Диетическая еда на дом

Правильное питание для похудения

диетическая еда на дом

Худеть и одновременно вкусно питаться — это реально. Быстрая доставка правильного питания для похудения от компании «Мир вкуса» исключит ограничения и переживания по поводу лишних калорий. Сбалансированное меню разработано диетологами с учетом суточной потребности организма в БЖУ. Прием пищи по специальной системе не вызывает голод или перенасыщенность.

Основы стройности

Правильное питание для похудения улучшит ваше самочувствие, сделает стройнее, очистит организм от шлаков. Организуйте собственный рацион из разнообразных продуктов с яркими вкусами, которые:

  • содержат белки, жиры и углеводы в соотношении 4:3:3;
  • предусматривают ежедневный прием 2 л негазированной воды;
  • имеют в составе клетчатку, исключают сахар;
  • не содержат поваренную соль;
  • готовятся на пару, тушатся, запекаются;
  • легко и удобно принимать маленькими порциями несколько раз в день.

Наши диетологи при составлении меню рассчитывают суточную калорийность каждого ингредиента. Профессиональные повара готовят сытные завтраки, некалорийные обеды, легкие ужины из злаков, фруктов, овощей. Десерты представлены свежими йогуртами с ягодами, горьким шоколадом.

Доставка диетической еды происходит 1 раз в день в удобное для вас время в специальной термосумке.

Сколько килограмм можно сбросить?

Натуральная готовая еда для похудения в Екатеринбурге поможет стать стройной без ограничений. Наши курсы рассчитаны на 1–5 месяцев, а меню имеет сбалансированный состав. Уже за 30 дней вы легко сбросите лишние килограммы, и сами это почувствуете.

Участники нашего клуба также используют бонусную программу и получают скидки за сброшенный вес. Фиксируйте достижения в личном дневнике прогресса, загружайте фотографии результата и наслаждайтесь нашими блюдами!

Преимущества заказа программ в «Мире вкуса»

Прием пищи — естественная физиологическая потребность, которая поставляет в организм необходимые вещества. Заказать питание для похудения в Екатеринбурге можно ежедневно — продукты остаются свежими, сохраняют баланс витаминов и минералов.

Выбирайте нужную вам программу и убедитесь лично в 5 наших преимуществах.

  1. Полезная и вкусная еда, которую не нужно готовить.
  2. Меню из блюд, разработанных высокопрофессиональными диетологами.
  3. Различные программы, рассчитанные на любой образ жизни.
  4. Отсутствие затрат времени на поход в магазин, подсчет калорий.
  5. Получение бонусов в размере 5 % от стоимости покупки.

Мы выполним доставку диетических блюд на дом или в офис, а общение с участниками закрытого форума придаст дополнительный стимул к снижению веса.

Источник: http://mirvkusa-diet.ru/programmy/pohudet.html

Диетическая еда с доставкой на дом: плюсы и минусы

диетическая еда на дом

В бурлящем ритме современности составление планов питания, а также приготовление этой самой правильной еды становится все менее реальным. На помощь стройнеющим горожанкам приходят сервисы по доставке диетической еды на дом или в офис.

Диетическая еда на дом

Подобные сервисы предоставляют возможность заказать определенный диетический рацион, разработанный диетологом и фитнесс-тренером с учетом ваших параметров и образа жизни. Как правило, это три основных блюда и два-три перекуса. Блюда доставляют ежедневно в индивидуальных боксах. Упаковка дает возможность разогревать блюда в МКВ и брать с собой на работу.

Безусловно, такой сервис очень удобен, но есть ли результаты похудения от такого питания? Да и вообще, есть о чем поразмыслить прежде чем делать заказ.

Доставка диетической еды на дом

Конечно, диета из интернета, состоящая из пяти яблок и литра воды – бесплатна и эффективна. Но результат не стабилен, а выдержать такой рацион можно не дольше пары дней. В то время как сервисы по доставке диетпитания предлагают свежую, вкусную и полезную пищу с рассчитанным калоражем и грамотным балансом б/ж/у.

Плюсы доставки диетпитания

  • не нужно напрягаться с составлением рациона, закупкой еды и приготовлением пищи;
  • блюда доставляют в удобное место в самом начале дня;
  • диет рацион всегда с вами в удобных коробочках и термосумке;
  • вам составляют подробный план приемов пищи;
  • меню разнообразно и сбалансировано;
  • в таком рационе присутствуют сладкое, мучное, фрукты и овощи;
  • если не отклоняться от меню, можно потерять от 1 до 2 кг в неделю.

