Стрип дэнс это

Стриппластика — что такое? Польза стриппластики

стрип дэнс это

Какая женщина не хочет быть желанной? Пожалуй, таких не существует. И на вооружении у современных дам есть мощная косметическая индустрия и разнообразные фитнес-программы. В последние несколько лет особенно популярной стала стриппластика. Что такое эта дисциплина и всем ли она подходит?

История

Разумеется, эта дисциплина имеет общие корни со стриптизом.

Но сильно разнятся цели — если у прародителя целью является скорее исключительно соблазнение, то в спортивной разновидности речь идет в первую очередь о поддержании тонуса мышц, самовыражении, развитии гибкости, а также уверенности в себе.

Уже впоследствии целью может стать обольщение, но изначальная цель — физическая нагрузка и получение удовольствия, и их сполна дает стриппластика. Движения в ней, несмотря на кажущуюся простоту, сравнимы с полноценной тренировкой.

Пожалуй, родоначальницей именно спортивного направления стриптиза, также известного под названием стрип-дэнс, можно считать широко известную Кармен Электру. Еще в начале нулевых она выпустила серию обучающих видео, посвященным тренировкам с элементами аэробики и чувственных танцев.

При этом программы подходили даже людям с минимальной спортивной подготовкой, поэтому они быстро стали популярными. Позднее появились другие разновидности и течения, сочетающие спорт и танец, и в результате появилось то, чем сегодня и является стриппластика.

Что такое эта дисциплина? До сих пор не утихают споры, считать ли это танцем или спортом. Истина, вероятно, где-то посередине.

Сущность

Раньше это направление четко ассоциировалось с клубами для мужского досуга, но сейчас все иначе, и его осваивают даже домохозяйки и матери семейств.

В отличие от любых других видов танцев, стриппластика имеет четко выраженный эмоциональный компонент, это не механическое повторение за инструктором соблазнительных движений, это самовыражение, некая театральность и экспрессия, слегка преувеличенное и правильно поданное желание нравиться зрителю. Одним словом, здесь не обойтись без актерского таланта и экспрессии.

Кроме того, это еще и физический компонент, то есть сами движения. Здесь тоже может привлекать свобода действий: можно подобрать по своему вкусу темп и стиль. Одним словом, стриппластика — на редкость демократичная дисциплина, но и в ней не стоит забывать о правильной технике, ведь на одной экспрессии далеко не уедешь.

Разновидности и направления

Использование различных подручных предметов и прочего реквизита — не редкость в разных танцевальных дисциплинах. Не является исключением и стриппластика. Что такое, помимо собственного тела, можно использовать в этом танце?

В первую очередь, конечно, пилон — это направление очень популярно и зрелищно, но требует действительно хорошей физической подготовки. Еще довольно часто в танцах используются самые обычные стулья.

В качестве части костюма могут выступать трости и шляпы, а также более экзотические элементы, вроде вееров, лент, замысловатых головных уборов. Но это относится уже скорее не к направлениям, а стилистике каждого конкретного танца.

Словом, все зависит исключительно от фантазии инструктора и возможностей занимающихся.

Основные элементы

Стриппластика вобрала в себя все самое лучшее, сексуальное и женственное и самых разных танцевальных направлений — классического балета, танго, фламенко, джаз-модерна, акробатики и т. д.

В ее базу входят покачивания бедрами, прямые и перекрестные шаги, так называемые восьмерки, волны, приседания и подъемы, а также махи волосами и другие движения, в том числе на полу. Причем все элементы стриппластики вне зависимости от их происхождения, в данном случае исполняются преувеличенно мягко, плавно, пластично.

Все это вкупе с определенной энергетикой, излучаемой женщиной, становится квинтэссенцией чувственности и обольстительности.

О занятиях

Раздеваться, конечно, никто заставлять не будет — это совершенно не отвечает целям танца. Тем не менее, позаботиться об удобной одежде совершенно необходимо. В чем именно будет комфортно, зависит от конкретной выбранной разновидности.

