Корица для похудения

Корица для похудения – рецепт: самый действующий способ, результаты, польза

корица для похудения

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Корица

Корица славится своим богатым химическим составом. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

Итак, корица:

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Интересно:Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее). Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц. Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра. А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака. Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Мед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка. Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!).  По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте. Весь напиток нужно выпить за раз.

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Интересно: Фруктово-овощная диета

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Пейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

А вы пробовали худеть с помощью корицы?

Источник: https://topbodies.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

“Как похудеть с помощью корицы? Рецепты и рекомендации диетологов, личный опыт”

корица для похудения

Вы тоже ищете проверенных союзников в борьбе с лишним весом? Тогда эта статья для вас. Хочу сегодня рассказать про удивительные свойства привычной кулинарной приправы – корицы, вкус и аромат которой знаком каждому из нас.

О том, что булочки, пироги и пирожки с корицей – отменная кондитерская выпечка — известно всем, как и про то, что добавление щепотки ароматного порошка существенно улучшает вкус любимого энергетического напитка всех жителей нашей планеты – кофе.

А вот про то, что употребление корицы способствует стройности и красоте тела, известно далеко не каждому. Лично для меня эта информация лет 10 назад стала настоящим открытием. С тех пор, изучив полезные свойства пряности и выбрав для себя оптимальные рецепты ее употребления, я систематически поглощаю полезные смеси и напитки с корицей.

Корица в кулинарии

Коричник цейлонский, родиной которого признана Шри-Ланка, – вечнозеленое дерево, относящееся к семейству Лавровые. Высушенная кора этого растения и используется в качестве пряности под названием корица.

Из молотой приправы после непродолжительного хранения улетучивается почти половина эфирных соединений, поэтому предпочтительнее использовать в лечебных и кулинарных целях длинные палочки корицы, измельчая их в кофемолке непосредственно перед добавлением в блюда и напитки.

Молотый коричный порошок обладает незабываемым теплым ароматом, сладковатым, пряным и нежным вкусом, попробовав который один раз, влюбляешься в него навсегда. Вкус и аромат специи придает ароматическое коричное масло, содержание коего в продукте варьируется от 0,5 до 1%.

Порошок корицы или молотые палочки коричника цейлонского широко применяется в кулинарных целях. Приправу добавляют в десерты, смешивают с какао, готовят острые леденцы. Производители спиртных напитков добавляют специю при изготовлении ликеров с удивительным тепло-жгучим привкусом.

В ближневосточной кухне корица является отличным дополнением к острым блюдам из баранины и птицы. А вот американцы не представляют себе жизни без сахарной присыпки с корицей к кашам, злакам и плодам, особенно яблокам.

Незаменима приправа в консервации – благодаря тонкому вкусу и антисептическим свойствам корица входит в рецептуру многих маринадов для овощей и фруктов.

Принцип работы корицы на снижение массы тела

Последние исследования достоверно доказывают эффективность коричного порошка в лечении сахарного диабета второго типа из-за свойства биологически активных компонентов специи снижать уровень глюкозы в крови, а это, в свою очередь существенно уменьшает чувство голода.

Основной эффект корицы для похудения обеспечивает комплекс летучих ароматных веществ – фитонцидов и эфирного масла, обладающих мощными терапевтическими свойствами регулировать выработку инсулина и активизировать обмен веществ путем повышения внутренней температуры.

Ежедневное употребление пряного порошка в различном виде приводит к тому, что организм начинает усиленно сжигать подкожную жировую клетчатку в области живота, бедер, талии, ягодиц, верхней части рук, и контуры тела постепенно приходят в норму.

Дело в том, что поступившая в ЖКТ корица приводит к возникновению химических реакций, создающих тепло, а чтобы нормализовать температуру тела мозг запускает процессы расхода энергии и ускорения обменных процессов. Именно во время данных физиологических процессов и происходит усиленное растапливание внутренних жировых отложений.

К примеру, чай с корицей для похудения – это отличное средство уменьшения аппетита и стимуляции всех видов метаболизма. К тому же горячий ароматный напиток поможет быстро согреться после мороза не только за счет температуры напитка, но путем терморегуляции или термогенеза.

Похудение при приеме различных средств с добавлением корицы обеспечивается следующими положительными реакциями организма:

  • улучшение обменных процессов;
  • контроль уровня глюкозы в крови;
  • уменьшение чувства голода;
  • стимуляция выделительных систем;
  • очищение от шлаков, продуктов распада и токсических веществ;
  • нормализация работы ЖКТ.

К тому же прием продуктов с корицей способствует снижению уровня липопротеидов низкой плотности («опасный холестерин») в крови и растворению атеросклеротических отложений, что благотворно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и всего организма.

Хочу отметить, что чудес на свете не бывает, и без корректировки питания и занятий спортом избавиться от ожирения вам вряд ли удастся. Все средства с корицей, какими бы они эффективными не были – лишь мера по усилению обменных процессов и помощи организму легче переносить ограничения в питании.

Если вы не измените рацион, то посредством ежедневного употребления приправы можно рассчитывать лишь на небольшую потерю веса (от 0,5 до 3 кг в месяц). За то с ее помощью можно легко контролировать массу тела, когда вес нормализовался, при условии, что суточный рацион не будет превышать 1200-1500 ккал.

Как правильно использовать корицу для похудения?

В день следует употреблять от ½ до 1 чайной ложки (без горки) порошка, желательно свежего помола. А вот как именно пить корицу для того, чтобы добиться максимального эффекта, и пойдет речь дальше. Способы приема и рецепты корицы для похудения опробованы многочисленнымипоклонниками стройного тела.

По отзывам диетологов, хорошо зарекомендовала себя в программе похудения и снижения массы тела комбинация пчелиного меда с корицей. Настой этих продуктов принимается натощак утром и вечером. Для его приготовления ½ ч. л. молотой корицы заливают стаканом горячей воды, настаивают не менее получаса (за это время он охладится), затем добавляют в напиток чайную ложку меда и ставят на всю ночь в холодильник.

Половину порции эликсира выпивают за 30-40 минут до завтрака, предварительно взболтав взвесь ложкой, а вторую, соответственно, перед сном. Ответ на часто возникающий вопрос, сколько пить корицу с медом для похудения, гласит — средство можно употреблять с пользой для здоровья длительное время (до 3 месяцев), после чего желательно делать перерыв или переходить на другие пряности, например, имбирный чай.

Отлично работает сочетание кисломолочных обезжиренных продуктов с пряностью. Кефир с корицей для похудения пьют вечером, за час до отхода ко сну. В стакане натурального йогурта без добавок, био-кефира, ряженки, ацидофильного молока или нарине с минимальной жирностью размешивают 1 чайную ложку корицы свежего помола (без верха).

Напиток не только активизирует сжигание жира, но и стимулирует перистальтику кишечника, позволяя каждое утро его освобождать от каловых масс, с которыми выходят не только метаболиты, но и токсические соединения. К тому же кисломолочные напитки в композиции с приправой способствуют выведению избытка жидкости из тканей, что позитивно сказывается на объемах тела.

Лично мне больше всего по вкусу комбинация корицы с имбирем для похудения, что подтверждают многочисленные отзывы женщин, принимавших это средство одновременно с усиленными тренировками и разгрузочными днями.

Как и корица, имбирь увеличивает внутреннюю температуру тела, продуктивно разгоняя метаболизм, а также усиливает жиросжигательные функции организма. Обе пряности взаимодополняют друг друга, позволяя худеть быстрее. А если к ним еще подключить лимон, то напиток окажет самое благотворное воздействие на все органы и системы.