Особое внимание стоит уделить именно результатам похудения. Ведь для этого созданы подобные сервисы.

Похудеть можно на пару кг за неделю, значит, за месяц можно попрощаться с 6-8 килограммами. И при этом полноценно питаться. Что ж, вполне неплохо.

А если посещать тренажерный зал, танцы или хотя бы заниматься дома полчаса в день – результат можно приумножить.

Трийодтиронин: гормоны для похудения.
Как рассчитать суточную норму калорий?
Рецепт супа из говядины. Подробнее>>

Заказать диетическую еду на дом

Одной из целей подобных сервисов является вывод здорового питания на новый уровень. Уровень кулинарного мастерства, достойного звезд Мишлена. Но насколько оправданы их цели и средства?

Обсудим неоспоримые минусы:

  • невозможно угодить всем и каждому, поэтому совсем не факт, что все приготовленные блюда придутся вам по вкусу;
  • нельзя следовать своим пищевым желаниям. То есть, очень хочется киви, а по меню его сегодня нет;
  • вполне вероятно, что ваше и мнение создателей сервиса могут расходиться относительно диетпродуктов или способа их приготовления. Так, жареные овощные котлеты не для всех диетичны и полезны;
  • как правило, стоимость месячного курса диетпитания несколько превышает среднестатистическую зарплату в областном городке. Поэтому, такие сервисы доступны пока не многим.

Еда для диеты

Наше мнение, воспользоваться таким сервисом стоит обязательно. Не только в целях эксперимента, но и для изучения своего организма, понимания пищевого режима и построения такового для себя. Все это поможет начать худеть грамотно и стабильно.

Источник: https://vesdoloi.ru/dieticheskaya-eda-s-dostavkoj-na-dom-plyusy-i-minusy

Здоровое питание: меню диеты на неделю с рецептами

диетическая еда на дом

Здоровое питание: меню на неделю,составленное с учетом суточной потребности в биологически-активных веществах, способствует обеспечению всех жизненно важных систем человеческого организма, приносит гастрономическое удовольствие, способствует продлению молодости и здоровья.

Важно! Главное отличие здорового питания от различных диет состоит в необходимости изменения пищевого образа жизни, а не просто ограничение употребления определенных групп продуктов на относительно короткий срок.

Такое питание подразумевает осознанный отказ от вредных для здоровья продуктов. Тоже самое предлагает диета Дюкана — меню на каждый день, таблица которой очень подробно показывает разрешенные продукты.

  • сладкая газированная вода, энергетики;
  • копчености, маринады и соленья;
  • чипсы и фаст-фуд;
  • майонез и консервы.

Основные понятия здорового питания

Следуя простым правилам здорового питательного рациона можно добиться устойчивых положительных результатов: идеальный вес, стройная фигура, крепкое здоровье.

Свод правил здорового питания:

  1. Завтрак – обязателен! Диетологи рекомендуют наиболее питательные продукты съедать до 15 часов, поскольку обменные процессы более активны до обеда.
  2. 5-ти разовый прием пищи на протяжении дня, обеспечивает щадящую работу органов пищеварения.
  3. Употребление стакана теплой воды перед каждым основным приемом еды.
  4. Употребление воды соответственно дневной потребности и не менее 1,5 л.
  5. Ежедневное соблюдение режима приема пищи, облегчает работу желудка, позволяя ему продуцировать необходимое количество сока, необходимого для переваривания.
  6. Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов в суточном меню обеспечивают питательную ценность еды. 
  7. Вечерний прием пищи рекомендуется планировать минимум за 3 часа до сна.
  8. Огромное значение имеет калорийность пищи, поскольку употребление высококалорийной продуктов в больших количествах приводит к чрезмерной полноте, употребление низкокалорийной пищи провоцирует потерю веса и истощение.
  9. При составлении оптимального рациона необходимо учитывать образ жизни, климат, тип нервной системы, возраст — все эти понятия сказываются на скорости обменных процессов.
  10. Разнообразить употребляемые блюда можно с помощью специй, зелени и приправ.
  11. Качественные продукты, подвергшиеся минимальной термической обработке наиболее полезны при составлении здорового рациона питания.
  12. Употребление блюд в сыром, вареном, тушеном, запеченном и паровом виде.
  13. Отказ от копченых, жареных, маринованных и соленых продуктов.
  14. Увеличение употребления растительной пищи, богатой клетчаткой: овощей, зелени и фруктов. Эти продукты способствуют естественному очищению кишечника от токсических веществ, шлаков и канцерогенов.
ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Кукурузная мука калорийность

Знаете ли Вы? Планирование и проведение 1-го разгрузочного в неделю способствует похудению.

