 1 раз выпивать не более 150 мл маленькими глотками. Если чай слишком горчит, можно разбавить его теплой водой, но не более 100 мл.

После того, как коктейль настоится, его нужно обязательно процедить, чтобы кусочки корня имбиря случайно не попали на язык, это может вызвать неприятные ощущения излишней горечи.

Вопросы диетологу

– «Я придерживаюсь мнения, что эффективное похудение с имбирем и лимоном возможно только в совокупности с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Если человек не подкорректировал свой образ жизни, то бесполезно ждать от чая сильных изменений в весе. Имбирный чай – это лишь дополнительный помощник в борьбе с лишним весом, первостепенными факторами остаются дефицитное питание и занятия спортом.»

При этом абсолютно все диетологи рекомендуют не сильно урезать калорийность рациона, достаточно сократить потребление сладкого, мучного и жареного. Необходимо помнить, что ежедневное потребление менее 1200 ккал может повлечь серьезные проблемы со здоровьем.

Какие ингредиенты вы бы посоветовали добавить еще в имбирно-лимонный напиток?

Рецепт коктейля, в который входят имбирь и лимон для похудения является универсальным, дополнительные ингредиенты можно менять или дополнять основной состав другими продуктами.

В имбирный лимонад для похудения можно добавлять самые разные продукты:

  • Чтобы усилить бактерицидные свойства чая, полезно использовать мелко нарезанную дольку чеснока.
  • Для усиления жиросжигательного эффекта – ½ ч. л. красного молотого перца.
  • Можно добавить смесь меда для похудения, например, взять цветочный и мед из гречихи, таким образом можно получить максимальную пользу от нескольких видов 1 продукта.
  • Чтобы сгладить неприятный запах настоя, можно добавить щепотку корицы, которая имеет восхитительный аромат и помогает расщеплять жиры.

Нужно пить чай с лимоном и имбирем курсами или постоянно?

Приготовление чая с имбирем и лимоном для похудения не отнимает много времени, но важно знать, что постоянно пить такой коктейль нельзя, необходимо применять настой курсами:

  • если дневная норма напитка составляет 1,5 – 2 л, то после 2 недель применения обязательно сделать перерыв в 10 дней;
  • если дневная норма составляет не более 1 л, то можно провести курс длиною в 1 месяц, а затем сделать перерыв на 2 недели.

Подробно как пить имбирный чай для похудения в следующем видео:

Можно ли заменить лимон другими цитрусовыми?

Имбирь и лимон для похудения отлично сочетаются, но, если по каким-то причинам нельзя или не получается использовать лимон, его можно заменить соком грейпфрута или апельсина. В этих фруктах содержится чуть меньше витамина C, но они также будут эффективны в составе имбирного коктейля.

Имбирный чай – это кладезь витаминов, минералов и питательных веществ. При правильном приготовлении и употреблении настой поможет сжечь от 1 до 4 кг подкожного жира в месяц дополнительно. Перед применением следует обязательно проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как высокая концентрация кислот может навредить, если имеются проблемы с желудком.

Источник: https://zhirunet.com/napitok-iz-imbirya-i-limona-dlya-pohudeniya-retsepty-dlya-zdorovya-i-izbavleniya-ot-lishnih-kilogrammov/

Имбирь с лимоном: лучшие рецепты для похудения

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Многие девушки хотят похудеть и ищут волшебную пилюлю. При ожирении следует обратиться к диетологу, который скорректирует питание. Но если же нужно скинуть немного и быстро, то есть методы попроще. Самый простой, но действенный способ – имбирь с лимоном для похудения. Необычный вкус и сочетания привычных продуктов при правильном приготовлении в домашних условиях многим придёт по вкусу. Просто наслаждайтесь имбирно-лимонным напитком.

Полезные свойства сочетания имбиря и лимона

Какое воздействие производит напиток на организм.

Имбирь:

  • согревает, повышает иммунитет;
  •  расщепляет жировые клетки;
  •  улучшает обмен веществ;
  •  оказывает желчегонное действие;
  •  является лёгким мочегонным;
  •  справляется с апатией, депрессией.

Лимон:

  •  улучшает работу кишечника и пищеварение;
  •  оказывает мочегонное действие;
  •  снижает давление;
  •  содержит кальций, бор, медь, цинк, витамины A, C, D;
  •  уменьшает чувство голода.

Имбирь с лимоном: правила похудения

Быстрое похудение — мечта всех девушек. И все хотят много вкусно кушать при этом не набирать избыточный вес. Имбирь с лимоном могут приблизить нас к нашим хотелкам и сжечь лишний жирок.

  • О ночных перекусах придётся забыть. Холодильник закрыть на замок с 18-19 часов вечера до утра следующего дня.
  • Привыкли к жареной картошке с майонезом — отдайте тощей подруге, порадуйте её своими кулинарными изысками.
  • Муж приглашает на посиделки с пивом и чипсами — не отчаивайтесь, налейте для себя чашечку чая с имбирём и лимоном, составьте компанию любимому человеку.

Теперь о серьёзном.

Как правильно принимать

Как похудеть с помощью имбиря, лимона и мёда – несколько необходимых правил:

  1. Пить напиток для похудения отдельно от основного приёма пищи, перед едой: за 20-30 минут до завтрака, обеда, ужина по 1 стакану. Сразу после пробуждения натощак — 1 стакан тёплой воды.
  2. Последнюю порцию принимать не позднее, чем до 21:00, в противном случае могут возникнуть проблемы со сном, так как имбирь бодрит.
  3. Напиток необходимо процеживать. Суточная дозировка — до 1,5-2 литра.
  4. Не добавляйте большое количество корня и не храните долго, чтобы напиток не горчил.
  5. Исключить из привычного меню всё жареное, слишком солёное, сладкое. В идеале соблюдать низкоуглеводную диету или сыроедение.
  6. Похудательный состав не рекомендуется использовать в качестве монодиеты.
  7. Обязательно 3-5 приёмов пищи в день с небольшими перекусами (яблоко, горсть орешков или сухофруктов).
  8. Соблюдайте водный баланс организма — пейте 2 литра чистой негазированной воды.
  9. Худеть на имбире с лимоном можно до 1 месяца. Но если вы хотите улучшить результат, то сделайте перерыв в 14 дней, а затем повторить курс.
  10. При любых заболеваниях ЖКТ отложить похудение и обратиться за консультацией к доктору.

Как правильно приготовить и заваривать имбирно-лимонный напиток

Диетологи советуют принимать тёплые напитки, так они лучше усваиваются пищеварительной системой человека. Именно поэтому во многих программах для похудения применяются чаи с имбирём, корень повышает температуру тела, что способствует сжиганию жира.