Жиросжигающий напиток готовится очень просто. Берется по ½ чайной ложке порошка сушеного имбирного корня и молотой корицы, заливается стаканом крутого кипятка, настаивается под крышкой 10-15 минут, добавляется 1 ломтик лайма или лимона и пьется 1-3 раза в день между приемами пищи в теплом виде.

Если вы поклонница кофе или заядлый кофеман, то такой метод похудения изобретен специально для вас. Чтобы напиток на все 100% проявил свои свойства, в него не добавляют сахар. При желании можно использовать сахарозаменитель или фруктозу.

Приготовьте кофе по-восточному, заварив ароматный порошок в турке, залейте в чашку, присыпьте пенную шапку кофейной ложечкой коричного порошка, дайте постоять несколько минут, и наслаждайтесь любимым напитком с максимальной пользой для здоровья.

Противопоказания и осторожность

Внимание! Если у вас имеются хронические заболевания, то перед регулярным приемом напитков с корицей следует обязательно получить одобрение наблюдающего вас доктора.

Корица противопоказана всем, кто имеет аллергию на эту пряность. Превышение дозировки (свыше чайной ложки без горки в день) может спровоцировать проблемы с печенью, привести к развитию мигрени и отравлению.

Вот такая чудесная пряность обитает на вашей кухне. Теперь, обладая всей информацией о пользе корицы для похудения, вы сможете целенаправленно пить вкусные и целебные напитки с добавлением ароматного порошка. Будьте всегда молодыми и стройными!

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Тушеная капуста с мясом калорийность

Источник: https://zdorova-krasiva.com/kak-pohudet-s-pomoshhyu-koritsy/

Корица для похудения живота и боков в домашних условиях

корица для похудения

Полезные качества корицы для устранения лишнего веса были открыты сравнительно недавно. Однако это снадобье уже широко используется девушками и женщинами, желающими стать стройнее.

И это неудивительно, ведь данная  специя способствует снижению количества холестерина, а также создает эффект торможения при выбросах инсулина, ответственного за формирование отложений жира. Рассмотрим, как применяется корица для похудения живота и боков в домашних условиях.

На самом деле, она может использоваться в качестве самостоятельного продукта или в виде добавки к сформированному составу.

Как пить корицу для похудения

Особенность специи заключается в возможность ускорения метаболизма в 15 раз, особенно это касается процесса переработки сахаров. Также данное сырье нормализует обменные процессы, создавая условия для активации внутренних органов. Если хотите похудеть быстро и безопасно, необходимо понимать способ приема этого вещества.

Напиток можно приготовить с корицей на основе другой жидкости – чая, морса, кефира, а можно использовать коричный порошок в качестве непосредственной лечебной базы. Пить состав обычно рекомендуется в утреннее время, после пробуждения (позавтракав), а также перед отходом ко сну. Дозировка в один стакан разделяется на два приема.

Получается, что ежедневно рекомендуется готовить новый напиток.

Коктейли, отвары, настои и чаи на базе корицы имеют низкие показатели калорийности, а также они заметно подавляют ощущение голода. А зная, как пить корицу для похудения, можно добиться положительных результатов в вашем опыте достаточно быстро.

Преимуществами использования специи для сбрасывания «балласта» можно считать ее особые вкусовые качества и максимальную пользу для всего здоровья. Вы не прогадаете, если начнете баловать себя подобным напитком ежедневно, поскольку у него практически отсутствуют противопоказания и побочные эффекты.

Заниматься рассмотрением способов приготовления подобных напитков можно сколько угодно, ведь за все время использования этого снадобья существовало немало рецептов.

Стоит ли пить корицу на ночь

Корица имеет больше пользы, нежели вреда, так что данную пряность могут пить все без исключения, кроме некоторых особых случаев. Традиционно применять корицу необходимо в утреннее время и перед сном. Кто-то говорит, что нужно пить лекарства с ней сразу после пробуждения, а кто-то рекомендует сначала плотно позавтракать.

Медики сошлись во мнении, что перед применением этого средства необходимо, чтобы в желудке была еда, в противном случае можно заполучить неприятные заболевания, которые будут способствовать возникновению боли и тяжести.

Так что если не хотите рисковать, необходимо сначала выпить стакан воды, а затем принимать снадобье из пряности.

Но возникает еще один закономерный вопрос: стоит ли пить корицу на ночь? Большинство рецептур предполагает тот факт, что состав с корицей будет приниматься перед отходом ко сну.

В связи с активностью этого продукта, даже если вы примете стакан напитка и отправитесь спать, он начнет свою работу по сжиганию лишних килограммов. Поэтому в том, чтобы применять состав на ночь перед отходом ко сну, нет ничего зазорного.

Более того, многие рецепты предполагают именно так и делать, чтобы усилить полезные свойства рассматриваемого продукта.

Сколько дней пить для похудения

Корица для похудения – эффективное средство, но добиться желаемого результата можно только в том случае, если соблюдать график и продолжительность приема.

На самом деле, количество суток, в течение которых нужно принимать это средство похудения, определяется индивидуально. Длительность использования средств зависит от нескольких факторных критериев.

Например, от результата, которого вы желаете достигнуть, текущего положения дел (количества лишних килограммов), особенностей метаболизма и индивидуальных черт организма.

Традиционные рецептуры рекомендуют принимать подобное снадобье в течение месячного периода, чтобы положительный эффект был достигнут как можно скорее. На практике есть случаи, когда корица принималась всего неделю, и девушкам удалось сбросить несколько килограммов за это время. Аналогично были ситуации месячной длительности приема, при которых результат был незначительным. В связи с этим то, сколько дней пить для похудения, является строго индивидуальным показателем.

На сколько можно похудеть при использовании корицы

Результат, как уже отмечалось, зависит от нескольких факторов. Согласно отзывам девушек, применявших данное средство, они могли похудеть на 1-2 кг в неделю, а кто-то добивался лучшего результата (3-4 кг).

Если совместно с использованием корицы посещать тренажерный зал и соблюдать принципы правильного питания, итог будет намного лучше. Стоит понимать, что исключительно такой способ не действует полноценно, потребуется гораздо больше усилий.

Так что корица – лишь вспомогательное средство. Основной эффект достигается за счет ЗОЖ.

Рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем

  1. В заварную емкость, где вы постоянно завариваете обычный чай, насыпается исходное сырье. Чайные листики должны быть натуральными, не содержать искусственных красителей, ароматических добавок. После приготовления состава в него добавляется небольшое количество коричного порошка или 1-2 палочки. После этого напиток готов к применению – пить его нужно дважды в день по ½ стакана.
  2. Рецепт на основе зеленого чая предполагает также альтернативный вариант.

    Он заключается в том, чтобы добавлять в зеленый чай с корицей немного имбиря и меда. Для этого в состав из прошлой рецептуры добавляется потертый на терке имбирный корень и ложка липового или гречишного меда. Прием аналогичен.

  3. Не только полезным, но и вкусным напитком может стать чай с корицей с добавлением в него черного молотого перца. Этот продукт улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм, поэтому отличается особым эффектом.

    Такие рецепты с корицей для похудения с зеленым чаем эффективны.

Кефир и корица для сбрасывания лишнего веса

Кефир – еще один продукт, способствующий улучшению пищеварения и устранению лишних килограммов. Для его приготовления необходимо следовать нескольким рецептурам.