Если это танец на пилоне, спортивная форма должна быть максимально открытой, чтобы выполнять элементы, не соскальзывая в самые неподходящие моменты.

И лучше, чтобы начальный период обучения пришелся на холодное время года, потому что избежать синяков вряд ли удастся.

Что же касается других направлений, открытость костюма необязательна, но женщина, занимаясь и глядя на себя в зеркало, должна чувствовать свою привлекательность, так что думая об удобстве, в данном случае не нужно забывать и о красоте и грации, которую подразумевает стриппластика.

Польза для организма

Как и любая спортивная активность, занятия стриппластикой повышают общий жизненный тонус и выносливость организма. Помимо этого прекрасно развиваются ловкость и гибкость, улучшаются осанка и фигура, меняется в лучшую сторону походка.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Аквааэробика для похудения

В первую очередь меняется состояние мышц в верней половине тела, хотя и ноги в процессе занятия также активно работают.

Плюс это прекрасная кардиотренировка, чередующая уровни нагрузки и укрепляющая сердечно-сосудистую систему и эффективно сжигающая лишний жир, причем практически незаметно, поскольку не наступает быстрого утомления.

Помимо того, что танцоры учатся управлять своими мышцами, они развивают растяжку, садясь на шпагат и выполняя другие элементы. Все это значительно улучшает физическое состояние организма и форму в целом. Но есть и другие преимущества, которые дает стриппластика. Отзывы сотен и тысяч девушек по всему миру не позволяют в этом сомневаться.

Другие положительные факторы

В первую очередь можно сказать о том, что значительно повышается самооценка. Даже самая зажатая и стеснительная женщина спустя некоторое время начинает «раскрываться» и буквально излучать чувственность и уверенность в себе.

Это, несомненно, влияет на то, как она ведет себя в различных жизненных ситуациях.

Причем это относится не только к женщинам с идеальной и близкой к этому фигурой, но и к дамам с формами — в их исполнении танец будет выглядеть не менее, а иногда и даже гораздо более соблазнительным.

Помимо того, что косвенно занятия могут помочь наладить личную жизнь, с помощью усвоенного на уроках можно вполне освежить и семейную. Кроме того, вера в себя позволяет производить на людей хорошее впечатление, так что после появления нового хобби можно вполне преуспеть и на работе.

Наконец, хорошее настроение от танцев просто сделает взгляд на мир более оптимистичным и радостным, что, несомненно, отразится и на отношении окружающих.

И раз во всем этом одни сплошные плюсы, не стоит долго размышлять на тему «Стриппластика — что такое и в чем заключается», нужно просто брать подруг и идти учиться танцевать.

Где заниматься?

К сожалению, это не тот вид фитнеса, которым можно заниматься совсем без оборудования и дома. Особенно актуально это, когда имеется в виду стриппластика на пилоне. Никакие самодельные спортивные снаряды не сравнятся со специально оборудованным помещением со всем необходимым. Выбрать подходящий зал бывает непросто, но стоит обратить внимание на то, насколько он хорошо освещен, хватает ли зеркал и работает ли нормально вентиляция. Разумеется, стоит познакомиться и с инструкторами.

Занятия стриппластикой, особенно поначалу, должны проходить под чутким руководством тренеров, чтобы предотвратить возможные травмы и научить правильно выполнять базовые элементы. Групповые занятия могут показаться некоторым стеснительным и слишком скромным девушкам неподходящими, но, к счастью, существуют и студии с индивидуальным подходом, где к каждому ученику приставляют личного инструктора, впрочем, на это удовольствие и придется потратиться чуть больше.

Альтернативы

Хотя противопоказаний стриппластика имеет не так уж и много, некоторые в силу различных причин захотят найти что-нибудь другое, похожее по эффекту, но отличающееся по сути. Пожалуй, по действию на организм эта дисциплина может сравниться с джаз-модерном, танцем живота, зумбой, акробатикой и воздушной йогой.