Ингредиенты на 1 литр воды:

  • лимон – 1 шт.;
  • корень имбиря – 2-3 см или 0,5 ч. л. сухого порошка;
  • талая или минеральная вода без газа– 1 л;
  • мед – 1 ст. л.

Классический процесс приготовления в домашних условиях:

  1. Свежий корень имбиря помыть в тёплой воде и аккуратно снять кожицу ножом.
  2. Лимон чистить не нужно, но стоит разрезать и удалить косточки.
  3. Ингредиенты мелко нарезать, натереть на тёрке или пропустить через мясорубку (блендер).
  4. Смешать, поместить в термос или бутылку (кастрюля тоже подойдёт).
  5. Залить кипячёной горячей водой, поставить в тёплое место.
  6. Оставить на 30-45 минут.
  7. Процедить настойку и по желанию добавить мёд.

Улучшаем вкус

Можно готовить как обычный чай, но для аромата можно разбавить и другими ингредиентами.

Никакой экзотики:

С корицей (1/3 ч. л.) Улучшает обмен веществ, нормализует сахар в крови, ускоряет процесс похудения.Диетологи рекомендуют пить 1 стакан этого напитка в день. Особенно полезно утром за 30-40 минут до первого завтрака.
Дольки апельсина, огурца, яблока Улучшает внешний вид напитка, придаёт пикантности привычному вкусу.
Мята, мелисса, бергамот, шиповник, зелёный чай (по вкусу) Снижает тревогу, помогает расслабиться, снимает острые приступы голода.Пить 3 раза в день в любое время суток.
Чеснок (1 зубок) Очищает организм от большинства видов паразитов, гельминтов, вирусов, предотвращает развитие в кишечнике гнилостных масс.Жгучую смесь можно пить только 1 раз в сутки, после обеда (45-60 минут).
Мёд (1 ст. л.) Помогает побороть тягу к сладкому.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Овсяное печенье калорийность

Желательно употреблять свежезаваренный чай, так как при хранении имбиря может появиться лёгкая горчинка. Для более эффективного жиросжигания рекомендуется следовать всем советам, не отступать от рецептуры и принимать напиток регулярно в период похудения.

Существуют ли противопоказания

Применять напиток необходимо осторожно, потому что это может нанести вред организму в следующих случаях:

  • при заболеваниях желудка, особенно в период обострения;
  • гипертония;
  • плохая свёртываемость крови;
  • аллергия на любой из компонентов средства.

Напиток с имбирём, мёдом и чесноком может вызвать боль в желудке, поэтому категорически запрещается при заболеваниях органов пищеварения, например, язвы или воспаление слизистой оболочки желудка.

Отзывы и результаты

Карина, 25 лет

Я бы сказала что чай с имбирём и лимоном — просто волшебный напиток. Мне его посоветовал мой диетолог. Поначалу не верила в его свойства и очень сложно было отказаться от сахара и заменить мёдом. Переборола себя и похудела на 7 кг за месяц, Сделаю небольшую паузу и снова в бой. А ещё польза в том, что перестала чувствовать голод.

( 30 среднее 5 из 5 )

Источник: https://dieta-club.ru/imbir-s-limonom-dlya-pohudeniya/

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Пару лет назад, появившись на прилавках магазинов, корень имбиря вызывал некоторое недоверие у большинства из нас. Но сегодня уже сложно найти того, кто хотя бы раз его не попробовал.

У растения масса достоинств, поэтому кроме кулинарии оно активно используется для здоровья и красоты. А какая же красота без похудения? Даже без дополнительных ингредиентов можно добиться отличного, а главное, стойкого эффекта.

А напиток из имбиря и лимона для похудения обеспечивает просто волшебный результат. Здесь приведены рецепты на 1 литр воды.

Польза имбиря и лимона для похудения

От употребления напитка не стоит ждать мгновенного результата. Да, на нем можно сбросить от 5 и более кг за 10-14 дней, но это в начале, пока происходит очищение организма. Дальше вес будет уходить медленно.

Имеющим высокие показатели ожирения можно рассчитывать на пару кг в неделю, а тем, у кого отклонение от нормы небольшое, стрелка на весах и за месяц может отклониться всего на одну черточку. Но! Вес не вернется.

Конечно, при условии, что после похудения сладкое и жирное не будет поедаться килограммами. А еще при употреблении напитка из имбиря и лимона:

  • процессы пищеварения придут в норму;
  • переваривание еды будет осуществляться быстрее;
  • порадуют показатели давления, уровень сахара и холестерина;
  • кровь постепенно очиститься от бляшек и тромбов, станет нормальной консистенции;
  • укрепятся стенки вен и сосудов;
  • значительно повысится иммунитет, не будут страшны сезонные простуды и инфекции;
  • будут сжигаться жировые клетки не только расположенные в проблемных зонах, но также и относящиеся к висцеральному жиру;
  • будет хорошее настроение и потрясающий заряд энергии.

Правила употребления

Чтобы достичь желаемых показателей, надо соблюдать рекомендации по применению напитка. Если цель – поддержание сил организма и восстановление нормальной его работы, достаточно даже 50-100 мл одноразового употребления в 2-3 дня или даже в неделю. Но если надо сбросить вес, прием будет отличаться.

Во-первых, не все рецепты имбиря с лимоном для похудения подразумевают приготовления напитка. Даже если они так и называются, масса может быть густой, пюреобразной. Так что, точная дозировка во многом зависит от этого.

Но, в любом случае, прием должен быть 2-3 раза в день, в одно и тоже время. Последний осуществлять не позднее, чем за 3 часа до сна.

Если пить напиток до еды, она будет разжигать аппетит, и скушать получится больше, а вот если употребить его после приема пищи, она быстрее переработается, а жиры, содержащиеся в ней, просто не успеют «уйти в запас».

Противопоказания

Не всем разрешено использовать силу волшебного напитка. Кроме индивидуальной непереносимости лимона и имбиря, противопоказания к употреблению имеются у:

  • имеющих диагноз вегетососудистая дистония;
  • аллергиков;
  • страдающих от перепадов артериального и внутричерепного давления;
  • склонных к кровотечениям из носа;
  • беременных и кормящих;
  • пожилых людей, а также при язвах, колитах и других проблемах с ЖКТ.

При появлении тошноты, высыпаниях, учащенном сердцебиении и других недомоганиях надо срочно прекратить приему напитка.  

Правда ли лимон с имбирем помогают худеть

Да, напиток работает, а самое главное, что при правильном приеме приносит пользу организму. Вес снижается постепенно, психологического стресса нет, чувства голода тоже.

Да и разве может вес не нормализоваться, если у принимающего имбирь с лимоном появляется бодрость, легкость, выводятся токсины и шлаки, приходит в норму работа пищеварительного тракта.