  1. Берется 1 ст. обезжиренного сырья, в него добавляется 1 ч. л. корицы. Принимать данное средство стоит натощак целиком весь стакан или его половину.
  2. Если добавить в прошлый напиток небольшое количество перца красного, можно улучшить опции метаболизма и добиться большего результата.
  3. Также в кефир и такой продукт, как корица, для похудения можно добавить пюре, полученное из одного-двух яблок.
  4. В коктейль допустимо добавлять немного меда, поскольку он хорошо взаимодействует со всеми перечисленными ингредиентами.
  5. Если хотите получить полноценный завтрак или ужин, кефир и корица подразумевает тот факт, что можно добавить немного натертого на терке огурца, который содержит много витаминов.

Итак, мы рассмотрели, как используется корица для похудения живота и боков в домашних условиях. Отзывы по данной теме можете прочитать или написать свое мнение на форуме о лечении народными средствами.

Читайте по статье отзывы и комментарии на форуме о народных средствах Читайте подробнее по теме:

Источник: https://sredstva-narodnye.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Как правильно пить корицу для похудения?

корица для похудения

Корица, благодаря своим полезным свойствам, имеет высокий рейтинг среди природных продуктов, применяющихся в борьбе с лишним весом.

Пряность оказывает колоссальную пользу для организма, способствуя снижению показателя глюкозы и холестерина в крови, позитивно влияет на стабилизацию выработки инсулина.

Корица вызывает снижение аппетита, что очень удобно желающим похудеть, и применяется во множестве рецептов. Как правильно пить корицу для похудения живота и боков? Давайте разбираться.

Свойства пряности

Корица – пряность из коры коричного дерева, знакома нам в виде засушенных палочек или порошка.

Колоритный вкус сладости, цитрусовых и легкой горечи, с учетом ее пользы для здоровья человека сделали корицу популярной в медицине, диетологии, косметологии и кулинарии. Специя бывает нескольких видов: цейлонская, циннамон, китайская, малабарская.

В пряности имеется целый комплекс витаминов: С, РР, А, группы В и Е, а также минералов: кальций, калий, магний, цинк, железо.

Уникальный химический состав:

  • Альдегид коричной кислоты используется в медицине как антисептическое, антибактериальное средство, как антиоксидант стимулирует защитные функции организма и укрепляет иммунитет.
  • Органические соединения ароматического ряда эвгенол поражают болезнетворные микроорганизмы, оказывают противовоспалительное действие и обезболивающий эффект.
  • Дубильные вещества необходимы при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, язве.
  • Фенолы снижают уровень глюкозы в крови, что необходимо для диабетиков, ускоряют процессы сжигания жиров.
  • Эфирные масла оказывают положительное действие при лечении бессонницы.

Корица стабилизирует выработку инсулина, превращает поступившую глюкозу в энергию, чем расширяет сосуды и улучшает работу головного мозга и сердца, снижает артериальное давление.

Специя помогает в борьбе с избыточными скоплениями жира в области бедер и ягодиц для похудения, ускоряет процесс усвоения пищи в организме. Свойства корицы и ее химический состав способствуют и необходимы для естественного сброса лишнего веса. Пряность используют в терапии грибковых заболеваний кожи. Похудение с помощью корицы впишется в любой рацион питания без изнурительных занятий спортом.

Рецепты

Рекомендации ко всем рецептам по применению корицы:

  1. Применять в виде цельных палочек, а не порошков (возможны подделки);
  2. Выбирать по сладковатому, терпкому запаху;
  3. Соблюдать дозировку, чтобы не нанести вред почкам;
  4. Приготовление стоит делать на день, а не впрок, потому что корица теряет свои вкусовые и полезные свойства с течением времени;
  5. Хранить в герметической упаковке в холодильнике для увеличения срока годности;
  6. Употреблять пряность желательно без термической обработки, для сохранения всех полезных свойств;
  7. Заправлять блюда специей в конце готовки;
  8. Сходить на консультацию к диетологу.

Применение пряности разнообразно, можно добавлять в каши, напитки, заправлять салаты и супы. Делать вкусные десерты, пироги, булочки. Хорошо дополняют воду с корицей запеченные яблоки или груши. Всем известен глинтвейн, который греет и душу, и тело в дождливую погоду, а вкусовая гамма кофейных зерен с корицей незабываема.

  • Советуем почитать: как правильно пить воду для похудения

С медом

Дуэт корицы с медом – это польза и лакомство, которые не только мешают жировым отложениям накапливаться, но и проводят очистку организма от вредных и ядовитых веществ. Корица ускоряет метаболизм и уменьшает аппетит, а мед с большим содержанием растворимых углеводов, витаминов, микро и макроэлементов улучшает переваривание и усвоение питательных веществ, укрепляет защитные функции организма.

Чтобы достичь лучшего эффекта, мед с корицей необходимо принимать регулярно утром перед завтраком и вечером после ужина.

Рецепт медового напитка с корицей для похудения: 4 грамма корицы залить одной чашкой кипятка, настойка будет готова в течение тридцати минут. За это время температура воды упадет и мед при добавлении не потеряет своих полезных свойств.

Добавляем одну чайную ложку меда, хорошо перемешиваем и делим на две части, которые принимаем перед завтраком и сном. Напиток важно употреблять свежим, так что делайте его утром на весь день.

Главное правило – пить его нужно комнатной температуры, не разогревая.

https://www.youtube.com/watch?v=BVe_lgrR45M

Вы сможете сбросить от 2 до 5 килограмм, а дополнительные занятия спортом сделают ваши результаты заметнее. Рекомендуется через каждые три месяца делать интервалы по 3 недели.

  • Советуем почитать: как пить медовую воду для похудения

С кефиром

Кефир с корицей – замечательный коктейль, который помогает с легкостью избавится от лишних килограммов. Кефир является натуральным низкокалорийным кисломолочным напитком, с большим содержанием витаминов и бактерий, необходимых нашему организму.

Кефирный напиток насыщает и улучшает работу пищеварительной системы, смягчает влияние корицы на слизистую. Корица ускоряет процесс превращение питательных веществ в энергию, заслуженно считается лучшим жиросжигателем, улучшает иммунитет и настроение – прекрасное сочетание вкуса и пользы.

Коктейлем без особо труда можно заменить любой прием пищи. Особенно эффективен данный напиток вместо ужина. Очень популярно и полезно проводить разгрузочный день на основе кефира, яблок и щепотки корицы.

Важно не превышать суточную норму корицы: до 0,5 чайной ложки.

Берем стакан низкокалорийного кефира (однопроцентного) и 4 грамма пряности – эти продукты помогут не только нормализовать работу органов, но и улучшат состояние вашей фигуры, плюс очистка организма от вредных веществ,  зашлакованности и ядов. Большего эффекта в похудении на основе кефира с корицей можно добиться, добавив в кефирный напиток жгучие специи: щепотку красного перца и два грамма молотого имбиря.

С имбирем

Еще один вкусный рецепт, который поможет всегда быть в форме.

 – это сочетание имбиря и корицы, которое поможет вывести ядовитые, вредные вещества из организма: четыре грамма молотого имбиря и 8 грамм меда, размешать в 2-х столовых ложках кипяченой водички и перемешать с кефиром и корицей.

Очень легкий и вкусный завтрак с большой пользой: натереть зеленые яблоки и залить кефиром с пряностью. Кисломолочный напиток стоит выбирать с низким процентом жирности.

Имбирь – пряность с эфирными маслами, витаминами, микро- и макроэлементами, аминокислотами. Благодаря своему химическому составу, имбирь предоставляет человеку целый спектр лечебных свойств: противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее, очистка организма от токсинов, уменьшает показатель холестерина в крови, является хорошей профилактикой онкозаболеваний.

Сочетая эти две пряности, плюс гимнастику по утрам или легкие физические упражнения, помогут добиться хороших результатов в похудении. Настойка делается легко – в чашку кипятка по четыре грамма корицы и имбиря. Добавить мед, когда вода будет 40 градусов, по желанию лимонный сок или дольку лимона. Такая чайная церемония  перед сном принесет пользу организму и фигуре.