Поклонники здорового питания рекомендуют составлять рацион сразу на 7 дней, так, как это упрощает соблюдение основ и правил подобного образа жизни и дополнительно экономит время и деньги.

Диета здоровое питание: меню на неделю, способствующее похудению

Недельное меню, способствующее похудению, должно быть оптимально сбалансированным и разнообразным, именно поэтому его можно назвать здоровым.

Интересно! В недельное меню можно включать любимые блюда, но повторять их следует не более 1 раза неделю.

Важным моментом соблюдения здорового питания является постоянный контроль веса, и самочувствия.

Составить оптимальное меню здорового питания на неделю поможет следующий пример:

Понедельник

  • Завтрак: каша, заправленная горстью орехов и распаренных сухофруктов, вареное яйцо, чашка какао.
  • Второй завтрак: 2 печеных яблока, фаршированных с творогом, изюмом.
  • Обед: куриный суп, цельнозерновой хлеб, порция нежирной паровой или отварной рыбы.
  • Полдник: 1 стакан кефира, ряженки или ацидофилина.
  • Ужин: салат из свежих овощей, заправленный кефиром, бальзамическим уксусом или растительным маслом, тушеная или отварная куриная грудка.

Вторник

  • Завтрак: каша, стакан йогурта, несладкий чай с лимоном.
  • Второй завтрак: 100-150 г смеси сухофруктов и орехов.
  • Обед: овощной крем-суп, куриное мясо с тушеными овощами, фреш.
  • Полдник: творог с добавлением рубленой зелени.
  • Ужин: рис с добавлением морепродуктов, горсть оливок.

Среда

  • Завтрак: каша, твердый сыр, кофе или цикорий.
  • Второй завтрак: 1-2 цитрусовых
  • Обед: грибной суп, телятина с овощным гарниром, ягодный кисель.
  • Полдник: обезжиренный творог.
  • Ужин: овощное рагу.

Четверг

  • Завтрак: паровой омлет, салат из овощей, имбирный чай.
  • Второй завтрак: творог.
  • Обед: мясной суп с сухариками, ленивые голубцы или овощное рагу, какао.
  • Полдник: 1 стакан несладкого йогурта с горстью сухофруктов или орехов.
  • Ужин: рыбная запеканка, винегрет.

Пятница

  • Завтрак: 100 — 135 г цельнозернового хлеба, ломтик сыра и красной рыбы.
  • Второй завтрак: 1 стакан ацидофилина, простокваши или ряженки, горсть сухофруктов.
  • Обед: куриный бульон, тушеная или квашеная капуста, запеченное куриное мясо, какао.
  • Полдник: фруктовый десерт: желе или пудинг.
  • Ужин: запеканка из творога.

Суббота

  • Завтрак: каша, порция нежирной свинины, кофе.
  • Второй завтрак: салат из фруктов, ягод, орехов.
  • Обед: вегетарианский плов, сыр, компот.
  • Полдник: 1 стакан несладкого йогурта, бисквит.
  • Ужин: паровые рыбные котлеты с овощами-гриль, несладкий чай.

Воскресенье

  • Завтрак: каша, яйцо пашот, сыр, кофе.
  • Второй завтрак: стакан сока и галетное печенье
  • Обед: суп с фрикадельками, овощная запеканка, компот.
  • Полдник: творог с ложечкой меда или джема.
  • Ужин: рисовая бабка с изюмом или яблоками.

Важно! Размер порции должен утолять голод, не вызывая чувства тяжести в желудке. Оптимальные по размеру порции насытят, не позволяя при этом переедать.

Не следует делать очень маленькие порции, так, как регулярное недоедание переводит организм в стрессовое состояние, тем самым способствуя пищевым срывам, перееданию, а соответственно и накоплению жировых запасов.

Слишком большие порции провоцируют возникновение ощущения переполненности желудка и отложение лишних килограммов на бедрах и талии. 

Воскресенье также может служить разгрузочным днем, в течение которого следует употреблять сезонные овощи, фрукты, воду, чай.

