Статьи

О пользе танцев с точки зрения фитнеса.

30.09.2016

Автор — Ксения Рубанова (фитнесс-тренер, хореограф, преподаватель Pole dance): За свою жизнь я пробовала заниматься разными направлениями и заметила, что в одних  стилях больше работают одни группы мышц, а в некоторых идет нагрузка совсем на другие. Возникла  мысль: проанализировать различные стили танца с точки зрения фитнеса, т.е. развития различных качеств — выносливости, гибкости, силы, координации и прокачивания отдельных групп мышц. Эта информация

... Подробнее

Что такое Private dance? Видео от Насти Ерофеевой.

20.09.2016
zl-bw-2015-123

Нас часто спрашивают, что такое Private dance и чем он отличается от стрипденс. Private dance «приватный танец» — на то и приватный, что исполняется он, как правило, для одного зрителя. Это маленькое шоу, в котором Вы — главная и единственная героиня, Королева и Звезда. Его цель — покорить, завести, заставить восхищаться, пробудить страсть и разжечь желание. Поэтому владение искусством приватного танца

... Подробнее

О важности хореографии

17.06.2016

Статья ведущего тренера по Pole dance Натальи Гусевой: О ВАЖНОСТИ ХОРЕОГРАФИИ «Хореографию любят недооценивать. Ну еще бы! Кого волнуют «устаревшие» танцевальные позиции, когда ты только вчера освоил сложный трюк и тебе есть чем выделиться из толпы? К сожалению, путь наименьшего сопротивления сейчас выбирают многие. Возможно я вас удивлю, но сделать трюк проще, чем красивое танцевальное движение! Как говорится, с 98-го

... Подробнее

Пара полезных советов

11.09.2015
qBC0SfUF4YI

Немного про «обратную сторону» любимого Пилона, а именно про технику безопасности. 1. Красивые нежные ручки.. и шелковая кожа. Забота о себе — это прекрасно! пользуйтесь увлажняющими (питательными, против синяков и тд.) КРЕМАМИ и мазями ПОСЛЕ тренировки, или в день «отдыха», если Вы конечно еще не спите в обнимку с пилоном 😉 Иначе цепкие ладошки будут скользить по пилону только вниз,

... Подробнее

Pole dance: мифы и реальность

XAV7n0gLqM8

Танец на пилоне — довольно молодое направление, в нашей стране оно начало активно развиваться около 10 лет назад. Тем не менее, в народе сформировались устойчивые мнения о pole dance. Что из них правда, а что — миф — мы и расскажем в этой статье. Итак, мнение первое и самое распространенное: «Танец на пилоне — это стриптиз» Мнение, глубоко укоренившееся у большинства людей. Слово «пилон» многим незнакомо,

... Подробнее

Pole Dance — советы чемпиона. Надо ли учить элементы на другую сторону?

22.08.2015
PWYauh-gi5U

Однозначно отвечу «ДА!» Без каких-либо вариантов. Многие по-разному отзываются об этом вопросе. Некоторые утверждают, что на другую сторону невозможно делать динамические элементы, перехваты. Спешу опровергнуть — мои ученики приучены работать на две стороны. Причём абсолютно всё: перехваты, свич, сальто, не говоря уже о силовых элементах. Вопрос на моих занятиях ставится ребром: либо работаем с двух сторон, либо распрощаемся со здоровьем. В чём же

... Подробнее

Как заниматься любимым видом танцев в «Магните», если его нет в расписании?

18.08.2015
Снимок экрана 2015-09-18 в 12.42.12

К нам часто поступают разрозненные просьбы по введению каких-либо новых направлений. Будь-то «соло-латина», «хип-хоп», «рагга», «контемп» и других, которых нет в текущем списке направлений. Наши педагоги часто обладают нужной квалификацией, но из-за большой разрозненности подобных просьб по времени, собрать соответствующую группу не всегда возможно. И мы нашли вариант решения этой задачи.

... Подробнее

эротическая выставка-маскарад EROShow- es.Expo

22.07.2015
gdxkkcukfmc-itok=7TR_KWNP

17 мая 2015 года в Экспоцентре «Гарден Сити Лахта» состоялась эротическая выставка-маскарад «EROShow» es.Expo и прошла в Санкт-Петербурге уже в четвертый раз и наши педагоги-хореографы и их ученики так же приняли участие в этом невероятно-зрелищном действе!

... Подробнее

Занятия на пилоне – к вершинам женственности и красоты

img_8439-itok=FsHb99yE

Сочетание пластики, грации и силовых элементов – именно так выглядят занятия на пилоне, получившие в современном мире название Pole Dance. Занятия на пилоне (шесте) предполагают выполнение вращений вокруг шеста, различные трюки, применение техники партера и хореографии. Все это наделяют танец зрелищностью и некоторой экстремальностью исполнения, но в то же время утонченной женственностью, изяществом и красотой. Танцевальная школа «Magnit Pole &

... Подробнее

Pole dance — советы чемпиона. Пилон — лучший тренажер для пресса

22.05.2015
3js5jeka0fq-itok=T20y7qOt

Хотите шесть кубиков на прессе? Занятия pole dance помогут Вам в этом лучше тренажеров! На первый взгляд это утверждение может показаться неправдоподобным, но, поверьте, это действительно так! Рельефность пресса зависит не только от «прокачки» самих мышц, но и от слоя жира на животе. Другими словами, у тех, кто много занимается в тренажерном зале, но не следит за своим питанием, пресс

... Подробнее
Страница 1 из 3123
Top