С красным перцем

Красный перец усиливает функционирование пищеварительной системы, кровообращение, оказывает противовоспалительное действие, полезен для работы сердца. Соединив пряности, можно добиться весомых результатов.

Основные составляющие напитка с перцем для похудения: в стакан кефирного коктейля четыре грамма имбиря и корицы, красный перец на кончике ножа, размешать и дать настояться 40 минут. Жгучий коктейль выпивать за двадцать минут до еды, перед завтраком, обедом и ужином.

Благодаря красному перцу за две недели вы потеряете до трех килограмм и увидите зримые результаты.

С лавровым листом

Еще один жиросжигающий рецепт – лавровый лист и корица. Лавровый лист – популярная специя со значительным содержанием витаминов и минералов. Незаменимый в очистке организма от токсинов и шлаков, мощный антисептик, хорошее мочегонное действие (выводит лишнюю жидкость, убирает отечность), усиливает защитные свойства тела.

Приготовить настойку из лаврового листа и корицы очень просто: берем литр воды, добавляем палочку корицы и 5 листиков лавра, доводим до кипения, варится на тихом огне в течение 10 минут. Время настойки из лаврового листа – 2 часа. Принимать напиток нужно перед завтраком по 100 миллилитров за пятнадцать минут до еды – уже в течение месяца ваша талия уменьшиться в объеме до 3 сантиметров.

Однако, не стоит переусердствовать в погоне за красивой фигурой.

Противопоказания:

  • Детям до шестнадцати лет;
  • Беременным и кормящим женщинам;
  • Больным с заболеванием сахарного диабета;
  • Больным с проблемами почек и мочеиспускательной системы;
  • При болезнях сердца.

С лимоном

О пользе лимона и большого содержания витамина С знают все. Лимон хорошее профилактическое средство от острых респираторных заболеваний. По мнению диетологов, лимон также является отличным средством для похудения, так как лимонная кислота очень полезна для пищеварения и цитрус уменьшает голод.

Зеленый чай с корицей для похудения с соком лимона – заряд бодрости, сил энергии на весь день.

Зная о всех вышеуказанных достоинствах корицы, пряность нашла применение и в косметологии. Благодаря эфирной составляющей из специи делают ароматическое масло. Пару капелек в ванну ароматерапия для поднятия настроение и сексуальной привлекательности.

Обертывания

Новое применение корицы, как добавки для обертывания. Обертывание помогает коже вернуть свою прежнюю форму, делает ее нежной, упругой и эластичной, улучшает тонус мышц, уменьшает отеки и способствует в борьбе с жировыми отложениями.

  • Подробнее про обертывания можно почитать в этом разделе.

Рецепт смеси

Рецепт для приготовления смеси для обертывания с корицей следующий:

Берем одну кастрюлю с водой и ставим на огонь, в нее помещаем маленькую кастрюльку или железную чашку. Смешиваем несколько капель масла из корицы плюс пятнадцать грамм оливкового масла. Нагреваем и размешиваем до полного растворения, а затем растираем на проблемные участки кожи. Создаем эффект сауны из пищевой пленки и теплого платка или шарфа, держать до полного впитывания средства в кожу. Курс терапии проводить по четным числам месяца.

Скраб

Рецепт скраба для тела:

Пятнадцать грамм меда разогреть на водяной бане, добавить восемь грамм корицы, хорошо размешать, нанести на необходимые части тела. Накрыть пищевой пленкой и теплым покрывалом. Смывать скраб через 30 минут.

Скраб делается на основе глины. Покупаем косметическую глину, смешиваем с водой температуры тела, доводим до состояния густой сметаны. Добавляем 25 грамм корицы и десять грамм растительного масла, хорошо перемешиваем, наносим на бедра, живот, ягодицы. Создаем эффект термоса и держим в течении получаса, затем смываем. Процедура согревающая, поэтому больным тромбофлебитом, гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями противопоказано.

Вот так простой специей можно улучшить состояние организма, свое самочувствие и внешний вид. Приятного и полезного похудения.

Ваш отзыв на статью: (996 4,52 из 5)

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Источник: https://BezPuza.ru/produkty/specii/korica-dlya-poxudeniya.html

Уникальные рецепты с корицей для похудения

корица для похудения

В последние годы все большую популярность обретает похудение при помощи корицы. Многие женщины убедились, что регулярно употребляя специю по определенным схемам, действительно можно сбросить несколько лишних килограммов и настроить организм на похудение. Что же это за схемы и почему они работают? Об этом и пойдет речь далее.

Полезные свойства корицы для похудения

Корица обладает свойствами, которые весьма ценны в борьбе за стройность. Давайте более детально рассмотрим пользу и действие этой специи со стороны эффективности в снижении веса.

  • Корица улучшает обмен веществ. Специя понижает уровень холестерина, за счет чего выравнивает жировой баланс в организме. Жиры усваиваются и преобразуются в энергию, а не откладываются. Кроме того, корица способствует их активному сжиганию.
  • Употребление корицы препятствует накоплению сахара. Доказано, что специя усиливает его переработку в 15 раз и удерживает в норме уровень глюкозы. Часто жиры накапливаются в организме именно из-за переизбытка сахара.
  • Запах корицы притупляет чувство голода и дарит ощущение бодрости. Специя спасает от переедания и «ложного» голода – главных врагов на пути к стройной фигуре.
  • Корица улучшает работу желудочно-кишечного тракта, мягко очищает кишечник и нейтрализует патогенные микроорганизмы. Регулярное употребление корицы способствует выведению из организма шлаков и токсинов.

Интересно! Даже с учетом способности специи снижать уровень холестерина и глюкозы, нормализовать выработку инсулина и понижать аппетит, любимые многими булочки с корицей не помогут похудеть. Кондитерский жир, используемый при выпечке, блокирует все полезные свойства корицы, оставляя только приятный аромат.

Несмотря на множество полезных свойств, корица не является средством №1 для быстрого похудения или палочкой-выручалочкой на все случаи. Регулярно употребляя специю, действительно можно похудеть, но постепенно и без вреда для организма. А для этого нужно знать, как правильно выбирать корицу и с чем употреблять ароматную добавку.

Какую корицу выбрать?

Корица продается во всех продуктовых магазинах. На прилавках можно найти специю двух видов – молотую и стручковую. Использовать для похудения можно любую корицу. Но все же рекомендуется покупать стручковый вид, самостоятельно натирая или перемалывая палочки и добавляя полученный порошок в напитки и еду.

Считается, что именно в стручках содержится максимум питательных веществ, которыми и обусловлены уникальные свойства специи.

Как худеть с корицей?

Корица представляет собой универсальное средство для похудения – специю применяют как внутрь, так и снаружи. Есть несколько эффективных методов поддержания фигуры в хорошей форме:

  • ежедневное употребление специальных напитков (коричная, медово-коричная вода и др.);
  • добавление специи в обычные напитки (кофе, чай и т.д.);
  • использование в качестве сахарозаменителя;
  • антицеллюлитные обертывания.

В статье будут рассмотрены все популярные и эффективные методы похудения с использованием ароматной пряности. Но для начала ознакомьтесь с рекомендациями по использованию специи – это важно знать:

  • Перед тем, как регулярно употреблять корицу, убедитесь в отсутствии у вас противопоказаний. Специю нежелательно применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, болезнях нервной системы и пищевых аллергиях. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
  • Допустимая суточная доза специи – ½ чайной ложки. Учитывайте это, употребляя напитки и коктейли с корицей. Передозировка может негативно сказаться на работе почек.
  • Если в рецепте не указано иначе, заваривайте и употребляйте смесь сразу – не оставляйте ее на утро или на любой другой день. Большая вероятность, что все полезные свойства напитка просто улетучатся.
  • Не забывайте, что, несмотря на все полезные свойства корицы, значительно похудеть, просто употребляя специю, не получится.