По отзывам поклонников здорового питания: меню на неделю с рецептами можно составить в виде таблицы или списка и повесить в кухне. Подобный прием облегчит решение вопроса: «Что сегодня приготовить?» и позволит учесть гастрономические пожелания всех членов семьи.

Осознанный выбор и соблюдение правил здорового питания не означает, что теперь нельзя будет побаловать себя кусочком тортика, шоколада, вкусной выпечкой. Напротив, вкусности можно себе позволять себе, но 1-2 раза в неделю и, конечно, в разумных пределах.

Соблюдение рациона здорового питания лучше всякой диеты способствует крепкому здоровью, хорошей фигуре и отличному настроению.

Источник: https://dom-eda.com/healthy_eating/2016/07/06/zdorovoe-pitanie-menyu-na-nedelyu.html

Готовое правильное питание с доставкой

диетическая еда на дом

Подобрать рацион

Подобрать рацион

01.

Разнообразное меню

В программе диетической еды более 250 блюд. Они обновляются каждый месяц

02.

Экономия времени

Никаких походов по магазинам, приготовления пищи и составления меню

03.

Подсчет КБЖУ

Достоверная информация о калорийности, количестве белков, жиров и углеводов

04.

Бесплатная доставка

Курьер доставит заказ готовой еды на дом утром в двухчасовой интервал

Подобрать рацион

Более 7200 довольных клиентов

Компания Level Kitchen – это правильное полезное питание с доставкой на дом. Основной принцип, которого придерживается сервис, – приготовление комплексного и доступного каждому питания с расчетом рациона на несколько дней или на неделю. В итоге получился качественный набор готовой еды, который подходит как спортсменам, так и простым людям. Наша фитнес еда улучшит результаты профессионалов, а активным людям поможет поддерживать спортивную форму и покорять новые вершины.

Виды программ питания

Существует 5 программ в зависимости от поставленных целей: похудение, набор или поддержание веса:

  • СНИЖЕНИЕ 1000 ККАЛ;
  • СНИЖЕНИЕ 1500 ККАЛ;
  • БАЛАНС 2000 ККАЛ;
  • НАБОР 2500 ККАЛ;
  • НАБОР 3500 ККАЛ;

Особенности здорового питания от Level Kitchen

  1. В компании Level Kitchen при приготовлении диетической еды используются только свежие продукты. Так как еда занимает важное место в жизни людей и влияет на состояние здоровья, компания отказалась от замороженных продуктов, сделав выбор в пользу свежих. С Level Kitchen заказать правильное питание в Москве становится проще.
  2. Все программы отличаются большим ассортиментом блюд, чьи вкус и качество остаются на высоте.

    В создании меню участвовали лучшие шеф-повара, диетологи и известный профессиональный спортсмен – Денис Гусев. Наш подход позволит заказать правильное питание, которое может быть не только вкусным, но и полезным.

  3. Наши программы составлены командой опытных и высококвалифицированных диетологов с точным расчетом необходимого количества калорий и питательных элементов.

    В меню включены разнообразные диетические блюда, которые каждому придутся по вкусу. Здоровое питание с доставкой на дом в Москве – это не просто прием двухдневного рациона или меню на неделю, а получение меню с подсчитанными калориями, белками, жирами и углеводами (КБЖУ) для каждого блюда и фирменных столовых приборов, выполненных в стильном черном цвете.

    Заказав еду у нас, вы всегда будете знать точные данные и постоянно контролировать порции съеденной пищи. Это помогает поддерживать спортивную форму ежедневно.

  4. Компании Level Kitchen доверяют профессиональные спортсмены и другие известные личности. Частью команды уже стали Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина, Дмитрий Селиверстов, Людмила Никитина, Мария Голодковская, Александра Реброва и Мария Кузьмина.

    Всем спортсменам готовая здоровая еда от Level Kitchen помогает добиваться поставленных целей и поддерживать физическую форму. Они оставили положительные отзывы о компании.

Доставка готовой еды от сервиса Level Kitchen

  • Доставка еды на неделю или на каждый день осуществляется собственной логистической службой через день с рационом питания на 2 дня. Время доставки — с 6 до 12 часов с выбором двухчасового интервала.
  • Доставка в пределах МКАД – бесплатная, а за пределами МКАД (до 50 км) оплачивается по тарифам транспортной компании.
  • Наш сервис доставки готовой еды на дом работает на данный момент в следующих городах: Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар.

