Приглашаем новичков в группы Pole dance!

02.03.2016

 

Марина Григорьева - тренер Pole Fitness и Pole Exotic (2)Итак, вы решили открыть для себя удивительный мир танца на пилоне. Если вы собираетесь придти первый раз, то эта информация поможет вам лучше соориентироваться. В нашей студии проводится несколько разновидностей танца на пилоне:

Pole dance — это базовый курс танца на  пилоне, где разучиваются основные элементы, крутки и трюки и комбинации из них, а также несложные танцевальные связки. Если вы никогда ничем не занимались и мечтаете начать или занимаетесь пилоном меньше года — это занятие для вас (наиболее комфортная  группа для новичков).


Pole Fitness
— трюки, крутки, акробатические элементы и подводящие упражнения к ним (общая физическая подготовка). Занятие подойдет для тех, кто рассматривает танец на пилоне как спортивную дисциплину и способ интенсивно привести свое тело в идеальную форму. Также здесь будет интересно тем, кто имеет спортивную подготовку (гимнастика, акробатика, балет, йога) или давно занимается пилоном.

Pole Exotic — танец с пилоном, в котором большая часть уделяется круткам, движениям в партере и связкам в сочетании с акробатическими элементами (кувырки, стойки, шпагаты). Каждое занятие вы разучиваете небольшую комбинацию и через пару месяцев сможете исполнить целый сложный танец.

На всех занятиях с пилоном идет нагрузка на верхнюю часть тела — руки, плечи, спину и пресс. Для более подробной информации рекомендуем прочитать эти статьи: Pole dance: мифы и реальность и Полезные советы.

И, если вы новичок или занимаетесь на пилоне недавно — то присоединиться вы можете в следующие группы (а также в группы по стретчингу можно присоединиться с любым уровнем подготовки):

Понедельник:

18:00 — PoleFitness Крылова Яна

19:00 — PoleExotic Крылова Яна

19:00 — PoleFitness Григорьева Марина

20:00 — PoleFitness Григорьева Марина

20:00 — PoleFitness Тюренкова Анастасия

Вторник:

18:00 — PoleFitness Немая Анна

18:00 — PoleFitness Гусева Наталья

19:00 — PoleFitness Немая Анна

Среда:

18:00 — PoleFitness Костенко Наталия

19:00 — PoleExotic Костенко Наталия

19:00 — PoleFitness Диева Елена

20:00 — PoleFitness Диева Елена

20:00 — PoleDance Перемитина Анастасия

21:00 — PoleExotic Светлая Яна

Четверг:

18:00 — PoleFitness Крылова Яна

19:00 — PoleExotic Крылова Яна

19:00 — PoleFitness Григорьева Марина

20:00 — PoleFitness Григорьева Марина

20:00 — PoleDance Крылова Яна

Пятница:

17:00 — PoleFitness Якимова Ольга

18:00 — PoleFitness Немая Анна

19:00 — PoleFitness Гусева Наталья

20:00 — PoleExotic Светлая Яна

Суббота:

13:00 — PoleExotic Тюренкова Анастасия

13:00 — PoleFitness Крылова Яна

15:00 — PoleFitness Крылова Яна

Воскресенье:

11:00 — PoleFitness Немая Анна

13:00 — PoleFitness Перемитина Анастасия

13:00 — PoleExotic Костенко Наталия

14:00 — PoleFitness Костенко Наталия

 

Форма одежды для занятий на пилоне — топ, шорты (не джинсовые), носки. Для занятий Pole Exotic могут понадобиться лосины, наколенники и танцевальные туфли (стрипы).

В нашей студии каждый занимается на отдельном пилоне, поэтому на уроки  необходимо записываться:
Записаться

Все вопросы можно задать по т. 9490601 или у администратора вк — написать администратору!

Ждем вас!

Top