Вода с корицей

Самый простой способ похудеть, используя корицу – регулярно пить воду со специей. Коричная вода хорошо усваивается, быстро попадает в кровь и постепенно понижает уровень сахара и вредного холестерина. Есть несколько вариантов приготовления полезной воды:

  • Залейте 1 чайную ложку измельченной палочки стаканом кипятка. Остывшую смесь можно пить утром, вечером или даже 2 раза в сутки.
  • Размешайте ½ чайной ложки порошка в стакане горячей воды. Пейте напиток каждое утро натощак.
  • Растворите 1 столовую ложку специи в литре теплой воды. При желании можете добавить немного имбиря и меда. Готовую смесь пейте вместо воды, но не больше, чем 2 литра в сутки.

Важно! Корица содержит вещества, вызывающие сужение сосудов. Коричная вода, как и другие напитки на основе специи, противопоказана беременным, гипертоникам и лицам, страдающим нервными расстройствами.

Кофе с корицей

Попробуйте вместо сахара насыпать в кофе молотую корицу и уже скоро вы удивитесь своему хорошему настроению и отсутствию постоянного чувства голода. Можно просто добавлять в готовый кофе ½ чайной ложки специи или же делать специальный напиток. Положите в стакан несколько кусочков коричной палочки, насыпьте необходимое количество кофе, залейте кипятком и дайте напитку настояться в течение 10 минут.

В это сложно поверить, но заменив сахар в кофе корицей, вы:

  • не употребляете лишних 70 калорий;
  • понижаете уровень глюкозы;
  • снижаете аппетит и уберегаете себя от перееданий на протяжении дня.

Чай с корицей

Один из самых простых способов разогнать метаболизм – добавлять немного корицы в черный или зеленый чай. Ароматный напиток не только запустит жиросжигающие процессы, но также подарит хорошее настроение и заряд бодрости. Есть несколько рецептов чая с корицей:

  • Добавляйте по 1 чайной ложке специи в заварной чайник и пейте чай, как обычно.
  • В кружку свежезаваренного чая добавьте ½ чайной ложки корицы и немного молока.
  • К 1 литру чая добавьте 1 столовую ложку корицы и 2 столовые ложки меда.

Корица и мед

Напиток, приготовленный на основе меда и корицы, нормализует работу кишечника и способствует правильному усвоению полезных веществ из продуктов питания. Есть несколько рецептов медово-коричных напитков:

  • В 250 мл кипятка размешайте ½ чайной ложки корицы и чайную ложку меда. Пейте напиток утром до завтрака и вечером после ужина.
  • Залейте измельченную палочку стаканом горячей воды и дайте смеси настояться в течение получаса. Добавьте 1-2 чайные ложки меда и тщательно перемешайте. Половину готовой смеси можно выпить на ночь. Вторую половину охладите, чтобы выпить с утра перед едой, не разогревая.
  • Добавляйте корицу и мед в кофе или чай – по ½ и 1 чайной ложке на чашку, соответственно.

Корица и имбирь

Имбирь давно известен своими жиросжигающими свойствами. А в сочетании с корицей он демонстрирует поражающие результаты. Смесь пряностей улучшает работу пищеварения, ускоряет обменные процессы и активизирует сжигание жиров.

Многие топ-модели, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, пьют особый коктейль на основе имбиря и корицы. Его просто сделать и в домашних условиях – понадобится несколько ингредиентов для смешивания:

  • 250 мл нежирного кефира (желательно 0%);
  • ½ чайной ложки натертой коричной палочки;
  • ½ чайной ложки имбирного порошка;
  • щепотка красного или кайенского перца.

Важно!

Источник: https://diet-log.ru/korica-dlja-pohudenija/

Можно ли похудеть с помощью корицы?

корица для похудения

Ароматные палочки корицы можно приобрести в любом супермаркете, данная пряность пользуется большой популярностью у домохозяек, активно применяется в кулинарии, выпечке хлебобулочных изделий. Щепотка корицы, добавленная в утренний кофе, способствует поднятию настроения, дарит заряд бодрости и отбивает чувство аппетита. Чудесный напиток глинтвейн, способный согреть даже в самую холодную зиму, также готовится с добавлением этой замечательной ароматной пряности.

Корица представляет собой натуральный продукт, а именно высушенную кору вечно зеленого кустарника из семейства лавровых, произрастает в жарких тропических странах – на Суматре, в Шри-Ланке, Индии, некоторых регионах Бразилии, Вьетнама и даже Египта.

Помимо кулинарии корица активно применяется в парфюмерии, косметике (преимущественно эфирные масла), традиционной и народной медицине. Также известно, что данная пряность при правильном ее применении позволяет достаточно быстро побороть лишний вес.

Почему корица способствует похудению?

С какими же свойствами корицы связан оказываемый ею эффект похудения? Во-первых, эта специя обладает способностью более чем в 15 раз ускорять протекающий в организме процесс переработки сахара. Именно накопление сахара является одной из причин набора лишних килограммов. Ежедневное употребление корицы позволяет организму более эффективно усваивать и перерабатывать сахар, а также поддерживать положенный уровень глюкозы в крови.

Во-вторых, корица способствует нормализации обмена поступающих с пищей веществ, активизирует работу внутренних органов. В итоге все процессы в организме протекают быстрее, жир перерабатывается в энергию, не успевая отложиться в виде лишних килограммов.

Следует сказать, что при сочетании корицы с сахаром и кондитерским жиром полезные свойства этого продукта практически полностью теряются. Вот почему нельзя похудеть, налегая на булочки с корицей. От лишних килограммов можно избавиться, употребляя особые, специально приготовленные блюда с корицей либо саму пряность в чистом виде.

Как готовить напитки с корицей?

Напиток, позволяющий похудеть быстро и безопасно, готовится следующим образом: в стакан кефира добавляется половинка чайной ложки корицы и молотого имбиря, щепотка красного жгучего перца, далее ингредиенты тщательно перемешиваются. Коктейль готов к употреблению. Сочетание корицы, имбиря и перца способствует ускорению обмена веществ.

Данное средство не рекомендуется принимать утром, натощак. Суточная его доза составляет не более одного стакана. В противном случае велика вероятность возникновения проблем с пищеварительной системой.

Этот коктейль с добавлением корицы называют «напитком моделей», поскольку он отличается низкой калорийностью, а употребление его надолго притупляет чувство голода.

Если эксперименты с перцем для вас слишком рискованны и неприемлемы, можно приготовить замечательное средство из корицы с медом. Для этого палочку корицы необходимо измельчить до состояния муки и залить стаканом кипятка, после того, как напиток остынет, в него следует добавить 2 чайные ложки меда. Употреблять такой коктейль можно всего 2 раза в день: утром, сразу после пробуждения и вечером, готовясь ложиться спать. Этого вполне достаточно для того, чтобы сбросить за пару недель 2-3 кг.

Худеть с корицей полезно и вкусно. Следующий напиток не стыдно подать к столу в виде десерта. Для его приготовления нужно взять 300 мл нежирного кефира, добавить в него 4-5 зеленых перетертых яблок, полученную смесь взбить в блендере, после добавить в нее половину чайной ложки корицы. Баловать себя таким коктейлем можно ежедневно.