Все эти занятия по-своему интересны и полезны, хотя такого комплекса ощущений и впечатлений они, пожалуй, все-таки не дадут. Впрочем, кто знает, что еще придумают фитнес-тренеры? Каждый год появляются десятки их новых изобретений, стремящихся завоевать популярность широкой аудитории, такую же, какой обладает стриппластика.

Что такое это будет — неизвестно, но пока танец, превозносящий женственность и чувственность, остается вне конкуренции.

Источник: https://FB.ru/article/218415/stripplastika---chto-takoe-polza-stripplastiki

Мау «физкультурно-оздоровительный комплекс «верх-исетский»

стрип дэнс это

Стрип Дэнс — это новое танцевальное направление, где возраст, танцевальная подготовка и комплекция не имеют никакого значения, достаточно желания быть озорной, кокетливой, опасной, соблазнительной, эксцентричной — любой! Быть недосягаемой и желанной, вводить мужчину в гипнотическое состояние, владея движением, жестом, взглядом. Это особая область реализации фантазий и желаний, которые порой женщина скрывает даже от самой себя.

Урок проходит в легкой, непринужденной форме осмысления каждого жеста, движения, взгляда, нацеленной на полное раскрепощение и освобождения от комплексов.

Гибкость тела, физическая подтянутость и привлекательность, уверенность в себе, грациозность, раскованность, чувственность — это далеко не все качества, которые Вы приобретете на занятиях стрип пластикой. Вы научитесь подавать себя в наиболее выгодном свете, поймете, что идеальная фигура — не главное условие для красивого танца.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Стретчинг

Наоборот, через отработанные жесты, движения, позы можно умело показывать свои лучшие стороны и скрыть недостатки. Особое внимание уделяется постановке правильной осанки, походке, а также растяжке.

Стрип пластика

Стрип пластика — это чувственный танец, в нем есть флирт, фантазия, раскрепощение, это намек, никогда не выходящий за тонкую грань приличия. Посещая занятия стрип дэнс, Вы научитесь гармонично танцевать, свободно управлять своими движениями, мягко и грациозно, Вы перестанете себя критиковать, комплексовать по поводу своей внешности или походки.

Начнете чувственно носить любую, даже самую простую одежду, притягивая взгляды противоположного пола. Даже самый искушенный наблюдатель не останется равнодушным при созерцании этого страстного танца, который заставит либо затаить дыхание от красоты и пластики женского тела, либо биться сердце в несколько раз быстрее, пробуждая мужское воображение.

Это красота, изящество, грация,Обворожительность в любой ситуации!Это музыка, страсть и волнение,

Это танец чувств, вдохновения!

Мы рады видеть Вас на наших занятиях!

Источник: https://xn--b1akcgt9a.xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/services/fitnes-zal/strip-dens

Что такое стриппластика. Занятия для начинающих в домашних условиях. Движения, музыка, одежда. С чего начать

стрип дэнс это

(1 5,00 из 5)

Стриппластика — симбиоз аэробики, гимнастических упражнений и соблазнительного танца. Начинающим можно обучиться грациозному и чувственному искусству стриппластики в домашних условиях. Для этого необходимо знать азы танцевального направления, умело выбирать подходящую одежду и обувь, а также выполнить несколько простых рекомендаций для домашних тренировок.

Что такое стриппластика

Модное современное направление представляет собой уникальный микс из движений профессиональной хореографии, пластики и фитнеса, с каплей чувственности и умением владеть телом.