Очень хорошо снижается аппетит, а это значит, что желудок сужается и получается насытиться небольшой порцией.

Попадая в организм, имбирь ускоряет обмен веществ, активизирует ток крови, а это способствует переработке не только поступивших с пищей жиров, но и тех, что были отложены ранее «про запас».

Регулярное употребление имбиря предотвращает развитие опухолей.

Основную задачу по избавлению от лишних килограмм выполняет имбирь, но правильно подобранные дополнительные ингредиенты, и в первую очередь лимон, усиливают его эффект. Кроме цитруса рекомендуется использовать корицу, мед, зеленый чай.

Как приготовить напиток из имбиря и лимона

Похудение и оздоровление при помощи имбирных смесей оправдают ожидания, если придерживаться таких рекомендаций:

  1. Напиток должен быть свежеприготовленным (порция готовится не более, чем на сутки).
  2. Имбирь желательно брать свежий. Корень должен иметь упругую поверхность, вялые и уж тем более имеющие пятна и повреждения на поверхности, приобретать не стоит.
  3. Чем более светлая кожура у корня, тем моложе растение, а значит, оно более полезно.

Классический рецепт

Это традиционный способ приготовления имбирно-лимонной смеси для похудения.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – примерно 200-220 г;
  • среднего размера лимон.

Как приготовить

Корень при помощи овощечистки или остро ножа очистить от кожицы. Лимон обдать кипятком, можно дополнительно потереть щеточкой. Цедру снимать не надо, ведь именно в ней содержаться те самые полезные масла, которые способствуют жиросжиганию.

Нарезать имбирь и лимон небольшими дольками, пропустить через мясорубку или перемолоть на блендере.

Вариантов приема получившейся кашицы два:

  • трижды в день съедать натощак по десертной ложке, запивая стаканом теплой воды;
  • разводить ложку смеси в 200 мл теплой воды, пить три раза в сутки.

Чай для похудения

Удивительно вкусный и полезный напиток, который незаменим в холодное время года в качестве иммуностимулятора, а еще он гарантирует приятное и эффективное похудение.

Корень имбиря (примерно 90-100 г) очистить, нарезать тонкими дольками, залить полулитром воды. На медленном огне довести до кипения и проварить 5-7 минут. Накрыть крышкой, дать постоять четверть часа. Налить в чашку, добавить ломтик лимона и 2-3 ложечки меда.

Пейте такой чай после еды. Так он будет эффективно стимулировать кровообращение, растворять и выводить лишний жир из организма.

Настойка из имбиря и лимона

Этот настой на спирту подходит не только для употребления внутрь. Если смешать его пополам с любым массажным маслом и втирать в проблемные участки тела, получится быстро избавиться от целлюлита и ускорить похудение.

Приготовить это средство очень просто. 100 г имбирного корня нарезать пластинками или натереть на терке, а лимон пропустить через мясорубку. Перемешать, выложить в банку или бутылку и залить водкой, чтобы на палец покрывала получившуюся смесь. Закупорить и поставить в холодильник на неделю.

Внутрь принимать по 35-40 капель два раза в день, запивая теплой водой или зеленым чаем.

Если использовать будете наружно, наносите на кожу после ванны.

Напиток с медом и лимоном

Еще один вариант смеси для похудения, который обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 300 гр;
  • лимон;
  • мед – 200 мл.

Способ приготовления

Корень очистить и нарезать небольшими кусочками. Лимон обдать кипятком и вместе с имбирем пропустить через мясорубку. Перемешать с медом. Смесь хранить в стеклянной банке в холодильнике. Съедать три раза в день по чайной ложке за полчаса до еды или добавлять в чай.

Имбирный напиток с лимоном и мятой для похудения

Ингредиенты:

  • корень имбиря – 7-10 см;
  • лимон;
  • веточка мяты;
  • мед и специи по вкусу.

Как приготовить

Имбирь очистить, натереть на мелкой терке. Выжать сок лимона, добавить веточку мяты. Воду закипятить. Дать немного остыть (буквально 3-5 минут), залить полученную смесь, накрыть крышкой и настоять около 30-40 минут. После пить как обычный чай, добавив мед и специи по вкусу.

Попробуйте дополнить вкус напитка куркумой или корицей. Эти специи также способствуют похудению.  

Другие варианты

Если хочется разнообразия, попробуйте такие рецепты имбирно-лимонных напитков:

  • чайную ложку натертого корня имбиря и столько же лимонного сока добавить в свежезаваренный зеленый чай, через 20 минут подсластить медом и можно пить;
  • в два литра кипятка добавить 3 ст.л. тертого имбиря, 5 ст.л натурального меда, накрыть крышкой и оставить на 30-40 минут. Процедить, добавить 4 ложки сока лимона и щепотку черного молотого перца. Пить теплым за 30 минут до каждого приема пищи;
  • 20 г тертого корня имбиря и пару лимонных долек залить стаканом кипятка. Через 10 минут добавить щепотку чабреца и листик мяты. Выпить. Напиток отличается особенным тонизирующим эффектом.

А вот как можно приготовить воду Сасси для похудения, рецепты приготовления, правильный прием.

Отзывы

Карина, 27 лет

К чаю с имбирем приучила сотрудница на работе. Она каждое утро заваривает в термосе обычный чай и добавляет в него пару долек полезного корня. Очень вкусно. Но я готовлю чай с лимоном и имбирем. Еще вкуснее. Можно даже не чай, а просто горячей водой заливать. Пью в течение дня понемножку. Цели похудеть не было, но тем приятнее было через месяц одеть любимое платье и не увидеть проблемных складочек на боках. Попробуйте и вы.

Марина Викторовна, 57 лет

Первое знакомство с имбирем закончилось для меня тяжелыми последствиями. Я не знала, как правильно принимать и просто съедала перед каждым приемом пищи по чайной ложке натертого корня. Это огромная доза, особенно для новичков. Поднималось давление, но я думала, что это только лучше.  В итоге – гипертонический криз. Два года даже не смотрела на имбирь.

А потом случайно попробовала. Подружка чаем угостила. Вкус понравился, а что там был имбирь и не поняла. Теперь завариваю по правилам. На литровый термос у меня идет 3-5 долек корня и целый лимон. Пью в день по 50-80 мл два-три раза. Результат очень нравится. Не могу сказать, что я очень сильно похудела, но внешний вид стал намного лучше.

Хотя еще и месяца не прошло, дальше посмотрим.

Напиток из имбиря и лимона на самом деле помогает нормализовать вес. Но происходит это не из-за ограничений в питании и тяжелых нагрузок, которые переносит организм. Здоровое тело – красивое тело, а имбирь с лимоном именно здоровье и обеспечивают. Попробуйте и вы. Только помните, что никаких недомоганий быть при этом не должно.