Следующий отвар прост в приготовлении, но не менее эффективен в борьбе с лишним весом: 1 столовая ложка корицы разводится в литре теплой кипяченой воды, после чего в воду добавляется 2 ложки натурального меда. Пить средство рекомендуется вместо чая, максимальная суточная доза – 2,5 литра.

Перечислять способы приготовления напитков из корицы для похудения можно бесконечно долго, поскольку рецептов за несколько веков использования этой пряности в качестве сжиросжигающего средства накопилось немало.

Отзывы о чае с корицей для похудения читайте здесь: Чай с корицей для похудения отзывы

Противопоказания к применению корицы

В то же время чрезмерное употребление корицы может стать причиной неприятностей со здоровьем. Поэтому здесь, как в любом другом деле, главное – не перестараться. Организм каждого человека индивидуален и по-разному реагирует на изменения в питании, употребление большого количества тех или иных продуктов и специй. Так, чрезмерное увлечение коктейлями из кефира с корицей может провоцировать сильные боли в животе, расстройство стула и даже возникновение головной боли.

Применять на практике способы похудения с помощью корицы не следует:

  • лицам, имеющим повышенное артериальное давление;
  • беременным женщинам. Употребление большого количества специи может привести к серьезным последствиям, вплоть до выкидыша;
  • при повышенной нервной возбудимости, заболеваниях центральной и вегетативной нервной системы;
  • при инфекционно-воспалительных заболеваниях, сопровождающихся повышением температуры тела;
  • при значительной кровопотере;
  • при наличии тромбоцитопении.

Если добавление корицы в пищу сопровождается расстройством кишечника и другими неприятными симптомами, продолжать худеть подобным способом нельзя. Появление дискомфорта в данном случае говорит о том, что такой метод избавления от лишнего веса вам не подходит и нужно от него отказаться.

Основным недостатком способа похудения с помощью корицы является то, что в основе его работы лежит не употребление большого количества данной пряности.

В основе процесса похудения в данном случае лежит здоровое питание (ежедневное питье того же кефира с низким процентом жирности), двигательная активность. Корица способствует расщеплению сахара и сжиганию жира.

Высвобождаемую в процессе метаболизма энергию следует тратить, к примеру, на утренние пробежки или  вечерние тренировки в спортивном зале. В противном случае эффект от данного способа похудения будет практически незаметен.

Также корица вряд ли окажется хорошим помощником при слишком большом весе. При ожирении по-настоящему помочь может только специалист. К тому же часто чрезмерный вес (мы говорим о превышении нормы веса на 10-15 кг и более) сопровождается хроническими заболеваниями и патологиями различных систем организма, когда любой эксперимент над собой может вызвать серьезные проблемы.

Даже при отличном самочувствии, желая сбросить 4-5 кг веса, сначала рекомендуется посетить специалиста, пройти медицинское обследование своего организма, а затем уже приступать непосредственно к понравившемуся способу похудения.

Источник: http://pohydej-ka.ru/korica-dlya-pohudeniya

Эффективное похудение с корицей

корица для похудения
29 мар. 2016 г. Рассказать ВКонтакте в Одноклассниках

Сладкие пироги, пирожные и тортики – мы с детства помним их аромат: так пахнет корица. Пряность используется в основном кулинарами для кондитерских изделий, ведь это придает пикантность и особый вкус. Только в последнее время люди открыли другие свойства специи и стали использовать корицу при похудении. Инструкции ниже помогут вам использовать самые разные рецепты, чтобы похудеть.

Полезные свойства и противопоказания корицы

Это не просто головокружительный согревающий аромат – корица при сахарном диабете снижает уровень глюкозы в крови, а при простуде без температуры борется с ее возбудителем. Польза корицы для женщин или мужчин заметна, ведь она выступает в роли:

  1. Жаропонижающего средства.
  2. Антимикотического лекарства.
  3. Противомикробного средства.
  4. Вещества, улучшающего концентрацию.
  5. Противовоспалительного при лечении язвы или гастрита.
  6. Снижающего уровень холестерина природного лекарства.

Калорийность специи составляет 261 ккал на 100 г, но в рецептах используется гораздо меньшее количество, поэтому она занимает малую часть рациона. Лечебные свойства корицы противопоказаны медициной в некоторых случаях:

  • Первый – это вынашивание ребенка. Корица при беременности на раннем сроке приносит вред, вызывая выкидыш из-за стимуляции сокращений матки. В другой период необходима консультация с врачом.
  • При лактации пряность, наоборот, включают в рацион кормящей маме.

Другие случаи, когда корицу употреблять нельзя:

  1. Гипервозбудимость, заболевания нервной системы.
  2. Инфекции с повышенной температурой.
  3. Повышенное артериальное давление.
  4. Кровотечения.
  5. Тромбоцитопения.

Рецепты использования корицы для похудения

Для максимального эффекта пряность включают в каждодневное меню, приправляя диетические блюда или напитки. Используют при этом как коричный порошок, хранящийся в течение полугода, так и палочки, срок годности которых около года. Ниже вы найдете множество рецептов – выбрав любой из них, вы сможете похудеть, укрепить иммунитет, а еще вылечить некоторые недуги.

Напитки с корицей

Если дополнить спорт и диету напитками с корицей, то можно получить более эффективный и быстрый результат. Особенно этот вариант подходит для любителей «заесть» стресс, ведь пряность является успокаивающим средством. Кроме того, для худеющего человека корица полезна из-за способности:

  1. Повышать скорость переработки сахара, что ограничивает откладывание нового жира.
  2. Запускать процесс расщепления существующего жира.
  3. Нормализовать выработку инсулина.
  4. Активизировать внутренние органы.

Кефир

Включение такого микса в меню поможет скинуть до 1 кг в неделю, а при правильном питании – до 4-5 кг. Кефир с корицей для похудения приготовьте по инструкции:

  1. Соедините 250 мл кефира и 0,5 ч. л. корицы.
  2. По желанию добавьте щепотку красного перца.
  3. Употребляйте коктейль до приема пищи, примерно за полчаса.

Чай с имбирем и корицей

Сочетание двух продуктов считается лучшим для похудения, ведь обе приправы являются жиросжигающими – при правильном питании вы сможете сбросить около 4-5 кг за 7 дней. Готовится чай так:

  1. Возьмите несколько кусочков очищенного и измельченного корня имбиря либо предварительно замочите 0,5 ч. л этого ингредиента в форме порошка. Всыпьте 1 ч. л. корицы.
  2. Поместите все в емкость вместе с привычной порцией черного чая. По желанию разрешается добавлять гвоздику, ванилин или лимон.
  3. Залейте кипятком.
  4. Подержите 1 мин. на небольшом огне.
  5. Пейте готовый чай натощак и еще пару раз за день.

Кофе

Базой следующего жиросжигающего средства является классический кофе или его заменитель – цикорий. Если приправить крепкий напиток полезной специей, то уйдут около 2 кг за неделю:

  1. Высыпьте в турку 1 ч. л. молотого кофе, 0,25 ч. л. пряности, сахарный песок по вашему вкусу.
  2. Прогрейте смесь на огне, чтобы кофейный аромат раскрылся.
  3. Залейте 150 мл воды, дождитесь закипания смеси.
  4. После закипания сразу уберите с огня, чтобы небольшую часть напитка отлить в кружку.
  5. Снова поставьте турку на огонь и повторите предыдущую процедуру еще раз.
  6. Употребляйте напиток утром, а еще в обеденный перерыв.