Готовое диетическое питание на неделю

Многие люди ставят перед собой цель – снизить вес для получения фигуры мечты. Избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет помогут программы сбалансированного питания от Level Kitchen. Снижение веса с помощью здоровой еды принесет множество плюсов организму.

Готовая еда с доставкой на дом в Москве – это верный путь к преображению. Идеально подобранные блюда по КБЖУ разгрузят организм и улучшат его работу.

Сервис Level Kitchen разработал для всех желающих две программы по снижению веса:

  • Снижение 1000 кКал
  • Cнижение 1500 кКал

Рационы питания способствуют комфортному снижению веса за счет правильного соотношения КБЖУ. Основная особенность программ — высокое содержание белков и оптимальный уровень жиров и медленных углеводов.

Подробнее

Начните путь
к идеальной фигуре

Начать сегодня

Источник: https://levelkitchen.com/

5 компаний, доставляющих диетическое питание на дом

диетическая еда на дом

По статистике, 87% женщин недовольны своим весом и хотели бы скинуть парочку (а то и больше) килограмм. Но, будучи дамами занятыми, плодотворно и много работающими, имеющими крепкий тыл за спиной в виде семьи и детей, мы часто сталкиваемся с дилеммой: где взять время и силы на то, чтобы еще и готовить себе отдельно?

Об этот краеугольный камень разбилась не одна попытка сесть на диету. Как ни крути, обеспечить себя полноценным диетическим питанием (вы же не собираетесь морить себя голодом!) женщине, у которой каждая минута на счету, довольно сложно.

Считать граммы, очки или баллы, фиксировать съеденные калории, носить предварительно приготовленную, взвешенную и каждый день новую еду в ланчбоксах на работу Чувствуете, в воздухе уже запахло срывом? Да ну ее, эту диету Но не спешите отчаиваться.

Именно для таких случаев существуют службы доставки диетического питания (по Киеву), которые все за вас взвесят, приготовят и привезут по указанному адресу.

Yaro

Сервис доставки здорового рациона Yaro верит в сбалансированность питания, а не в ежедневный подсчет калорий. Крайности с обеих сторон (и переедание, и голодание) вредят не только здоровью человека, но и физической форме. Поэтому их рацион включает разнообразные блюда на основе продуктов растительного происхождения.

Программа «Очищение» бережно наладит обмен веществ и наладит легкость с помощью смузи и пюре; блюда из программы «Питание» помогут развить привычку питаться правильно, сбалансировано и без перееданий; в программе «Разгрузка» можно выбрать рацион разгрузочного дня и вновь обрести энергию, которой так не хватает.

Все блюда Yaro не содержат животных белков, лактозы, глютена и холестерина, а также богаты клетчаткой.

  • Продолжительность: от 1 дня
  • Доставка: каждое утро в удобное для вас время и место
  • Результат: от -1 кг (в зависимости от количества дней программы)
  • Цена: 529 грн/день
  • Заказать: (068) 147 37 37

DetoxShop

Есть, питаясь соками (а соки — это таки еда!) и коктейлями из них, значит, не только похудеть, но очистить, омолодить и обновить свой организм. DetoxShop уверяет, что предлагаемая ими программа разработана диетологом Harvard Medical School. Это программа, которая требует правильного вхождения и мягкого выхода.

За несколько дней до начала детокс-программы следует отказаться от алкоголя, жареного и жирного, есть фрукты с овощами и пить побольше воды. В дни очищения вы не употребляете ничего, кроме 8 детокс-соков холодного отжима с интервалом между приемами в 1,5-2 часа. В промежутках между соками можно пить воду, травяной чай. Выход из программы лучше растянуть на 4 дня, начав с сырых и запеченных на пару овощей и постепенно возвращаясь к привычному рациону.

Предлагается 4 детокс-программы: для новичков, для продвинутых, для самых продвинутых и для тех, кто не готов полностью отказаться от еды.

  • Продолжительность: от 1 дня
  • Доставка: с 7 до 22 часов, доставка платная (50-80 грн.) либо самовывоз (ул. Саксаганского)
  • Результат: от 1 кг (в зависимости от количества дней диеты)
  • Цена: 472 грн. за 1 день
  • Заказать: (050) 484 10 10

Eat Easy

Без здорового питания худеющим никак. Eat Easy предлагают для снижения веса рацион на 1200 (худею без спорта) и 1500 (худею и занимаюсь спортом) калорий. Питание пятиразовое.