Сохранить в записную книжкуСмотреть сохраненные записи

Источник: https://nadieteprosto.ru/napitok-iz-imbirya-i-limona.html

Имбирь с лимоном для похудения, как приготовить и снизить вес

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Диетологи разработали целый список продуктов, способных бороться с лишними килограммами. Все они разносторонне действуют на организм, некоторые из них нужно принимать самостоятельно, некоторые хорошо сочетаются друг с другом. Идеальным сочетанием, с точки зрения диетологии, является имбирь с лимоном для похудения. Усиливая полезные свойства, они могут быть включены в рацион многих диет в приготовленном и сыром виде. Они являются основой настоек, напитков и различных блюд.

Сочетание имбиря и лимона

И имбирь, и лимон являются низкокалорийными продуктами. Их эффективно включать в рацион людей, которые хотят похудеть. Но главным достоинством этих продуктов считается не отсутствие калорий, а другие их свойства, в частности способность, расщеплять жиры. Они помогают ускорить обмен веществ, взбодриться. Многие делают из продуктов лимонно-имбирную воду, которую пьют утром, чтобы проснуться.

Имбирь способен продлить молодость изнутри, он защищает от свободных радикалов и старения организма. Это природный косметолог, богатый микроэлементами, витаминами, эфирными маслами и аминокислотами. Имбирь и лимон, с имбирем и лимоном чай работают в нескольких направлениях:

  • улучшают пищеварение;
  • ускоряют метаболизм;
  • обогащают организм витаминами всех групп;
  • расщепляют холестерин;
  • стимулируют слюноотделение.

Для приготовления напитков, полезных для фигуры, к имбирю, помимо лимона, добавляют лекарственные травы, сухофрукты, ягоды, фрукты, пряности. Они могут укрепить иммунитет, улучшить вкус напитков, насытить их дополнительным комплексом полезных элементов.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирные чаи встречаются в рекомендованных программах для похудения. Теплые напитки прекрасно усваиваются пищеварительной системой. Такой чай можно приготовить впрок, например, заварив в термосе. В течение дня можно пить его небольшими порциями. А в термосе чай будет долгое время оставаться оптимальной температуры.

Какими свойствами имбирь и лимон для похудения? Специалисты по здоровому питанию и диетологи говорят, что это средство эффективно и безопасно.

Свойства имбиря

К полезным свойствам имбиря можно отнести:

  • нормализация давления;
  • улучшение проблем пищеварения;
  • снижения уровня холестерина;
  • расщепление жировых клеток;
  • активизация метаболических процессов.

Свойства лимона

Лимон способствует похудению, он способен:

  • сжигать жир;
  • усмирять аппетит;
  • улучшать обменные процессы;
  • ускорить выведение токсинов.

Комплексное воздействие лимона и имбиря ускоряет процесс похудения. Они могут сочетаться с другими природными ингредиентами, можно подобрать подходящий вариант, который понравится и даст быстрый результат при употреблении.

Десять рецептов применения имбиря и лимона

Можно использовать любой из предложенных рецептов или чередовать их во время похудения.

Классический имбирный напиток

  • Натереть кусочек имбирного корня после очищения.
  • Лимон разрезать пополам, выдавать сок из половинки лимона. Вторая часть лимона нарезать мелкими кусочками.
  • Залить имбирь лимонным соком, добавить нарезанный лимон.
  • Залить литром кипятка и настоять 15 минут.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Сколько калорий в торте

Имбирно-лимонный чай

Для приготовления чая применяют следующие компоненты:

лимон — одна долька

имбирный порошок — 10 г

мед — чайная ложка

зеленый чай — 1 ч. ложка

Необходимо смешать имбирь с зеленым чаем, залить 250 мл кипятка. Затем бросить в напиток лимон, дать настояться. После этого добавить мед.

Имбирный настой

Измельченный имбирь — 1 кусочек

Лимонный сок — 8 ч. ложек

Черный перец — щепотка

Мята — несколько листочков

Все чайные компоненты смешивают, добавляют лимонный сок и полтора литра кипятка. После настаивания в течение получаса, можно процедить и пить настой.

Имбирно-лимонная настойка

Спиртовая настойка может использоваться для приема внутрь, а при наружном применении может устранить недостатки кожи, убрать целлюлит. Дома приготовить такую настойку несложно:

  1. Имбирный корень очистить и нарезать тонкими пластинками.
  2. Лимон очистить и прокрутить на мясорубке.
  3. Смешать все и залить спиртом.
  4. Емкость закрыть, в холодном месте настаивать в течение недели.
  5. Настойку процедить, принимать по 40 капель вечером и утром.

Средство для ускорения метаболизма

Имбирь очистить, с лимона цедру не снимать. Все нарезать и измельчить в блендере. Перемешать, употреблять перед каждым приемом пищи. За один раз нужно принимать 1 ст. ложку.

Настой в термосе

Этот настой притупляет чувство голода. В термос поместить нарезанный лимон, кусочки имбирного корня. Смесь залить 2 литрами кипятка. Оставить термос на ночь или просто на 12 часов. По стакану отфильтрованного напитка нужно принимать за час до обеда.

Зеленый чай с имбирем

Можно использовать зеленый чай и имбирный порошок.

  • В заварку положить столовую ложку имбиря, залить 500 мл кипятка. Добавить туда 2 ломтика лимона. Зелёного чая потребуется 2 ст. ложки.
  • Емкость накрыть и укутать. Через 10 минут можно процедить полученную смесь. В день нужно выпивать не более стакана такого напитка.

Имбирно-лимонный чай с травами

Средство с травами способствует похудению, для его приготовления берут:

мяту — 1 ст. ложку

чабрец — 1 ст. ложку

корень имбиря — 20 г

лимон — половинка фрукта

Корень нужно натереть, травы измельчить. Добавить нарезанный лимон. Залить смесь литром кипятка, можно использовать зеленый чай. Емкость накрыть и оставить на 10 минут. После фильтрации настой пьют по 100 мл вечером и утром.

Вас может заинтересовать:  Как приготовить имбирный чай: простые рецепты

Вода Сасси

Из лимона и имбиря готовят очень популярное и эффективное средство для похудения, оно носит воду Сасси. Для приготовления используются следующие компоненты:

огурец — 1 штука

лимон — 1 штука

корень имбиря — столовая ложка

мята перечная — 10 листочков

Компоненты нужно измельчить и залить двумя литрами воды. Через 12 часов настаивания вода будет готова. Данный объем напитка рассчитан на день приема. Первый стакан обязательно выпивать утром. Средство помогает проснуться, насытить клетки полезной влагой, напитать полезными витаминами и микроэлементами, стимулировать пищеварение.