Медовая вода

Молотая корица для похудения с добавлением меда улучшает деятельность пищеварительной системы и избавляет от 2-3 кг за одну неделю. Воспользуйтесь таким рецептом:

  1. Перед сном положите в стакан 0,5 ч. л. корицы. Влейте кипяток. Оставьте настой постоять целую ночь под крышкой.
  2. С утра процедите напиток, а затем добавьте 1 ч. л. меда.
  3. Натощак выпейте только полстакана, а другую половину оставьте на вечер.

Молоко

Следующий напиток не просто позволяет сбросить лишние килограммы, но и будит организм с утра, а кроме того, молоко с корицей усваивается лучше. Алгоритм приготовления:

  1. В стакан молока всыпьте 1/3 ч. л. специи.
  2. Тщательно размешайте, вскипятите.
  3. Чтобы улучшить вкус, добавьте 0,5 ч. л. меда, но только когда коктейль остынет.
  4. За полчаса до еды пейте такой коктейль, но не больше 3 раз за день.

Корица с медом

Мед обогащает организм полезными микроэлементами, а пряная специя помогает похудеть, что дает право назвать это сочетание ингредиентов идеальным. Применение их возможно в самых разных формах:

  1. Чай. В обычный чай, лучше зеленый, добавьте 0,5 ч. л. коричного порошка, а после остывания 1 ч. л. меда.
  2. Отвар. Растворите в 1 л остывшего кипятка 1 ч. л. коричного порошка, затем 2 ст. л. меда. Настаивайте укутанный полотенцем отвар полчаса. Принимайте по 0,5 ст. ежесуточно натощак.

Яблоко с корицей

На диете необязательно исключать десерты – просто приготовьте их из полезных продуктов, например, так:

  1. Нарежьте пластинками 4 вымытых и очищенных яблока, разложите на тарелке.
  2. Посыпьте сверху ароматной пряностью.
  3. Добавьте 3 грецких ореха, несколько изюминок и залейте 1-2 ч. л. меда.
  4. Поместите в духовку, запекайте около получаса в форме, наполовину залитой водой.

Творог с корицей

Еще одно идеально сочетание – это нежирный творог с щепоткой пряности. Нужно просто посыпать специей кисломолочный продукт и кушать его на завтрак. Если обычный творог уже наскучил – приготовьте запеканку:

  1. В протертый творог добавьте 1 ч. л. корицы, 100 г муки, 2 ст. л. сметаны, 3 взбитых яйца, гашеную уксусом 1 ч. л соды. По своему усмотрению добавьте соль с сахаром.
  2. Возьмите масло, чтобы смазать форму для запекания. Выложите туда массу.
  3. Запекайте при 180°С 40 минут.

Обертывания для похудения

Хорошим дополнением к похудению будут косметические процедуры с пряностью – антицеллюлитные обертывания. Народные рецепты предлагают несколько вариантов:

  1. Обертывание с перцем и корицей. Соедините по 3 ст. л. коричного порошка и красного перца. Капните 3-5 капель эфирного масла, добавьте 4 ст. л. растительного. Распределите по проблемным зонам, натрите мочалкой. Обернув пленкой, можете отправиться отдыхать на полчаса и даже полежать под одеялом. Затем смойте средство прохладной водой.
  2. Обертывание с медом и пряностью. Подготовьте смесь, соединив 1 ч. л. корицы с 2 ст. л. молотого кофе. Капните до 3 капель цитрусового эфирного масла. На водяной бане прогрейте состав. Затем добавьте 2 ст. л. меда, смажьте проблемные места, а через полчаса смойте. Пищевой пленкой можете и не обертывать. Курс процедур – не менее 10.
  3. Обертывание с глиной и специей. Приготовьте целебный состав, разведя 100 г белой или голубой глины водой. Добавьте 3 ст. л. корицы и по желанию эфирное масло любого цитрусового. Равномерно распределите состав по проблемным местам толщиной до 0,5 см. Обернитесь пищевой пленкой. После получаса под одеялом смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом. Чередуя день отдыха и день обертывания, сделайте 10-15 сеансов.

Источник: https://sovets.net/5287-koritsa-dlya-pokhudeniya.html

О корице для похудения: полезные свойства и противопоказания женщинам

корица для похудения

Полезные свойства корицы известны с давних времен, но для похудения эта специя используется сравнительно недавно. Корица позволяет быстро снизить вес и нормализовать работу всего организма. Эту пряность можно добавлять в блюда или готовить специальные средства для снижения веса. Молотый продукт используют для улучшения вкуса чая и кофе, а также на основе порошка делают обертывания, чтобы убрать лишние сантиметры с боков.

Помогает ли корица похудеть в домашних условиях

Женщины часто задают вопрос, помогает ли корица похудеть и сколько необходимо употреблять этого продукта, чтобы достигнуть желаемого результата. Все же стоит разобраться детальнее в вопросе о том, почему продукт полезен для организма при похудении и как похудеть с помощью корицы:

  • Постоянное добавление специи в рацион понизит уровень сахара и окажет влияние на вязкость крови. Это даст возможность ускорить насыщение организма, поэтому в перерывах между приемами пищи, женщина не станет ощущать голод.
  • Процессы пищеварения значительно улучшатся, коричный порошок помогает расходовать энергию правильно, тем самым не давая жиру откладываться на разных частях тела.
  • Когда добавка попадет в организм, она поможет ускорить процесс усвоения витаминов и минералов, а также расщепления поступившей пищи.
  • Благодаря активным веществам в составе порошка, в организме происходит ускорение метаболизма, что способствует расщеплению жиров.
  • Добавка позволяет снизить тягу к сладостям, это положительно сказывается на процессе снижения веса.

Важно! Женщина должна понимать, что корица для похудения не помогает расщеплять жиры самостоятельно, она только запускает те процессы, которые способствуют снижению веса. При правильном применении пряности и сбалансированном рационе, потеря веса будет проходить быстро.

Молотая корица

Корица: полезные свойства и противопоказания для похудения

Как пить корицу для похудения

Ароматная добавка имеет целый перечень лечебных эффектов, с которыми следует ознакомиться.

Корица: полезные свойства для похудения:

  • порошок помогает снять воспалительный процесс, а также оказывает бактерицидное действие;
  • используется средство для улучшения состава крови (обертывание применяется для устранения тромбов);
  • снижает уровень сахара в крови, так как в составе содержится вещество полифенол;
  • обладает противомикробным действием;
  • при постоянном использовании выводит из организма вредные вещества и токсины;
  • может применяться при незначительных болях, так как обладает обезболивающим эффектом;
  • оказывает благоприятное влияние на работу желчегонной системы;
  • улучшает работу печени;
  • активно влияет на работу мозга, активизируя важные процессы;
  • помогает улучшить память;
  • предотвращает развитие депрессивного состояния;
  • восстанавливает силы после тренировок или умственной работы;
  • нормализует сон, помогает при бессоннице.

Побочные эффекты и противопоказания

Кофе для похудения Леовит: жиросжигающий комплекс «Худеем за неделю»

В составе этого продукта содержится много эстрогенов натурального происхождения, по этой причине нельзя использовать корицу в период беременности.

Также придется отказаться от применения продукта при онкологических заболеваниях (даже если они были в анамнезе), и при нарушениях работы эндокринной системы.

Сахарный диабет может стать противопоказанием к использованию молотой добавки, перед использованием следует проконсультироваться с доктором.

Обратите внимание! При наличии пептических язв, следует использовать такую добавку с осторожностью и в минимальном количестве.