Стриптиз и стириппластика имеют между собой очень мало общих черт:

  • В основе стриптиза лежит сексуальность, искусство откровенного соблазнения сквозь призму постепенного медленного обнажения. Стриптиз может быть ярким, вычурным, в стиле showgirls, или классическим перфоменсом на пилоне.
  • В стриппластике нет места пошлости, танец не связан с обольщением или раздеванием.
  • Демонстрируется грация, сексуальность, но переходя грани приличий.
  • В стриппластике важно подготовить тело к танцу, уделяется большое внимание растяжке и отработке движений. Стриппластика для начинающих в домашних условиях подарит не только красивое тело, но и удовольствие от самого процесса

Стриппластика — это работа над собой, над своим телом и эмоциями. Важно не только научиться базовым движениям, технике, но и найти свой индивидуальный стиль.

Польза стриппластики

Танец — это не про возраст или социальный статус, а внутреннее ощущение гармонии и свободы.

Кроме эстетики, стриппластика для начинающих в домашних условиях обладает массой достоинств:

  • Мощный фитнесс-эффект. На занятиях по стриппластике делается упор на физические нагрузки, поэтому эффект «на лицо» не заставит себя ждать. Танец помогает сделать фигуру точеной, женственной, более пластичной и гибкой. Занятия направлены также на укрепление всех групп мышц, что позволяет избавиться от дряблости кожи, вернуть тело в тонус.
  • Похудение. Интенсивность стриппластики по потере килокалорий эквивалентна с занятиями фитнесом, пилатесом или шейпингом. Выполнение упражнений даже в домашних условиях помогает избавиться от нескольких лишних килограмм.
  • Формирование женственного силуэта. Танец позволяет задействовать все группы мышц, в результате чего тело подтягивается, формируется красивый рельеф.
  • Владение своим телом. Танец помогает достичь гармонии и согласия внутреннего мира, стремлений и индивидуальности с собственным телом. Уже после нескольких занятий расправляется спина, появляется привычка правильно держать осанку, ровно и плавно ступать. Походка девушек, которые занимаются стриппластикой, более женственная и уверенная.
  • Профилактика стресса, решение психологических проблем. Занятия стриппластикой помогают женщинам стать увереннее, избавиться от многих комплексов. Танец позволяет легче переносить стрессовые ситуации, снимает напряжение после трудового дня, дарит заряд бодрости и позитивный настрой. Двигаясь, расслабляется не только тело, но и нервная система, которой тоже иногда необходим отдых.

Кроме пользы для психологического здоровья, занятия улучшают кровообращение, благотворно влияют на суставы, сердечно-сосудистую систему.

Как подобрать место в помещении

Для начинающих особенно важно добиться атмосферы погружения, антураж для занятий стриппластикой даже в домашних условиях должен пробуждать чувственность, положительные эмоции.

Выбирая или обустраивая помещение, необходимо учесть ряд требований:

  1. Простор. Помещение должно быть достаточно просторным, чтобы не стеснять движений. Танец — это свобода, поэтому в помещении не должно быть посторонних предметов и лишней нагроможденности.
  2. Зеркала. Это обязательный элемент в помещении для занятий стриппластикой. Зеркальная стена или зеркало в полный рост поможет полностью погрузиться в процесс занятий, наблюдая за собой, контролировать движения.
  3. Дизайн. Чтобы добавить страсти, экспрессии, нужен красный цвет, а розовый внесет ноты романтики, поможет сближению. Освещение — немаловажная составляющая, можно использовать лампы дневного света. Нужную атмосферу поможет создать ряд лампочек вдоль зеркал.

    Для занятия стриппластикой потребуется много свободного пространства

ЭТО ИНТЕРЕСНО:  Пилатес для похудения

Желательно, чтобы комната для занятий была обособленной, чтобы не нарушать интимность процесса. Помещение должно хорошо проветриваться, а сам антураж и оформление — располагать к занятиям стриппластикой.

Выбор удобной одежды и обуви

Стриппластика для начинающих в домашних условиях предполагает выбор одежды и обуви.