Имбирно-лимонное средство с корицей

Корица входит в состав этого напитка, а эта пряность эффективно помогает бороться с лишними килограммами.

Имбирь — 200 г

Мед — 200 г

Корица — 1 ст. ложка

Лимон — 1 штука

Имбирь и лимон для похудения измельчают на мясорубке, лимон чистить не нужно в отличие от имбиря. Все смешать.

Как принимать средство? Полученное средство нужно хранить в холодильнике, каждое утро принимать по 1 ч. ложке средства. Увеличивать дозировку не следует, это может навредить желудку.

Имбирь с чесноком

Напоследок, хочется описать самый необычный рецепт для похудения. На 1 литр кипятка нужно взять 2 см. корня имбиря, сок лимона и 2 зубчика чеснока. Все измельчить, поместить в стеклянную емкость, залить кипятком, настаивать три часа. На протяжении месяца нужно пить такой напиток по стакану перед едой. Сочетание имбиря с чесноком поможет ускорить обмен веществ, уменьшить жировые запасы.

Противопоказания имбиря с лимоном

Перед тем, как начать худеть с помощью имбиря с лимоном, необходимо консультация опытного диетолога и терапевта. Стоит учитывать противопоказания:

  • аллергия;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • проблемы с печенью;
  • заболевания ЖКТ в период обострения;
  • гипертония.

Правила похудения с имбирем

Как похудеть с имбирем? Для похудения можно использовать имбирь и лимон, с имбирем и лимоном можно приготовить чай или любое средство по вышеописанным рецептам. Применяя регулярно или курсами данные жиросжигающие средства можно за неделю избавиться до 2 кг. Во время приема имбиря следует соблюдать определенную диету: избегать приема жирных и жареных блюд, в рацион нужно ввести дополнительно клетчатку, несладкие фрукты и свежие овощи. Курс похудения не должен быть больше месяца.

По отзывам худеющих, можно сделать вывод, что после приема имбиря с лимоном, можно почувствовать легкость во всем теле. Некоторые наблюдали улучшение пищеварения, исчезновение целлюлита на бедрах, уменьшение объемов талии. А ведь они просто пили имбирный напиток и худели.

Источник: https://ChayExpert.ru/chaj-dlya-pohudeniya/imbir-s-limonom-dlya-pohudeniya.html

Напиток с имбирем и лимоном для похудения — рецепты, правила приема

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Стремление похудеть часто заставляет представительниц женской половины человечества прибегать к экстремальным, и не всегда безопасным, методам. Они изнуряют себя жёсткими диетами, голодовками, многочасовыми тренировками в спортивном зале, при этом даже не догадываясь о том, что скинуть несколько лишних килограммов можно абсолютно натуральным и безопасным способом.

Речь идёт об имбирном напитке с лимоном, который эффективно борется с жировыми отложениями, нормализует обменные процессы и улучшает состояние кожи, делая её матовой и упругой.

Напиток с имбирем и лимоном для похудения

Полезные свойства имбиря и лимона

Корень имбиря ценился в Древней Греции за свои целебные свойства. С его помощью лечили многие заболевания внутренних органов, а также использовали для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, так как растение содержит большое количество дубильных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Имбирный порошок применялся в качестве местного средства при порезах и ранах, ускоряя их заживление и восстанавливая целостность кожного покрова.

Способность имбиря сжигать жир впервые заметили в Египте много тысячелетий назад, когда он стал активно применяться в качестве средства для поддержания здоровья и долголетия. В те времена растение было доступно только царским особам, поэтому широкое применение целебный корень получил спустя несколько столетий.

Полезные свойства имбиря

Помимо лечебного эффекта, имбирь обладает массой полезных свойств, например:

  • расщепляет подкожную жировую клетчатку, позволяя избавиться от лишнего веса;
  • восстанавливает водно-солевой баланс;
  • регулирует обмен липидов, белков и углеводов;
  • улучшает циркуляцию жидкостей (крови, лимфы и т.д.);
  • обладает лёгким анальгезирующим эффектом (особенно эффективен при заболеваниях суставов, например, артрите);
  • способствует устранению холестериновых бляшек, очищает сосуды;
  • делает кожу матовой и сияющей.

Лимон, входящий в состав напитка, является природным диуретиком, который мягко выводит избыток жидкости из мягких тканей, высушивая жировые клетки и избавляя от отёков. К тому же, в лимонах большое количество аскорбиновой кислоты, которая усиливает действие имбиря и помогает бороться с целлюлитом первой и второй стадии.

Полезные свойства лимона

Особенности применения имбирного напитка с лимоном

Рецептов приготовления волшебного средства существует очень много: можно употреблять прохладный напиток либо согреваться при помощи свежезаваренного чая, который восстановит силы и поможет избавиться от лишних сантиметров. Универсального способа употребления также не существует, потому что можно пить имбирную водичку в течение дня или принимать порционно (чаще всего по полстакана).

Тем, кто только впервые собирается попробовать имбирь, следует начинать с небольшого количества напитка, так как пряность обладает выраженным острым вкусом, который очень трудно перебить. Можно несколько сгладить его, добавляя в приготовленный состав другие специи, например, мяту, корицу, кардамон и т.д.

Имбирную водичку можно пить в течение дня или принимать порционно

Важно! Перед началом использования следует получить консультацию врача о возможности употребления имбиря, так как подходит он далеко не всем. Запрещено использовать корень растения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, а также склонным к аллергии из-за высокого содержания эфирных масел и дубильных кислот. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления имбиря до родов (окончания лактации).

Основной рецепт

Свежий корень имбиря (кусочек около 4-5 см) необходимо измельчить любым доступным способом, например, при помощи тёрки, шинковки или кухонного ножа. Один крупный лимон по-хорошему промыть и разрезать пополам.

Полученный напиток необходимо выпить в течение дня

Сок одной половинки выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым).

Полученный напиток пить в течение дня маленькими глотками (хранить состав следует в холодильнике).

Имбирный напиток с лимоном и мятой

8-10 чайных ложек натёртого имбиря (или 4-5 ложек сухого), смешать с соком половинки лимона и щепоткой чёрного перца. Несколько листиков свежей перечной мяты (если нет мяты, можно использовать мелиссу) покрошить и добавить к остальным ингредиентам. Залить компоненты крутым кипятком (1,5 л) и оставить настаиваться.

Пить имбирный напиток с мятой следует по полстакана за 30 минут до принятия пищи

Зелёный чай с имбирём и лимоном

1 ложку зелёного чай хорошего качества (без ароматизаторов) смешать с щепоткой сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды. Добавить дольку свежего лимона или лайма. Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток.