Например, рацион на 1200 ккал может включать в себя следующий набор: завтрак (домашний йогурт с фруктами и ягодами), перекус (зеленый смузи), обед (крем-суп из брокколи и цукини), полдник (зеленый салат с творогом и малиной), ужин (рыбные кнели под шпинатным соусом).

Блюда доставляются в одноразовой посуде, в которой при необходимости их можно разогреть в микроволновке.

  • Продолжительность: от 1 дня
  • Доставка: каждое утро с 8 до 11 часов по указанному адресу
  • Результат: от 1 кг (в зависимости от количества дней диеты)
  • Цена: 530 грн. за 1 день, от 5 до 20 дней — 475 грн. в день, от 21 дня — 445 грн. в день
  • Заказать: (067) 375 77 55

Fity Club

В Fity Club работают по принципу: выберите себе рацион и мы его вам доставим.

Выбирать придется по количеству необходимых в день калорий: рацион на 1200-1300 ккал (худею без спорта), 1400-1500 (худею и занимаюсь спортом) и специальный рацион для вегетарианцев (худею, но не ем мяса). Салаты, мясо с овощами, супы, суши, вкусно, полезно, приятно выглядит и пахнет.

Блюда для пятиразового питания подбираются на основании заполненной вами на сайте анкеты, еда (5-7 блюд) доставляется 5 дней в неделю в одноразовой посуде и коробках, на которых указано время приема пищи.

  • Продолжительность: от 1 дня
  • Доставка: каждый день в указанное вами время и место
  • Результат: от 1 кг (в зависимости от количества дней диеты)
  • Цена: 460-480 грн. за 1 день, 2300-2400 грн. за 5 дней
  • Заказать: (096) 500 00 88

Wow Detox

Программа Wow Detox построена вокруг употребления натуральных соков, фрешей, коктейлей и смузи вместо еды. Такое «жидкое» питание обеспечит не только похудение, но и очищение организма от шлаков и токсинов.

Противопоказаний к ней нет, но перед тем, как начать, стоит проконсультироваться с врачом, особенно тем, кто имеет проблемы с желудочно-кишечным трактом. За 1-2 дня до старта детокс-программы желательно облегчить свое питание, убрав из него жирное, жареное, мучное, алкоголь и кофе.

Отдайте предпочтение фруктам, овощам, пейте зеленый чай и чистую негазированную воду. Не стоит набрасываться на еду и после окончания курса, сделав выход из «жидкой» диеты плавным.

  • Продолжительность: 3, 5 и 10 дней
  • Доставка: каждое утро по указанному адресу доставляется необходимое на день количество коктейлей
  • Результат: от 2 до 6 кг 
  • Цена: 1300, 2100 и 3900 грн. в зависимости от количества дней
  • Заказать: (096) 304 93 13

Источник: https://womo.ua/5-kompaniy-dostavlyayushhih-dieticheskoe-pitanie-na-dom/

Гид по сервисам доставки здоровой еды

диетическая еда на дом

Изначально Grow Food создавался под запросы и потребности спортсменов, поэтому на выбор предлагалось всего две программы: «Для сушки» и «Для набора массы». Сейчас список значительно расширили. Теперь у сервиса 5 рационов:

  • Power (сбалансированное питание для спортсменов);
  • Daily (здоровое питание на каждый день);
  • Superfit (для быстрого похудения и поддержания формы);
  • Fit (для похудения и поддержания формы);
  • Balance (сбалансированное питание на каждый день).

Последние три пользуются наибольшей популярностью. Я выбрала Balance.

Плюсы: удобная система оповещений: меню выдают не на бумажке, как в остальных сервисах, а присылают в СМС-сообщении, кроме того, в чатах в «ВКонтакте» и Telegram можно задать все интересующие вопросы по своему рациону.

В отличие от других сервисов Grow Food не скрывает своих поставщиков и с готовностью предоставляет перечень. В нем числятся «Мираторг», Romaxfood, Apoca, Integrita и ProdGreen.

При составлении меню диетологи не используют высокоаллергенных продуктов, таких как орехи и мед.

Минусы: если все-таки есть аллергия на конкретные ингредиенты, скорректировать меню не получится – сервис, к сожалению, не может похвастаться индивидуальным подходом. Сама еда похожа на ту, что готовят в столовой, поэтому не ждите слишком многого от лазаньи, яиц пашот и других «изысков» в меню. К тому же в рационе слишком большое количество мяса и очень мало овощей и фруктов.