Требования к одежде следующие:

  • Удобство, комфорт и практичность. Это может быть топ и лосины, короткие шорты и майка. Одежда должна дарить уверенность в себе, не мешать свободе движений, не причинять дискомфорт. Одежда и обувь должны быть комфортными
  • Образ. В простой домашней одежде сложно ощутить себя женщиной-вамп или соблазнительницей. Наряд должен помочь танцовщице вжиться в ту или иную роль.
  • Ткань. Движения в стриппластике сопряжены с элементами стрейчинга, поэтому она должна быть прочной, эластичной, гладкой.

Для обуви также есть ряд требований:

  • Для разминки лучше подойдет удобная обувь на плоской подошве, например, чешки.
  • Подошва не должна скользить по напольному покрытию, это может привести к травмам во время тренировок.
  • Получив первый опыт, можно начать танцевать в туфлях на небольшом каблуке. Стопа должна быть хорошо зафиксирована.
  • Танцевальные па в стриппластике предполагают раскрепощенность. Чтобы в полной мере проявить свои навыки, танцевать можно в туфлях на высоком каблуке. Главное при этом ощущать удобство и комфорт.

Выбор музыки

Танцевать можно под любую музыку. Традиционно подбирается плей-лист в стиле R’n’B. Ритмичность ритм-н-блюза, сочный вокал

Источник: https://ladysdream.ru/stripplastika.html

Что такое стрип пластика. Польза стрип пластики

стрип дэнс это

На сегодняшний день в мире существует большое разнообразие танцевальных направлений, начиная от классики и до самых современных и новаторских. Заниматься танцами – это модно.

Что такое стрип пластика?

Это название одного из современных направлений, пользующееся огромной популярностью.

Стрип пластика (или как еще его неправильно называют «стрипластика») – это разновидность аэробики, которая очень похожа на эротический танец, который наполнен необычайной чувственностью и пластикой.

Этот танцевальный стиль невозможно представить себе без страсти и раскрепощения. Многие путают этот танец со стриптизом. Однако, это не так. Стриптиз – это искусство красиво и грациозно раздеваться. А стрип пластика не требует обнажения.

Отличительными чертами данного танца можно назвать пластичность, сексуальность, мягкость. Хореография учит женщину импровизировать, применять новые роли на себе, перевоплощаться в разные образы, быть более женственной. Здесь есть флирт, есть и намек, но танец никогда не переходит рамки приличия. Но и польза стрип пластики для женского организма велика.

Занятия стрип пластикой

Танец основан на смешении разных направлений и стилей. Танцевальные направления многообразны. Каждый человек может выбрать для себя то направление, которое более соответствует его характеру, личности, жизненным приоритетам.

Как и любой танец, стрип пластика требует больших физических усилий и стараний. Нужно набраться терпения, ведь научиться сразу красиво танцевать невозможно. Для этого нужно регулярно тренироваться. Занятия состоят из разминки, растяжки и отработки движений под ритмичную и чувственную музыку.

Чем полезна стрип пластика?

Танец помогает раскрепоститься, избавиться от своих старых комплексов. Кроме всего этого, движения позволяют сбрасывать вес и поддерживать фигуру в прекрасной форме без каких-либо изнуряющих диет. Польза стрип пластики заключается не только в укреплении мышц, но и благоприятно сказывается на здоровье всего организма.

Стрип пластика позволяет женщине увидеть по-новому достоинства своего тела. Она становится уверенной в себе, в собственной сексуальности и привлекательности. А это означает, что и окружающие люди начинают воспринимать ее такой. Во время выполнения упражнений задействованы различные группы мышц пресса, груди, ягодиц, рук. Поэтому занятия помогают женщине сбросить лишний вес, сделать фигуру стройной, подтянутой и избавиться от целлюлита
.

Что же такое стрип пластика – это завораживающее зрелище, позволяющее зрителям, а особенно мужчинам, любоваться красотой женского тела.

Источник: https://beauty.violet-lady.ru/chto-takoe-strip-plastika/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Магнит красоты
Химическая завивка ресниц

Закрыть