Примечание! Полученную смесь нельзя заливать кипятком – обязательно нужно подождать, пока вода остынет до 75-80 градусов, так как при более высоких температурах зелёный чай теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.

Имбирный чай с корицей

Корица обладает мощным жиросжигающим действием, поэтому её можно использовать в качестве дополнительного стимулятора сжигания жировых клеток.

Корица обладает мощным жиросжигающим действием

Для приготовления чая по этому рецепту необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка:

  • имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки);
  • лимонный сок (1 чайная ложка);
  • мёд липовый (0,5 чайной ложки);
  • корица (щепотка).

Примечание! Для усиления эффекта можно добавить к составу перец, но это допускается только при абсолютном здоровье и отсутствии кровотечений (в том числе, и из носа).

Имбирная вода с лимоном и соком алоэ

Корень имбиря натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона и залить всё кипящей водой (1-1,5 л). Настоять в течение 30 минут, затем процедить. Употреблять в течение дня вместо обычной питьевой воды.

РецептИнгредиенты Приготовление
Основной рецепт Имбирь 4-5 см, лимон, 1,5 литра воды Сок одной половинки лимона выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым)
Имбирный напиток с лимоном и мятой 8-10 чайных ложек натёртого имбиря, половина лимона, щепотка черного перца, листочки перечной мяты, 1,5 литра воды Смешать все ингредиенты, залить кипятком и дать настояться
Зелёный чай с имбирём и лимоном Ложка зеленого чая, щепотка сушеного имбиря, вода, долька лимона или лайма Смешать все ингредиенты и залить водой.Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток
Имбирный чай с корицей имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки),лимонный сок (1 чайная ложка),мёд липовый (0,5 чайной ложки),корица (щепотка) Необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка
Имбирная вода с лимоном и соком алоэ Корень имбиря, 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона, 1,5 литра воды Имбирь измельчить и смешать с остальными ингредиентами. Настоять в течение 30 минут, затем процедить

Какого результата можно добиться?

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг, не вредя своему здоровью. Однако, стоит понимать, что это не панацея от лишнего веса, поэтому придерживаться некоторых правил и ограничений всё же придётся.

  1. Не стоит кушать жирную и тяжёлую пищу на ночь.
  2. Не допускается переедание.
  3. Следует поддерживать оптимальный уровень физической активности.
  4. Употребление соли и специй следует ограничить, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

 Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка

Источник: https://girl-magazine.ru/poxudenie/napitok-s-imbirem-i-limonom-dlya-poxudeniya.html

Напиток из имбиря и лимона для похудения, рецепт на 1 литр воды, как пить, отзывы

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Помимо привычных диет, занятий спортом эффективно сбросить вес помогает напиток из имбиря и лимона для похудения. Сделать его проще простого, рецепт легкий и рассчитан на 1 литр воды. Испытайте волшебное действие средства на своей собственной фигуре, результат впечатлит вас уже через несколько дней.

Правда ли напиток помогает худеть?

При употреблении чая и соблюдении правильного режима питания успехов в потере веса однозначно удается добиться. Килограммы будут уходить еще быстрее, если вы добавите помимо употребления напитка занятия в спортивном зале. Чтобы борьба с весом продолжалась быстро, нужно пить не менее 2 литров чистой воды в день. Соки, кофе, газированная вода не восполняют водный баланс, а, наоборот, только затормаживают процесс похудения.

Также возьмите на заметку статью о медовой воде для похудения

Некоторые полагают, что имбирный чай с лимоном поможет похудеть, даже если не придерживаться правильного питания, кушать на ночь и не давать физическую нагрузку организму. На самом деле это далеко не так. Видимые результаты появятся тогда, когда вы:

  • уберете из привычного рациона вредную пищу;
  • сделаете питание дробным, за весь день нужно кушать не менее 3-4 раз;
  • не будете есть за 4 часа до сна;
  • размер порции вашего ужина или обеда не должен превышать ваших 2 ладоней.

Если вы будете принимать напиток правильно, то чувство голода у вас не возникнет, вы не будете постоянно думать о еде. Фигура начнет стройнеть с каждым днем, а вы будете ощущать только легкость в теле.

Как приготовить напиток из имбиря с медом и лимоном

Полезное средство можно приготовить буквально за несколько минут. Организм приходит в тонус, а жир начинает быстро расходоваться. Как итог, лишний вес уходит прямо на глазах. Если вы немного приболели, то такой чай поставит вас на ноги уже со второго раза, как вы его попьете.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Фасоль красная вареная калорийность

Состав:

  • 3 ст.л. корня имбиря;
  • ст.л. меда;
  • лимон;
  • литр кипятка.

Как приготовить:

Имбирный корень очистите от верхнего слоя. Затем натрите на терке белую часть. Лимон помните в руках, чтобы он стал более сочным. Возьмите литр кипятка, перелейте его в заварочный чайник или любой термостойкий графин с закрывающейся крышкой.

В кипяток положите имбирный корень, добавьте сок от всего лимона. Когда чай станет теплым, положите в нее столовую ложку меда и размешайте. Напитку необходимо дать настояться хотя бы 20-30 минут.

Если вам не хватает сахара, то добавьте еще немного меда.

Как правильно пить имбирный напиток, чтобы похудеть

Пить чай можно несколько раз в день, при этом эффект от него будет накопительным для организма. Чтобы польза от имбиря была максимальной, нужно придерживаться простых правил:

  • разрешается пить не более 2 литров чая в день;
  • во время еды пить напиток нежелательно, самым оптимальным временем для его принятия считается за 30 минут до употребления пищи;
  • нельзя пить имбирный напиток за 2-3 часа до сна;
  • чай нужно процедить через марлю перед питьем;
  • для изготовления берите только молодой и здоровый имбирный корень.

От употребления горячего напитка для похудения увеличивается потоотделение, клетки в тканях начинают работать быстрее, соответственно процесс жиросжигания происходит быстрее обычного. Поэтому более эффективным считается употребление горячего чая.

Действия имбиря усиливает не только лимон, но и другие цитрусовые, например, грейпфрут.

Противопоказания к употреблению

Полезное для здоровья и фигуры растение оказывает колоссальное влияние на человеческое тело. Помимо положительных качеств, противопоказания к употреблению имбирного чая все-таки есть.

Прежде всего, это:

  • повышенное давление. Гипертоникам нельзя принимать напиток, поскольку растение значительно повышает давление;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечные заболевания;
  • гастриты, язвенные болезни желудка;
  • заболевания желчного пузыря.

Имбирь способствует разжижению крови, поэтому если у вас плохая свертываемость, то лучше воздержаться от экспериментов со здоровьем. Для беременных и кормящих материей растение представляет опасность, поскольку может спровоцировать аллергическую реакцию.

А вот как готовить и пить молокочай для похудения.

Напиток для похудения с имбирем и лимоном

напиток для похудения с имбирем и лимоном

Главные секреты напитка из имбиря и лимона. Лучшие способы приготовления. Возможные противопоказания.

Среди сотен существующих методов для борьбы с лишним весом не последние позиции занимает рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения. И действительно, при правильном и регулярном приеме имбирь дает реальный эффект, помогая организму избавиться от накопившихся килограмм.

Как же действует имбирный чай? Какие варианты приготовления существуют? Есть ли противопоказания, о которых стоит помнить?

Действие

Главные действующие «лица» в составе напитка – эфирные масла. Они обладают уникальными тонизирующими качествами, способствуют нормализации кровообращения, ускоряя при этом процессы сжигания жира.

Вот почему имбирно-лимонный напиток пользуется все большей популярностью. В комплексе с правильным питанием и регулярными нагрузками употребление этого чая быстрее приводит к результату.

Состав из имбиря и лимона действует следующим образом:

  • ускоряет (нормализует) обменные процессы;
  • приводит в норму давление;
  • активизирует процессы кровообращения;
  • уменьшает уровень холестерина, препятствует появлению бляшек в сосудах;
  • снижает болевые ощущения при артрите;
  • укрепляет иммунную систему;
  • улучшает процессы пищеварения.

Главные секреты приготовления

Несмотря на жиросжигающие свойства воды с имбирем и лимоном, эффективность напитка снижается при неправильном приготовлении и приеме. Здесь стоит учесть ряд рекомендаций:

  • Рассматриваемый состав обладает ярким и острым вкусом. Если опыт приема отсутствует, то стоит начинать с незначительных доз, после чего переходить к большим объемам.
  • Данный чай длительное время сберегает свои свойства. Благодаря этому качеству заваривать имбирно-лимонный напиток допускается сразу на сутки. Главное – хранить готовый состав в холодильнике.
  • Чтобы приготовить реально действенный для похудения имбирь с лимоном, используйте замороженный, высушенный или свежий корень. В случае применения сухого корня норма главного ингредиента должна быть снижена в два раза. Стоит понимать, что его чрезмерный прием может стать причиной аллергии.
  • Главное действующее «лицо» в напитке – имбирь. При желании допускается включение разных добавок – куркумы, гвоздики, кардамона, перца и прочих.

Рецепты приготовления

Теперь стоит перейти к главному – рассмотрению лучших рецептов сочетания имбиря с лимоном для похудения. Перед началом приготовления учтите ряд моментов:

  • Сухой имбирь обладает большей эффективностью и пользой, чем молотый. Он положительным образом действует на рецепторы, подавляет желание принимать пищу.
  • Мед запрещено добавлять в кипяток из-за риска получить яд вместо полезного напитка. Оптимальная температура воды при добавлении в нее меда – 35-40 градусов.
  • Чрезмерная концентрация имбиря часто приводит к раздражению стенок ЖКТ. Будьте осторожны с дозировкой.
  • При добавлении дополнительных специй обрабатывайте их кипятком или проваривайте.

Теперь рассмотрим, как приготовить напиток из имбиря и лимона для похудения, чтобы получить результат. Выделяется ряд эффективных рецептов:

  1. Имбирь с корицей, медом и лимоном – вкусный и полезный способ скинуть лишние килограммы. Главное – правильно приготовить продукт. Последовательность действий следующая:
    • Подготовьте немного корня имбиря (8-10 см), один лимон, ложку меда и палочку корицы. Также в распоряжении должно быть где-то два литра воды.
    • Нарежьте корень тонкими долями и положите в емкость для приготовления. Туда же добавьте корицу, после чего залейте все водой.
    • Дождитесь, пока состав закипит, и дайте ему постоять на огне где-то 20-25 минут, после чего остудите до нормальной температуры.
    • Добавьте мед и лимон.
    • Лучшее время для приема – утром по 100-150 мл. При наличии повышенной кислотности напиток стоит пить во время приема пищи. В течение дня выпивается еще 100-150 мл в перерывах между едой.
  2. Имбирно-лимонный чай с добавлением огурца. При желании стоит разнообразить рецепт и внести в него «изюминку» в виде огурца. Процесс приготовления следующий:
    • Компоненты напитка промойте, а лимон и огурец нарежьте тонкими кольцами.
    • Выложите лимон на дно стеклянной банки (емкость должна быть на два или три литра), после чего добавьте имбирь, огурцы и листы мяты.
    • Залейте все кипяченой водой и оставьте состав настаиваться на 8-10 часов. После процедите и пейте по желанию. Рекомендуется принимать приготовленный напиток в течение дня, чтобы он не испортился.
  3. С чесноком. Самый интересный вариант – добавление в состав чеснока, который ускоряет достижение результата. Принцип приготовления следующий:
    • Возьмите немного имбиря, зубчик чеснока и подготовьте два литра воды.
    • Очистите чеснок и корнеплод, после чего перетрите их на терке.
    • Залейте готовый состав водой, дайте ему настояться 15-20 минут.
    • Принимайте в течение дня (перед приемом обязательно процедите).
  4. С медом, яблоками и лимоном. Этот вариант заслужил популярность благодаря способности утолять жажду и быстрее обеспечивать результат. Принцип приготовления прост:
    • Подготовьте десять яблок, 8-10 см корня имбиря, ложку меда, пару лимонов, пару палочек корицы и пять литров воды.
    • Готовьте ингредиенты – снимите кожуру с лимона, вычистите корень.
    • Налейте необходимый объем воды в емкость.
    • Нарежьте корень, сделайте надрезы на фруктах, после чего кладите их в кастрюлю вместе с цедрой и корицей.
    • Доведите состав до кипения и дайте ему готовиться в течение трех минут.
    • Процедите его и дайте остудиться.
    • Добавьте мед и лимонный сок.

Источник: http://hudeem-p.com/napitok-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html

Рецепт для похудения с имбирем и лимоном: приготовление напитков

напиток для похудения с имбирем и лимоном
25 апр. 2017 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Как стать стройнее? Одной диеты и активного образа жизни не хватает. Дополнительно можно приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном или сделать в домашней обстановке смесь имбирного корня, воды, меда. Такие натуральные средства обладают диетическим эффектом, ускоряют обмен веществ, укрепляют иммунитет. Указанным способом худеть можно быстро и незаметно, но главное – с пользой для организма.

Чем полезен имбирь с лимоном для похудения

Чтобы стимулировать обмен веществ, ускорить жиросжигающий эффект, рекомендуется включить в суточный рацион имбирно-лимонный напиток для похудения.