Пример меню на день

Рацион Balance, 2000 ккал:

  • прием № 1: фирменный маффин, яйцо пашот с зеленью;
  • прием № 2: рис с зеленью и чесноком, сырный соус, котлета из индейки;
  • прием № 3: лазанья с говядиной и курицей;
  • прием № 4: шоколадно-кокосовые сырники;
  • прием № 5: персиковый смузи с бананом.

Анализ диетолога

Среднесуточные калорийность и содержание БЖУ в недельном рационе:

  • ккал: 2030;
  • белки: 96 г (19% от общей калорийности);
  • жиры: 82 г (36% от общей калорийности);
  • углеводы: 228 г (45% от общей калорийности);
  • соотношение Б:Ж:У – 1:0,85:2,4.

Время доставки: вечером с 20 до 23 или утром с 7 до 12  

Цена: от 720 руб./день

Цена меню Balance: от 885 руб./день

Минимальный период для заказа: на 5 дней

Бесплатная консультация диетолога: нет

Где работает: Москва и Санкт-Петербург

Easy Meal. Самый продуманный набор программ

Создатели Easy Meal предусмотрели меню буквально для всех:

  • «Баланс» (привычные блюда в здоровом варианте);
  • «Вегетарианство»;
  • «Снижение веса»;
  • «Здоровое питание и контроль стресса» (для контроля уровня стресса и нормализации работы нервной системы);
  • «Спортивное питание»;
  • «Легкое меню для людей с заболеваниями ЖКТ» (разработано на основе диетических столов № 1, № 2 и № 5, а также рекомендаций для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, гастритом и холециститом Министерства здравоохранения Великобритании (NHS));
  • «Половина нормы» (меню без одного приема пищи).

Также есть опция заказать только обеды. Я выбрала «Баланс».

Плюсы. Все программы можно корректировать и исключать любые продукты. Составить индивидуальный рацион поможет диетолог – его консультация абсолютно бесплатна. Но и стандартное меню очень гармоничное. В жизни я питаюсь примерно по той же схеме: суп и салат на обед, а вечером – мясо или рыба с овощным гарниром.

Перед тем как заказывать полноценный рацион, можно попробовать блюда в кафе Easy Meal – там готовят все то же самое, что доставляют на дом.

Минусы. Десерты, начиная с творожного крема и фруктовых шариков и заканчивая овсяным смузи, абсолютно безвкусные. Это один из немногих сервисов, который предлагает опцию сладкого, но не отрабатывает эту тему так хорошо, как хотелось бы.

Диетическое питание с доставкой на дом — Лучшие бизнес идеи

диетическая еда на дом

Мы живем в век стрессов, некачественных продуктов и малоподвижного образа жизни. Все больше и больше людей имеют избыточный вес. Они пытаются избавиться от лишних килограммов самостоятельно, но, зачастую, эти попытки не приносят желаемых результатов.

 В битве за фигуру и здоровье им может помочь ежедневная доставка диетического питания на дом. Это специально разработанное диетическое питание и компании, которые специализируются на приготовлении и доставке вкусных, низкокалорийных блюд пользуются в последнее время все большим спросом.

Оказывается, что это отличная новая бизнес идея для частного предпринимательства.

здоровое сбалансированное питание способствует оздоровлению организма

Диета по подписке до недавнего времени была прерогативой бизнесменов, знаменитостей и спортсменов. Основной причиной этого была высокая цена этой услуги и территориальная ограниченность. Сегодня подобный подход охватывает все больше и больше людей и пропорционально растет число компаний, предлагающих этот вид услуг.

Что такое полезное питание по адресной доставке? Это диета, специально разработанная для каждого заказчика, учитывая индивидуальные особенности каждого организма. Каждый прием пищи упакован в отдельный герметичный контейнер. Каждое утро дневной рацион доставляется по адресу, указанному в договоре. Питание, как правило, разработано профессиональными диетологами и подготовлено квалифицированными поварами.

Диетическое питание с доставкой на дом

Местоположение бизнеса

Наибольшие шансы на успех имеет фирма, открытая в крупном городе. Перед тем, как начать бизнес, связанный с диетическим питанием, необходимо провести исследования рынка. Самый простой способ, набрать в поисковике интернета запрос: «Диетическое питание с доставкой на дом в городе N». Если выяснится, что в вашем городе таких компаний нет — для вас открыт зеленый свет, чтобы начать этот аппетитный бизнес.