Полезный напиток из ароматной пряности

Побочные эффекты

Применение корицы для похудения живота может привести к ряду побочных эффектов, она может не только способствовать снижению веса, но и привести к проблемам со здоровьем:

  • Интоксикация. Возникает при употреблении большого количества этого продукта на протяжении длительного времени. В норме следует использовать не больше 6 граммов в день, длительность применения — не больше шести недель.
  • Преждевременные схватки. Использовать продукт в период вынашивания малыша запрещено, так как корица оказывает воздействие мышцы матки, вызывая их сокращение. При частом использовании добавки могут возникнуть преждевременные роды.
  • Повреждение печени. В составе содержится кумарин, его количество особенно высоко в коричнике китайском. Постоянное употребление порошка в большом количестве приводит к отказу печени.
  • Аллергия. Она проявляется в виде появление насморка и слезотечения, может возникнуть расстройство пищеварения. В редких случаях происходит отек лица и рук. К особо редким симптомам относится анафилактический шок. При аллергии использовать даже минимальное количество добавки запрещено.
  • Нарушение работы сердца. В редких случаях коричная палочка приводит к учащению сердцебиения.
  • Разжижение крови. При употреблении пряности в большом количестве, она воздействует на кровь как аспирин.

Как убрать живот и бока с помощью корицы

Похудение с помощью корицы возможно только в том случае, если женщина сможет составить правильный рацион питания, откажется от вредных продуктов и обратит внимание на эффективные и действенные рецепты.

Кефир с коричным порошком

Такое сочетание продуктов положительно сказывается на красоте фигуры, но стоит учесть, что напиток получается питательным, поэтому его следует использовать для завтрака.

Если чувство голода в вечернее время слишком сильное, то кефир с корицей можно выпить и перед отходом ко сну. Приготовить такое средство не сложно, достаточно налить стакан 1% кефира, всыпать туда коричного порошка на кончике ножа и перемешать состав.

После приготовления напиток не подлежит хранению, его сразу употребляют.

Обертывание с корицей и имбирем

Для тех, кто ищет способ похудеть с помощью корицы, придуманы эффективные обертывания. В состав входят два сильных компонента — имбирь и корица, которые обладают разогревающим действием, тем самым оказывают влияние на отложения жира.

Способ приготовления состава:

  1. Взять свежий корень имбиря и натереть на терке.
  2. Смешать полученное количество кашицы с таким же количеством пряности.
  3. Развести состав маслом или молоком до получения полужидкой массы.

Средство наносится на проблемные зоны, сверху закрывается пленкой и утепляется. Продолжительность процедуры не должна составлять более 30 минут. Обертывание корицей начинает действовать спустя 10-15 процедур, это хороший способ подтянуть кожу.

Обертывание с имбирем и корицей

В каком виде использовать корицу

Чтобы снизить вес, можно использовать пряность разными способами. Сегодня есть рецепты, которые помогают скидывать вес быстро и без проблем. Женщина может подобрать вариант, который подходит лучше всего. Проще использовать коричный порошок, добавляя его в напиток, например, в чай или кофе. Можно просто добавить корицу в блюда, или применять обертывания, чтобы устранить лишние килограммы.

Молотая корица

Проще всего приобрести в магазине пряность в виде порошка, который стоит не дорого, но весьма эффективен. В составе молотого продукта содержится такое же количество полезных веществ, как и в свежем продукте.

Медово-коричная паста

Это самый простой рецепт, который позволяет ускорить процесс похудения. Чтобы приготовить средство, следует взять 2 чайные ложки меда и 1 чайную ложку корицы. Продукты перемешивают, а затем оставляют настаиваться на 15 минут.

Принимают пасту дважды в день по чайной ложке, необходимо рассасывать массу до растворения. При желании можно намазать пасту на черный или отрубной хлеб. Готовая паста имеет слегка горький вкус, поэтому ее можно запивать зеленым чаем.

Первые результаты будут заметны спустя две недели.

Кофе с добавлением корицы

Такой напиток можно использовать в утренние часы после легкого завтрака. Добавка не сможет полностью изменить вкус напитка, но при этом она придаст необычный аромат кофе. Чтобы получить хороший результат, лучше не добавлять в напиток молоко или сливки, которые увеличивают калорийность. Есть несколько секретов приготовления правильного кофе:

  • В маленькую турку следует положить чайную ложку молотого кофе и добавить 1\3 чайной ложки корицы.
  • Если женщина предпочитает пить сладкий напиток, то в него добавляют тростниковый сахар.
  • Залить холодной водой, поставить на огонь.
  • Как только кофе закипит, его сразу снимают с огня и переливают в бокал.

Обратите внимание! Корица нейтрализует кофеин, поэтому можно использовать средство для похудения даже в ночное время.

Кофе с пряностью

Блюда с корицей

Корица является универсальной добавкой, но так как она обладает сладким ароматом и вкусом, ее принято добавлять в различные сладости и выпечку. Кроме того, пряность прекрасно сочетается с различными фруктами. Фруктовый салат со щепоткой коричного порошка готовят на завтрак или для перекуса. Для избавления от лишнего веса, рекомендуется использовать добавку каждый день.

Обертывание

Процедура обертывания оказывает положительное влияние на состояние кожи и помогает быстрее потерять лишние килограммы. Существует несколько простых рецептов, по которым готовятся смеси для обертывания.

  • Мед и корица. Для начала следует взять 6 столовых ложек меда, смешав с 2 ложками молотого коричного порошка. Обязательно подбираются пропорции 1:3. Чтобы перемешать составляющие было проще, следует прогреть мед на водяной бане до комнатной температуры, после этого продукт смешивают с порошком, и наносят состав на проблемные участки тела. Затем обматывают пищевой пленкой, сверху надевают теплую одежду. Выдержать состав следует не менее получаса, после смыть водой.
  • Глина и корица. Для подготовки рецепта понадобится косметическая глина (достаточно приобрести один пакетик). Порошок глины следует развести до кашицы теплой водой, консистенция должна напоминать сметану. Туда же отправляют три чайные ложки корицы и тщательно перемешивают. В полученный состав добавляют несколько капель эфирного масла. Смесь снова перемешивают и наносят на чистую кожу. Выдерживают средство не меньше получаса, а затем смывают теплой водой.

Обратите внимание! Обертывания — это согревающие процедуры, поэтому их строго запрещено использовать в период беременности, а также при заболеваниях сердца, гипертонии и тромбофлебите.

Глина и корица

Полезные советы

Существуют некоторые рекомендации по использованию пряности, а также какую корицу лучше покупать для похудения. К основным можно отнести:

  • Перед употреблением добавки следует удостовериться в том, что на продукт нет аллергической реакции. Если возникнут признаки аллергии, то использование коричного порошка придется прекратить.
  • Специю лучше не использовать при наличии заболеваний желудка и кишечника, а также при проблемах с нервной системой.
  • В сутки рекомендуется использовать не больше половины чайной ложки специи. Это придется учесть при употреблении напитков и коктейлей.
  • Передозировка может негативно отразиться на состоянии и работе почек.
  • Если в рецепте не указано, что смесь или напиток можно хранить, то рекомендуется сразу употребить продукт, не оставляя на хранение. При хранении большая часть полезных компонентов может улетучиться.

Каждая девушка должна понимать, что быстро сбросить вес с помощью одной корицы не получится, придется использовать и другие методы. Например, следует подобрать подходящий рацион питания, исключить из меню большое количество сладкого и жирного, а также больше заниматься физическими нагрузками. Коричный порошок может выступать в качестве вспомогательного средства, которое ускорит процесс снижения веса и улучшит общее состояние организма.

Источник: https://calenda.ru/poxudenie/korica.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Читайте ранее:
Куркума для похудения

Куркума для похудения - секреты эффективного применения Привет, друзья!Я очень люблю специи и особенно куркуму.Она обладает массой очень полезных свойств...

Закрыть