На вкус коктейль ароматный и приятный (больше на любителя), поэтому его можно при первой необходимости пить, не сопрягая с приемом пищи. Корень имбиря с лимоном необходимо заваривать, от этого его полезные свойства ничуть не снижаются. Секретов создания диетического средства много.

При соблюдении пропорций, чтобы приготовить рецепт для похудения с имбирем и лимоном, возможно смело рассчитывать на следующий эффект:

  • ускоренный метаболизм;
  • улучшение процесса пищеварения;
  • очищение кишечника;
  • укрепление иммунитета;
  • сжигание устаревшего жира;
  • избавление от шлаков, токсинов;
  • продуктивное расщепление вредного холестерина.

Можно ли похудеть от имбиря с лимоном

Прежде чем делать такой напиток, важно удостовериться в отсутствии противопоказаний, исключить возникновение побочных явлений.

Похудеть от имбиря с лимоном реально, действие каждого ингредиента направлено на коррекцию избыточного веса, усиливает действие второго. Так, имбирный корень обладает выраженным жиросжигающим эффектом, делает выбранную диету максимально продуктивной.

Кислый плод с кожурой является кладезем витамина С, укрепляет иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний, авитаминоза.

Если корень потереть на терке, а плод измельчить и залить подготовленную смесь кипятком, получается вкусный, полезный напиток с имбирем и лимоном для похудения, который за неделю помогает избавиться от 3-5 кг подкожного жира, нескольких сантиметров в талии. Можно добавить чуть-чуть меда, о полезных свойствах которого хорошо известно даже ребенку. Вместо кислого плода можно использовать лайм, диетические свойства от такой замены ничуть не снижаются, да и менее полезным рецепт похудения не становится.

Как похудеть с помощью имбиря и лимона

Стимулятор сжигания лишних калорий доступен всем и каждому. Если для коррекции избыточного веса выбран имбирь и лимон для похудения, напиток можно пить в горячем или холодном виде, кому как больше нравится. Для свежести вкуса можно добавлять пряности в виде корицы или немного меда для расслабления. Продуктивное похудение с имбирём и лимоном предусматривает соблюдение таких правил:

  1. Напиток принимать полным курсом дважды в сутки – утром натощак и вечером.
  2. После завершения курса пить чай с имбирем и лимоном для похудения один раз в неделю.
  3. Не использовать рецепт для похудения с имбирем и лимоном, если имеется аллергия на его составляющие.
  4. Целебный рецепт не готовить и не принимать перед сном, иначе не исключена бессонница.
  5. Дополнительно разрешается пить зеленый чай, как мощный антиоксидант при похудении.
  6. Выбор рецепта для похудения с имбирем и лимоном осуществлять только с лечащим врачом.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Приготовленный рецепт способствует сжиганию подкожного жира, позволяет улучшить пищеварение, обмен веществ, сократить суточные порции пищи, притупить разгулявшийся аппетит. Пить имбирь с лимоном для похудения целесообразно перед очередной трапезой либо независимо от приема пищи. Важно понимать, что приготовленный состав должен несколько часов настояться, набрать силу.

Как приготовить

Имбирный корень должен быть сухим, а при приготовлении любого рецепта его требуется дополнительно измельчить, пропустить через мясорубку, блендер или потереть на терке до состояния порошка, стружки. Заварить в кипятке или варить в холодной воде. После настоять, выдавить несколько капель лимонного сока. Если правильно приготовить отвар имбиря с лимоном для похудения, напиток успешно чистит кишечник, нормализует его перистальтику, убирает подкожный жир.

Пропорции имбиря лимона и меда

Лимонный концентрат требуется получить из одного свежего плода. Получается примерно 150 грамм насыщенного сока, отжатого через соковыжималку. Согласно рецепту, для такого количества подходит 200 грамм меда, 300 грамм высушенного корня. Твердые ингредиенты желательно перекрутить на мясорубку, мягкие – отжать в соковыжималке. При соблюдении пропорции имбиря лимона и меда продуктивное похудение обеспечено.

Чай с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • средний корень – 1 шт.;
  • лимонный концентрат – 1 ч. л.;
  • корица, измельченная – 1 ст. л.;
  • медовый продукт – 1 ст. л.

Способ приготовления рецепта чая с имбирем лимоном, его применение:

  1. Измельчить корень на терке, добавить корицу, залить литровой банкой кипятка в термосе.
  2. Настаивать несколько часов для полного охлаждения.
  3. Выдавить сок лайма, добавить в теплый напиток, смешать.
  4. Процедить, добавлять в воду по столовой ложке состава на чашку жидкости.
  5. Употреблять напиток две недели.

Вода с лимоном и имбирем

Понадобится:

  • имбирный корень – 300 грамм;
  • лайм – 1 шт.;
  • вода – 1 ст.

Способ, правила приготовления воды с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенный корень до состояния порошка.
  2. Добавить указанное количество лимонного концентрата, тщательно перемешать.
  3. Собрать настойку в банку, настаивать ночь, хранить в холодильнике.
  4. Добавлять состав по 1 ст. л. в теплую воду, минералку или другую питьевую жидкость, принимать перед едой.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мята перечная – несколько высушенных веточек;
  • вода – 1 литр;
  • мед, кардамон – по вкусу.

Способ приготовления, правила применения жиросжигающего напитка из имбиря и лимона:

  1. Кардамон, мяту, основной ингредиент измельчить на мясорубку, смешать в одной емкости.
  2. Залить кипятком, накрыть крышкой, настоять до полного остывания.
  3. Отстаивать полученный из рецепта состав 30 минут, после добавить отжатый сок лайма, апельсина.
  4. Чтобы улучшать пищеварение, принимать настой перед едой по половине стакана за раз.

Смесь из имбиря, лимона и меда

Понадобится:

  • имбирный корень – 1 шт.;
  • лайм – 1 шт.;
  • корица – щепотка;
  • вода – 1 ст.;
  • яблоки – 2 шт.

Способ приготовления, правила применения смеси для похудения с имбирем и лимоном:

  1. Измельчить высушенные коренья до состояния стружки, положить в эмалированную емкость.
  2. Добавить натертое на терку яблоко, измельченный кислый плод, корицу по вкусу.
  3. Залить готовую кашицу стаканом воды и проварить до кипения.
  4. Настоять готовый рецепт под накрытой крышкой, хранить в прохладном месте.
  5. Принимать состав перед каждой трапезой по 1 ч. л., не запивать жидкостью.

Напиток из имбиря и лимона — напиток для похудения

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/11052-recept-dlya-pohudeniya-s-imbirem-i-limonom.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Черная икра калорийность

Сколько калорий в красной и черной икре Этот продукт считается изысканным деликатесом во всем мире, он ценится за питательные и...

Закрыть