Компании, занимающейся приготовлением и доставкой диетического питания, нужно помещение 80-100 квадратных метров, большая, хорошая печь, кухонное оборудование и, конечно, холодильник. Если на начальном этапе у вас не будет достаточного капитала, вы можете на условиях субаренды воспользоваться кухней кафе или ресторана. Также для вашего бизнеса необходим автомобиль.

 Лучше приобрести автомобиль-рефрижератор, для лучшей сохранности продуктов.

Сбалансированное питание

Меню

Прежде чем делать шаги, направленные на поиск помещения, закупку оборудования и улаживание формальностей, вам нужно разработать несколько вариантов диетического питания. Основная цель такого питания — похудение (низкокалорийная диета от 1000 до 1500 калорий).

Помимо диеты для похудения следует подумать об оздоровительном питании, например, средиземноморская, вегетарианская и диета из продуктов с низкой клейковиной. Также нужно подумать о людях, имеющих заболевания, которые априори подразумевают только диетическое питание.

Это диабет, атеросклероз, остеопороз. И конечно нельзя не принять во внимание нужды будущих и кормящих мам, людей преклонного возраста, спортсменов и тех, кто предпочитает питаться экологически чистыми продуктами.

 Вы также должны быть готовы идти на встречу индивидуальным пожеланиям клиентов относительно их вкусовых предпочтений.

Ежедневная доставка избавит вашего клиента от проблем с готовкой

Предполагаемые клиенты

Предлагаемое клиентам питание должно быть богато питательными веществами, витаминами и минералами. Оно должно быть вкусным и элегантно представлено в латках и специальных тарелках. В целом, диетическое питание должно быть не особо вычурным, но и не походить на те блюда, которые мы едим в повседневной жизни.

Клиенты выбирают диетическое питание по нескольким причинам. Прежде всего, потому, что в силу их ритма жизни не успевают за покупками и не имеют времени, сил и желания готовить себе здоровое питание. Им выгодней и проще получать вкусное, готовое питание на дом, чем традиционно тратить время на покупку и приготовление пищи в домашних условиях.

Также, во время походов по супермаркетам, весьма трудно отказаться от покупки любимых деликатесов или сладостей т придерживаться суровой диеты. Дабы избежать соблазнов людям проще предоставить наемным специалистам заботу о своем питании.

Низкокалорийная диета

Хорошая команда

Если вы сами диетолог, вам гарантирован хороший старт в этом бизнесе. Если вы не знакомы с этим делом, стоит пригласить признанного эксперта в области питания. Без него бизнес просто не будут нормально развиваться. Диетолог должен разработать несколько сбалансированных диет и на их основе составить привлекательное, вкусное меню на каждый день.

 В дальнейшем он будет вносить изменения в соответствии с пожеланиями или индивидуальными особенностями организма заказчика, составит персональную диету и поможет выбрать правильную систему питания с широким диапазоном питательных компонентов.
Вторым важным членом вашей будущей команды станет личный повар. Вначале можно пригласить одного-двух человек, а со временем, когда бизнес будет развиваться, штат будет расширен.

Очень важно, чтобы приготовленные блюда были красиво и со вкусом украшены, и не напоминали еду из заведений быстрого питания. Клиенты ценят эстетичный внешний вид пищи, и, конечно, его изысканный вкус.
Команде также нужен курьер, который обеспечит доставку диетического питания к двери клиента. В начале, как правило, этим занимается сам владелец.

 Вопреки кажущейся простоте, это не легкая задача, потому что обычно доставка начинается около четырех утра и заканчивается, примерно, в одиннадцать.

Вкусное и полезное питание для будущих мам

Сайт фирмы

Эффективный способ для продвижения бизнеса — собственный веб-сайт в сети интернет. Прежде всего, он должен быть эстетичным и прозрачным. Очень важно, чтобы фотографии на нем были профессиональными и привлекательными.

Вы должны продемонстрировать как отдельные рецепты, так и примеры целых наборов из конкретных диет. Выложите на сайте всю информацию о предполагаемых диетах, рекомендации диетологов, меню, цены и контактную информацию.

Не лишним будет предложить постоянным клиентам скидки и накопительные бонусы.

Источник: http://xn--90agbbbjecccx3a7cu4dq.xn--p1ai/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%81-%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%BE%D0%B9-%D0%BD%D0%B0-%D0%B4%D0%BE/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты